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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

谁说岁月静好？《暴躁老女人》让你看见中年生活的另一种可能！

你是否曾经有过这样的时刻？看着社交媒体上那些光鲜亮丽的“岁月静好”鸡汤文，心里却升起一股莫名的烦躁？你是否觉得，自从步入中年，生活就变成了一潭死水，被柴米油盐、儿女教育、工作压力层层包裹，曾经的热情和棱角都被磨平，只剩下小心翼翼和得过且过？如果答案是肯定的，是時候和我们一起，打开《暴躁老女人》在线观看官方版了！

《暴躁老女人》这部剧，就像一股突如其来的龙卷风，刮開了中年女性看似平静的生活表面，露出了底下暗流涌动的真实情绪。它没有回避中年女性可能面临的各种困境：婚姻中的疲惫与疏离，事业上的瓶颈与不甘，身体悄然发生的衰老迹象，以及来自社会对“中年妇女”的刻板印象和年龄歧视。

但它更可贵的地方在于，它选择了一种毫不妥协、甚至有些“暴躁”的方式来呈现这一切。

剧中的主角们，不再是传统意义上为了家庭牺牲一切、逆来顺受的“贤妻良母”。她们有血有肉，有喜怒哀乐，有自己的欲望和不满。她们会因为老公的粗心而大發雷霆，会因为女儿的不理解而黯然神伤，會因为职场上的不公而拍案而起。她们的“暴躁”，不是无理取闹，而是長期压抑后情绪的爆發，是面对不公和忽视时，内心最真实的呐喊。

看《暴躁老女人》，你會发现，原来中年女性也可以如此鲜活、如此有力量。她们不再是背景板，不再是附属品，她们是自己生活的主角，拥有定义自己人生价值的权利。她们在生活的泥沼中挣扎，却从未放弃对美好生活的向往；她们在年龄的焦虑中徘徊，却依然保持着对自我成长的渴望。

想想看，当我们因為一句无心的评论而暗自神伤，却不得不强颜欢笑；当我们面对家人的不理解，却只能选择默默承受；当我们渴望改变，却又被年龄和责任束缚，不敢迈出那一步。这时候，《暴躁老女人》就像一位知己，它在屏幕里替我们把那些憋在心里的话说了出来，把那些不敢做的事情演了出来。

这部剧最吸引人的地方，莫过于它那份“真”。它不玩虚的，不讲空洞的大道理，而是用一个个鲜活的故事，一点点剖析中年女性的内心世界。你會看到，那个曾经风华正茂的姑娘，在岁月的洗礼下，如何在家庭和事業中寻找平衡，如何在不完美的生活中，活出属于自己的精彩。

“暴躁”只是一个表象，它背后藏着的是一颗不甘平庸、渴望被看见、渴望被理解的心。它是一种反抗，是对生活不公的反抗，是对年龄歧视的反抗，更是对自己内心深处的声音的肯定。

所以，如果你也厌倦了那些虚伪的“正能量”，如果你也渴望看到更真实、更贴近自己内心深处的情感，《暴躁老女人》在線观看官方版绝对是你不可错过的选择。它会让你在笑声中找到共鸣，在泪水中获得慰藉，更重要的是，它会让你重新审视自己的中年生活，发现其中隐藏的无限可能。

别再被所谓的“成熟稳重”束缚了你的真性情。《暴躁老女人》告诉你，即使到了中年，我们依然可以有脾气，有追求，有不吐不快的冲动。因为，这才是真实的人生，这才是我们，最鲜活的自己。准备好迎接这场中年女性的“情感革命”了吗？让我们一起，《暴躁老女人》在線观看，见证她们如何在这个世界上，活出自己的光芒！

《暴躁老女人》在线观看官方版：从“暴躁”中汲取力量，解锁中年生活的无限可能！

还记得那些让我们咬牙切齿的瞬间吗？在《暴躁老女人》的官方版在线观看世界里，这些瞬间被放大，被解读，最终化为一种力量，一种让你敢于面对生活挑战的勇气。这部剧之所以能够触动无数观众的心弦，很大程度上是因为它打破了中年女性的刻板印象，展现了她们在“暴躁”表象下，所蕴藏的坚韧、智慧和对生活的热爱。

剧中，我们看到了不同年龄、不同背景的中年女性，她们各自面临着不同的困境。有的是婚姻触礁，和丈夫渐行渐远，却又碍于家庭和孩子，无法輕易做出决定；有的是事业受阻，在职场上屡屡遭遇不公，却又被年龄和性别所限制，晋升无望；有的是面对家庭的琐碎和压力，身心俱疲，却又找不到一个可以真正倾诉的对象。

正是这些看似“丧”和“暴躁”的女性，却在一次次跌倒后，一次次重新站起来。她们的“暴躁”不是终点，而是起点。它是一种警示，提醒着她们，以及身边的所有人，有些事情，已经到了不能再忍受的地步。它是一种觉醒，让她们开始重新审视自己的生活，找回失去的自我。

想象一下，当一位女性在公司被年轻同事欺压，忍无可忍之下，她不再选择默默忍受，而是用一种有力的方式，维护了自己的权益。那一刻的“暴躁”，是她对自己职業生涯的尊重，是对自己价值的肯定。当一位妻子，在发现丈夫的冷漠和疏忽后，不再选择委曲求全，而是选择用一种直接的方式，表达自己的不满和失望。

那一刻的“暴躁”，是她对自己婚姻的负责，是对自己幸福的争取。

這部剧中的女性角色，她们不完美，甚至可以说是有着各种各样的“缺点”。她们会犯错，會冲动，会失控。但正是这些不完美，让她们显得更加真实，更加relatable。我们会在她们身上看到自己的影子，我们会为她们的困境感到心疼，也会为她们的每一次进步而由衷地感到高兴。

而且，《暴躁老女人》的魅力还在于，它并没有将“暴躁”女性塑造成一个绝对的负面形象，而是通过细腻的笔触，展现了她们“暴躁”背后的原因。有时候，是因為被忽视，有时候，是因为被误解，有时候，甚至是出于一种强大的保护欲。这种多层次的解读，让观众能够更深入地理解这些角色，也更能体会到她们内心的挣扎。

当你一个人默默承受生活中的不如意时，也许你需要一部《暴躁老女人》来告诉你：你不是一个人在戰斗。当你感到疲惫，想要放弃时，也许你需要這部剧来给你注入新的能量。它鼓励你，勇敢地表达自己的需求，大胆地追求自己的梦想，即使你已经步入中年，即使你面临着种种挑战，你依然可以活出属于自己的精彩。

《暴躁老女人》官方版在线观看，是一场关于中年女性自我认知和情感解放的旅程。它讓你明白，所谓的“成熟”，不是压抑自己的情绪，而是学会如何更好地管理和表达它们。它讓你看到，所谓的“岁月静好”，或许并不适合所有人，而敢于“暴躁”，敢于争取，才是活出真我的方式。

所以，别再犹豫了！无论你是正经历中年，还是即将步入中年，又或者只是对人生充满好奇，都请打开《暴躁老女人》在线观看官方版。在这里，你将看到一群不服输、不认命的女性，她们用自己的方式，书写着属于自己的传奇。她们的“暴躁”，是她们最真实的呐喊；她们的生活，是她们最精彩的画卷。

加入她们，从“暴躁”中汲取力量，解锁属于你的，中年生活的无限可能！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 朱广权 摄

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