每经编辑｜闾丘露薇    

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身体的悄然变化与内心的秘密花园

“医生，我女儿16岁了，最近好像有点…行为比较奇怪，晚上总把自己关在房间里，也不愿意和我多交流。我有点担心，她是不是…”

王女士（化名）略显犹豫地在屏幕前提出了她的困惑。在她身后，是一张略显青涩却又带着些许成熟韵味的少女照片。屏幕另一端的王医生，是一位经验丰富的儿科及青少年健康專家，她温和地笑了笑，示意王女士继续。

“是这样的，我担心她是不是在…自慰。我不知道该怎么办，也不知道这到底正不正常…”王女士的声音里带着一丝不易察觉的焦虑。

王医生轻轻点头：“王女士，您的担心我非常理解。青春期是孩子们生理和心理都发生巨大变化的时期，性意识的萌动和身体的发育，常常会伴随一些让家长感到陌生甚至不安的现象。关于您提到的‘16岁的女孩子自慰是否正常’这个问题，我的回答是：是的，这是相当正常的。

”

听到这个明确的答复，王女士似乎松了一口氣，但眼神中仍带着几分探究。

“您看，青春期，尤其是16岁左右，女性的身體激素水平會显著提高，性器官也逐渐发育成熟。在这个过程中，身體会自然而然地產生性冲动和好奇心。自慰，对于青少年来说，是探索自己身体、了解性感受的一种方式。它不仅仅是为了获得生理上的愉悦，更是一种自我认知的过程。

”王医生解释道。

她继续说：“从生理学角度来看，自慰是性器官在发育过程中一种自然的生理反应，就像男孩在青春期會有遗精一样，女孩自慰也是一种正常的生理现象。它不需要感到羞耻或恐慌。很多研究和临床实践都表明，适度的自慰并不会对身体健康造成任何不良影响，反而可能有助于缓解性紧张，甚至在一定程度上帮助青少年更好地认识自己的身體，了解什么是自己喜欢的，什么是不喜欢的。

”

“为什么会有這种冲动呢？这和荷尔蒙有关吗？”王女士追问。

“没错，荷尔蒙是主要推手。青春期，尤其是卵巢开始分泌雌激素和孕激素，这些激素不仅促進生殖器官的发育，也影响着大脑和情绪。这种身体的变化，自然会伴随着性欲的觉醒。除了生理原因，心理因素也扮演着重要角色。青少年可能因为好奇、寂寞、压力、或者受到外界信息（比如网络、影视作品）的影响，而产生自慰的行为。

這是一种寻找慰藉、探索自我、甚至是在感到焦虑时一种自我安抚的方式。”

“我一直觉得，這种事情是很私密，也很‘羞耻’的。我担心她这样会不會…嗯…变得‘不正经’，或者影响学習？”王女士的顾虑依然存在。

王医生理解地点了点头：“‘羞耻感’很大程度上是社会文化观念和传统教育赋予的。但科学的观点是，这是一种自然的生理和心理现象。至于您担说的‘不正经’或者影响学习，关键在于‘度’和‘方式’。如果自慰行为过于频繁，影响了正常的学习、社交和生活，或者伴随着强烈的负罪感和焦虑，那可能就需要关注了。

但如果只是偶尔为之，作為一种探索和自我满足的方式，并且没有影响到其他正常生活，那通常是无需过度担心的。”

她补充道：“事实上，适度的自慰，对于一些青少年来说，甚至可以起到‘减压阀’的作用。青春期学业压力大，情绪波动也多，通过這种方式能够暂时缓解内心的紧张和压力。更重要的是，它帮助她们在成年之前，有機会以一种安全、私密的方式，了解自己的身體反應，这对于未来建立健康的性关系，以及避免意外怀孕和性传播疾病，反而是一种潜在的‘性教育’。

”

“作為家长，我应该怎么做呢？是装作不知道，还是直接去问她？”王女士語气中带着一丝不知所措。

“這是一个非常关键的问题，也是很多家长在面对孩子青春期变化时最感到棘手的地方。”王医生沉吟片刻，给出了建议：“保持冷静和开放的心态至关重要。如果您不确定，或者觉得直接面对有难度，可以先从普及青春期性健康的知识入手。现在有很多优秀的、科学的关于青春期性教育的书籍、绘本，或者正规的科普网站、公众号。

