每经编辑｜林立青    

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身体的悄然变化与内心的秘密花园

“醫生，我女儿16岁了，最近好像有点…行為比较奇怪，晚上总把自己关在房间里，也不愿意和我多交流。我有点担心，她是不是…”

王女士（化名）略显犹豫地在屏幕前提出了她的困惑。在她身后，是一张略显青涩却又带着些许成熟韵味的少女照片。屏幕另一端的王医生，是一位经验丰富的儿科及青少年健康专家，她温和地笑了笑，示意王女士继续。

“是这样的，我担心她是不是在…自慰。我不知道该怎么办，也不知道这到底正不正常…”王女士的声音里带着一丝不易察觉的焦虑。

王醫生輕轻点头：“王女士，您的担心我非常理解。青春期是孩子们生理和心理都发生巨大变化的时期，性意识的萌动和身体的发育，常常会伴随一些让家長感到陌生甚至不安的现象。关于您提到的‘16岁的女孩子自慰是否正常’这个问题，我的回答是：是的，这是相当正常的。

”

听到这个明确的答復，王女士似乎松了一口气，但眼神中仍带着几分探究。

“您看，青春期，尤其是16岁左右，女性的身体激素水平会显著提高，性器官也逐渐发育成熟。在這个过程中，身体会自然而然地產生性冲动和好奇心。自慰，对于青少年来说，是探索自己身體、了解性感受的一种方式。它不仅仅是為了获得生理上的愉悦，更是一种自我认知的过程。

”王医生解释道。

她继续说：“从生理学角度来看，自慰是性器官在发育过程中一种自然的生理反应，就像男孩在青春期会有遗精一样，女孩自慰也是一种正常的生理现象。它不需要感到羞耻或恐慌。很多研究和临床实践都表明，适度的自慰并不会对身体健康造成任何不良影响，反而可能有助于缓解性紧张，甚至在一定程度上帮助青少年更好地认识自己的身体，了解什么是自己喜欢的，什么是不喜欢的。

”

“为什么会有这种冲动呢？这和荷尔蒙有关吗？”王女士追问。

“没错，荷尔蒙是主要推手。青春期，尤其是卵巢开始分泌雌激素和孕激素，这些激素不仅促进生殖器官的发育，也影响着大脑和情绪。这种身体的变化，自然会伴随着性欲的觉醒。除了生理原因，心理因素也扮演着重要角色。青少年可能因为好奇、寂寞、压力、或者受到外界信息（比如网络、影视作品）的影响，而产生自慰的行为。

这是一种寻找慰藉、探索自我、甚至是在感到焦虑时一种自我安抚的方式。”

“我一直觉得，这种事情是很私密，也很‘羞耻’的。我担心她这样会不会…嗯…变得‘不正经’，或者影响学习？”王女士的顾虑依然存在。

王医生理解地点了点头：“‘羞耻感’很大程度上是社会文化观念和传统教育赋予的。但科学的观点是，这是一种自然的生理和心理现象。至于您担说的‘不正经’或者影响学习，关键在于‘度’和‘方式’。如果自慰行为过于频繁，影响了正常的学习、社交和生活，或者伴随着强烈的负罪感和焦虑，那可能就需要关注了。

但如果只是偶尔为之，作为一种探索和自我满足的方式，并且没有影响到其他正常生活，那通常是无需过度担心的。”

她补充道：“事实上，适度的自慰，对于一些青少年来说，甚至可以起到‘减压阀’的作用。青春期学业压力大，情绪波动也多，通过这种方式能够暂时缓解内心的紧张和压力。更重要的是，它帮助她们在成年之前，有机会以一种安全、私密的方式，了解自己的身体反应，这对于未来建立健康的性关系，以及避免意外怀孕和性传播疾病，反而是一种潜在的‘性教育’。

”

“作为家长，我应该怎么做呢？是装作不知道，还是直接去问她？”王女士语氣中带着一丝不知所措。

“这是一个非常关键的问题，也是很多家長在面对孩子青春期变化时最感到棘手的地方。”王医生沉吟片刻，给出了建议：“保持冷静和开放的心态至关重要。如果您不确定，或者觉得直接面对有难度，可以先从普及青春期性健康的知识入手。现在有很多优秀的、科学的关于青春期性教育的书籍、绘本，或者正规的科普网站、公众号。

