每经编辑｜罗伯特·吴    

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洞悉“扣出桨”的奥秘：为何孩子需要自愈力？

想象一下，我们的小小航海家们，正驾驭着名为“成長”的帆船，在人生的海洋中乘风破浪。前方的航程并非总是风平浪静，有时会遇到突如其来的风暴，有时會被暗礁绊住，甚至有时会感觉“桨”断了，船身无法前行。這时，我们常常看到一些孩子，面对小小的挫折就愁眉不展，甚至想要放弃，仿佛失去了继续前進的动力。

这就是我们常说的，孩子缺乏“自愈力”。

“自愈力”，顾名思义，是一种内在的修复和复原能力。在心理学领域，它更侧重于个体在面对压力、困难、创伤或失败时，能够积极调整心态，从中恢复并重新获得前进动力的能力。对于小学生而言，这不仅仅是应对学业上的难题，更是处理人际关系中的摩擦、面对情绪的起伏、以及克服生活中的点滴挑战。

一个拥有强大自愈力的孩子，就像一艘拥有坚固船体和灵巧“桨”的帆船，即使遭遇风浪，也能迅速调整姿势，重新划动，驶向彼岸。

我们為什么要如此强调“扣出桨”的能力？因为“扣出桨”并非简单的比喻，它象征着一种主动解决问题的姿态。当“桨”断了，一般的反应是绝望或等待救援。但“扣出桨”则代表了一种不屈不挠的精神，一种化被动為主动的智慧。这意味着孩子能够识别问题，分析原因，并积极寻找替代方案，甚至创造出新的“桨”，继续航行。

这种能力，是孩子未来独立生活、面对复杂社会环境的基石。

如何才能讓我们的孩子拥有這份宝贵的“扣出桨”能力呢？这并非一蹴而就，而是需要一套系统的方法论。我们提炼出“未来简报”的核心理念，将其归纳为三个基本原则，旨在帮助家长和教育者们，从根本上培养孩子的内在力量。这三个原则，分别是：“拥抱不完美，允许‘卡壳’”、“看见光明处，激活内在‘发动机’”、以及“化身小工匠，实践‘修復术’”。

原则一：拥抱不完美，允许“卡壳”——打破“一次成功”的迷思

在信息爆炸的时代，我们很容易被各种“完美”的形象所包围。社交媒体上光鲜亮丽的生活，考试成绩榜单上的佼佼者，甚至是儿童读物里总能化险为夷的主角，都可能在孩子心中种下一颗“完美主义”的种子。完美是虚幻的，而“卡壳”，也就是遇到困難和失败，才是成长的常态。

“允许‘卡壳’”并非是鼓励孩子不努力，而是要让他们明白，在学习和成长的过程中，遇到困难、犯错、甚至暂時“卡住”，都是完全正常且有价值的。很多時候，孩子的“卡壳”源于内心对失败的恐惧。他们害怕被批评，害怕讓父母失望，害怕被同伴嘲笑。这种恐惧，会讓他们在遇到一点点阻碍时，就产生“我不行”的念头，从而放弃尝试。

作为家长和教育者，我们的第一步，就是要创造一个接纳不完美的环境。当孩子因为做错一道数学题而沮丧时，我们不应该立刻指责，而是可以这样说：“哦，这道题确实有点tricky，没关系，我们一起来看看哪里出了问题。”当孩子因为画画不满意而撕掉畫纸时，我们可以温和地引导：“這幅画有什么让你不满意的地方呢？也许我们可以试试换个颜色，或者调整一下构图？”

重要的不是结果是否完美，而是孩子在过程中付出的努力和从中学習到的经验。我们要让孩子知道，每一次“卡壳”，都是一次学习和成长的機会。通过“卡壳”，他们可以更清晰地认识到自己的薄弱环节，从而有针对性地去改进。我们可以鼓励孩子记录下他们遇到的难题，以及解决这些难题的过程，哪怕最后没有完全解决，这个过程本身也充满了宝贵的经验。

我们还可以引入一些“成长型思维”的概念，来帮助孩子理解失败的意义。著名的心理学家卡罗尔·德威克提出的成長型思维，认为能力是可以发展的，而不是固定不变的。当孩子遭遇失败时，我们可以引导他们从“我做不到”转变为“我现在还做不到”，并鼓励他们：“这次没有成功，没关系，我们可以换个方法试试，或者多练习几次，下次一定能找到解决的办法。