您可以和女儿一起阅读，或者在她阅读后，选择一个轻松的时刻，以探讨的方式开始交流。”

“可以这样开始：‘最近我看到一些关于青春期身體变化的内容，里面提到了很多关于性意识觉醒和身体探索的说法，我觉得挺有意思的。你想不想也一起看看？’这样一种开放式的提问，能让孩子知道您愿意和她谈论這些话题，而不是带着评判的眼光。如果她愿意交流，您就可以顺势引导，强调身体的正常發育、性冲动的出现都是很自然的，就像长高、变声一样。

”

“关键在于，让孩子明白，无论遇到什么生理或心理上的变化，您都是可以信任的倾诉对象，而不是洪水猛兽。讓她知道，她的身体是属于她自己的，如何去了解和爱护它，是她自己的权利。并且，鼓励她如果在探索过程中感到困惑或不安，随时可以来找您。即使她没有直接回应，知道有这个‘安全出口’，对她来说也是一种巨大的支持。

”

“而且，您可以观察她的整体状态。如果她除了这一点‘异常’，学习状态、社交活动、情绪起伏都比较正常，那么您的担忧可能就不是那么必要。反之，如果她变得极度孤僻、情绪低落、或者在学习上出现明显下滑，那可能就需要从更广泛的角度去关注她的心理健康，而不仅仅是自慰这一件事。

”

王女士认真地听着，频频点头。她似乎对“正常”这个词有了更深的理解，也对如何与女儿沟通有了初步的想法。

拥抱成长，理性看待青春期的“秘密”

“医生，我女儿她…好像真的在经历这些。但她一直不跟我说，每次我想问，她就脸红，或者干脆跑开了。我该怎么才能真正地‘开放’地和她聊呢？”张女士（化名）的眼神里，透露出为人母的细腻和一丝无力。

這次，接诊的依旧是王医生。她知道，很多家长在接受了“自慰是正常的”这个概念后，更棘手的问题是如何将这种“正常”传递给孩子，以及如何在沟通中避免让孩子產生更深的隔阂。

“张女士，您女儿的反应其实很典型。青春期的孩子，尤其是在性意识刚刚萌发的阶段，面对身体和心理的这些变化，本身就带着一种探索和羞涩。她们可能自己也在经历一种‘懵懂’和‘好奇’，但同时又被社会灌输了‘不该’、‘羞耻’的观念，所以会非常敏感。您试图直接去问，很可能就触碰到了她的‘雷區’。

”王医生解释道。

“那…我该怎么办呢？”张女士显得有些急切。

“我们换个角度。与其想着‘问’，不如想着‘引导’和‘营造’。您刚才提到，您女儿喜欢看一些网络上的内容，这说明她是有信息获取渠道的。您能不能利用这个渠道，或者创造新的渠道呢？”王医生提出了一个思路。

“例如，您可以主动和她分享一些您看到的，关于青少年成长的、科学性的文章或者视频。不一定非要直接指向‘自慰’，可以是关于‘青春期身体变化’、‘如何认识自己的身体’、‘情绪管理’等等。当您主动分享信息时，就等于在打开一扇门，讓孩子知道，这些话题是可以被谈论的。

如果她对某个话题感兴趣，她可能会主动和您讨论，或者您也可以借机延伸。”

“另一种方式是，鼓励她参与一些正规的、科学的性教育课程或讲座。有些学校或社区会组织这样的活动，或者您也可以寻找一些信誉良好的线上课程。让她知道，学习性知识是一个科学、严谨的过程，而不是偷偷摸摸地在网络上搜索一些碎片化的、可能带有误导性的信息。

”

“还有，我们可以从日常生活中着手。比如，当她因为身体某个部位的变化而感到困扰时，您可以自然地引导。或者，当她遇到一些情绪问题時，您可以耐心倾听，并告诉她，身体和心理的变化是相互影响的。帮助她理解，在青春期，有各种各样的情绪和感受都是正常的，学会接纳和处理很重要。

”