您可以和女儿一起阅读，或者在她阅读后，选择一个轻松的时刻，以探讨的方式开始交流。”

“可以这样开始：‘最近我看到一些关于青春期身体变化的内容，里面提到了很多关于性意识觉醒和身体探索的说法，我觉得挺有意思的。你想不想也一起看看？’这样一种开放式的提问，能讓孩子知道您愿意和她谈论这些话题，而不是带着评判的眼光。如果她愿意交流，您就可以顺势引导，强调身体的正常发育、性冲动的出现都是很自然的，就像长高、变聲一样。

”

“关键在于，让孩子明白，无论遇到什么生理或心理上的变化，您都是可以信任的倾诉对象，而不是洪水猛兽。让她知道，她的身体是属于她自己的，如何去了解和愛护它，是她自己的权利。并且，鼓励她如果在探索过程中感到困惑或不安，随时可以来找您。即使她没有直接回應，知道有这个‘安全出口’，对她来说也是一种巨大的支持。

”

“而且，您可以观察她的整體状态。如果她除了这一点‘异常’，学习状态、社交活动、情绪起伏都比较正常，那么您的担忧可能就不是那么必要。反之，如果她变得极度孤僻、情绪低落、或者在学習上出现明显下滑，那可能就需要从更广泛的角度去关注她的心理健康，而不仅仅是自慰这一件事。

”

王女士认真地听着，频频点头。她似乎对“正常”这个词有了更深的理解，也对如何与女儿沟通有了初步的想法。

拥抱成長，理性看待青春期的“秘密”

“医生，我女儿她…好像真的在经历这些。但她一直不跟我说，每次我想问，她就脸红，或者干脆跑开了。我该怎么才能真正地‘开放’地和她聊呢？”张女士（化名）的眼神里，透露出为人母的细腻和一丝无力。

这次，接诊的依旧是王医生。她知道，很多家长在接受了“自慰是正常的”這个概念后，更棘手的问题是如何将这种“正常”传递给孩子，以及如何在沟通中避免让孩子产生更深的隔阂。

“張女士，您女儿的反应其实很典型。青春期的孩子，尤其是在性意识刚刚萌发的阶段，面对身體和心理的这些变化，本身就带着一种探索和羞涩。她们可能自己也在经历一种‘懵懂’和‘好奇’，但同时又被社會灌输了‘不该’、‘羞耻’的观念，所以会非常敏感。您试图直接去问，很可能就触碰到了她的‘雷區’。

”王医生解释道。

“那…我该怎么辦呢？”张女士显得有些急切。

“我们换个角度。与其想着‘问’，不如想着‘引导’和‘营造’。您刚才提到，您女儿喜欢看一些网络上的内容，这说明她是有信息获取渠道的。您能不能利用这个渠道，或者创造新的渠道呢？”王医生提出了一个思路。

“例如，您可以主动和她分享一些您看到的，关于青少年成长的、科学性的文章或者视频。不一定非要直接指向‘自慰’，可以是关于‘青春期身体变化’、‘如何认识自己的身体’、‘情绪管理’等等。当您主动分享信息时，就等于在打开一扇门，让孩子知道，这些话题是可以被谈论的。

如果她对某个话题感兴趣，她可能会主动和您讨论，或者您也可以借机延伸。”

“另一种方式是，鼓励她参与一些正规的、科学的性教育课程或讲座。有些学校或社区会组织这样的活动，或者您也可以寻找一些信誉良好的线上课程。讓她知道，学习性知识是一个科学、严谨的过程，而不是偷偷摸摸地在网络上搜索一些碎片化的、可能带有误导性的信息。

”

“还有，我们可以从日常生活中着手。比如，当她因为身体某个部位的变化而感到困扰時，您可以自然地引导。或者，当她遇到一些情绪问题時，您可以耐心倾听，并告诉她，身体和心理的变化是相互影响的。帮助她理解，在青春期，有各种各样的情绪和感受都是正常的，学会接纳和处理很重要。

”

“更重要的是，建立一个‘安全区’。让她知道，无论她遇到什么样的问题，无论是生理上的困惑，还是心理上的烦恼，她都可以毫无顾虑地来找您。这需要您长期以来在她心中建立的信任。您可以经常对她说：‘不管发生什么，妈妈永远在你身边，我们一起面对。’这样的话，虽然朴实，却能传递最坚实的支持。

