每经编辑｜廖筱君    

当地时间2025-11-05,ruewirgfdskvfjhvwerbajwerry,江边的东方美人2漫画在线bilibili漫画在海风里遇见东方的影像与心事

在Bilibili的浩瀚星海中，总有一些宝藏内容，如同指引方向的星辰，照亮我们前行的道路。今天，我们要聊的，就是这样一个让无数热爱舞蹈的年輕人为之疯狂的宝藏系列——《立舞-基训》。如果你曾有过一个关于舞蹈的梦想，如果你正渴望在舞池中挥洒汗水，绽放自我，《立舞-基训》绝对是你不可错过的在线舞者养成秘籍！

讓我们来聊聊为什么《立舞-基训》能在Bilibili上脱颖而出，俘获如此多的目光。在这个内容爆炸的时代，想要吸引观众的注意力，绝非易事。而《立舞-基训》系列，凭借其三个核心优势，成功地做到了这一点。

优势一：系统性与专業性并存，打造坚实舞蹈基石。

舞蹈，尤其是需要扎实基本功的舞种，并非一日之功。它需要科学的方法、循序渐进的指导。而《立舞-基训》系列，恰恰在这一点上做得极为出色。不同于市面上零散的舞蹈片段教学，它将舞蹈的基础训练進行了系统性的梳理和编排。从最基础的身体律动、体态调整，到核心力量的训练、关节的打开与延展，再到各种基本功的分解示范，每一步都环环相扣，层层递進。

观看《立舞-基训》的视频，你不會感到无从下手，也不会因为内容过于跳跃而感到困惑。UP主们通常会以一种循序渐进的方式，将复杂的动作分解成最简单的单元，然后逐步叠加、组合。比如，在讲解一个跳跃动作时，他们不會直接展示高难度的腾空，而是会从基础的下蹲、发力、落地等环节進行细致的讲解和示范，确保每一个观看者都能理解并模仿。

這种科学的教学方法，对于初学者来说，无疑是巨大的福音。它避免了盲目练習可能带来的身體损伤，也讓学习过程更加高效。

更令人称赞的是，《立舞-基训》系列的教学者本身往往具备扎实的舞蹈功底和丰富的教学经验。他们的讲解清晰、准确，能够准确地指出动作中的关键点和易错点，并给出有效的纠正方法。他们不仅教授“怎么做”，更会解释“为什么这样做”，让你从根本上理解动作的原理，从而更好地掌握技術。

這种專业性，使得《立舞-基训》系列不仅仅是一个舞蹈教程，更像是一位在你身边手把手指导的老師，為你打下最坚实的舞蹈基础。

优势二：内容丰富多样，满足不同舞种及学习需求。

舞蹈的世界丰富多彩，从热情似火的街舞，到优雅灵动的芭蕾，再到动感十足的爵斯，每一种舞种都有其独特的魅力和基本功要求。《立舞-基训》系列并没有局限于某一种特定的舞种，而是广泛涵盖了多种主流舞蹈的基础训练。

你可以在這个系列中找到针对街舞（Hip-hop,Breaking,Popping等）的基本功练习，比如身體的律动、wave、isolation等；也能找到针对古典舞、民族舞的压腿、下腰、開肩等训练；甚至还能找到一些融合了多种舞种特点的综合性体能训练。

這种多样性，极大地满足了不同舞种爱好者和有交叉学习需求的学习者的需求。

无论你是想学习K-pop编舞，需要扎实的乐感和身体控制能力；还是想尝试舞臺剧表演，需要舒展的形体和表现力；亦或是纯粹出于兴趣，想通过舞蹈锻炼身体，释放压力，《立舞-基训》系列都能为你提供合适的起点。UP主们會根据不同舞种的特点，设计相应的训练内容，例如，在讲解街舞基础时，他们会强调身体的弹性和爆發力；在讲解古典舞基础时，他们则会侧重身體的柔韧性和控制力。

这种针对性强的教学，讓学习者能够更精准地找到自己所需的内容，避免在海量信息中迷失。

即使是同一个舞种，不同UP主也可能会有不同的侧重点和教学风格。这反而为学习者提供了更多的选择，你可以根据自己的喜好和接受程度，挑选最适合自己的课程。有些UP主可能更注重细节的打磨，而有些则可能更强调整體的感受和节奏。这种丰富的选择，也让学习过程充满了趣味性，你可以不断尝试，找到最适合自己的学習路径。

