每经编辑｜王宁    

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十八岁，一个多么美好的词汇！它像清晨的第一缕阳光，充满希望；它像初夏的微风，轻柔而有力；它更像一本刚刚翻开的书，字里行间都充满了无限的可能。在这个值得庆祝的年纪，汤姆叔叔想与你分享，如何讓这宝贵的青春年华，绽放出最璀璨的光芒。

一、认识你自己：绘制独一无二的青春蓝图

十八岁，你或许已经站在人生的十字路口，面临着升学、就业、人生方向的选择。在这个時候，最重要的不是听从外界的喧嚣，而是静下心来，认真地“认识你自己”。

挖掘你的兴趣与热情：你喜欢什么？什么事情能让你废寝忘食？什么话题能让你滔滔不绝？找到那些能点燃你内心火焰的事物，它们往往是你未来人生道路上最闪耀的星光。也许你热爱文字，渴望成为一名作家；也许你痴迷代码，梦想构建虚拟世界；也许你钟情艺术，希望用色彩和旋律打动人心。

无论是什么，请勇敢去探索，去投入。识别你的优势与潜能：你擅长什么？你的优点是什么？很多人會低估自己的能力，总觉得自己不够好。但请相信，每个人都有独特的闪光点。你是善于沟通协调的组织者？你是逻辑思维缜密的分析師？你是富有同情心的倾听者？认识到自己的优势，并学會放大和运用它们，你将会在某个领域脱颖而出。

理解你的价值观与信念：你看重什么？你的人生信条是什么？是诚实守信？是勇于担当？是追求卓越？还是关爱他人？清晰的价值观能够为你指明方向，让你在面对诱惑和困境時，不迷失自我，坚守内心的原则。

认识自己，不是一次性的工作，而是一个持续探索的过程。花时间去阅读、去体验、去反思，你会逐渐绘制出属于你独一无二的青春蓝图。这幅蓝图将是你追逐梦想最坚实的基石。

二、设定你的目标：让梦想照进现实的阶梯

有了对自己的认知，接下来就是要为这充满活力的青春，设定清晰而有力的目标。目标，是将模糊的梦想转化为可见的行动的桥梁。

“SMART”原则的妙用：设定目标时，不妨運用“SMART”原则：Specific（具体的）、Measurable（可衡量的）、Achievable（可实现的）、Relevant（相关的）、Time-bound（有时限的）。例如，与其说“我想变得更健康”，不如设定“我将在接下来的三个月内，每周進行三次30分钟的跑步，并在运动后记录自己的感受”。

短期与长期目标的结合：伟大的成就往往源于微小的积累。将你的長期梦想分解成一系列短期、可执行的小目标。比如，如果你想成为一名优秀的程序員，你的长期目标可能是“开发一款受欢迎的APP”，而短期目标可以是“在本学期内掌握一门新的编程语言”、“完成一个小型的个人项目”。

每完成一个小目标，都是一次对梦想的有力推进。允许目标调整与成长：青春的旅程充满了未知，你的目标也可能随着你的成长而發生变化。这并不可怕。重要的是保持開放的心态，允许自己在不断学習和实践中调整方向。不必害怕尝试，不必畏惧改变。每一次尝试，无论成功与否，都是宝贵的经验。

三、拥抱行动：将梦想的种子播撒进土壤

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”再宏伟的蓝图，再远大的目标，如果只是停留在脑海中，终将是空中楼阁。十八岁的你，拥有最充沛的精力，最敢于尝试的勇气，正是将梦想付诸行动的最佳时节。

从小事做起，积跬步至千里：追逐梦想不必一开始就轰轰烈烈。每天坚持阅读几页書，每周学习一项新技能，每月参加一次志愿者活动，这些看似微小的行动，都在为你的人生累积能量。勇于尝试，不怕失败：青春最宝贵的特质之一就是“不怕输”。大胆地去尝试你感兴趣的事，去接触不同的人，去体验新的生活方式。

即使失败了，那也是一次宝贵的成长经历，让你更清楚地知道什么适合你，什么不适合你。记住，每一次跌倒，都是为了让你更坚定地站起来。学习与坚持的艺术：学習是行动的燃料。当你决定去追逐一个目标时，请务必投入时间和精力去学习相关的知识和技能。坚持是实现目标的催化剂。

