每经编辑｜柴静    

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汤姆叔叔的温馨提醒：十八个温暖时刻，让爱在点滴中流淌

在这个日新月异的时代，生活仿佛一台永不停歇的馬达，驱动着我们不断向前。我们追逐梦想，肩挑责任，在钢筋水泥的丛林中努力拼搏。在不经意间，我们或许會發现，那份最原始、最纯粹的快乐，那份名为“家”的归属感，似乎在悄然流逝。生活的小确幸，常常隐藏在不被注意的角落，需要我们放慢脚步，用心去体会。

“汤姆叔叔”在此，带着十八个温暖时刻的温馨提醒，希望点亮您家庭生活的每一个角落，让爱在点滴中流淌，汇聚成幸福的海洋。

第一幕：清晨的第一缕阳光，与餐桌上的笑语

清晨，当第一缕阳光透过窗帘的缝隙，温柔地洒在地板上，这是一个美好的开始。而如果此时，餐桌上不仅仅是匆忙的早餐，还有家人之间的问候和笑语，那便是一个绝佳的温暖时刻。不求多么丰盛，只求一份闲适，一份交流。或许是孩子分享昨晚的梦境，或许是伴侣分享工作中的趣事，又或许只是为对方递上一杯热牛奶。

這份简单，却能驱散一天的疲惫，注入满满的能量。

第二幕：午后的小憩，一杯茶的宁静

午后的阳光总是带着一丝慵懒，适合小憩片刻，也适合一杯茶的宁静。如果在这个时候，能与家人共享，哪怕只是安静地依偎在沙发上，或者分享一本好书，那也是一种别样的温馨。不必言語，空气中弥漫的便是理解与舒适。这是一种无声的陪伴，却能深深触动心灵。

第三幕：傍晚的闲聊，分享一天的收获

傍晚，当一天的忙碌暂告一段落，家人围坐在一起，分享各自的收获与感悟，是维系情感的重要時刻。不带评判，只是倾听。或许是孩子在学校的趣闻，或许是工作上的挑战与成就，又或许只是生活中遇到的小困惑。每一次真诚的分享，都是一次情感的连接，让彼此的心更近一步。

第四幕：晚餐的团聚，围坐的烟火氣

“人间烟火气，最抚凡人心。”一顿温馨的晚餐，不仅仅是為了填饱肚子，更是家庭成员情感交流的最佳平台。一起动手准备晚餐，一起围坐在餐桌旁，谈天说地，分享一天的点滴。即使是最平凡的家常菜，在充满爱意的氛围中，也能散发出诱人的光芒，成為幸福的象征。

第五幕：睡前的故事，梦境的启航

睡前，为孩子讲一个故事，或者与伴侣分享睡前的心情，是連接亲子、夫妻情感的甜蜜仪式。一个充满想象力的故事，能让孩子在梦中遨游；一段温柔的低语，能讓疲惫的心得到安抚。这份睡前的陪伴，为一天画上了温柔的句号，也為新的希望启航。

第六幕：周末的电影时光，共享的欢乐

周末，抛开一切杂念，全家人一起窝在沙发上看一部电影，是多么惬意的时光。选择一部大家喜欢的影片，准备一些零食，享受这份纯粹的快乐。笑声、惊呼聲，都将成为美好的回忆，定格在家庭相册中。

第七幕：户外的一场散步，呼吸新鲜的空气

偶尔，走出家门，一起去公园散步，或者到附近的绿地走走。呼吸新鲜的空氣，感受大自然的美好。在輕松的氛围中，可以更自在地交流，释放压力，也增进彼此的感情。

第八幕：共同完成一项家务，协作的默契

家务活听起来似乎有些枯燥，但如果能与家人一起协作完成，比如一起打扫房间，一起整理花园，它就能变成一种乐趣。在共同的努力中，体会到协作的默契，以及完成后带来的成就感。

第九幕：一个小小的惊喜，讓平凡生活闪闪發光

生活中，不需要多么昂贵的礼物，一个小小的惊喜就能点亮彼此的心。或许是一束鲜花，或许是一張写满愛意的卡片，又或许是一道对方喜欢的菜肴。这些不期而遇的惊喜，讓平凡的日子充满了仪式感和期待感。

