每经编辑｜王志郁    

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梦想启航：同频共振的青春力量

在這个瞬息万变的时代，梦想不再是孤军奋战的独角戏，而是需要同频共振的交响乐。当男生和女生的力量汇聚，当青春的激情碰撞，我们会发现，共同奋斗所带来的快乐，远比想象中更加绚烂夺目。

还记得那些在教室里一起挑灯夜读的日子吗？男生严谨的逻辑思维，女生细腻的观察能力，就像一对默契的舞者，在知识的海洋里翩翩起舞。也许是男生在解一道复杂的数学题时，灵光一闪，找到了突破口；也许是女生在分析一篇文学作品時，捕捉到了常人忽略的细微情感。

每一次的交流，每一次的探讨，都像是为彼此的智慧添上一抹亮色。女生们在这样的环境中，不仅汲取了知识，更感受到了被尊重、被倾听的愉悦。当自己的想法被认真对待，当自己的努力得到了肯定，那份由衷的喜悦，是任何物质奖励都无法比拟的。她们享受着這种平等对话带来的智识激荡，享受着与伙伴并肩作战、攻克难关的成就感。

不仅仅是学业，在社团活动、志愿服务、甚至是日常的班級事务中，男生女生的协作更是如鱼得水。男生们或许更擅长于组织协调，有着一股“冲劲”，能够迅速将想法付诸实践；而女生们则可能更关注细节，有着“韧劲”，能将事情打磨得更加完善。一个项目的设计，男生可能负责整体框架的搭建，雷厉风行；女生则可能负责用户体验的优化，精益求精。

这种互补，不是为了分工，而是为了让每一个环节都臻于完美。女生们在這样的协作中，看到了自己细致和耐心所能带来的价值，体会到了团队的力量能够将个體智慧放大无数倍。她们享受着自己的一份力量，能够為整体的成功贡献不可或缺的色彩，這种参与感和成就感，让她们觉得自己的青春充满了意义。

我们常常听到一些关于性别差异的讨论，似乎男生女生在某些方面就该泾渭分明。但事实上，当放下那些刻板的定义，当以开放的心态去合作，我们会发现，那些所谓的“差异”恰恰是协作中最宝贵的养分。女生们在与男生的交往中，也能够学习到更加直接、果断的沟通方式，能够更勇敢地表达自己的想法，而不必担心被误解为“不够温柔”或“不够女人”。

她们享受这种释放天性、展现自我的自由，并且从中获得了成长。这种共同成长的快乐，是青春最美好的注脚。

那些共同為了一个目标而奋斗的時光，是最闪耀的。无论是为了赢得一场辩论赛，还是为了完成一个复杂的项目，亦或是为了组织一次成功的晚会。当夜幕降临，操场上还回荡着大家讨论的声音；当凌晨的灯光还亮着，电脑屏幕前闪烁着的是团队协作的身影。女生们在這种氛围里，感受到的不仅仅是辛苦，更多的是一种归属感和使命感。

她们知道，自己不是孤单的，有伙伴们在身旁，有共同的目标在前方。这种“战友情”，是人生中非常宝贵的财富。她们享受着這种“并肩作战”的感觉，這种为了共同的理想而燃烧的青春，是如此的鲜活和有力量。

想象一下，一场重要的比赛，男生们在球场上挥洒汗水，女生们在看台上为他们加油呐喊，甚至在幕后默默地为大家准备食物和饮水。这种互相支持，互相成就的画面，本身就是一首动人的歌。女生们在为男生们喝彩的也感受到了一种参与感和集体荣誉感。当男生们赢得比赛，她们比谁都开心；当比赛失利，她们也能给予最温暖的安慰。

这种情感的连接，是建立在共同的经歷和共同的情感基础之上的，它让男生女生之间的关系更加深厚，也让彼此的青春更加丰富多彩。

共同奋斗的快乐，还在于那些看似微不足道的点滴瞬间。也许是一起分享的一杯奶茶，也许是一起讨论的某个冷笑话，也许是比赛胜利后，大家拥抱在一起的喜悦。这些画面，都会被深深地刻在记忆里，成为未来回首青春时，最温暖的画面。女生们在这种轻松愉快的氛围中，更能展现出自己活泼、开朗的一面，也更能感受到与伙伴们之间的真诚与友谊。