”這种思维的转变，能够极大地增强孩子的内在驱动力，让他们不怕挑战，勇于尝试。

“拥抱不完美”意味着我们也要拥抱孩子的不完美。每一个孩子都是独一无二的，他们有自己的节奏和闪光点。当我们不再执着于让他们达到某个“标准”時，孩子反而能更放松地去探索和尝试，也更能接受自己暂時的“卡壳”，并从中找到继续前進的力量。

点燃内在“发动机”：激活孩子的潜能与韧性

当孩子学会了不害怕“卡壳”，并理解了失败的价值后，我们需要做的，就是帮助他们点燃内在的“发动机”，让他们拥有持续前进的动力。这就像给帆船装上了强大的引擎，无论风浪如何，都能保持动力。這个“发动机”，就是我们所说的“内在动机”和“心理韧性”。

原则二：看见光明处，激活内在“發动机”——培养孩子的积极视角与内在驱动

“看见光明处”是一种积极的心理视角，它意味着在困难和挑戰面前，能够看到事物积极的一面，发现希望和機會。这并不是盲目的乐观，而是一种基于现实的、能够调动积极情绪和資源的能力。当孩子能够“看见光明处”，他们就更能从“卡壳”的状态中走出来，找到继续前进的动力。

如何帮助孩子“看见光明处”？我们需要引导孩子学会“积极归因”。当孩子完成了一项任务，或者克服了一个小困難时，我们可以引导他们去分析成功的原因。与其简单地说“你真棒”，不如引导他们思考：“你觉得为什么这次能做得这么好呢？”可能是因为你之前练习了很多次，可能是因为你仔细听了老师的讲解，也可能是因为你没有放弃，坚持了自己的想法。

通过这样的引导，孩子就能将成功与自己的努力、方法和坚持联系起来，从而增强他们的自信心和内在驱动力。

反之，当孩子遭遇挫折时，也要引导他们看到积极的一面。“这次考试没考好，没关系。虽然结果不理想，但你在這道题上用了新的解题思路，这是一种進步。下次我们再把之前薄弱的地方巩固一下，肯定能做得更好。”关键在于，不要只看到眼前的失败，而是要从中挖掘出积极的因素，并将它们放大。

我们要帮助孩子找到并培养他们的“兴趣点”。兴趣是最好的老师，也是最强大的内在驱动力。当孩子对某件事情充满热情时，他们会主动去学习，去探索，甚至愿意为之付出更多的努力。作为家長，我们可以多观察孩子在哪些方面表现出好奇和热情，然后给予支持和鼓励。

无论是对天文的痴迷，还是对编程的喜爱，甚至是对手工艺的热情，这些兴趣点都可能成为他们克服困难的强大动力。

我们还可以鼓励孩子设定一些“可实现的小目标”。当孩子的目标过于遥远或模糊时，他们很容易因为看不到进展而感到沮丧。将大目标分解成一个个小的、可实现的目标，每完成一个小目标，都能带来成就感，从而激发他们继续前進的动力。例如，如果目标是学会一门乐器，可以分解为“每天练习15分钟”、“学会第一段乐曲”、“掌握某种指法”等等。

更重要的是，我们要成为孩子“内在发动机”的“加油站”。这意味着我们要给予孩子情感上的支持和鼓励，让他们感受到被爱和被理解。当我们看到孩子付出了努力，即使结果不尽如人意，我们也要肯定他们的努力过程。一句温暖的话语，一个鼓励的眼神，都能為孩子注入前进的能量。

原则三：化身小工匠，实践“修復術”——培养孩子的行动力与解决问题的智慧

如果说前两个原则是建立内在的根基，那么第三个原则，就是让孩子真正行动起来，学会“修復”和“解决”。“化身小工匠”，意味着让孩子主动去动手，去尝试，去运用各种工具和方法，来解决遇到的问题，就像一个经验丰富的小工匠，能够修理好损坏的东西，或者创造出新的东西。

“实践‘修复术’”就是要让孩子学会如何具體地解决问题。这包括以下几个方面：

1.问题分析与分解：当孩子遇到一个“大问题”時，很容易感到不知所措。我们要引导他们学会将问题分解成更小的、更容易处理的部分。例如，如果孩子在写一篇作文时觉得无从下手，可以引导他们先思考：“我需要写什么内容？我有哪些想法？我需要找哪些資料？我先写个开头怎么样？”将一个庞大的任务分解成一系列小的步骤，能够大大降低孩子的畏难情绪。