“更重要的是，建立一个‘安全区’。让她知道，无论她遇到什么样的问题，无论是生理上的困惑，还是心理上的烦恼，她都可以毫无顾虑地来找您。这需要您长期以来在她心中建立的信任。您可以经常对她说：‘不管發生什么，妈妈永远在你身边，我们一起面对。’這样的话，虽然朴实，却能传递最坚实的支持。

”

”

“您提到的‘影响学习’，其实也是家长最担心的一点。如果自慰行为已经影响到了学習，比如孩子晚上不睡，白天没精神，或者注意力不集中，那确实需要关注。但您需要区分，是自慰本身的问题，还是因为青春期的其他压力导致自慰行為成为一种逃避方式。”王医生强调。

“如果是后者，那么解决问题的关键就不是禁止自慰，而是去了解和解决那些导致她逃避的根源。是学习压力太大？人际关系出现问题？还是家庭关系让她感到不适？家长需要扮演的角色，是侦探，是支持者，而不是审判官。”

“当您和孩子之间的沟通变得顺畅，她能够感受到您的支持和理解，那么很多‘秘密’就會慢慢浮出水面。当她了解了自慰的正常性，了解了如何在科学的引导下探索自己的身體，她反而会减少那些因为无知和恐惧而产生的负面情绪。她会明白，这只是成長的一部分，是身體在健康发展的标志，而不是什么‘丢人的事’。

”

“还有一点，关于‘好奇心’。16岁的女孩子，对性，对自己的身体，有好奇心是完全正常的。如果她们通过自慰来满足这种好奇，并且没有沉溺其中，那这反而是一种比较‘健康’的探索方式。相比于她们可能从不靠谱的网络信息，或者不健康的同伴那里获得扭曲的认知，通过自我探索，了解身体的感受，反而能建立更积极的身體意象。

”

“您不必急于去‘纠正’她，更多的是去‘赋能’她。赋能她拥有健康的性知识，赋能她拥有接纳自己身體的勇气，赋能她知道在遇到困惑时，您是她坚实的后盾。当她感受到这份爱和支持，她会更愿意主动学习，主动沟通，也更能健康地度过青春期。”

王医生最后总结道：“青春期是每个孩子成長道路上必经的一个阶段，它充满了变化、挑战，也充满了无限可能。作为家長，我们的角色不是去‘控制’，而是去‘引导’，去‘陪伴’。当您能够理性、开放地看待孩子成长过程中的这些‘小秘密’，并且给予恰当的支持，您的孩子就更有可能健康、自信地成長，拥抱属于她们自己的未来。

记住，每一次的坦诚沟通，每一次的耐心倾听，都是在为你们之间建立更牢固的信任桥梁。”

张女士望着屏幕，眼中闪烁着一种新的光芒，仿佛迷雾散去，看到了前行的方向。她知道，接下来的路，需要更多的耐心和智慧，但她不再感到孤单和无助。

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镜头下的温存：那些不被言说的爱意流转

在快节奏的现代生活中，我们常常被工作的压力、琐事的缠绕所裹挟，不经意间，那些曾经的浓情蜜意，那些日常的细微关怀，似乎就如同被流水冲刷的沙石，渐渐模糊了轮廓。如果我们能有一个“第三只眼”，悄悄地捕捉那些属于我们两个人的、最真实的瞬间，那该是多么浪漫的一件事？家庭摄像头，这个曾经被赋予更多安全功能的科技产物，如今正被赋予一种全新的使命——成为我们爱情的忠实记录者，成为我们甜蜜生活点滴的收藏家。

想象一下，清晨的阳光透过窗帘的缝隙，轻轻洒在熟睡的爱人脸上，你悄悄起身，为他（她）掖好被角，一个温柔的吻落在额头，这一切都被高清镜头捕捉下来，画面定格，温暖瞬间。午后，你一人在家，忙碌着家务，爱人突然发来视频电话，屏幕里他（她）略带疲惫的笑容，一句“想你了”，瞬间融化了所有的疲惫。

晚餐时，你精心烹饪了一桌家常菜，他（她）回家后，眼神中的赞许和满足，你默默地品尝着，这份默契无需多言，都在彼此的眼中。睡前，你们依偎在沙发上，分享着一天的趣事，或是静静地依偎，享受着这份宁静的陪伴，那些不经意间的肢体接触，那些相视一笑的会心，都被镜头温柔地记录下来，成为日后回味无穷的珍贵片段。