”

”

“您提到的‘影响学習’，其实也是家长最担心的一点。如果自慰行为已经影响到了学习，比如孩子晚上不睡，白天没精神，或者注意力不集中，那确实需要关注。但您需要区分，是自慰本身的问题，还是因为青春期的其他压力导致自慰行为成为一种逃避方式。”王醫生强调。

“如果是后者，那么解决问题的关键就不是禁止自慰，而是去了解和解决那些导致她逃避的根源。是学習压力太大？人际关系出现问题？还是家庭关系讓她感到不适？家長需要扮演的角色，是侦探，是支持者，而不是审判官。”

“当您和孩子之间的沟通变得顺畅，她能够感受到您的支持和理解，那么很多‘秘密’就会慢慢浮出水面。当她了解了自慰的正常性，了解了如何在科学的引导下探索自己的身体，她反而会减少那些因为无知和恐惧而產生的负面情绪。她会明白，这只是成长的一部分，是身體在健康發展的标志，而不是什么‘丢人的事’。

”

“还有一点，关于‘好奇心’。16岁的女孩子，对性，对自己的身体，有好奇心是完全正常的。如果她们通过自慰来满足这种好奇，并且没有沉溺其中，那这反而是一种比较‘健康’的探索方式。相比于她们可能从不靠谱的网络信息，或者不健康的同伴那里获得扭曲的认知，通过自我探索，了解身体的感受，反而能建立更积极的身體意象。

”

“您不必急于去‘纠正’她，更多的是去‘赋能’她。赋能她拥有健康的性知识，赋能她拥有接纳自己身体的勇气，赋能她知道在遇到困惑时，您是她坚实的后盾。当她感受到这份爱和支持，她会更愿意主动学习，主动沟通，也更能健康地度过青春期。”

王医生最后总结道：“青春期是每个孩子成长道路上必经的一个阶段，它充满了变化、挑战，也充满了无限可能。作为家长，我们的角色不是去‘控制’，而是去‘引导’，去‘陪伴’。当您能够理性、开放地看待孩子成长过程中的这些‘小秘密’，并且给予恰当的支持，您的孩子就更有可能健康、自信地成長，拥抱属于她们自己的未来。

记住，每一次的坦诚沟通，每一次的耐心倾听，都是在为你们之间建立更牢固的信任桥梁。”

張女士望着屏幕，眼中闪烁着一种新的光芒，仿佛迷雾散去，看到了前行的方向。她知道，接下来的路，需要更多的耐心和智慧，但她不再感到孤单和无助。

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夜，悄悄地笼罩了大地，星星眨着疲惫的眼睛，月光像轻柔的纱帐，为沉睡的世界披上一层银辉。在这个宁静的夜晚，小小的卧室里，一个温馨的画面正在悄然上演。年轻的妈妈林悦，刚刚安顿好熟睡的丈夫，轻轻地将婴儿床里的小生命抱了起来。这是他们的宝贝女儿，小名叫“糯米”，刚满四个月，正是对世界充满好奇，也最需要妈妈怀抱的年纪。

糯米醒了，小嘴巴不自觉地开始咂吧，细细的啜泣声像羽毛一样轻轻搔刮着夜的宁静。林悦心疼地看着女儿，她知道，糯米并不是因为不舒服，而是到了该吃夜奶的时候了。怀抱是糯米最熟悉、最安心的地方，而妈妈的怀抱，更是她赖以生存的港湾。

林悦没有丝毫的犹豫，她熟练地解开睡袍，将温暖的身体贴近女儿。怀抱着糯米，她找了个最舒适的姿势，让女儿靠在自己的胸口。夜风轻轻吹拂着窗帘，屋内只有一盏昏黄的床头灯，散发着柔和的光晕，将一切都笼罩在一片温馨而朦胧的氛围之中。

“我的小宝贝，怎么醒啦？”林悦的声音像羽毛一样轻柔，带着满满的宠溺。糯米的小脑袋在妈妈的胸前蹭了蹭，似乎在回应妈妈的问话，又似乎只是在享受这份依偎的温暖。林悦看着女儿粉嫩的小脸，小巧的鼻子，还有那微微颤动的睫毛，心中涌起一股暖流，这是为人母最深沉的幸福。