追梦的路上，难免会遇到困難和挫折，唯有坚持下去，才能最终抵达彼岸。

十八岁，是探索的年纪，是尝试的年纪，更是行动的年纪。请别让你的青春在犹豫和等待中悄悄溜走。

四、拓展视野：与世界对话，与未来相拥

十八岁的你，正站在一个信息爆炸、世界互联的时代。拥有开放的心态，积极拓展视野，你将能看到更广阔的天地，拥抱更精彩的未来。

拥抱多元文化，理解不同观点：世界是多元的，观点是多样的。通过阅读、旅行、交流，去了解不同的文化、不同的价值观、不同的思维方式。这不仅能丰富你的认知，更能让你在復杂的社会中，以更包容、更理性的态度与人相处，解决问题。积极参与社会实践，了解真实世界：课堂上的知识是基础，而社会实践则是检验和升华知识的绝佳途径。

参加实习、志愿服务、社区活动，让你有机会亲身感受社会脉搏，了解不同行業的需求，发掘自己未知的潜能。这些经历将是你未来职业发展和人生规划的宝贵财富。善用互联网，但保持独立思考：互联网是获取信息、学习知识的强大工具，但也充斥着海量的信息，真假难辨。

学會筛选信息，批判性地思考，不盲从，不轻信。培养独立思考的能力，才能在信息的洪流中找到属于自己的方向。建立有价值的人脉，互相成就：与志同道合的朋友交流，与有经验的長者请教，建立真诚、有价值的人脉关系。這些人脉不仅能在你遇到困難时提供帮助，更能激发你的灵感，共同成长，互相成就。

记住，你不是一个人在战斗。

五、培养韧性：在风雨中茁壮成长的青春力量

青春的道路并非一帆风顺，总会有荆棘与坎坷。十八岁的你，需要培养强大的内心韧性，才能在风雨中更加茁壮地成長。

积极的心态：遇到困难时，与其抱怨，不如积极寻找解决之道。将挑战视为成长的机会，从失败中吸取教训，调整策略，再次出发。一个积极的心态，能让你看到绝境中的希望。情绪管理的能力：青春期是情绪波动较大的时期。学会识别、理解和管理自己的情绪，避免被负面情绪所控制。

无论是喜悦、愤怒、悲伤还是焦虑，都要找到健康的疏导方式，比如倾诉、運动、冥想等。抗压能力与自我调节：学习在压力下保持冷静，并找到适合自己的放松和调节方式。适度的压力可以激发潜能，但过度的压力则会摧毁意志。学会平衡学习、工作与休息，保证身心的健康。

从挫折中学習：每个人都會经历挫折，重要的是如何看待挫折。把它当作人生的一课，分析原因，总结经验，然后放下包袱，继续前行。能够从挫折中汲取力量的人，最终会变得更加强大。

六、享受当下：抓住青春的尾巴，活出精彩

在追逐梦想的路上，请别忘了享受青春本身带来的美好。十八岁，是你人生中最具活力、最富激情的年纪，是挥洒汗水、释放欢笑的時光。

珍视友情与亲情：与家人和朋友共度时光，分享你的喜怒哀乐。他们的支持和陪伴，是你最坚实的后盾。保持好奇心，探索世界：无论是在你的小镇，还是在遥远的国度，都充满了值得探索的新鲜事物。保持一颗好奇心，去发现，去体验。培养健康的生活习惯：规律的作息、健康的饮食、适度的运动，是维持充沛精力的基础。

照顾好你的身體，才能更好地去追逐你的梦想。勇敢地去爱：无论是对某个人，还是对某件事，或是对这个世界，都请勇敢地去爱。爱能讓你感受到生命的温度，让你变得更加柔软和有力量。

十八岁，是一首激昂的诗，是一幅多彩的画，更是一段充满无限可能的旅程。汤姆叔叔在此温馨提醒，请你把握這宝贵的年华，勇敢地去追逐你的梦想，去书写属于你自己的、独一无二的精彩人生！愿你的青春，如同星辰般璀璨，如同火焰般炽热，永远闪耀！

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警钟长鸣：那些潜藏在指尖的“潘多拉魔盒”