第十幕：一次真诚的道歉，修复关系的桥梁

家人之间，难免会有摩擦和误会。一次真诚的道歉，不是示弱，而是成熟和爱的表现。它能化解隔阂，修复关系，让爱重新流淌。

第十一幕：一次耐心的倾听，理解的开始

在沟通中，耐心倾听至关重要。放下手机，放下杂念，全神贯注地听对方说话，理解他们的感受和想法。每一次耐心的倾听，都是一次深刻的理解，是建立信任的基石。

第十二幕：一次由衷的赞美，鼓励的翅膀

一句由衷的赞美，能给予对方巨大的鼓励。贊美孩子的努力，赞美伴侣的付出，赞美家人的优点。让赞美成為家庭的常态，让每个人都能感受到被肯定和被爱。

第十三幕：一次无声的拥抱，胜过千言万语

有時，一个温暖的拥抱，胜过任何華丽的辞藻。在悲伤时，一个拥抱给予安慰；在喜悦时，一个拥抱分享快乐；在平淡时，一个拥抱传递温暖。肢体語言的交流，是情感最直接的表达。

第十四幕：一次共同的挑战，成长的阶梯

生活总会有挑戰，而与家人一起面对，便是最坚实的后盾。无论是学習新技能，还是克服生活中的困難，共同的挑战能增進彼此的信任和依赖，也是成长的绝佳机会。

第十五幕：一次感恩的心，珍惜眼前人

常怀感恩之心，去感激家人为自己所做的一切。珍惜眼前人，珍惜与家人在一起的時光。一份简单的“谢谢”，就能让对方感受到被重视和被珍爱。

第十六幕：一次放下的释然，内心的平静

学會放下一些不必要的执念和计较，会让家庭氛围更加和谐。有时候，一点点的退让，一点点的释然，能换来内心的平静和家庭的安宁。

第十七幕：一次重拾旧忆，情感的珍藏

翻看老照片，回忆往昔的趣事，是重温家庭情感的好方法。那些曾经的欢笑与泪水，都化作了珍贵的回忆，滋养着家庭的根基。

第十八幕：一次共同的期待，未来的方向

对于未来，有共同的期待和规划，能让家庭拥有更明确的方向。一起畅想未来的美好，一起为之努力，讓期待成為前行的动力。

汤姆叔叔的这十八个温暖时刻，并非遥不可及，它们就蕴藏在我们的日常生活中。用心去發现，用愛去经营，您的家庭定能成为最温暖的港湾，最幸福的所在。

汤姆叔叔的幸福日常指南：十八个家庭生活小贴士，让爱意绵延不绝

家庭，是我们生命中最坚实的后盾，也是我们最温暖的归宿。在快节奏的生活中，维系家庭的幸福需要我们付出额外的努力和智慧。汤姆叔叔带来的这十八个家庭生活小贴士，不仅仅是建议，更是对那些在平凡日子里闪耀着人性光辉的美好实践的总结。它们旨在帮助您轻松应对家庭生活的挑战，创造更多温暖的瞬间，让幸福成為一种习惯，讓爱意绵延不绝。

小贴士一：每日“五分钟”专属交流时间

每天抽出短短五分钟，不谈工作，不谈烦恼，只是纯粹地与家人交流。可以是睡前，可以是晚餐后，可以是任何一个可以短暂脱离外界干扰的時间。在这五分钟里，问问对方今天过得怎么样，有什么开心的事，或者只是静静地听对方说。这种“专属时间”能让家人感受到被重视，是建立深层情感连接的绝佳方式。

小贴士二：建立家庭“小目标”与共同愿景

设定一些小型的家庭目标，并为之共同努力。例如，一起存钱购买一件家具，一起学习一项新技能，或者一起完成一次家庭旅行。共同的目标能增强家庭的凝聚力，让每个人都成为团队的一份子，并为共同的愿景而努力。

