每经编辑｜李慧玲    

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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

“少司缘”的凝视：一张表情包的诞生与情绪的解锁

社交媒体的洪流中，信息碎片化而又极其高效。一张表情包，足以在瞬间传递复杂的情感，跨越文字的障碍。而“少司缘”這个名字，伴随着那張标志性的“流眼泪翻白眼流口水”的表情，早已成为许多人手机里不可或缺的一部分。它为什么能火？不仅仅是因为它的夸张和搞笑，更深层的原因在于，它触及了我们内心深处某种被压抑或被忽视的情绪。

这张表情，与其说是一个人的具体形象，不如说是一种高度提炼的情绪符号。它捕捉了我们在极度委屈、极度无奈、极度崩溃，甚至在某种荒诞的喜悦中，可能出现的失控状态。我们可以想象，在某个瞬间，“少司缘”可能正承受着巨大的压力，或是经歷着令人啼笑皆非的事件。

也许是工作上的不顺心，被老板批评得狗血淋头，内心的小宇宙已经炸裂，但又不得不强忍着，脸上却不受控制地出现了扭曲的表情。也许是生活中遭遇了令人崩溃的“狗血剧情”，比如被对象误解，被朋友背叛，眼泪止不住地流，理智也瞬间下线，只能用这种最原始、最原始的方式来宣泄。

又或许，是看到了一件过于离谱、过于“魔幻”的事情，震惊到大脑宕机，五官也跟着失灵，只能發出无声的呐喊，而這呐喊，恰好化作了那张令人难忘的表情。

从传播学的角度来看，“少司缘”表情的成功，在于它极大地降低了情感表达的门槛。在现实生活中，我们常常需要顾及面子，需要保持体面，需要用委婉的方式来表达内心的不满或痛苦。但网络世界，尤其是表情包的语境下，却提供了一个相对自由的空间。我们可以卸下伪装，用最直接、最夸张的方式来展现自己的情绪。

而“少司缘”的表情，恰恰满足了这种需求。它是一种“我就是这么惨/这么搞笑/这么崩溃，你能奈我何”的宣言，是一种对压抑情绪的极致释放。

这个表情的“魔性”还在于它的多义性。它可以解读为极度的悲伤，也可以解读为莫名的喜感；它可以是哀怨的控诉，也可以是无奈的自嘲。在不同的情境下，我们都可以找到与之契合的理由，将它套用在自己的经历上。这种模糊性和延展性，使得“少司缘”的表情能够超越个體，成为一种集體情绪的载体。

它像是我们每个人心中那个被压抑的孩子，终于找到了一个可以肆意哭泣、肆意撒泼的出口。

有人可能会觉得，如此夸张的表情，是否过于戏谑，甚至是对真实情感的歪曲？但恰恰是这种“过”，才显得真实。生活中的情绪，往往是复杂而混乱的，并非总能以一种优雅的方式呈现。有时，我们内心的波涛汹涌，外在的表现却异常狼狈。那一张张“崩坏”的表情，正是对這种真实状态的一种写照。

“少司缘”的表情，就像一面哈哈镜，照出了我们或狼狈、或无奈、或滑稽的一面。它让我们在看到别人的痛苦時，能会心一笑，因为我们也曾有过类似的感受；它让我们在表达自己的糟糕心情时，多了一种更直接、更具象的工具。它打破了我们对“情绪表达”的刻板印象，让我们意识到，有时，最真挚的情感，恰恰就藏在那最“失控”的瞬间。

更进一步地说，“少司缘”的走红，也折射出当下社会的一种情绪景观。在快节奏、高压力的现代生活中，人们承受着来自工作、生活、社交等多方面的压力。负面情绪的积压，是普遍存在的。而表情包，作为一种低成本、高效率的情绪出口，便显得尤为重要。“少司缘”的表情，以其独特的表现力，成為了许多人宣泄压力的“情感垃圾桶”，也成为了人们在社交网络上建立連接的一种方式——“你看，我也跟你一样！”

所以，当我们看到“少司缘”那张熟悉的脸，别只把它当做一个简单的搞笑图片。试着去感受它背后可能蕴含的，那些不加修饰的委屈，那些无法言说的无奈，那些在深夜里悄悄滑落的泪水，和那些在崩溃边缘试图找回理智的挣扎。这些，才是“少司缘”表情真正打动人心的力量，它让我们意识到，即使在最不堪的时刻，我们也不是孤单的。

