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　　本报北京5月13日电??（记者黄超）13日下午，“人民日报校园行”活动在中央民族大学举办。

　　4名青年编辑记者分享了从事党报采编、评论、新媒体等工作的职业经历和感悟。人民日报相关部门同志与现场师生交流了报社推进系统性变革、人才招聘和培养等情况。

抖音“成快色”的现象解析——娱乐背后的隐忧

当下，抖音已成为“万众瞩目”的新宠，无数人通过它打發碎片时间，享受娱乐快感。从普通人晒生活、才艺秀、搞笑段子到明星宣传、直播带货，内容丰富得令人目不暇接。而在这样的环境中，何以出现“快色”现象？它又是如何逐渐侵蚀我们的价值观和审美的？

1.“快色”现象的定义与起源“快色”泛指那些借助快速、刺激、低俗、甚至带有攻击性质的内容吸引眼球、激发点击的小视频。这类内容大多具有“低智商”、“高刺激”的特点，能在瞬间引发用户的兴趣和情绪变化。早在互联网初期，类似的“快餐”式内容就已存在，但近年来，随着短视频平台的迅猛发展，快色内容逐渐成為主流。

2.内容制作的“快色合成”逻辑短视频的核心在于短平快，谁的内容更“刺激”就更容易為人记住。为了快速吸粉，很多创作者选择迎合“快色”需求，制作一些低俗、夸张甚至有点“羞耻”的内容。比如，无底线追求奇葩、吵架、恶搞、炫耀炫富、露骨调戏等。而平台算法也倾向于推送这些“容易引发共鸣”的内容，形成一种“快色”内容的“恶性循环”。

3.视觉冲击带来的“快感”与“依赖”“快色”的内容大多具有强烈的视觉冲击，比如大尺度画面、夸張表演、激烈争吵，甚至恶意挑衅。这些内容通过不断刺激大脑奖赏中枢，形成一种“上瘾”状态。一些研究表明，频繁接触快色内容，可能会影响人的注意力、认知能力，甚至引发焦虑、抑郁等心理问题。

4.社会环境与“快色”的土壤在快节奏、信息爆炸的時代背景下，人们追求“快”“新”“刺激”的心理需求日益增强。商业利益推动内容的“快色化”，為了眼球经济，很多平台、短视频制作方无视内容质量，拼命投放刺激、低俗内容，形成了“用户低龄化”“内容低质化”的现象。

5.细究“快色”带来的危机除了影响青少年的价值观，快色内容还可能导致……

价值观扭曲——高频暴力、低俗内容引导偏差。生活观念误导——崇尚表演、炫耀、虚荣。社会风气倒退——部分内容模糊道德底线，助長不良风气。个人心理变异——焦虑、嫉妒、孤独感增强。这些都在提醒我们：抖音“成快色”的背后隐藏着巨大隐患，不容忽视。

這就是“快色”内容在短视频崛起中的演变过程，也揭示了它为何会成为我们无法忽略的“隐形杀手”。下一部分，我们从如何理性看待抖音，避免“快色”侵蚀，到打造健康内容生态的路径進行深度探讨。

逆風而行：如何在抖音时代“破圈”追求优质内容

面对“抖音成快色”的现象，我们该如何自我调适？又如何在這个信息海洋中找到真正值得沉浸的“净土”？其实，关键在于改变视角，调节心态，主动筛选内容，用理智和品味筑起一道“防火墙”。

1.认清“快色”背后的心理机制要明白快色内容吸引我们的核心原因：短期刺激带来的快感。人们喜欢新奇、刺激、刺激背后带来的“分享快感”。但要知道，这样的满足很可能是昙花一现，反而讓人越陷越深。意识到这一点，是避免掉入“快色陷阱”的第一步。

2.建立内容的“质量过滤器”在刷抖音时，可以主动采用“内容过滤”策略。比如：

关注有深度、正能量的博主，培养“正向圈子”。设置屏蔽关键字，减少低俗、暴力、挑衅内容的出现。删掉那些“快色”多、传播范围广的低质视频。時间管理：限制每日使用时间，避免“贪多嚼不烂”。这样，逐渐培养出了优质内容的“过滤习惯”，让自己沉浸在更有意义的短视频中。

3.提升媒介素养，理性消费内容不仅要过滤，还要学會辨别内容背后的“暗示”。

分辨信息的真实性与价值。不被“表象”迷惑，学會批判性思维。理解“博眼球”的目的，避免盲目追随“快色”的潮流。

4.利用优质内容打造兴趣标签多关注一些专业、深度、文化类的短视频。比如：科学、历史、艺術、心理学、生活技巧等。这些内容既有趣味性，也能丰富心灵，让“看视频”变成一种学习和成长的过程。

5.自我提升，从内容制作到内容消费除了被动接受内容，也可以尝试自己创作优质短视频，表达真实、富有创造力的想法。这样不仅丰富了生活，还能激發个人潜能，成为“内容创造者”，既享受过程，也树立良好榜样。

6.生活多元化，减少“依赖”不要讓短视频成為生活唯一寄托，要培养多样的兴趣愛好，比如阅读、运动、交友、旅游等。通过丰富生活情感和体验，减少对“瞬间刺激”的渴望。

7.社会责任与平台责任平台方面，应加强内容监管，推送更多优质、价值导向内容，减少低俗、暴力、恶意炒作的推送。作为用户，也要呼吁“绿色内容生态”，共同营造健康的网络环境。

“抖音成快色”不仅是内容的变迁，更是整个社會、心理、文化在快速发展中的折射。我们若能运用智慧，主动筛选、理性思考，就能在这片信息海洋中找到属于自己的“真值”，而非沉迷于“快色”带来的虚假快感。

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　　活动现场，人民日报文化传媒有限公司与中央民族大学新闻与传播学院签署校企合作实习实训基地共建协议，举办了人民日报电子阅报栏入驻仪式，10块智能大屏将在该校丰台校区亮相。

　　据介绍，“人民日报校园行”活动自2009年启动以来，陆续组织新闻工作者走进多所高校，通过面对面互动，让更多青年大学生了解、关注党中央机关报，对于人民日报扩大地域覆盖面、扩大人群覆盖面、扩大内容覆盖面，提高质量、改进文风、贴近读者、引人入胜，起到积极作用。

　　中央民族大学党委书记查显友与人民日报社一行座谈交流。人民日报社副总编辑崔士鑫出席活动。

　　《 人民日报 》（ 2025年05月14日 06 版）

图片来源：环京津网记者 李小萌 摄

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