她们享受着这份简单而纯粹的快乐，享受着因為共同努力而带来的彼此之间的信任和依赖。

男生女生一起努力，不仅仅是为了达到某个外在的目标，更是為了在过程中，收获内心的丰盈。女生们在这样的经历中，学会了如何与不同性格、不同思维方式的人相处，学会了如何在团队中發挥自己的优势，也学会了如何面对挑战和挫折。她们变得更加自信，更加独立，更加懂得珍惜那些与自己并肩作战的伙伴。

這份在共同奋斗中收获的成长，是对未来最宝贵的投资。

携手并肩，织就美好未来

当青春的汗水浇灌出累累硕果，当共同的奋斗化为珍贵的回忆，男生女生携手并肩，便能共同织就更加美好的未来。这份未来，不只关乎个人的成就，更蕴含着协作的力量，与爱的温度。

未来的社会，早已不是单打独斗的时代。无论是科技创新、经济发展，还是文化交流、社会治理，都需要不同背景、不同性别的人们共同参与，贡献智慧。女生们在这个过程中，扮演着越来越重要的角色。她们的细腻、耐心、同理心，在很多领域都发挥着无可替代的作用。例如，在產品设计中，女生可能更能站在用户的角度思考，发现用户潜在的需求，让产品更加人性化。

在团队管理中，女生可能更擅长于建立和谐的沟通氛围，激發团队成员的积极性。当男生女生能够相互欣赏、相互支持，这种合作的能量，足以撬动未来。女生们享受着這种被看见、被需要的价值感，她们知道，自己的努力，能够为社会的進步贡献一份实在的力量。

我们常说“美好未来”，它究竟是什么样的？是物质的丰裕，还是精神的满足？或许，它更是一种能够让我们感到幸福、感到有意义的生活状态。而這种状态，很大程度上取决于我们与他人的关系，取决于我们能否在合作中找到乐趣，在付出中获得成长。男生女生携手创造的未来，就是这样一种充满温度和希望的未来。

当男生女生在工作中，能够放下性别隔阂，以专業和能力为基准，互相学习，互相成就，那将是怎样一种高效而充满活力的工作环境？女生们在这种环境中，能够更自由地施展才华，不必被任何不必要的偏见所束缚，她们享受着这种纯粹以能力说话的公平，享受着与优秀的同伴一起创造价值的自豪。

爱情，作为人生中最美好的情感體验之一，也常常在共同奋斗的经历中悄然萌芽。当男生女生一起经歷过挑战，一起分享过喜悦，当他们看到彼此在困境中的坚韧，在成功时的谦逊，爱情的种子就更容易在這片沃土中生根發芽。这种基于共同经历和相互尊重的爱情，往往更加牢固和长久。

女生们在这样的关系中，能够感受到被深刻理解和支持，她们享受着与心爱的人共同规划未来的点滴，享受着这种“我们”的力量。

一个家庭的幸福，同样离不开男生女生的共同努力。当他们共同承担起家庭的责任，共同為孩子的成长付出，共同经营彼此的感情，这个家就会充满愛与温暖。从柴米油盐的琐碎，到人生重大决策的商议，男生女生在每一个环节中的平等参与和互相扶持，都是构筑幸福家庭的基石。

女生们在这样的家庭中，能够感受到被珍视、被爱护，同时也能够感受到自己作为家庭成员的重要价值。

甚至在更广阔的领域，当男生女生的聲音都能被平等地听到，当他们的才华都能得到充分的发挥，整个社会将会更加和谐、更加进步。女生们不仅仅是家庭的支撑，她们更是社會发展不可或缺的力量。当她们在科学、艺术、政治、经济等各个领域都能够大放异彩，那将是一个更加多元、更加包容、也更加充满活力的世界。

女生们享受着这种被赋权、被信任的权利，她们知道，自己也可以成为改变世界的一份子。

所以，讓我们拥抱这种“男生女生一起努力”的理念吧。它不是口号，而是对一种美好生活方式的向往。它意味着尊重，意味着平等，意味着协作，更意味着无限的可能。女生们在这种理念下，能够更加自信地追求自己的梦想，能够更加勇敢地去爱，去生活，去创造。她们享受着这种积极向上的生活态度，享受着因為与优秀的人并肩而行，而让自己变得更加闪耀的过程。

未来的美好，需要我们共同去创造。而男生女生一起努力，就是其中最动人的一笔。让我们放下成见，敞开心扉，用协作点燃激情，用爱融化距离，用奋斗書写属于我们共同的辉煌篇章。在這个过程中，女生们会发现，共同奋斗的時光，不仅仅是快乐的，更是充满力量和希望的。