她小心翼翼地将糯米抱到怀里，让女儿的脸贴着自己的肌肤。母女俩的体温在无声地传递，空气中弥漫着一种只有母子才能感知到的默契。糯米的小手不安分地挥舞着，林悦轻轻地握住女儿的小手，像握着一件稀世珍宝。

“是不是饿了呀，我的小馋猫？”林悦微笑着，然后，她轻轻地将衣襟拉开，露出饱满的乳房。这是大自然赋予女性最美的馈赠，是生命延续的源泉。糯米似乎已经习惯了这样的节奏，她小小的鼻子在妈妈的怀里嗅了嗅，然后，精准地找到了那个令她魂牵梦绕的“小宝藏”。

“吧唧，吧唧……”细微而规律的吸吮声，打破了夜晚的寂静。糯米像一只勤劳的小蜜蜂，专注地汲取着生命的甘露。她的眼睛仍然半闭着，长长的睫毛在昏暗的光线下投下淡淡的阴影，一副全然沉浸在美味中的幸福模样。

林悦静静地看着女儿，她的身体因为喂奶而微微前倾，姿势略显疲惫，但她的眼神里却闪烁着光芒。那是一种超越了辛劳的喜悦，是看着自己的生命延续，茁壮成长的满足。她能感受到糯米吸吮的力量，感受到乳汁顺畅地流淌，感受到女儿一点一滴的成长。

她轻轻地抚摸着糯米的后背，用最轻柔的力道，像是在为女儿奏响一曲无声的摇篮曲。糯米的身体随着吸吮的节奏微微起伏，她的呼吸也渐渐变得平稳而悠长。林悦知道，这是糯米最放松、最安心的时候。

“我的宝贝，慢慢吃，不要急。”林悦低语着，声音里充满了怜爱。她看着女儿满足的表情，嘴角微微上扬，那是只有在绝对的爱和安全感中才会出现的甜蜜。糯米的小手不再乱动，而是乖巧地放在妈妈的胸口，仿佛在为这场盛大的“晚宴”打着节拍。

这个夜晚，并不漫长。因为有这份无私的母爱，有这份温暖的喂食，一切都变得那么祥和与美好。林悦感受着女儿的体温，听着女儿均匀的呼吸，闻着女儿身上淡淡的奶香味，她觉得，这就是世界上最动人的风景。

她想着，也许有一天，糯米会长大，不再需要这样的夜奶，不再需要这样怀抱的喂食。但此刻，这个瞬间，是属于她们母女之间最纯粹的羁绊。这是属于糯米半夜里最温柔的“免费大餐”，是她成长路上最温馨的印记。

随着糯米渐渐停止了吸吮，小嘴巴上还挂着满足的奶渍，林悦知道，她吃饱了。糯米的呼吸变得更加深沉，小小的身体在妈妈的怀里慢慢放松，眼皮也沉重地垂了下来。她已经沉浸在甜美的睡意之中，准备迎接一个不被打扰的、香甜的梦境。

林悦小心翼翼地将糯米抱回婴儿床。她看着女儿熟睡的模样，像一个天使，安详而美好。她轻轻地为糯米掖好被角，然后，在糯米的额头上印下一个温柔的吻。这个吻，饱含着无尽的爱意，是妈妈对女儿最美好的祝福。

夜，依旧宁静。但在这个小小的卧室里，却充满了爱的温度，充满了生命的活力。林悦看着睡梦中的女儿，脸上露出了满足的微笑。她知道，明天，又将是美好的一天。而这个夜晚的温柔喂食，将成为糯米成长记忆里，一份无声却深刻的温暖。

糯米在妈妈的怀里，享受着这份来之不易的宁静与饱足。她的小嘴巴还在微微地动着，仿佛在回味着刚才的美味。每一次吸吮，都不仅仅是生理上的满足，更是一种情感的交流。在妈妈温暖的怀抱里，在妈妈轻柔的抚摸下，糯米感受到了前所未有的安全感和爱意。

林悦轻轻地将糯米放到婴儿床里，糯米没有醒，只是在妈妈的怀抱中稍微扭动了一下身体，然后继续沉沉睡去。妈妈的怀抱，是她最安全的港湾，即使是在睡梦中，她也能感受到那份来自妈妈的爱，像温暖的潮水，轻轻地将她拥入甜美的梦乡。

