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　　本报北京7月4日电??（记者王珏）7月3日，中国记协新闻道德委员会在人民日报社组织召开“全媒体时代改进作风文风”专题评议会。人民日报、新华社、中央广播电视总台、光明日报、中国日报等中央主要新闻单位，中国财经报等全国性行业类媒体，浙江广播电视集团、河南日报等地方媒体相关负责同志和编辑记者代表参会并作交流发言，中国记协新闻道德委员会委员参会评议。

　　与会同志认为，新闻战线把改进作风文风、坚守主流价值作为履职尽责的重要工作，在弘扬传统好文风上下功夫，在构建新话语体系上出实招，近年来思想鲜活、短小精悍的精品佳作更多了，形态多样、表达新颖的融媒爆款更多了，群众爱听爱看、共鸣共情的烟火新篇更多了，改文风取得初步成效。主流媒体要深刻认识改进文风是推动新闻舆论工作守正创新的核心引擎，是提升传播力、引导力、影响力、公信力的必由之路，要在系统性变革中牢牢掌握主动权。

　　围绕全媒体时代进一步改进作风文风，与会同志积极建言献策：新闻战线要强化政治引领，把稳思想之舵，筑牢改进文风的“定盘星”；深耕调查研究，走好群众路线，夯实改进文风的“压舱石”；传承优良传统，激发创新活力，激活改进文风的“动力源”；遵循传播规律，创新表达方式，拓展改进文风的“新路径”；强化用户意识，提升服务效能，搭建改进文风的“连心桥”，让优良文风成为新闻工作的鲜明标识，让党的声音传得更开、传得更广、传得更深入。

　　《 人民日报 》（ 2025年07月05日 05 版）

第一章：母乳的初次绽放——生命的第一滴甘露

“母乳酱想要喷出来”，这句带着些许俏皮和畫面感的描述，触及了无数新晋父母内心最柔软的角落。它不仅仅是生理机制的运转，更是母爱最直接、最原始的表达。从十月怀胎的期盼，到分娩的阵痛，再到母乳初次涌出的那一刻，母亲的身体经歷了翻天覆地的变化，而这“喷涌”的背后，是生命最美好的馈赠。

从无到有：母乳形成的奇妙之旅

在宝宝诞生之前，孕育生命的过程就已经为母乳的產生埋下了伏笔。孕期，在雌激素和孕激素的共同作用下，乳腺组织开始发育成熟，为泌乳做好了准备。虽然孕晚期可能会有少量初乳溢出，但真正意义上的“母乳酱”的诞生，则在宝宝出生后，随着体内激素水平的急剧变化而開启。

产后，催产素（Oxytocin）和泌乳素（Prolactin）这对“黄金搭档”開始唱响哺乳的主旋律。新生儿的吸吮，是启动泌乳反射最有效的信号。每一次轻柔而有力的吸吮，都会刺激乳头和乳晕的神经末梢，通过神经通路传递到大脑的垂体。垂体随即释放出催产素，它不仅能引起子宫收缩，帮助产后子宫復旧，更重要的是，它能促使乳腺泡周围的肌上皮细胞收缩，将储存在乳腺泡中的成熟乳汁“挤压”出来，流向乳腺管，最终到达乳头。

泌乳素则作用于乳腺的泌乳细胞，刺激它们持续分泌乳汁。

所以，“母乳酱想要喷出来”，常常伴随着一种胀满、发热，甚至有些疼痛的感觉。这是因為乳汁在不断地生成，充盈着乳房，给乳腺组织带来压力。当宝宝吸吮时，这种压力得到释放，乳汁便如约而至。這种“喷涌”感，对于初为人母的女性来说，既新奇又充满力量。它意味着她拥有了滋养生命最珍贵的物质，也意味着她与新生儿之间建立了一种最亲密的生理联系。

初乳：最珍贵的“黄金血液”

值得一提的是，產后最初几天的乳汁——初乳，尤為珍贵。它量少，但营养密度极高，颜色金黄，质地粘稠，因此被誉為“液体黄金”。初乳中含有丰富的抗体、免疫球蛋白、白细胞以及多种生长因子，能够為新生儿提供强大的免疫保护，帮助他们抵御外界的细菌和病毒，建立健康的免疫系统。

初乳中的某些成分还能促进宝宝肠道功能的成熟，帮助排出胎便，预防黄疸。

初乳的“喷涌”可能不像成熟乳那样汹涌，但它的每一滴都承载着母亲为宝宝健康成长的殷切期望。在宝宝吸吮初乳的过程中，不仅是营养的传递，更是母子间情感交流的开始。宝宝的每一次依恋，母亲的每一次温柔回应，都在悄然编织着亲子关系的第一张网。