她们享受着这种与伙伴们一起，向着同一个方向奔跑的激情，享受着这种“你追我赶，共同進步”的快乐，最终，一起抵达那个更加美好的未来。

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“第一次”的疼痛，一个常常被提及却又常常被忽视的话题。对于许多女性而言，初次性经历伴随着的疼痛感，不仅是身体上的不适，更可能带来心理上的阴影，影响日后的亲密关系。但事实上，这种疼痛并非不可避免，也绝非无法克服。复禾健康作为一家关注国民健康的平台，深知每个个体都有权享受健康、愉悦的性生活。

今天，我们就来一起深入探讨，“第一次很痛怎么办”，从生理到心理，为您提供一份详尽的指南。

我们必须承认，疼痛的发生并非空穴来风。它可能源于多种因素，其中生理上的原因最为常见。

一、生理层面的疼痛：探究疼痛的根源

处女膜的“误解”与现实：许多人认为，处女膜是导致第一次疼痛的“罪魁祸首”。传统观念中，处女膜的破裂与出血常常与疼痛划等号。现代医学早已澄清，处女膜的结构和弹性差异很大，并非所有女性的处女膜都会在第一次性行为时完全破裂并引起剧痛。有些女性的处女膜可能非常薄且有弹性，可以随着性行为自然伸展而无需破裂；有些女性可能天生处女膜就比较少；而有些女性则可能在运动、骑行等日常活动中已经有轻微撕裂。

因此，将疼痛完全归咎于处女膜，是一种片面的理解。

润滑不足：干涩带来的摩擦与撕裂：这是导致疼痛最常见也最容易被忽视的原因之一。当女性身体未充分准备好，或者缺乏足够的情绪铺垫时，阴道分泌物会明显减少，导致阴道干涩。在这种情况下，性器官的摩擦会加剧，不仅引起不适，还可能导致阴道壁轻微撕裂，从而产生疼痛。

情绪的紧张、焦虑，以及缺乏足够的性前戏（foreplay），都是导致润滑不足的重要因素。

盆底肌的紧张与痉挛：盆底肌群在性行为中扮演着重要角色。当女性感到紧张、恐惧或存在心理障碍时，盆底肌会不自主地收缩、痉挛，形成一种“阴道痉挛”（vaginismus）。这种痉挛会使阴道入口变得异常狭窄且坚硬，导致性器官进入时产生剧烈疼痛，甚至完全无法进行。

盆底肌的紧张，很大程度上是身体对潜在“危险”的一种本能反应，而这种“危险”往往源于心理上的恐惧和不安。

炎症或感染：潜在的健康隐患：如果女性本身存在阴道炎、尿道炎等炎症或感染，性器官的接触和摩擦会加剧炎症反应，导致疼痛、灼烧感，甚至出血。在进行性行为前，关注自身的健康状况，及时治疗任何潜在的感染，是预防疼痛的重要一步。

某些疾病或解剖结构的特殊性：尽管不常见，但某些妇科疾病，如子宫内膜异位症、卵巢囊肿，或是某些罕见的阴道或子宫颈解剖结构异常，也可能导致性交疼痛。如果疼痛持续存在且无法通过其他方式缓解，建议寻求专业医生的诊断。

面对这些生理上的原因，我们该如何应对？

充分的性前戏：这绝不是可有可无的环节，而是身体和心理共同进入状态的关键。充分的拥抱、亲吻、爱抚，能够有效地促进女性身体分泌润滑液，放松心情，为接下来的亲密接触做好准备。使用润滑剂：无论是在性前戏阶段还是在性行为过程中，适当地使用水溶性润滑剂，是解决干涩问题最直接有效的方法。

这可以大大降低摩擦，减少不适感，让体验更加顺畅。循序渐进，而非强求：“第一次”不是一场考试，没有固定标准，更不应存在“必须如何”的僵化想法。选择一个双方都感到放松和舒适的环境，双方都愿意，并且可以在任何时候暂停。如果感到疼痛，立即停止，不要强迫自己。

学习放松技巧：对于盆底肌紧张的女性，可以学习一些放松技巧，例如深呼吸、冥想，甚至是在专业人士的指导下进行盆底肌放松训练。关注个人卫生与健康：定期进行妇科检查，保持良好的个人卫生习惯，一旦发现不适，及时就医，避免炎症对性生活造成影响。寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续存在，并且排除了润滑不足和紧张的原因，那么有必要咨询妇科医生，排除潜在的疾病因素。