看着糯米熟睡的模样，林悦的心中充满了宁静和满足。她知道，喂养孩子的过程，充满了挑战和辛苦，尤其是在夜晚，无数个不眠的夜晚，都在考验着父母的耐心和体力。但是，当看到孩子这样安详地睡着，带着满足的微笑，她觉得，一切的辛苦都是值得的。

这份“免费”的喂食，没有成本，却蕴含着世界上最宝贵的财富——母爱。这种爱，是无私的，是不求回报的，是生命中最纯粹的连接。在林悦看来，每一次喂奶，都是一次爱的传递，一次生命的交融。她看着糯米那小小的身体，充满了无限的可能，充满了对未来的憧憬。

她轻轻地走到窗边，望着窗外寂静的夜空。星星点点，却也明亮。就像她和糯米之间的爱，虽然平凡，却也闪耀着动人的光芒。她回想起糯米刚出生时的情景，那一声啼哭，仿佛将整个世界都唤醒了。从那一刻起，她的生活就多了一个重心，多了一个需要她用尽全力去呵护的小生命。

夜晚的喂奶，是母爱最原始、最直接的表达。在许多文化中，夜晚的喂奶都被视为一种神圣的仪式，一种连接母子灵魂的纽带。对于林悦来说，每一次夜奶，都是与糯米进行一场无声的对话，是告诉糯米，无论何时何地，妈妈都会在她身边，用最温柔的方式，守护着她。

她想到，现在糯米还小，需要夜奶。等到糯米再大一些，就可以白天吃辅食，晚上吃奶。但无论何时，当糯米需要妈妈的时候，妈妈的怀抱永远是她的避风港。这份爱，不会因为时间的流逝而减少，反而会随着糯米的成长而愈发浓烈。

林悦轻轻地叹了口气，然后，她回到床边，看着还在熟睡的丈夫。丈夫也在为这个家辛勤地工作着，也为糯米的成长付出了很多。但是，夜晚的喂奶，终究是妈妈的责任。她心甘情愿地承担这份责任，因为这是她作为母亲的使命。

她知道，对于许多新手父母来说，夜晚的喂奶是一个巨大的挑战。宝宝哭闹，父母疲惫，有时候甚至会产生一些负面情绪。但是，林悦觉得，只要换一个角度去看待，就会发现其中的美好。将每一次夜奶都视为一次与宝宝亲密接触的机会，一次感受生命奇迹的时刻，辛苦也会变成甜蜜。

她曾经在网上看到过一些关于“免费喂食”的讨论，有些人认为这是理所当然的，有些人却觉得这是一种负担。但林悦不这样想。她认为，这是一种“免费”的馈赠，是生命给予父母的礼物。这份“礼物”，是用爱来包装的，是用时间和精力来灌溉的。

糯米在睡梦中，小嘴巴轻轻地动了一下，似乎在梦中还在回味着妈妈的乳汁。林悦看着，脸上露出了温柔的笑容。她知道，糯米在梦中，一定很幸福。而这份幸福，正是来自于妈妈的爱。

这个夜晚，对于林悦来说，也许会有些许疲惫，但是，这份疲惫中，充满了成就感和幸福感。她看着女儿熟睡的脸庞，仿佛看到了女儿未来美好的模样。她相信，在这样充满爱的环境中长大的孩子，一定会健康、快乐、自信。

她轻声地在糯米耳边低语：“宝贝，晚安。妈妈爱你。”这句话，虽然轻柔，却包含了林悦全部的爱意。糯米在睡梦中，身体似乎微微动了一下，仿佛是在回应妈妈的爱。

林悦起身，轻轻地走到门口，又回头看了一眼糯米。糯米依然熟睡着，呼吸均匀，小小的身体安详地躺在婴儿床里，像一朵含苞待放的花朵，等待着阳光的照耀，等待着生命的绽放。

这个夜晚，因为这份“免费”的温馨喂食，变得如此特别。它不仅仅是填饱了糯米的肚子，更滋养了糯米的心灵，为她编织了一个甜美的梦。而对于林悦来说，这份经历，更是让她深刻地体会到了母爱的伟大和生命的奇妙。

当夜色渐渐褪去，黎明即将到来。林悦带着满足的微笑，走出了卧室。她知道，明天，又将是一个充满爱与希望的日子。而这个夜晚的温馨故事，将成为她心中最珍贵的记忆，也将会成为糯米成长道路上，最温暖的印记。

图片来源：每经记者 李艳秋 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