不止于“梗”：从“少司缘”看情绪表达的真实与共鸣

“少司缘”的表情包火了，成為了网络文化的一部分，但我们似乎很少去深究，這张表情背后，究竟藏着怎样一个“人”，怎样的故事，又为何能引發如此广泛的共鸣。剥开“梗”的外衣，我们看到的，是情绪表达的真实性，是人与人之间情感的连接，是我们在复杂生活中的一种自我确认。

想象一下，在一个普通的工作日，你可能刚刚结束了一场让你身心俱疲的会议，老板的话还在耳边回响，项目的问题千头万绪，而此时，手机上突然弹出一条需要立刻回复的消息，内容却是关于一件微不足道的小事，却需要你付出极大的耐心和解释。在那一刻，你可能突然感到一阵眩晕，泪水在眼眶里打转，大脑一片空白，想要争辩，想要抱怨，却又不知从何说起。

就在这时，你看到了“少司缘”的表情。它精准地捕捉到了你此刻的无助、委屈和一丝丝想翻白眼的冲动。你可能不自觉地就發送了这张表情，那一刻，你仿佛得到了某种释放，也仿佛在告诉对方：“我就是这么难受，你能理解吗？”

这种“理解”，是“少司缘”表情之所以能持续传播的关键。它不仅仅是一个笑话，更是一种情感的投射。我们每个人，在人生的不同阶段，都可能经历类似的“少司缘”时刻。或许是童年时期，因为一件小事而感到极度的委屈，却得不到父母的理解，只能默默流泪；或许是青春期，面对学業的压力和人际关系的烦恼，感到迷茫和无助；或许是成年后，在职场上遭遇挫折，在感情中遇到坎坷，在生活的琐碎中疲惫不堪。

这些时刻，我们都需要一个出口，一个能够承载我们复杂情绪的符号。

“少司缘”的表情，以其夸張的姿态，恰恰承担了這种功能。它将我们内心深处那些难以启齿的委屈、难以名状的痛苦，用一种更加直观、更加戏剧化的方式呈现出来。它讓我们知道，原来我不是一个人在“崩溃”，原来我的痛苦，也可以被這样“具象化”。這种“具象化”，本身就是一种情感的梳理和释放。

而且，“少司缘”的表情，还带有一种“自嘲式”的幽默。在极度的悲伤和无奈面前，有时，我们只能选择苦中作乐，用一种戏谑的态度来化解内心的痛苦。当我们用“少司缘”的表情来回应一个令人崩溃的事件时，其实也是在说：“好吧，生活就是這么狗血，我只能接受，然后笑一笑。

”这种自嘲，是一种强大的心理防御机制，它让我们在困境中保持一种韧性，不至于被负面情绪完全吞噬。

更值得注意的是，“少司缘”的表情，也打破了我们对于“情绪表达”的某些刻板印象。我们常常被教育要“坚强”、“要成熟”、“要控制自己的情绪”。但“少司缘”的表情，却是在鼓励我们，在适当的时候，可以“失控”一下。它提醒我们，情绪本身并无好坏，重要的是如何去感受和接纳它们。

流泪、翻白眼、甚至流口水，这些看似“不体面”的反应，有时却是我们最真实、最原始的情感流露。

这种真实的情感流露，恰恰是建立人际連接的基石。当我们看到朋友发送“少司缘”的表情时，我们或许会心一笑，然后发去一句安慰：“怎么了？需要我吗？”这种简单的互动，可能比任何冗长的解释都更能传递关怀。因為我们都知道，对方此刻的情绪，是真实的，是需要被看见的。

从这个角度看，“少司缘”的表情，已经不再仅仅是一个网络流行语，它更像是一种现代人在高压生活下，寻找情感出口和情感共鸣的象征。它让我们在信息爆炸、人情淡漠的时代，依然能够感受到人与人之间的温暖和连接。它提醒我们，无论生活多么艰难，多么荒诞，总有人能理解你的“崩溃”，总有人能接纳你的“不完美”。

所以，下次当你看到“少司缘”那张熟悉的表情时，不妨停下来，多一份体味。它可能不仅仅是别人在开玩笑，它也可能是在诉说一个你曾经经历过的、或即将经历的故事。它是一面镜子，照出了我们在情绪洪流中的挣扎与脆弱，也照出了我们在真实情感面前的勇敢与坚韧。

它是一种无声的呐喊，也是一种温暖的拥抱，连接着屏幕两端，那些同样在生活的海洋里，时而微笑、时而哭泣的我们。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：每经记者 郑惠敏 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