2.寻找解决方案：鼓励孩子集思广益，想出多种可能的解决方案。在這个过程中，可以引导他们进行一些简单的“头脑风暴”，鼓励他们提出各种天马行空的设想，然后再一起评估这些方案的可行性。我们要让孩子明白，一个问题往往有多种解决方式，而不是只有一种“正确”的答案。

3.实践与迭代：找到解决方案后，最关键的就是去“实践”。“实践”的过程，就是孩子“化身小工匠”的时刻。他们需要动手去尝试，去执行。在这个过程中，他们可能会遇到新的问题，或者发现原有的方案并不完美。这时，就需要進行“迭代”——根据实践结果，不断地调整和改进方案。

这就像小工匠在修理过程中，发现一个零件不合适，就需要重新打磨或者更换另一个零件。

4.学习与复盘：每次实践和迭代完成后，都要引导孩子进行“复盘”。“这次我们是怎么做的？效果怎么样？哪些地方做得好？哪些地方可以改进？”通过復盘，孩子能够总结经验教训，将這次解决问题的过程内化为自己的能力。他们會发现，每一次尝试，都是在为下一次的“修复”打下基础。

我们可以为孩子提供一些“工具箱”。这个“工具箱”可以是物理的，比如各种手工工具、绘画工具，也可以是概念性的，比如“思维导图”、“情绪调节卡片”、“时间管理表”等等。鼓励孩子根据遇到的问题，选择合适的“工具”来解决。

我们要用耐心和支持陪伴孩子度过这个“修复”的过程。很少有孩子能够一次就完美地解决问题。他们需要我们的鼓励，需要我们的引导，需要我们看到他们努力的痕迹。当孩子成功地“修复”了一个问题，哪怕是一个微小的成就，我们都要给予及时的肯定和赞扬，让他们感受到解决问题的成就感和快乐。

“未来简报”的这三个基本原则——“拥抱不完美，允许‘卡壳’”；“看见光明处，激活内在‘发动机’”；以及“化身小工匠，实践‘修复术’”——并非孤立存在，而是相互关联，层层递进。它们共同构成了一个培养孩子自愈力的完整体系。通过践行這三个原则，我们不仅能够帮助孩子在遇到困难時“扣出桨”，更能够让他们在人生的海洋中，成為一名自信、坚韧、并且充满智慧的优秀航海家，勇敢地驶向属于自己的远方。

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“处破”——一个充斥着神秘、禁忌与误解的词汇，它如同一把无形的枷锁，束缚着无数年轻的心灵，尤其是女性。在信息爆炸的时代，围绕“处破”的讨论，往往伴随着猎奇、窥探甚至污名化，而真正科学、理性的探讨却鲜为人知。今天，我们就来一次10秒的“详论”，撕开这层迷雾，揭示“处破”背后真实的意义与价值，并直击那些根深蒂固的误区。

我们必须正本清源。“处破”这个词，从字面意义上理解，似乎指向的是生理上的某种“第一次”的完成。这种理解是极其片面且落后的。它将女性的价值与身体的某个特定状态划等号，忽视了女性本身丰富的情感、独立的思想和多元的人生追求。这种观念，源自于历史悠久的父权文化与贞洁观念，将女性物化，并用一套僵化的标准来衡量她们。

更重要的是，从生理学角度，“处破”的概念本身就存在着极大的模糊性。人们通常将其与“处女膜”的完整性挂钩。处女膜并非如同一张完整的纸，一戳即破。它的形态千差万别，薄厚不一，有些女性天生就可能不存在完整的处女膜，或者处女膜非常薄，在日常运动，如骑自行车、跳舞、体育训练中就可能发生撕裂，甚至在第一次性行为中也可能没有明显的“破裂”感。

因此，以处女膜的完整与否来判断女性的“纯洁”或“经验”，是缺乏科学依据的。

“处破”的另一个维度，是心理层面的体验。第一次的性经历，对于任何人来说，都可能是一次复杂的情感和生理交织的体验。它可能伴随着兴奋、紧张、好奇、愉悦，也可能因为缺乏经验、沟通不畅或生理不适而带来尴尬、疼痛甚至恐惧。将这种复杂的体验简化为一个“破”字，是对个体感受的极大漠视。