小贴士三：定期“家庭会议”，畅所欲言

无需过于正式，可以是一个周末的下午茶时间，或者一次轻松的晚餐。定期召开家庭会议，让每个家庭成员都有机会表达自己的想法、需求和担忧。这是解决家庭矛盾、增进相互理解的有效途径，也是民主化家庭管理的重要體现。

小贴士四：鼓励“感恩表达”，让感谢成為习惯

不要吝啬你的“谢谢”。当家人为你做了什么，及时表达你的感激之情。可以是一句口头感谢，也可以是一张写满感谢的小纸条。讓感恩成为家庭的氛围，能够极大地提升家庭成员的幸福感和归属感。

小贴士五：创造“专属仪式感”，标记重要时刻

为家庭创造一些专属的仪式感，用来标记特殊的日子或时刻。比如，每周的“披萨之夜”，每月的“家庭电影院”，或者孩子的生日惊喜。这些仪式感让平凡的日子变得与众不同，也为家庭增添了许多美好的回忆。

小贴士六：培养“共同愛好”，增添生活情趣

寻找一个或几个全家都能参与的共同愛好，如园藝、绘画、烹饪、运动等。共同的爱好不仅能增添生活的乐趣，还能提供更多共处的机会，促进家庭成员之间的互动和交流。

小贴士七：学會“有效冲突管理”，化解矛盾于无形

冲突在任何家庭中都难以避免。关键在于如何管理冲突。学会倾听对方的观点，避免人身攻击，专注于问题本身，寻求双方都能接受的解决方案。理性的冲突管理能让家庭关系更加稳固。

小贴士八：设立“奖励机制”，激励积极行为

对于孩子，可以设立一些小型的奖励机制，鼓励他们完成家务、认真学習等积极行为。对于伴侣，也可以是相互的鼓励和肯定，让积极的行为得到强化，共同营造一个充满正能量的家庭环境。