优势三：B站社区的互动与陪伴，让学习不再孤单。

Bilibili的强大之处，不仅在于其海量的优质内容，更在于其充满活力的社區生态。而《立舞-基训》系列，正是充分利用了B站社区的优势，为学习者营造了一个积极向上、充满支持的学习环境。

在视频的评论区，你可以看到成千上万的学习者分享自己的学习心得、遇到的困難以及取得的进步。你可能会看到有人留言：“跟着老师练了一周，感觉身体的柔韧性真的有提高！”或者“这个动作总是做不好，求助各位大神支支招！”这种实时的互动，让你感受到自己并非孤军奋战。

你可以从别人的经验中学习，也可以获得他人的鼓励和帮助。

更重要的是，许多UP主会在评论区积极回复观众的提问，解答学习中的疑惑，甚至会根据观众的反馈调整自己的教学内容。这种双向的互动，拉近了UP主与观众之间的距离，也让整个学習过程更加有人情味。你不是在对着冰冷的屏幕学习，而是在一个充满活力的社区中，与无数志同道合的人一起成长。

甚至，你还会看到一些学习者会分享自己练习的短视频，互相点评，互相鼓励，形成了一种良性的竞争和学習氛围。这种社区化的学习模式，极大地增强了学习的趣味性和持续性，让枯燥的基本功训练变得不再枯燥，而是充满成就感和归属感。

《立舞-基训》系列，就是這样凭借着系统专业的教学、丰富多样的内容以及B站社区独特的互动优势，成為了无数渴望学习舞蹈的人们的首选。它不仅为你提供了高质量的学习资源，更为你构建了一个支持你不断前進的良好环境。

第一部分我们深入剖析了《立舞-基训》系列为何能在Bilibili上脱颖而出，它的系统性、專業性、内容的丰富多样性以及B站社区的互动性，都是其成功的关键。但如果仅仅停留在“好”的层面，那未免有些单薄。今天，我们要将目光放得更长远，看看這个系列如何真正帮助你“从零开始”，逐步蜕变為一名自信的舞者，以及它背后所蕴含的，那种“立舞”精神的独特魅力。

从“小白”到“舞者”的蜕变之旅：一步一个脚印，成就闪耀自我。

许多人对舞蹈的向往，往往止步于“我没有基础”、“我天生不协调”的自我设限。《立舞-基训》系列最令人动容之处，恰恰在于它为“零基础”学习者量身打造了最完美的起点。它不要求你一开始就拥有惊人的身体柔韧性或是超强的节奏感，而是从最基础的“站姿”开始。

UP主们会细致地讲解如何找到身体的中心线，如何调整骨盆的位置，如何让肩膀放松下沉，如何找到手臂和腿部的自然延展感。这些看似微不足道的细节，却是构建所有舞蹈动作的基础。他们会用形象的比喻，比如“像一棵大树一样扎根大地”，或者“让你的脊柱像一条灵活的蛇”，来帮助你理解并感受身体的正确发力方式和姿态。

接着，便是对身体各个关节的“唤醒”。手腕、脚踝、膝盖、胯部、肩部……这些舞蹈中至关重要的“枢纽”，都需要通过科学的训练来打开和活动。视频中会演示大量的伸展、转动、画圈等动作，让你逐渐感受到身体的舒展和灵活性的提升。你可能會發现，曾经僵硬的手臂，在经过一段时间的练习后，变得能够流畅地画出优美的弧线；曾经紧绷的胯部，在反复的拉伸后，也渐渐找到了放松与发力的平衡。

核心力量的训练，是支撑整个身体稳定和发力的关键。《立舞-基训》系列不会回避这一“硬骨头”，而是会提供一系列针对性的核心训练。从最简单的平板支撑，到更复杂的腹部和背部肌肉的激活，UP主们會循序渐进地引导你，让你在感受肌肉酸痛的也能体验到力量增长带来的稳定感。

你可能会惊喜地发现，当你的核心力量得到加强后，很多原本难以完成的动作，比如手臂的稳定、腿部的支撑，都变得更加轻松自如。

然后，便是对身体协调性的培养。许多人认为协调性是与生俱来的，但其实，它可以通过训练来显著提升。《立舞-基训》系列会通过一些左右脑联动、四肢协调的练習，来帮助你打破身體的“惯性思维”，让左右手、左右脚能够更灵活地配合。例如，在练习一些简单的身体律动时，UP主可能会要求你同時做出不同的手部和腿部动作，這对于初学者来说可能有点挑战，但正是这样的训练，才能有效地提升你的身体协调能力。