这些，都是我们日常生活中最平凡，也最动人的时刻。它们可能没有惊天动地的誓言，没有轰轰烈烈的场景，但正是这些细碎的、真实的、充满烟火气的爱意，构成了我们爱情最坚实的基础。家庭摄像头，就像一个沉默的魔法师，它不打扰，不干涉，只是静静地存在，然后以它特有的方式，将这些美好一一珍藏。

它不会像手机那样，需要刻意地去举起、去对焦、去按下快门，它只是默默地工作，捕捉那些最自然、最放松的状态。当我们卸下防备，最真实的情感流露，往往就在这些不经意间。

我们常常会觉得，爱情需要仪式感，需要惊喜。但有时候，最大的仪式感，就藏在那些日复一日的相守之中。当你在忙碌时，一个来自家庭摄像头的提醒，播放着你之前在厨房哼着小曲忙碌的画面，让你想起那个认真生活的自己，以及那个默默支持你的伴侣。当你在外加班，一个家庭摄像头捕捉到的画面，是你下班回家后，看到你疲惫的身影，他（她）走上前，轻轻地为你披上外套，递上一杯温水，这份细致入微的关怀，透过屏幕，温暖你的心田。

这些，都是被“记录”下来的恩爱瞬间，它们不需要被放大，也不需要被修饰，真实，就是最好的美。

而且，家庭摄像头还能帮助我们发现那些平时被忽略的“小确幸”。也许是某天你对着镜子练习着新的笑容，也许是某天你笨拙地想要给爱人一个惊喜，却被镜头记录下了那份略显可爱的手忙脚乱。又或者，是你们在家中，随着音乐摇摆，享受着属于两个人的小小派对，那种无拘无束的快乐，被高清记录下来，成为你们共同的秘密宝藏。

这些看似微不足道的瞬间，却承载着你们共同的生活轨迹，和那些因为爱而产生的，独一无二的仪式感。

当然，有人可能会担心隐私问题。但事实上，现今的家庭摄像头技术已经非常成熟，用户可以自主选择开启或关闭录制功能，也可以设置录制的时间段，并且可以将录制的视频加密保存，只有自己能够访问。更重要的是，当我们将摄像头的主要目的定位在“记录甜蜜”时，我们关注的焦点自然会转移到那些充满爱意的瞬间，而非纯粹的监控。

这是一种主动的选择，是一种对生活的热爱，是对爱情的珍视。我们用科技的眼睛，去捕捉那些眼球可能会忽略的，但心灵却能感受到的，那些关于爱和温暖的细微之处。

更进一步，这种记录，还能成为一种情感的“催化剂”。当我们回顾这些被记录下来的甜蜜瞬间时，我们更容易感受到彼此的付出，更容易想起那些因为爱而做出的努力。这些录像，就像一本活的爱情相册，它会随着时间的推移，不断增添新的篇章。当我们老了，坐在摇椅上，和伴侣一起翻看这些记录，那些曾经的青涩，曾经的甜蜜，曾经的陪伴，都将如同昨日重现，让我们再次感受到那份最初的心动，和那份历久弥坚的爱。

这是一种跨越时空的浪漫，是一种科技与情感完美融合的艺术。

所以，不妨尝试一下，让家庭摄像头成为你们爱情的“时光机”，成为你们生活中的“幸福导演”。它将以最真实、最直接的方式，为你们记录下那些最珍贵的恩爱瞬间，为你们打造一段无可复制的，独属于你们的甜蜜生活诗篇。从今天起，让我们用爱定格，用镜头记录，让每一天都充满值得珍藏的温情。

爱的放大镜：科技赋能，解锁更多亲密瞬间

当我们谈论家庭摄像头记录夫妻日常时，我们不仅仅是在谈论一种科技产品的使用，更是在探讨一种“生活态度”的养成，一种“情感连接”的强化。如同画家用画笔描绘世界，音乐家用音符谱写旋律，我们也可以借助家庭摄像头，用影像来捕捉和放大我们生活中的爱意与温情。

