每经编辑｜李柱铭    

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指尖的初触：从一颗颗黄豆到一杯温润的期许

清晨的阳光透过窗棂，洒下斑驳的光影，空氣中弥漫着一种温柔的宁静。在這份静谧中，一对年轻的面孔——她，带着一丝期待的娇俏；他，略显笨拙却充满认真的模样，正准备开启一段特别的旅程：亲手制作一杯香醇的豆浆。这不仅仅是為了填饱肚子，更是为了在忙碌的生活中，寻回那份久违的、属于彼此的慢时光，以及在这份慢时光里，悄然滋生的親密与默契。

故事，就从那一颗颗饱满的黄豆开始。它们静静地躺在碗中，仿佛蕴藏着无尽的能量和朴实的生命力。她率先拿起一把，仔细地挑选着，目光专注，仿佛在寻觅着什么。他则在一旁，好奇地看着，偶尔伸出手，笨拙地模仿她的动作，却不自觉地被她指尖的灵巧所吸引。這初次的触碰，不仅仅是黄豆与手指的亲密接触，更是两个人之间，从陌生到熟悉，从试探到靠近的情感连接。

“你挑得真仔细，好像在挑宝贝似的。”他忍不住打趣道。她抬起头，眼角弯弯，带着一丝狡黠：“这可是我们今天美味的源泉，当然要精挑细选啦。”

接着，浸泡的步骤开始了。将精心挑选的黄豆放入清水中，让它们在水中舒展身体，慢慢地膨胀，仿佛在积蓄着一股力量，为接下来的蜕变做准备。这个过程需要耐心，需要时间的沉淀。她和他在一旁，看着水中的黄豆一点点变大，分享着这份等待的宁静。有时，他会轻轻地用手指拨动水面，激起一圈圈涟漪，她则在一旁咯咯地笑着，觉得这份简单的互动，比任何華丽的言语都来得动人。

“你看，它们就像在游泳一样。”他指着水中的黄豆，眼中闪烁着孩童般的纯真。“是啊，在为即将到来的‘旅行’做准备呢。”她温柔地回应，仿佛能理解这些小小的生命所承载的意义。

然后，是研磨的环节。将浸泡好的黄豆与适量的清水一同放入料理机中，按下开关的那一刻，厨房瞬间被一股强劲而富有生命力的聲音所填满。她看着黄豆在机器的强大力量下，化为细腻的浆液，眼中充满了惊叹。他则在一旁，小心翼翼地扶着料理机，生怕它会因为震动而移动，细微的动作中，流露出他对她的保护与体贴。

“哇，好厉害！”她忍不住惊呼。“嗯，这可是一项‘体力活’，不过看着它们变成细腻的豆浆，感觉很有成就感。”他说道，脸上露出了满足的笑容。

过筛，是将豆渣与豆浆分离的精细步骤。她拿着细密的滤网，小心地将豆浆倒入其中，豆渣被牢牢地留在网中，而醇厚的豆浆则缓缓地流淌下来，散發出诱人的香氣。這个过程需要细致，需要力度恰到好处的挤压，讓她在操作中，體会到一种精益求精的乐趣。他则在一旁，递上工具，或者递上一杯水，默默地给予支持，他的存在，让这份工作不再孤单，而是充满了协作的温暖。

“来，我帮你。”他主动接过挤压豆渣的滤网，用他的力量，将每一滴豆浆都“榨”出来。“谢谢你。”她感激地看着他，觉得这样的配合，比任何现成的饮品都来得珍贵。

终于，到了熬煮的时刻。将过滤好的豆浆倒入锅中，用文火慢慢地熬煮。空氣中弥漫开来的是浓郁的豆香，这种香气，是如此的纯粹，如此的温暖，仿佛能穿透心灵，唤醒沉睡的味蕾。她和他依偎在锅邊，看着豆浆在锅中慢慢地冒着小泡，颜色变得愈发浓稠，香气也愈发浓烈。

他们轻声交谈着，分享着制作过程中的点滴，眼神中充满了对即将到来的美味的期待。

“闻起来就好香啊！”她深深吸了一口气，脸上洋溢着幸福的表情。“是啊，这可是我们親手‘炼’出来的‘黄金’。”他笑着说，眼中闪烁着爱意的光芒。

在这个过程中，她与他不仅仅是在制作一杯豆浆，更是在共同创造一段属于他们的记忆。每一个步骤，每一次配合，每一次眼神的交流，都成为了这段记忆中闪亮的珍珠。从一颗颗朴实的黄豆，到一杯温润香浓的豆浆，这不仅仅是食材的转变，更是情感的升华。指尖的温度，在每一次的触摸中传递；心灵的温度，在每一次的协作中升腾。