在掌握了这些基础之后，UP主们便会开始教授一些基础的步伐、手位、身段的组合。这些基础动作，是构成各种舞蹈风格的“积木”。通过大量的重復练习，让这些基础动作成为你身體的“本能反应”。当你看到一段音乐，你的身体能够自然地跟随节拍，做出相应的动作，那时候，你就已经踏上了从“小白”到“舞者”的蜕变之路。

《立舞-基训》系列最打动人的地方在于，它讓你看到了“可能性”。它告诉你，无论你现在的起点在哪里，只要你愿意投入时间和努力，你就能看到自己的进步。每一个细小的进步，无论是能多压下一点点腿，还是能多做一个标准的wave，都会成为你继续前进的动力。

这个过程，是充满挑战的，但更是充满惊喜的。

“立舞”精神：不仅仅是技术，更是对生活的热爱与坚持。

“立舞”，顾名思义，就是要“站起来跳舞”。这不仅仅是一个简单的动作，更是一种精神的象征。它代表着一种积极的生活态度，一种敢于表达自我、拥抱热情的勇气。而《立舞-基训》系列，正是这种精神的具象化。

UP主们在传授舞蹈技巧的也传递着一种热爱生活的态度。他们的视频中，常常充满了阳光、活力和积极向上的氛围。他们或许会分享自己练習舞蹈的日常，或是讲述舞蹈带给他们的快乐和改变。这种分享，让你不仅仅是在学习舞蹈，更是在感受一种生活方式，一种积极乐观的生活态度。

“基训”二字，则代表着“坚持”的力量。舞蹈的道路并非坦途，它需要日复一日的刻苦训练，需要承受身体的酸痛和技术的瓶颈。而《立舞-基训》系列，通过其科学的训练方法，让你相信“坚持”是有效的，每一次流下的汗水都不会白费。UP主们也會在视频中，用自己的经历鼓励大家，告诉大家，只要不放弃，总有一天會看到自己想要的结果。

这种“立舞”精神，也体现在B站社区的学習者身上。你会在评论区看到，有人坚持打卡一个月，体态发生了显著的改变；有人在经历了无数次的失败后，终于学會了一个高难度的动作，那种喜悦溢于言表。這些真实的经历，都在无聲地诠释着“立舞”的精神——敢于挑战，勇于坚持，最终绽放自我。

《立舞-基训》系列，就像一颗种子，播撒在Bilibili的沃土上，滋养着无数颗渴望舞蹈的心。它不仅提供了一个学习舞蹈的平台，更传递了一种积极向上、敢于追梦的生活态度。它让你相信，只要你愿意“站起来”，付出努力，你就能在属于自己的舞台上，舞出最美的姿态，绽放最耀眼的光芒。

所以，如果你也曾有过一个关于舞蹈的梦想，如果你正渴望改变，如果你想在忙碌的生活中找到一份属于自己的热情，《立舞-基训》系列，就是你最好的选择。现在就打开Bilibili，搜索《立舞-基训》，让你的舞蹈之旅，从这里，精彩启程！

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Part1:凝视的艺术——芙宁娜的眼神，流淌的史诗

“巨大娘漫画欣赏五十一！芙宁娜需要你的盯帧2！”——这不仅仅是一个标题，更是对无数沉浸在二次元世界中的灵魂的一次召唤，一次心照不宣的邀约。当“巨大娘”这三个字碰撞上“芙宁娜”，预示着一场视觉与情感的盛宴即将拉开帷幕。而“需要你的盯帧2”，更是将这份邀请升级，它不仅仅是观赏，更是一种深度参与，一种与角色共同呼吸的渴望。

芙宁娜，这个名字本身就承载着太多的故事与情感。在《原神》的宏大叙事中，她是那个在命运洪流中挣扎、在舞台聚光灯下闪耀，又在孤独阴影中舔舐伤口的“水神”。她的形象，早已超越了简单的游戏角色，成为了一种复杂而迷人的象征。而当她出现在“巨大娘”的画笔之下，这种复杂性被进一步放大，被赋予了全新的生命力。

“巨大娘”的画风，以其细腻的笔触、大胆的色彩运用和对人物情感的精准捕捉而闻名。它擅长将现实的细腻与二次元的浪漫巧妙融合，创造出既有冲击力又不失温度的视觉体验。“巨大娘漫画欣赏五十一”这一期，更是将这种特长发挥到了极致。芙宁娜，这个本就自带戏剧张力的角色，在“巨大娘”的笔下，仿佛被赋予了更深邃的灵魂。