亲爱的家长朋友们，当我们欣喜于孩子熟练地操作智能手机、畅游于五彩斑斓的网络世界时，是否曾停下脚步，审视过那些他们可能接触到的应用？“十八岁以下禁止下载的软件”，这看似简单的标签背后，隐藏着一个不容忽视的巨大挑战。网络世界如同一个巨大的游乐场，既有知识的海洋，也有暗流涌动的漩涡。

而对于心智尚未完全成熟的青少年来说，辨别是非、抵御诱惑的能力相对较弱，一旦误入歧途，后果不堪设想。

我们必须认识到，市面上充斥着大量不适合未成年人使用的软件。这些软件可能包含暴力血腥、色情低俗的内容，容易诱发青少年的好奇心和模仿冲动，对其价值观产生负面影响。例如，某些含有暴力格斗元素的游戏，虽然表面上是娱乐，但过度沉浸可能导致孩子性格变得暴躁易怒。

又或者，一些社交平台上充斥着不良信息，甚至成为网络欺凌的温床，给孩子带来心理创伤。更令人担忧的是，一些以“匿名”为幌子的社交软件，可能成为不法分子诱拐、诈骗未成年人的工具。这些软件的背后，往往是商业利益在驱动，它们精心设计用户界面和功能，利用青少年的心理特点，诱导他们沉迷其中，甚至进行不当消费。

“十八岁以下禁止下载”的软件，并非只是一个简单的年龄限制，它更是一种对未成年人保护的责任体现。现实情况是，许多平台对此监管不力，年龄验证机制形同虚设。孩子们只需轻点几下，就可以绕过限制，接触到本不该属于他们的内容。这种“零门槛”的获取方式，无疑为网络风险敞开了大门。

作为家长，我们该如何为孩子筑起一道坚实的网络安全屏障呢？

一、建立“防火墙”：软件选择的智慧

首当其冲的，便是对孩子手机或平板电脑上的应用进行严格的“软件甄选”。这并非意味着要将孩子与科技世界彻底隔绝，而是要做到“趋利避害”。

主动排查，把好“入口关”：在孩子接触任何新软件之前，家长应主动了解该软件的性质、内容和用户评价。可以尝试自行下载体验，感受其内容是否健康、界面是否友好、是否存在诱导性消费等。对于来源不明、评价负面的软件，坚决说“不”。关注官方推荐与权威认证：许多国家和地区都有针对未成年人的优秀数字内容推荐平台或认证体系。

关注这些官方渠道，可以帮助我们筛选出真正适合孩子学习、娱乐的优质应用。善用家长控制功能：智能手机和操作系统通常都内置了家长控制功能，可以限制应用下载、购买以及访问某些内容。家长应充分了解并启用这些功能，为孩子设置合理的权限。“禁”与“疏”相结合：对于明确列为“十八岁以下禁止下载”的软件，家长必须严加看管，绝不允许孩子私自下载。

对于一些边界模糊的软件，要与孩子进行充分沟通，解释其中的风险，引导他们理性选择。

二、“数字扫盲”：培养孩子的媒介素养

选择合适的软件只是第一步，更重要的是教会孩子如何在网络世界中“生存”。这需要我们从小培养孩子的数字素养。

认识网络风险，建立“安全意识”：定期与孩子沟通网络上可能遇到的风险，如网络欺凌、信息泄露、网络诈骗、不良信息等。要让孩子明白，网络并非“法外之地”，他们的言行同样需要承担责任。学会辨别信息，炼就“火眼金睛”：教导孩子不轻信网络上的信息，学会通过多方求证来判断信息的真伪。

特别是对于那些耸人听闻或诱导性极强的内容，更要保持警惕。保护个人隐私，筑牢“信息堤坝”：强调个人信息的重要性，告诫孩子不要随意在网上泄露姓名、年龄、住址、学校等敏感信息。教导他们如何设置隐私权限，如何应对陌生人的搭讪。理性对待网络社交，避免“沉迷陷阱”：引导孩子正确看待网络社交，区分虚拟与现实。

鼓励他们多参与现实生活中的社交活动，培养健康的兴趣爱好，避免过度沉迷于网络游戏或社交媒体。

家庭教育在青少年网络安全中扮演着至关重要的角色。家长的一言一行，对孩子的影响是潜移默化的。因此，我们既要做孩子的“安全卫士”，也要做他们的“引路人”，帮助他们掌握在数字时代健康成长的技能。