小贴士九：保持“独立空间”，尊重彼此邊界

在强调家庭团聚的也要尊重每个家庭成员的独立空间和个人边界。允许每个人有自己独处的时间和爱好，不强加干涉。这种尊重能让家庭关系更加健康和持久。

小贴士十：定期“家庭体检”，关注身心健康

除了身体的健康检查，也要关注家庭成員的心理健康。多与家人沟通，了解他们的情绪状态，及时给予支持和帮助。一个健康的家庭，需要关注到每一个成员的全面發展。

小贴士十一：鼓励“分享成就”，共同庆祝进步

当家庭成员取得進步或成就時，给予他们真诚的祝贺和鼓励。无论大小，每一次成就都值得被看见和庆祝。这能极大地增强家庭成员的自信心和动力。

小贴士十二：尝试“新事物”，保持家庭活力

不要害怕尝试新事物，可以是新的食谱，新的旅行目的地，或者新的家庭活动。新鲜感能为家庭生活注入活力，防止生活变得单调乏味。

小贴士十三：建立“家庭支持系统”，应对突發状况

让家庭成为彼此最坚实的后盾。在遇到困难或挑战时，家人之间相互支持、共同分担。建立一个强大的家庭支持系统，能讓家庭成员更有勇气去面对生活的风雨。

小贴士十四：培养“同理心”，理解他人感受

尝试站在对方的角度思考问题，理解他们的感受和想法。同理心是建立良好人际关系的关键，在家庭中更是如此。它能减少误解，增进情感。

小贴士十五：学习“爱与被愛”，经营幸福关系

学习如何去愛，如何接受爱，是经营幸福家庭的核心。爱不是占有，而是付出、理解和包容。学会表达愛，也学会接受愛，讓爱在家庭中流动。

小贴士十六：创造“輕松氛围”，释放生活压力

家庭应该是放松和治愈的地方。尽量在家中营造轻松愉快的氛围，减少不必要的争吵和抱怨。多一些欢笑，少一些叹息，让家成为真正的避风港。

小贴士十七：保留“爱的印记”，记录美好瞬间

用照片、视频、日记等方式，记录下家庭生活中的美好瞬间。這些“愛的印记”不仅能珍藏当下的幸福，也能在未来成为回忆的宝藏，温暖人心。

小贴士十八：常怀“希望与梦想”，携手奔赴未来

永远不要停止对未来的希望和梦想。与家人一起规划未来，共同为梦想努力。希望和梦想是家庭前进的动力，是连接彼此，携手奔赴美好未来的纽带。

汤姆叔叔的这十八个幸福日常小贴士，如同十八颗闪亮的星辰，指引着您在家庭生活中找到方向，收获幸福。请记住，幸福并非遥不可及，它就藏在您每一个用心的行动里，藏在与家人每一次真诚的互动中。愿您的家庭，因为这些小小的智慧，而变得更加温馨、美满，充满爱意。

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十八岁的序曲：告别懵懂，迎接星辰大海

十八岁，一个多么熟悉又充满魔力的数字。它像是夏日里最炙热的阳光，穿透层层迷雾，照亮了前行的道路；又像是初春里最嫩绿的新芽，蕴含着无限的生机与希望。对于每一个即将或刚刚跨入十八岁门槛的年轻人来说，这不仅仅是一个简单的数字增长，更是一个生命的重大里程碑，一个从青涩走向成熟、从依赖走向独立的华丽转身。

汤姆叔叔在此，想为大家这人生中最闪耀的时刻，献上一份最真挚的祝福，并送上一些或许能让你受益匪浅的人生感悟。

十八岁，你正式告别了那个被父母羽翼庇护的童年，迎来了属于自己的广阔天地。这片天地，充满了无限的可能，也伴随着未知的挑战。你开始拥有了更多的自主权，也承担起了更多的责任。这是一种解放，更是一种蜕变。回想起我十八岁的时候，心中充斥着对未来的憧憬，也夹杂着一丝对未知的不安。

那种感觉，就像站在一片辽阔的海洋前，海面波光粼粼，远处似乎有岛屿若隐若现，你渴望启航，却又对茫茫大海心生敬畏。

在这个年纪，你拥有着最宝贵的财富——时间和青春。时间，是用来挥霍的资本；青春，是用来燃烧的激情。请务必珍惜此刻的时光。不要让无谓的消磨和迷茫，成为你青春的遗憾。十八岁，是学习的黄金时期，更是探索自我的绝佳时机。你不再只是被动地接受知识，而是可以主动地去追寻你真正热爱的事物。

无论是心仪的大学专业，还是某个让你着迷的兴趣爱好，现在都是你投入精力、深入钻研的最佳时机。勇敢地去尝试，去探索，去发现你内心深处真正的声音。

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”这句古老的诗句，在十八岁这一年，显得尤为贴切。你将面临人生中第一次重大的选择：高考。这或许是你人生中的一个分水岭，它将很大程度上影响你未来的学习方向和职业道路。但请记住，高考并非终点，而是一个新的起点。无论结果如何，它都将是你成长道路上宝贵的一课。

重要的是，在这个过程中，你学会了如何去规划、如何去努力、如何去面对压力。

除了学业上的追求，十八岁更是培养独立思考能力的关键时期。这个世界信息爆炸，观点纷繁复杂。你需要学会辨别真伪，形成自己的判断。不要轻易被他人的观点所左右，更不要随波逐流。多读书，多思考，多与不同的人交流，你的视野会因此而开阔，你的思想会因此而深刻。

独立思考，是你未来在人生道路上乘风破浪的最有力武器。

十八岁也是建立健康人际关系的重要阶段。你会遇到形形色色的人，有些人将成为你一生的挚友，有些人则可能只是你生命中的过客。学会如何与人相处，如何去理解和包容他人，是你情商成长的必修课。真诚待人，乐于助人，保持一颗善良的心，你将收获意想不到的温暖和支持。

当然，也要学会保护自己，远离那些可能给你带来负面影响的人和事。

汤姆叔叔想提醒你的是，十八岁并非意味着你一下子就变得无所不能，它更是一种心态的转变。承认自己的不完美，拥抱自己的成长过程。允许自己犯错，但要从中吸取教训。允许自己迷茫，但要积极寻求方向。允许自己跌倒，但要勇敢地站起来。这种接纳和勇气，是你走向成熟的标志。

