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　　本报乌鲁木齐5月21日电??（阿尔达克、李欣洋）21日下午，“人民日报校园行”活动在新疆大学举办。

　　活动现场，6名人民日报青年编辑记者结合自身工作经历，分享了党报采编、国际传播、新媒体等领域的实践经验与感悟。他们以鲜活的案例，讲述了在重大新闻事件报道中坚守党报职责使命，在国际传播中讲好中国故事，以及在新媒体浪潮下创新传播形式等探索历程。提问环节，人民日报编辑记者与现场师生们进行了深入互动交流。此外，现场还举行了人民日报电子阅报栏入驻仪式。

　　据介绍，“人民日报校园行”活动自2009年启动以来，已陆续走进多所高校，旨在通过面对面互动分享，让更多青年学子了解党报、关注党报，对于把人民日报办得更好，扩大地域覆盖面、扩大人群覆盖面、扩大内容覆盖面，起到积极作用。

突发的電梯故障，瞬间将我们置于生死边缘。想象一下，正当你乘坐电梯时，突然“咯嗒”一声停了下来，屏幕变黑，空间逐渐变得狭窄而压抑。汗水很快就会开始从额头冒出，心跳仿佛要跳出胸腔。這一刻，恐慌、焦虑會迅速涌上心头，但更重要的是，如何在恐慌中保持冷静，采取科学的应对方式。

其实，电梯故障在日常生活中虽不常见，却也不算罕见。数据显示，全球每年发生的电梯故障事件虽少，但影响却很大，尤其是在人员密集的商业楼宇、住宅区。大部分事故原因可以归纳為机械损坏、电子控制失灵或者外界干扰等几大类。而一旦遇到故障，乘客的第一反应往往是惊慌失措，试图自救或恐慌叫喊。

这些反应虽有情感因素，但在实际应对中却可能造成更大的风险。

在遇到电梯故障的瞬间，第一步要保持冷静。不要试图用任何蛮力强行打开電梯门，也不要试图自己爬出这是危险的行为。大多数电梯门在故障时配备了安全保护机制，强行打开会造成事故。立即按压电梯内的紧急呼叫按钮，或利用手机拨打應急电话。现代电梯一般都会连接到物業监控中心或应急服务，由专業人员快速介入。

此时，保持耐心是关键。不要随意移动或试图自己解决问题，因为在封闭空间内，任何非专业干预都可能使事态恶化。要安慰同行的乘客，尤其是老幼弱小的乘客，帮助他们缓解焦虑。也可以通过灯光、手势等简单途径向外界传达求救信息。

在等待救援的过程中，避免惊慌失措。深呼吸，尽可能放松自己，将思想集中在呼救和等待救援上。不要乱按其他按钮或尝试自救自脱，这可能会破坏安全保护系统，反而延误救援时间。

另一方面，乘客可以了解电梯的安全常识。例如，电梯紧急停靠后，配备有充足的通信设备，等待专业救援。在救援到来之前，保持理性、坦然应对，最重要的还是要相信专业救援队伍的能力。多数情况下，经过专业救援，问题都能得到妥善解决。

电梯的日常维护和定期检修也是预防的重要环节。物业管理方应重视電梯安全检查，确保设备正常运行，降低故障率。作為乘客，也应注意观察电梯的使用状态，一旦发现异常，比如异响、门难开、显示故障代码等，应及时报告物业。

总结这一部分，我们可以看到，面对电梯故障，最重要的是保持冷静，借助紧急按钮和专业救援，避免盲目行动，等待專業解决方案。在现代城市生活中，电梯虽然方便快捷，但安全责任每个人都应牢记。我们会探讨在故障中如何科学应对，提升自我保护能力。

“汗流浃背”這个词在电梯故障事故中尤为贴切。除了心理的焦虑和恐惧外，身体上的“大汗淋漓”也极可能出现，原因不仅仅是因为紧張，更源自于环境的封闭和应急所带来的身体反应。这种高强度的應激状态，对心理和身体都是一场极大的考验。合理处理這些情绪与身体反应，能极大提升自救成功率。

在长時间等待救援的过程中，人们往往會出现焦躁不安的情绪，甚至出现低血糖、脱水等症状。为此，提前掌握一些应急自救常识尤为重要。例如，保持镇静，深呼吸，缓解焦虑；借助身边物品，例如衣物或纸巾，进行适当降温和清理汗水；如果有食物或水源，应考虑适当补充，但务必保证安全。

在整个故障的应对过程中，心理调适同样关键。體验过类似事件的人會发现，保持积极的心理暗示非常重要。告诉自己，救援已经在路上，情绪平稳会帮助身体更好地应对紧张的状态。可以试着做些深呼吸练习，减少焦虑和恐惧带来的压力，让血液循环正常，延缓身体极限。

在电梯中长时间等待，人的身体防御机制会启动，汗水增多、心跳加速其实也是身體自我保护的表现。此时，可以尽量采取一些简单的运动或调整姿势，促进血液流通，减轻身體的紧绷感。例如，轻微晃动身体或扭动四肢，有助于缓解肌肉酸痛或僵硬。

换句话说，也要避免过度恐惧和自责。很多人在陷入困境時，都会出现“为什么会遇到这种事”“我怎么這么倒霉”的念头。不要让负面情绪占据上風。转而，用理性分析当前状况，制定下一步的行动策略，比如稳住情绪，等待救援，观察电梯的故障现象，传递求救信号等。

在情绪平复的过程中，也可以尝试一些简单的心理技巧。如想象自己身处一个安全、平静的环境，用积极的语言安慰自己：“我会没事的，有救援人员在路上。”这样不仅能有效减轻焦虑，也会增强你的抗压能力，提高自我救助的效率。

除此之外，掌握一些实际的自救技能也非常必要。如用手机拍摄电梯内部情况，保存关键证据；记录自己出现的症状，便于救援人员了解身体状况；还可以用随身携带的物品制作简易的信号或标记，帮助外界寻找。相信通过科学的应对方法，不仅能尽快脱离危机，也能在过程中获得心灵的成长。

最终，电梯故障虽然令人汗流浃背，但也是城市繁忙生活中的一道“意外风景”。每一次危机都蕴含着学習和成长的机會。我们要以平和、理性的心态面对突发状况，不断提升自我应变能力。在未来的日子里，完善安全设施、增强公众安全意识，还能为我们的生活增添更多的安心和保障。

希望每次乘坐電梯的人都能牢记：安全第一，冷静应对，科学求援。因为，只有真正掌握应急的智慧，我们才能在大汗淋漓的瞬间，找到最保险的出路。

　　新疆大学党委书记代斌与人民日报社一行座谈交流。人民日报社副总编辑崔士鑫出席活动。

　　《 人民日报 》（ 2025年05月22日 06 版）

图片来源：人民网记者 彭文正 摄

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