在探讨了“第一次”疼痛的生理原因后，我们不能不深入挖掘其背后同样深刻的心理根源。很多时候，身体的疼痛，是心理信号的一种外在表现。

二、心理层面的阴影：焦虑、恐惧与期待的博弈

社会文化与传统观念的“投射”：自古以来，关于女性“第一次”的讨论就充满了神秘、禁忌和复杂的社会期望。贞洁观念、对疼痛的预设性描述（“会很痛”、“会流血”），这些信息在潜移默化中给女性带来了巨大的心理压力。当“第一次”到来时，这种压力可能转化为一种焦虑和恐惧，身体也随之做出紧张的反应。

对未知与失控的恐惧：性行为对许多女性而言，是一次全新的、未知的体验。对身体反应的不确定、对伴侣的顾虑、对可能发生的尴尬情况的担忧，都会加剧内心的不安。这种对失控感的恐惧，很容易导致身体的肌肉紧张，特别是盆底肌，从而引发疼痛。

对伴侣的不信任或缺乏安全感：性行为是亲密关系的体现，信任和安全感是前提。如果女性对伴侣不够信任，或者感觉没有得到充分的尊重和理解，她可能在潜意识里筑起一道防线，导致身体的抗拒和紧张。

过高的期待与完美的“幻象”：媒体、影视作品中对性爱的浪漫化和理想化，可能让女性对“第一次”抱有不切实际的期待。当现实不如预期，或者过程中出现尴尬、不适时，强烈的失落感和挫败感也会加剧负面情绪，甚至转化为身体的疼痛。

过去的创伤经历：如果女性曾有过被性侵犯、被虐待或其他创伤性经历，这些经历可能会在潜意识中留下深深的烙印，导致在亲密接触时引发恐惧、焦虑甚至身体的应激反应，表现为性交疼痛。

如何才能有效地化解心理层面的疼痛，让“第一次”成为一次积极的体验呢？

充分的沟通与情感连接：在发生性行为之前，与伴侣进行坦诚、开放的沟通至关重要。表达自己的感受、担忧和期待，倾听对方的想法。良好的情感连接和信任感，是缓解心理压力的最好“润滑剂”。建立安全感和信任：选择一个你完全信任、尊重你、并愿意耐心等待你的伴侣。

让他了解你的顾虑，并确保他会给予你充分的支持和理解。积极的心态调整：重新审视对“第一次”的认知。它不是一次考试，也不是必须完成的任务。把它看作是与心爱的人探索亲密关系的一种方式，以轻松、好奇的心态去体验。了解身体，接纳自己：学习一些关于性生理和性解剖的知识，了解女性身体在性刺激下的反应，能够帮助消除对未知的恐惧。

接纳自己的身体，明白身体的反应是正常的，疼痛也是一种信号，而不是失败。循序渐进，享受过程：第一次性行为不一定意味着必须完成性交。可以从亲吻、拥抱、抚摸开始，逐步深入，让双方都感到舒适和愉悦。如果感到不适，随时可以停止。重要的是享受彼此靠近的过程，而不是仅仅追求一个“结果”。

寻求专业心理咨询：如果对性存在长期的恐惧、焦虑，或者有过去的创伤经历，寻求专业的心理咨询师或性治疗师的帮助，将是非常有效的途径。他们可以帮助你处理心理创伤，学习应对技巧，重建健康的性观念。避免被不实信息误导：警惕那些夸大疼痛、制造焦虑的说法。

多从科学、正面的性教育资源中获取信息，建立正确的性认知。

复禾健康温馨提示：

“第一次”的疼痛，并非女性独有的“宿命”。它往往是生理、心理多重因素交织作用的结果。理解这些原因，积极采取应对措施，是每一个女性都应该拥有的权利。复禾健康倡导科学、健康的性观念，鼓励大家勇敢面对性健康问题，寻求专业帮助，消除不必要的困扰。

请记住，性是人生的重要组成部分，它应该伴随着愉悦、尊重和爱。无论是生理上的不适，还是心理上的困扰，都有解决的办法。勇敢地迈出一步，与伴侣沟通，寻求专业支持，您完全可以拥有一次安全、积极、美好的初次体验。如果您在性健康方面有任何疑问或困扰，复禾健康随时为您提供支持和科学的指导。

图片来源：每经记者 周伟 摄

温情时刻孙尚香站在板凳上辅导刘禅写作业的幕后故事

封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