性，从来不应该被简化为一次生理上的“突破”，而应是建立在平等、尊重、愉悦基础上的亲密互动。

我们必须批判性地审视“处破”观念背后所蕴含的社会文化压力。在许多传统观念中，女性被要求保持“纯洁”，而这种“纯洁”往往被定义为从未有过性行为。一旦越过了这条界限，女性就可能面临歧视、污名化，甚至被贴上“不检点”的标签。这种观念不仅对女性造成了巨大的心理压力，也限制了她们在情感和性方面的自由探索。

反观男性，在许多文化中，“性经验”反而被视为一种“能力”或“成熟”的象征，甚至被鼓励去“征服”。这种双重标准，暴露了根深蒂固的性别不平等。一个健康的社会，应该对所有性别成员在性方面的探索和经历抱持开放和尊重的态度，而不是用一套苛刻的标准去评判。

“10秒详论”的初衷，并非要鼓励任何形式的滥交或轻率的性行为，而是希望打破“处破”这个词汇所带来的固有思维定势。它提醒我们，不应将人的价值简化为性经历的多少，更不应以一种带有歧视性的眼光去审视他人的性生活。我们应该关注的是性健康、性教育、平等尊重的两性关系，以及个体在性方面的自主选择和幸福感。

在接下来的part2中，我们将进一步探讨如何打破“处破”的迷思，建立更健康、更积极的性观念，以及提升性健康教育的重要性。

上一部分，我们对“处破”这个词汇进行了初步的解析，揭示了其背后所隐藏的生理误区、心理复杂性以及深层的社会文化压力。现在，让我们继续深入，探讨如何有效地打破“处破”的迷思，拥抱更健康、更积极的性观念，并强调性健康教育的至关重要性。

我们需要认识到，真正的“完整”并非来自生理的“未破”，而是源于内心的成熟与对自我价值的肯定。女性的价值，在于她的智慧、她的善良、她的才华、她的独立，而非取决于她是否“有过”或“没有过”某种生理体验。当我们不再将“处”视为一种必须捍卫或必须“打破”的脆弱屏障，而是将其视为一段自然而然的人生旅程中的一部分时，我们才能获得真正的自由。

摆脱“处破”焦虑，需要从个体层面和群体层面共同努力。在个体层面，提升自我认知和自信心是关键。了解自己的身体，认识到身体的多样性和独特性，尊重自己的感受和选择，是摆脱外部评价体系的第一步。每一次的亲密关系，都应是基于双方的真诚沟通、相互尊重和共同意愿。

性行为的意义，在于情感的连接、身体的愉悦和心灵的交流，而非一次简单的“突破”或“证明”。

在群体层面，推广科学、全面的性健康教育是迫在眉睫的任务。长久以来，性教育在中国往往被视为禁忌，或者仅仅停留在生理知识的层面，而忽视了情感、伦理、法律以及社会文化等方面的教育。我们需要打破“谈性色变”的局面，让性教育真正回归到“教育”的本质——帮助青少年建立正确的性观念，了解性行为的风险与责任，学会保护自己，尊重他人，并发展健康的亲密关系。

全面的性健康教育，应该包括但不限于以下几个方面：

科学的生理知识：详细讲解生殖系统、性发育、避孕、性传播疾病的预防与治疗等，破除各种关于性的迷信和误传。情感与心理发展：引导青少年理解性与情感的关联，学会处理亲密关系中的情绪，认识到性行为的责任感和承诺。伦理与法律：讲解与性相关的法律法规，如未成年人保护法、性骚扰和性侵犯的定义与危害，以及如何寻求法律援助。

社会文化影响：分析不同文化背景下对性的看法，批判性地认识性别歧视、物化女性等不良社会现象，倡导平等尊重的两性关系。沟通与协商：强调在任何性行为中，充分的沟通、明确的同意以及相互的尊重是不可或缺的。

“10秒详论”的意义，在于它能够引发瞬间的思考，但真正的改变，需要长期的积累与实践。我们需要通过媒体、学校、家庭等多个渠道，持续地传播正确的性观念，鼓励开放的对话，消除不必要的污名化。

当一个社会能够坦然地讨论性，能够用科学、尊重和包容的态度去理解个体在性方面的经历时，“处破”这个词汇的负面影响将大大减弱，取而代之的是对健康、平等、愉悦性生活的追求。

女性的身体属于自己，她的价值不应被任何外在的标准所定义。摆脱“处破”的枷锁，是实现真正性别平等与个体解放的重要一步。让我们共同努力，为下一代创造一个更健康、更开放、更包容的性文化环境。

图片来源：每经记者 王志郁 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