这杯豆浆，承载着他们的汗水，他们的欢笑，以及他们对生活的热爱和对彼此的珍惜。它不仅仅是饮品，更是他们共同努力的见证，是他们爱情的另一种表达方式。

舌尖的欢愉：品味手作的温度与分享的甜蜜

当厨房里的热气渐渐散去，当浓郁的豆香弥漫在空氣中，一杯温热、香醇的豆浆终于呈现在眼前。它色泽饱满，口感细腻，没有一丝杂质，散发着令人陶醉的光泽。这杯豆浆，不仅仅是他们辛勤劳动的成果，更是他们共同分享的甜蜜果实。她和他，一人捧着一杯，坐在餐桌旁，眼中充满了期待与满足。

“来，我们先品尝一下。”她笑着，将杯子递到他的唇边。他接过，轻輕地啜饮了一口，眼睛瞬间亮了起来：“哇，这味道，太正了！比外面卖的好喝多了。”

他品尝时，眼中带着一丝赞许，也带着一丝小小的骄傲。这不仅仅是对豆浆味道的肯定，更是对他们共同努力的认可。她看着他满足的表情，心中涌起一股难以言喻的喜悦。这种喜悦，来源于亲手创造的成就感，更来源于与心愛之人一同分享的幸福。

“你也尝尝。”他将杯子递给她，语气中带着宠溺。她接过，同样细细品味。豆浆的温热感顺着喉咙滑下，留下的是一种醇厚而持久的回甘。没有过多的甜腻，只有黄豆本身最纯粹的香味，以及一种恰到好处的温润。這是一种令人身心愉悦的味道，仿佛能洗去所有的疲惫与烦恼。

“嗯，真好喝！”她由衷地赞叹道，“这种味道，有一种家的感觉，很安心。”

他们就这样，一人一杯，安静地品尝着。没有太多的言语，只有偶尔的低語和满足的叹息。每一个细微的表情，每一次眼神的交汇，都传递着无声的默契与愛意。这杯豆浆，不仅仅是味蕾的享受，更是心灵的慰藉。它将他们从繁忙的日常中拉回，讓他们有機会去感受生活最本真的美好，去品味那份属于他们的、独一无二的甜蜜時光。

“你知道吗，”她突然开口，语氣中带着一丝感慨，“以前总觉得做豆浆很麻烦，没想到和你一起做，过程这么有趣。”“是啊，以前我都是直接买现成的，”他附和道，“但親手做的，感觉味道不一样，而且……更有意义。”

“更有意义”——这四个字，仿佛道出了他们心中最深切的感受。这份意义，体现在共同的劳作中，体现在彼此的配合中，体现在分享的喜悦中。他们不再是孤单的个体，而是紧密相连的两人，共同创造，共同品味，共同成长。

“下次我们还可以试试做别的。”她提议道，眼中闪烁着期待的光芒。“好啊，你有什么想做的吗？”他立刻回应，仿佛已经迫不及待地想要开启下一段手作旅程。

他们開始憧憬着，下一次，他们会一起尝试制作什么。或许是香浓的芝麻糊，或许是甜蜜的红豆沙，又或许是清爽的绿豆汤。无论是什么，他们都知道，那都将是一次充满乐趣和温馨的体验。因为，最重要的不是最终的成品，而是过程中，他们共同付出的努力，以及分享时，那份发自内心的喜悦。

在享受完這杯豆浆带来的舌尖欢愉后，他们开始整理厨房。她洗碗，他擦桌子，虽然有些零碎，但却配合得恰到好处。这份默契，已经在这次豆浆制作的过程中，悄然滋长。他们知道，生活中的许多小事，都可以因為彼此的存在，变得更加有意义。

“你看，我们今天也算是个‘小厨神’了。”他笑着，看着干净整洁的厨房。“是呀，而且还收获了这么美味的豆浆。”她笑着回应，眼中尽是幸福。

阳光依旧明媚，厨房里弥漫着淡淡的豆香。她和他，肩并着肩，看着窗外，脸上洋溢着满足的笑容。这不仅仅是一顿早餐，更是一段温馨的时光，一段关于愛与分享的记录。他们用最简单的方式，创造出了最动人的時刻。