它不是冷冰冰的机器，而是我们情感世界的延伸，是我们心底渴望被看见、被记录的那份美好的具象化。

想象一下，你下班回家，有些疲惫，但看到客厅里，你和爱人一起布置的温馨角落，又或是他（她）为你准备的惊喜小礼物，这些被摄像头捕捉到的你当时惊喜的表情，被他（她）看到，这种“被理解”的幸福感，是多么的令人心动。又或者，在你独自一人在家时，你也许会对着镜子练习一首情歌，或是精心打扮一番，只是为了那一刻的自信与美丽。

这些不为人知的“自我关照”，虽然不直接面向伴侣，但它们是构成你完整人格的一部分，当这些片段被爱人通过摄像头回看时，他（她）会更深刻地理解你的独立、你的热爱，以及那些不为人知的闪光点。

家庭摄像头还能帮助我们“重温”那些被忙碌掩盖的细节。也许是某个平常的傍晚，你正在厨房忙碌，他（她）突然从身后走来，轻轻地给你一个拥抱，而你当时因为专注于烹饪，只是下意识地回应了一下，并没有特别在意。但当你在事后回看录像时，才发现那个拥抱是多么的温暖，那份不经意间的亲昵，是多么的动人。

这种“回放”的功能，让我们有机会重新审视那些被忽略的美好，让我们更加珍惜眼前人。它就像一个爱的“放大镜”，将那些细微之处放大，让我们看到，原来幸福，就藏在这些平凡的瞬间里。

更重要的是，家庭摄像头还可以成为一种“情感沟通”的辅助工具。有时候，我们可能并不擅长用言语表达爱意，或者因为工作的关系，无法时时刻刻陪伴在伴侣身边。这时候，摄像头捕捉到的那些日常的关怀，比如你为伴侣准备的午餐便当，或是他（她）为你打理好的衣物，这些被“记录”下来的行动，比任何甜言蜜语都更能传递出“我爱你”的信息。

当这些影像被分享，或者被对方回看时，那份深藏在行动中的爱，便得到了最直接的体现。

而且，对于一些新晋的父母来说，家庭摄像头更是记录宝宝成长点滴的绝佳工具。宝宝第一次翻身、第一次微笑、第一次咿呀学语，这些稍纵即逝的珍贵瞬间，通过摄像头都被完整地记录下来，成为全家共享的幸福回忆。而夫妻之间，在照顾宝宝之余，也可能有一些相互支持、默契配合的画面，这些共同育儿的经历，本身就是一种深刻的情感连接，被记录下来，更是增添了一份共同奋斗的甜蜜。

家庭摄像头的存在，也能够引发我们对“仪式感”的重新思考。我们不一定需要每周都去昂贵的餐厅约会，也不一定需要准备多么隆重的惊喜。有时候，一次在餐桌上相视一笑，一次睡前温柔的道晚安，一次分担家务时的默契配合，这些在家庭摄像头里留下的痕迹，本身就是一种独特的仪式感。

它将日常的生活，变成了一个充满温情和爱意的“场景剧”，而我们，则是这场剧中最幸福的主演。

当然，我们也要理性看待家庭摄像头的作用。它是一个工具，是一个记录者，但它无法取代真实的沟通和情感的投入。它所记录的，是基于现实生活，如果我们想要的生活更加甜蜜，那么在摄像头之外，我们也需要付出真诚的努力，去经营我们的关系，去表达我们的爱。摄像头只是帮助我们“看见”和“珍藏”这份爱，而不是“创造”这份爱。

但不可否认的是，在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，一个能够静静地捕捉和记录下我们生活中美好瞬间的工具，显得尤为可贵。它让我们慢下来，去发现那些不经意的浪漫，去肯定那些微小的付出，去珍藏那些属于我们两个人的，最真实的恩爱瞬间。它就像一个永不落幕的电影，记录着我们爱情最美好的篇章。

所以，不妨拥抱这项科技，让它成为我们生活中的一部分。让家庭摄像头，成为我们打造甜蜜生活、记录恩爱瞬间的得力助手。它将以一种全新的视角，为我们的爱情注入更多的活力，让我们的生活，因为被“看见”和“记录”而更加丰盈、更加动人。用镜头，去定格爱的点滴；用影像，去书写甜蜜的篇章。

让每一次回看，都如同再次品尝初恋的甜蜜，让科技，真正成为我们情感世界的温馨见证者。

图片来源：每经记者 林和立 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