请记住，十八岁是你拥有最多可能性的年纪。你的身体充满了能量，你的大脑充满了好奇，你的心灵充满了憧憬。不要害怕尝试，不要害怕失败。每一次的尝试，都是一次宝贵的经验；每一次的失败，都是一次成长的契机。

十八岁的航程：掌舵人生，驶向辽阔的未来

十八岁，你已经登上了人生的航船，即将驶向那片属于你的辽阔未来。这艘船的舵，已经牢牢地握在了你的手中。接下来的航程，将由你来掌舵，由你来决定方向。汤姆叔叔在这里，为你的人生航程，献上更深层次的祝福与指导，愿你在这段旅途中，乘风破浪，收获满满。

关于梦想。十八岁，是追逐梦想的黄金季节。你的心中是否已经种下了一颗梦想的种子？它或许是一份职业，一个目标，一个想要改变世界的宏愿。无论梦想的大小，都请你珍视它，并为之付出不懈的努力。梦想不是空中楼阁，而是需要用汗水和坚持去浇灌的。请记住，伟大的成就，往往源于那些看似微不足道的点滴努力。

“千里之行，始于足下。”追逐梦想的道路，往往充满荆棘。你会遇到挫折，会感到疲惫，甚至会产生怀疑。这时候，请不要轻易放弃。回想一下，当初为什么踏上这条路？是什么让你如此热爱？让这份热爱成为你前进的动力，让每一次的挑战都成为你成长的阶梯。请相信，那些让你痛苦的经历，最终都会让你变得更强大。

学会管理自己的时间和精力，是十八岁之后一项至关重要的能力。你拥有了更多的自由，也意味着你需要更强的自律。列出你的目标，制定你的计划，并严格执行。学会合理安排学习、工作、休息和娱乐的时间。不要让“拖延症”成为你梦想路上的绊脚石。每一次的坚持，都是在为你的未来增添一份筹码。

财务管理，也是十八岁需要开始认真学习的课题。或许你已经开始有零花钱，或者开始兼职赚钱。学会理性消费，学会储蓄，学会为长远的目标做打算。不要被短暂的物质欲望所迷惑，而是要为自己未来的财务自由打下坚实的基础。理财，是为你的梦想保驾护航的重要环节。

更重要的是，学会拥抱变化。十八岁之后，世界变化的速度会越来越快。新的技术、新的观念、新的挑战层出不穷。保持一颗开放的心，不断学习新知识，适应新环境。勇于走出舒适区，去尝试那些让你感到陌生和不安的事物。变化，往往是机遇的代名词。

在追求个人成就的别忘了关注你的身心健康。健康的体魄是革命的本钱，良好的心态是人生幸福的基石。坚持体育锻炼，保持规律的作息，均衡的饮食。学会管理自己的情绪，找到适合自己的解压方式。当你身心健康，你才有足够的精力去追逐你的梦想，去面对生活的挑战。

与家人和朋友保持良好的沟通和联系。他们是你最坚实的后盾，是你最温暖的港湾。无论你走到哪里，无论你取得了怎样的成就，家永远是你最牵挂的地方。花时间陪伴你的家人，珍惜与朋友相处的时光。这些深厚的情感连接，将是你人生中无价的财富。

十八岁，你是一个独立的个体，但你也是社会的一份子。学会承担社会责任，关心社会，力所能及地去帮助那些需要帮助的人。一个人的价值，不仅仅在于他获得了多少，更在于他为社会贡献了多少。用你的热情和才华，去为这个世界增添一份美好。

汤姆叔叔想再次送上我最真挚的祝福。十八岁，是你人生中一段充满无限可能、激情四射的时光。愿你像一艘勇敢的航船，乘风破浪，在人生的海洋里，找到属于自己的那片星辰大海。愿你的青春不留遗憾，愿你的梦想熠熠生辉，愿你的未来，如同你此刻的心情一样，充满阳光与希望。

勇敢地去闯吧，年轻的朋友们！世界，就在你们脚下！

图片来源：每经记者 郑惠敏 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