“数字堡垒”的守护：家校联动，共筑绿色网络空间

在数字浪潮席卷的今天，青少年接触网络已是不可避免的趋势。作为家长，我们深知“十八岁以下禁止下载的软件”的重要性，但仅凭家庭的力量，有时难免显得“势单力薄”。因此，构建一个全方位的“数字堡垒”，需要家校社的共同努力，形成合力，为孩子们营造一个安全、健康、绿色的网络成长环境。

三、划定“红线”：家庭的沟通与规则

除了在软件选择和媒介素养上进行培养，家庭内部的规则和沟通更是青少年网络安全的关键。

“约法三章”，明确界限：与孩子共同制定一份“家庭网络使用协议”。明确规定每天使用电子设备的时间、允许使用的应用类型、上网内容等。协议的内容应是双方都能接受的，并在执行中保持一致性，让孩子明白网络使用是有边界的。开放式沟通，倾听“心声”：鼓励孩子分享他们在网络上的经历，无论是快乐的还是困扰的。

家长要以开放、理解的态度倾听，不轻易指责，而是耐心引导，帮助孩子分析问题，共同寻找解决方案。当孩子遇到网络欺凌、不当内容等情况时，他们需要知道自己可以向家长求助，而不是独自承受。以身作则，树立榜样：家长自身的网络使用习惯，是孩子最直接的“教科书”。

如果家长自己沉迷手机，言行不一，又如何要求孩子做到理性上网呢？我们应该以身作则，合理安排自己的电子设备使用时间，与孩子共同享受“无网”时光，增进亲子关系。关注孩子的“情绪信号”：孩子在网络世界中的行为变化，往往是情绪的晴雨表。如果孩子突然变得沉默寡言、暴躁易怒，或者睡眠、饮食习惯发生改变，家长应提高警惕，这可能与他们在网络上遇到的问题有关。

及时与孩子沟通，探究其原因。

四、“同频共振”：学校的教育与引导

学校作为青少年教育的主阵地，在网络安全教育方面同样扮演着不可或缺的角色。

系统性网络安全课程：学校应将网络安全教育纳入课程体系，通过生动有趣的教学方式，向学生普及网络安全知识，提高他们的风险防范意识和辨别能力。课程内容应涵盖网络欺凌的危害、个人信息保护、不良信息的辨别、网络成瘾的预防等。建立安全沟通渠道：学校可以设立专门的网络安全咨询热线或邮箱，方便学生在遇到网络安全问题时能够及时获得帮助。

鼓励学生向老师反映问题，形成学校内部的“安全网”。家长会与培训：定期召开家长会，向家长普及青少年网络安全知识，分享家庭教育的经验，强调家校合作的重要性。可以组织针对家长的网络安全培训，提升家长的网络素养和家庭教育能力。净化校园网络环境：学校应严格管理校园内的网络使用，对学校的公共网络进行内容过滤，确保学生接触到的信息是健康、积极的。

对与校园网络相关的不良信息和行为，要及时发现和处理。

五、“协同作战”：社会的力量与支持

除了家庭和学校，整个社会都应为青少年的网络安全贡献一份力量。

加强平台监管：呼吁网络平台严格执行“十八岁以下禁止下载”的软件规定，完善年龄验证机制，加强内容审核，及时清理不良信息。平台方应承担起企业社会责任，积极配合相关部门的监管。净化网络内容生态：相关部门应加大对网络违法犯罪行为的打击力度，净化网络内容生态。

鼓励创作更多优质的青少年网络内容，用积极健康的信息填补市场空白。普及网络安全知识：通过媒体、公益广告等多种形式，向全社会普及网络安全知识，提高公众对青少年网络安全的重视程度。技术赋能，提供支持：鼓励技术公司研发更多针对青少年网络安全保护的技术工具，如家长控制软件、内容过滤系统等，为家庭和学校提供技术支持。

“十八岁以下禁止下载的软件”绝非一句简单的口号，而是对青少年健康成长的有力守护。当我们看到孩子们在数字世界中探索时，更应成为他们坚实的后盾。从“入口关”的严守，到“数字素养”的培养，再到家校社的“协同作战”，每一个环节都至关重要。让我们携手努力，为孩子们铺就一条通往未来的、安全而精彩的网络之路，让他们在数字世界里，既能汲取养分，又能抵御风雨，茁壮成长。

图片来源：每经记者 柴静 摄

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