“芙宁娜需要你的盯帧2！”——这里的“盯帧”，并非简单的“一帧一帧地看”。它是一种沉浸式的解读，一种对画面细节的极致追求，一种对角色内心世界的深度挖掘。我们被鼓励去“盯”住芙宁娜的每一个眼神，去捕捉她瞳孔深处一闪而过的微光，去感受她嘴角那一抹难以察觉的弧度。

在“巨大娘”的漫画中，角色的情绪往往就藏匿在这些最细微之处。

这一期漫画，最让人印象深刻的，无疑是芙宁娜的眼神。她的眼睛，是“巨大娘”画笔下最灵动的笔触。有时，那双眼睛如同一汪深不见底的湖水，映照着星辰大海，仿佛蕴藏着整个提瓦特大陆的悲欢离合。你可以看到她作为“水神”时的威严与自信，那种高高在上，仿佛一切尽在掌握的姿态。

当你细细“盯帧”，你又会发现，在那份自信之下，隐藏着一丝不易察觉的迷茫，一种对自身身份的怀疑，一种面对漫长审判的疲惫。

“巨大娘”的画师，无疑是深刻理解芙宁娜这个角色的。他们没有将她简单地描绘成一个完美的女神，也没有将她塑造成一个纯粹的悲剧人物。相反，他们捕捉到了她身上的多重性。在某些画面中，芙宁娜的眼神中闪烁着孩童般的天真与顽皮，仿佛她只是一个渴望被关注、渴望被爱的普通女孩。

而在另一些画面里，她的眼中又流露出一种超越年龄的沧桑与孤独，那是经历了千年审判，背负了无数谎言后的沉重。

“需要你的盯帧2”，就是要我们去辨识这些细微的情感变化。它邀请我们站在芙宁娜的对立面，去理解她为何会有这样的眼神。是因为观众的期待？是因为审判的压力？还是因为她内心深处对真相的渴望？“巨大娘”的漫画，就像一面镜子，折射出芙宁娜内心最真实的光影。

通过“盯帧”，我们仿佛能穿透她的伪装，与她进行一场跨越次元的对话。

“巨大娘”的画面构图也极具匠心。在描绘芙宁娜时，常常会运用大面积的留白，突出人物的孤寂感，或者将她置于宏伟的建筑背景中，强调她作为“水神”的身份和她所肩负的责任。而当她的情感爆发时，画面色彩会变得浓烈而饱满，与她内心的波涛汹涌形成强烈的视觉对比。

这种视觉语言的运用，极大地增强了漫画的表现力，让读者能够更直观地感受到芙宁娜的情感波动。

“盯帧”不仅仅是看，更是去“感受”。当芙宁娜的眼中泛起泪光，当她的唇角微微颤抖，当她的手指不自觉地蜷缩，这些细微的动作，都在“巨大娘”的画笔下被放大，被赋予了沉甸甸的意义。我们不需要语言，仅仅通过画面，就能读懂她内心的纠结、痛苦、挣扎与偶尔闪现的希望。

“巨大娘漫画欣赏五十一”的魅力，就在于它将一个复杂的人物，用最直观、最动人的方式呈现在我们面前。它不是简单的故事叙述，而是艺术化的情感表达。而“芙宁娜需要你的盯帧2”，正是对这种艺术表达的最佳回应。它邀请我们慢下来，去品味，去感受，去理解。这场视觉的盛宴，最终将转化为一场心灵的洗礼。

通过“盯帧”，我们不仅仅是在欣赏一部漫画，更是在与一个虚拟的灵魂进行一次深刻的连接，体验她的人生，感受她的喜怒哀乐。

Part2:叙事的巧思与艺术的共鸣——“巨大娘”笔下的芙宁娜，不止一面

“巨大娘漫画欣赏五十一！芙宁娜需要你的盯帧2！”——当我们已经沉醉于芙宁娜眼神的艺术，深入探究其细腻情感的表达，我们不妨将目光从“盯帧”的细节，稍稍拉远，去审视“巨大娘”在这一期漫画中，是如何通过整体的叙事结构和艺术风格，来构建一个更加立体、更加鲜活的芙宁娜形象的。

