当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

昨天，北京迎来“五一”假期返程客流高峰。为确保市民抵达各大火车站和机场后快速接驳，市重点站区管委会联合交通、铁路、民航等多方力量，全方面升级接驳服务，通过地铁“组网延时”、调派出租车保点运营、开行站点巴士等方式，让旅客“出站即上车”。

“下了高铁，无缝换乘地铁，比打车还快！”5月3日23时30分，在北京南站地铁口，从杭州回京的陈先生说。

进入返程高峰，北京地铁进一步扩大“组网延时”范围，5月5日夜间，地铁2、3、4、7、10、14、19号线及大兴机场线共8条线路将最晚延长运营至次日2时，覆盖主要交通枢纽与城市核心区。同时，七大火车站地区加强始发途经的103条公交线路运营组织，加大夜间公交发车频次。

同时，“五一”假期“七站两场”地区共调派7000余辆出租车及网约车保点运营。朝阳站地区联合滴滴公司推出“暖心护航”服务，发放600万元专属打车券，并给予司机线上阶梯式总投入40万元的完单奖励，提高接驾响应速度。

为应对“五一”假期大客流，市重点站区管委会南站办协调滴滴公司将站点巴士的运营时间延长至凌晨1时59分。站点巴士北京南站专线乘车点，位于北京南站北枢纽交通场站D通道站台，旅客可在站区扫码线上购票或者通过滴滴App进行购票。

“五一”假期，南站立体停车楼临时落客区启用。市重点站区管委会南站办工作人员介绍，临时落客区启用后，日均落客1000余辆，有效缓解二层落客平台交通拥堵，旅客“即停即走”更顺畅。

“五一”假期，重点场站地区5000余位“旅客身边人”奔波在各个角落，为过往旅客提供服务。5月3日上午，一位旅客携带多个大件行李在北京站广场上徘徊，正在日常作业的保洁员董胡所和王鲲鹏看到后，立即上前询问。原来，旅客因大件行李太多，无法上火车，也没办法坐公交离开站区。董胡所迅速帮助旅客从网上预约货拉拉，协助其将行李推至第一落客区并搬上车，最终旅客顺利离开站区前往长途汽车站。（孙宏阳）

来源：北京日报

桌面上摆一张干净的面膜，一支保湿精华，一杯温热的水或花茶。敷面膜的60分钟，不只是补水那么简单，而是一次对皮肤、对情绪的共同呵护。在温暖的氛围中，肌肤像被輕輕唤醒，细纹与干燥带来的紧绷感逐渐退去。先从清洁開始，脸部清透后，轻拍化妆水，让肌肤吸足第一道水分。

接着打开面膜，像揭開一张小小的透明面纱，薄而贴合。此时不妨闭上眼睛，听一些低音作响的环境音乐，让呼吸逐渐放缓。面膜的材质、精华的成分都在这个时刻起作用：透明质酸的分子在皮肤表层堆叠，胶原的氣息在肌理间流动，维他命的光泽悄悄地被肌肤吸收。60分钟，足够让精华慢慢渗透，让表皮层的水分分布更加均匀，带来柔软、润和的触感。

但真正的深层呵护，不只是停留在表面，而是在这一段静默的时光里，肌肤与心情同步被温柔对待。在这段时光里，选择一张舒服的姿势，肩颈的紧绷感也可以被适度放松。若想增强仪式感，可以用热敷毛巾覆盖额头和颊部的區域，提升面膜的贴合度和敷贴感。也可以在心里默念一句自我肯定的话语，讓自己更放松。

摒弃手机和来电的干扰，让整个空间只剩温润的光、淡淡的香气、以及面膜背后渗出的精华。面膜的留存时间结束时，轻轻揭下薄膜，留下的精華不要急着洗净，按照皮肤的吸收节奏，用指腹以画圈的方式轻輕按摩，直到肌底的水分和营养被充分分布。若有多余的精华可叠涂在颈部和手背，延展护理的范围。

清理后再按普通的护肤步骤继续：輕拍化妆水促进吸收，随后涂抹乳液或面霜。这样的一整套动作，像是把日常的忙碌从门外轻輕挪开，给肌肤一个安静的夜间护航。在这段独处的时光里，肌肤的光泽逐渐柔和，毛孔也显得更服帖，仿佛夜色把疲惫都抚平了。若你喜欢，可以在床头放一本小书，待面膜工作完毕后再继续享受片刻的阅读与放松。

舒适的座椅、柔和的灯光与适度的温度，是这份仪式感的基底。随着时钟的走动，护理的节奏慢慢深入，最后的润养仿佛把一天的疲惫收進一个温柔的包裹里，只留下清新与放松，和对明日肌肤的温柔期待。整个过程不追求速效，追求的是质地、触感和心境的和谐，让肌肤在被充分护理的同時也得到情绪的抚慰。

夜色渐深，家里这间小小的护肤角落，成为你与自己对话的场所。每次结束时，回望镜中的光泽，不再只是表面的光亮，而是来自心情的平和与肌理的细腻并存。这就是在家进行的“轻奢护肤仪式”的魅力所在，也是你在家就能拥有的长期、稳定的肌肤关爱。

阶段一：预备（0-15分钟）以温和的清洁和温热蒸汽开启毛孔的放松，随手轻拍化妆水，觉知肌肤的水分需求。若环境温度偏干，可以在手心捧起温热的水珠，轻轻拍打于面颊，帮助肌肤打开接受精华的入口。阶段二：主角登场（15-30分钟）面膜贴合后，闭眼聆听舒缓的音乐，肩颈可以进行缓和的放松小按摩，帮助面膜背后的精华更好地贴合到肌理。

此时若你愿意，可以用指腹在前额、颧骨与下颌线慢慢画圈，感受热感与水分在肌肤表面与内部逐步扩散。阶段三：深化感受（30-45分钟）当面膜的精华逐渐被肌肤吸收，试着将注意力集中在呼吸和身体的放松上。深吸气時感觉胸腔与颈部的放松，出气时让面部的肌肉也随之放松。

若你有需要，可以在此阶段轻按鼻翼两侧、法令纹区域，帮助局部的循环与均匀。阶段四：收官与润养（45-60分钟）就像把一杯热茶缓缓送入口中，完成感官的收尾。取下面膜，轻拍肌肤以促进剩余精华的吸收，随后进行日常的水乳锁水流程，将最后的营养固定在肌肤表层与角质层之间。

若当天时间充裕，可以在最后加上一点点面部按摩油或乳霜，沿着下颚線向耳后走动，帮助轮廓维持清晰与柔软。这样的60分钟，强调的是节奏感与情绪的同步。环境音乐的节拍、呼吸的韵律、以及手势的轻重，都会直接影响肌肤对养分的接纳速度。敷面膜不仅是一次物理滋养，更是一种心理放松的练习。

它教会你在繁忙的生活中為自己留出空间，讓肌肤在一个可控、可预测的时段内逐步得到呵护。坚持下来，肌肤会变得更加细腻、光泽更自然，触感也会变得柔软与弹性更佳。与此你的心情也会更容易稳定，耐心和專注在日常的工作或学习中更易被维持。這个简单而有效的60分钟，将成為你个人护理中一个稳定的锚点。

每次完成后，回望镜中的自己，会发现不仅肌肤状况得到改善，整个人的能量也仿佛被重新组合，带着一份从容和自信迎接接下来的日子。

图片来源：人民网记者 方可成 摄

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