“我们得把今天好好记下来。”她说道，拿出手机，准备拍照。“嗯，这是我们‘豆浆之恋’的第一章。”他笑着，将她揽入怀中。

她用镜头记录下了这杯豆浆，记录下了他们依偎的身影，记录下了厨房里温馨的氛围。这些照片，不仅仅是影像，更是他们共同经历的美好瞬间的封存。它们将成为他们爱情故事中，一段闪亮的注脚，提醒着他们，生活的美好，往往藏在这些平凡的、却充满爱的点滴之中。

尤其是在爱情中，每一次共同的付出，每一次用心的经营，都能让彼此的心靠得更近，让生活，变得更加有滋有味。這，便是手作的乐趣，这，便是分享的甜蜜，这，便是属于她与他的，温馨的时光。

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“第一次”的疼痛，你不是一个人在战斗

“第一次”对于许多女性而言，如同人生中的一场考试，充满了未知与忐忑。而关于“有多疼”的讨论，更是像滚雪球一样，在网络上、在耳语间，传递着各种或夸大、或模糊的说法，让本就敏感的第一次，蒙上了一层更加浓厚的神秘色彩。今天，我们就来一层层剥开这层“神秘面纱”，用科学和理性，为你解答关于“第一次”疼痛的真实答案。

生理上的疼痛：不止是“膜”那么简单

很多人将第一次的疼痛简单地归结于“处女膜破裂”，仿佛身体的疼痛就仅仅来源于这层薄膜。事实远非如此。

处女膜的真实面貌：我们要明确，处女膜并非一张完整的、像保鲜膜一样的薄膜，而是由结缔组织构成的、形态各异的环状或半月状的薄层组织，其厚度和弹性也因人而异。有些人天生处女膜就非常薄，甚至在月经初潮、剧烈运动时就可能发生撕裂，而有些人则可能非常厚实。

因此，将“处女膜是否完整”作为判断女性是否“第一次”的标准，本身就是不科学的。润滑度是关键：第一次的疼痛，很大程度上与润滑度有关。当女性在性兴奋不足的情况下，阴道分泌物会相对较少，导致阴道干涩。在缺乏足够润滑的情况下进行性行为，摩擦力会增加，容易引起疼痛、不适，甚至撕裂。

这就像摩擦一块干枯的布料，和摩擦一块湿润的布料，感受是截然不同的。肌肉的紧张：第一次，女性往往会因为紧张、焦虑或不熟悉，导致盆底肌肉不自觉地收缩，尤其是阴道括约肌。这种肌肉的过度紧张，会增加进入的阻力，导致疼痛感。你可以想象一下，当你极度紧张时，全身的肌肉都会不自觉地绷紧，阴道也是如此。

心理暗示的影响：心理因素在疼痛感知中扮演着极其重要的角色。长久以来，社会文化中对“第一次”的描述，往往充满了“疼痛”、“血腥”、“牺牲”等负面词汇，这些负面暗示会在女性心中形成一种预期的恐惧，从而放大了实际的疼痛感。大脑是身体的指挥官，当它预设了“疼痛”的信号，身体就会更容易接收到并放大这种信号。

其他可能的疼痛来源：除了以上几点，一些轻微的撕裂、刮伤，或是阴道炎症等，也可能在第一次时引起疼痛。但这些情况并非普遍，且大多可以通过适当的护理和治疗得到缓解。

疼痛的程度：因人而异，并非“剧痛”是常态

关于“第一次有多疼”，答案是：因人而异，且大部分情况下，它并没有传说中那么“可怕”。

轻微不适到可以忍受：对大多数女性而言，第一次的疼痛可能表现为一种轻微的撕裂感、灼热感，或是胀痛感，这种感觉通常是可以忍受的，并且在性行为结束后会迅速缓解。少数情况的剧烈疼痛：少数女性可能会经历较为剧烈的疼痛，这可能与处女膜的特殊形态（如横贯性处女膜）、阴道干涩、肌肉极度紧张、或是伴侣的粗暴行为有关。

无痛感也并非异常：值得强调的是，有些女性在第一次时几乎没有感觉到疼痛，这同样是正常的。如前所述，处女膜的形态、女性的身体状况、以及心理状态，都会影响疼痛的感知。

告别恐惧：科学的认知是最好的解药

对“第一次”的恐惧，很大程度上源于无知和不被充分告知。当我们将这些未知转化为科学的认知，恐惧自然会消散。

了解自己的身体：学习性健康知识，了解女性生殖系统的构造和功能，能够帮助女性更好地认识自己的身体，减少不必要的担忧。与伴侣的沟通：坦诚地与你的伴侣沟通你的感受和担忧，是至关重要的。一个体贴、有耐心的伴侣，会愿意花时间为你营造安全、放松的氛围，并根据你的反馈调整节奏和力度。