“巨大娘”的漫画，之所以能够吸引无数观众，不仅仅在于其精湛的画技，更在于其对故事节奏的把握和人物塑造的深度。在这一期关于芙宁娜的漫画中，我们可以明显感受到一种“多层次”的叙事手法。它并非线性地讲述一个完整的故事，而是通过一系列精心挑选的片段，如同电影的蒙太奇一般，将芙宁娜在不同情境下的状态和情感一一呈现。

“需要你的盯帧2”，也意味着我们不应只满足于静态的画面欣赏。我们要去“盯”住那些连接不同画面的“帧”，去感受故事的流动，去理解“巨大娘”是如何通过镜头语言和画面转换，来推动情感的发展，来揭示人物的内心世界的。

在这一期漫画中，我们或许会看到芙宁娜在舞台上的光鲜亮丽，万众瞩目。她的笑容灿烂，她的舞姿曼妙，她的声音洪亮，仿佛是世界上最幸福、最自信的人。“巨大娘”会用饱满的色彩和明亮的灯光，来烘托这种“表面”的辉煌。当画面一转，灯光熄灭，舞台空无一人，芙宁娜可能就会独自坐在角落，眼神黯淡，嘴角挂着一丝落寞。

这里的色彩会变得暗淡，构图也可能更加空旷，这种强烈的对比，正是“巨大娘”叙事巧思的体现。

“需要你的盯帧2”，就是要我们去捕捉这种“反差”。去“盯”住她从舞台上的耀眼明星，瞬间转变为舞台下孤独的凡人。这种转折，是多么真实，多么令人心疼。它让我们看到了“芙宁娜”这个角色的复杂性——她既是那个需要表演才能生存的神，也是那个渴望被真正看见、被真正理解的普通女孩。

“巨大娘”的漫画，常常在细节中埋下伏笔，或者通过看似不经意的画面，来暗示人物的内心活动。例如，可能在描绘她笑容的画面中，会偷偷加入一抹不易察觉的忧伤；或者在描绘她独自一人的画面中，会用一个象征性的物品，来暗示她内心的某种情感寄托。这些“细节”，都需要我们“盯帧”去发现，去品味。

“芙宁娜需要你的盯帧2”，也意味着我们要去“盯”住那些“非主流”的镜头。也许不是最华丽的场景，也不是最戏剧化的时刻，但恰恰是这些平凡的、甚至是有些“平淡”的画面，最能展现芙宁娜真实的一面。也许是她坐在窗边，看着窗外的雨滴发呆；也许是她轻轻抚摸一件旧物，眼神中流露出怀念。

这些画面，不需要语言来解释，它们本身就充满了故事。

“巨大娘”的艺术风格，并非一成不变。在这一期漫画中，我们可以看到她既有写实主义的细腻，也有写意主义的浪漫。当描绘芙宁娜的内心世界时，画面可能会变得抽象而富有象征意义，色彩的运用也更加大胆和主观。这种艺术风格的灵活切换，使得漫画的表现力得到了极大的提升。

“盯帧”的意义，还在于去感受“巨大娘”对“巨大”概念的理解。这里的“巨大”，不仅仅是指体型上的夸张，更是一种情感的“巨大”，一种命运的“巨大”，一种内心世界的“巨大”。芙宁娜所承受的痛苦，是“巨大”的；她所扮演的角色，是“巨大”的；她内心的挣扎，也是“巨大”的。

而“巨大娘”的画笔，恰恰擅长将这种“巨大”的情感，以一种既宏伟又细腻的方式呈现出来。

“需要你的盯帧2”，就是邀请我们去“盯”住这些“巨大”的情感是如何在画面中流淌的。去感受她作为一个“演员”的辛酸，去体会她作为“神”的孤独，去理解她内心深处对于“真实”的渴望。每一个眼神，每一次呼吸，每一次微小的动作，都承载着“巨大”的情感能量。

总而言之，“巨大娘漫画欣赏五十一！芙宁娜需要你的盯帧2！”这不仅仅是一次漫画的欣赏，更是一次与角色的深度对话，一次艺术的共鸣。通过“盯帧”，我们不仅仅是在看画，更是在“读”画，在“听”画，在“感受”画。我们去解读芙宁娜眼神中的故事，去品味“巨大娘”叙事的巧思，去感受艺术风格带来的视觉冲击和情感共鸣。

这场跨越次元的心灵盛宴，因为我们的“盯帧”，而变得更加完整，也更加动人。我们不再是旁观者，而是成为了这场关于芙宁娜的“史诗”中，不可或缺的一部分。

图片来源：每经记者 罗昌平 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