循序渐进，做好准备：充分的前戏，让女性身体得到充分的兴奋和润滑，是减少疼痛的关键。不要急于进入，让身体和心理都做好准备。

不仅仅是生理，更是心理的“初体验”

“第一次”的疼痛，从来不只关乎身体，它更是一场深刻的心理体验。身体的疼痛信号，常常会与内心的焦虑、期待、甚至是被社会文化塑造的观念交织在一起，共同谱写出这场“初体验”的复杂乐章。

心理的“阵痛”：情感与压力的双重考验

社会文化的烙印：在许多文化背景下，“第一次”被赋予了过多的象征意义，例如“纯洁”、“贞操”等。这些无形的社会压力，会使得女性对“第一次”抱有极高的期待，同时也伴随着巨大的心理负担。害怕“失去”什么，害怕伴侣因此产生看法，这些都会在潜意识中增加心理的“疼痛感”。

对未知的好奇与恐惧：第一次的性经历，对于大多数女性来说，是完全陌生的领域。大脑对未知的探索总是伴随着好奇，但当未知与身体的隐私、亲密关系联系在一起时，恐惧感也油然而生。这种“不知道会发生什么”的担忧，本身就是一种心理上的“疼痛”。对亲密关系的担忧：第一次的性行为，也意味着进入到一个更深层次的亲密关系。

女性可能会担忧伴侣的反应，担忧这次经历是否会影响未来的关系，这些情感上的不确定性，也会转化为心理的压力。身体形象的焦虑：有些女性可能会对自己的身体不够自信，担心自己不够“完美”，或者害怕在伴侣面前暴露自己的“不完美”。这种对身体形象的顾虑，同样会成为心理上的负担。

如何应对心理的“阵痛”？

建立健康的性观念：认识到性是人类正常生理需求和情感交流的一种方式，摆脱不必要的道德枷锁和陈旧观念。健康、平等的性关系，应建立在双方自愿、尊重和负责的基础上。选择对的伴侣：伴侣的选择至关重要。一个真正爱你、尊重你、有耐心、愿意和你共同成长的人，会理解你的紧张和不安，并主动为你创造安全、舒适的环境。

与其盲目追求“第一次”的仪式感，不如选择一个让你感到安心和信任的人。充分的沟通与信任：在发生亲密行为之前，与伴侣进行坦诚的沟通，表达你的感受、期待和担忧。一个好的伴侣会倾听你的声音，并和你一起找到最舒服的方式。信任是建立在了解和沟通之上的。

积极的心态调整：尝试以积极、开放的心态去面对第一次。将它视为一次了解自己、了解伴侣、探索身体奥秘的美好经历，而非一场必须承受的“疼痛”。专注于过程中的愉悦和情感连接，而不是仅仅关注身体的反应。循序渐进，尊重身体的信号：不要急于求成。可以从亲吻、拥抱、爱抚等温和的亲密接触开始，让身体逐渐适应和放松。

当感到不适时，随时告诉伴侣，并根据自己的感受调整。

“第一次”的经历，远不止“疼”那么简单

“第一次”的经历，是一个复杂而多维度的事件。它不仅仅是生理上的“破处”，更是心理上的一次重要的成长和蜕变。身体的疼痛感，固然是需要被关注和理解的，但更重要的是，我们要学会如何化解因无知、恐惧和负面社会观念带来的心理“阵痛”。

给所有女性的建议：

爱护你的身体：无论何时，都要爱护和尊重自己的身体。你的身体是你自己的，你有权决定何时、与谁、以何种方式进行亲密接触。知识就是力量：持续学习性健康知识，了解科学、理性的信息，用知识武装自己，击碎谣言和恐惧。相信自己的感受：你的感受是真实的，不要因为他人的经验或社会的期望而否定自己的感受。

寻求支持：如果你感到困惑、焦虑或有任何身体上的不适，不要害怕寻求专业帮助，无论是医生还是心理咨询师，他们都能为你提供支持和指导。

“第一次”并非终点，而是一个新的开始。用科学的认知，用开放的心态，用坦诚的沟通，去拥抱属于你的这份“初体验”。告别未知的恐惧，迎接更美好的自己。

图片来源：每经记者 陈淑庄 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