涨奶的烦恼与喜悦：甜蜜的负担

“母乳酱想要喷出来”的背后，也常常伴随着“涨奶”的烦恼。产后几天，随着乳汁分泌量的逐渐增加，如果宝宝吸吮不及時或吸吮不充分，乳汁淤积在乳房中，就会导致乳房过度充盈、肿胀、發硬，甚至出现疼痛和发烧，这就是我们常说的“涨奶”。

涨奶带来的不适感是真实的，它让新妈妈们寝食难安，也可能带来对哺乳的恐惧。但正是这种不适，也提醒着母亲，她的身体正在为喂养宝宝而努力工作。涨奶是乳汁分泌旺盛的信号，是身体在告诉母亲：“你的乳汁充足，宝宝不必担心挨饿！”

面对涨奶，新妈妈们需要积极应对。及时的哺乳，频繁的吸吮，是缓解涨奶最有效的方法。如果宝宝无法及时哺乳，可以考虑手动挤奶或使用吸奶器，将多余的乳汁排出，以缓解乳房压力，避免乳腺炎的发生。冷敷可以帮助缓解乳房的肿胀和疼痛，而热敷则有助于乳汁的排出。

涨奶虽然带来生理上的不适，但它也见证了母乳喂养的“成功”。当乳房因充盈的乳汁而变得饱满，当每一次哺乳都能有效地缓解這种胀满，母亲会从中获得一种成就感和满足感。这种“甜蜜的负担”，是母愛力量的体现，也是母亲与宝宝之间生命连接的深刻印记。

“母乳酱想要喷出来”，这是一个动态的过程，它包含了生理的奇迹、情感的萌动，以及新生命诞生带来的种种挑战与惊喜。理解并接纳这个过程，是每一位新妈妈踏上母乳喂养之旅的重要一步。

第二章：喷涌的藝术与挑戰——解锁母乳喂养的甜蜜与力量

“母乳酱想要喷出来”，这句话描绘的场景，是无数个关于母乳喂养的温馨瞬间。它意味着充沛的乳汁，也意味着母亲与宝宝之间那份无法言喻的亲密连接。這场生命的“喷涌”，并非总是一帆风顺，它充满了艺術，也伴随着挑战。如何更好地理解和驾驭这份母爱的洪流，是每一位新晋父母需要学习的课题。

哺乳的艺术：节奏、衔接与高效

母乳喂养，与其说是一种生理行为，不如说是一门需要学习和实践的艺术。宝宝的每一次吸吮，都在与母亲的身体进行着一次精妙的互动。

是哺乳的节奏。新生儿的胃容量很小，消化速度也很快，因此需要频繁喂养。一开始，宝宝可能每2-3小時就需要哺乳一次，有时甚至更频繁。母亲需要学会观察宝宝发出的饥饿信号，如咂嘴、寻找乳头、烦躁不安等，并在宝宝表现出这些迹象時及时提供哺乳，而不是等到宝宝放声大哭。

频繁而有效的吸吮，是刺激乳汁分泌、维持乳汁充足的关键。

是正确的衔接。一个有效的哺乳，不仅在于宝宝吸到了乳汁，更在于宝宝能够舒适、高效地吸吮。理想的衔接方式是，宝宝的嘴巴张得很大，下唇外翻，下巴紧贴乳房，鼻子也能接触到乳房，但又不会完全被堵住。这样可以确保宝宝能够含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，从而获得足够的乳汁，同時也能减轻母親乳头疼痛或皲裂的风险。

一些新手妈妈可能会因为衔接不当而感到乳头疼痛，甚至出现乳头皲裂。这時，寻求专业的哺乳指导至关重要。泌乳顾问或有经验的助产士可以帮助母亲纠正衔接姿势，并提供缓解疼痛的建议。记住，母乳喂养不是一场“忍痛”的战斗，而是要找到一种双方都舒适的方式。

第三，是高效的排空。母乳分泌遵循“供需平衡”的原则。乳房排空得越彻底，身体就会收到“需要更多乳汁”的信号，从而分泌更多。因此，每一次哺乳都应尽量让宝宝吸吮至满意，直到宝宝主动放開乳头或睡着。如果宝宝在吸吮一侧乳房后仍未满足，可以换到另一侧。如果两侧乳房都吸吮过，但仍有胀满感，可以使用吸奶器或手动挤奶，将剩余乳汁排出，这有助于预防涨奶和乳腺炎，并为下一次哺乳做好准备。

母乳的“黄金期”与挑战：湿疹、过敏与“回奶”

“母乳酱想要喷出来”的喜悦，有时会被现实中的挑战所冲淡。其中，宝宝的皮肤问题，如湿疹，以及对母乳成分的过敏反应，是不少父母會遇到的难题。

湿疹是婴儿常见的皮肤状况，表现为皮肤发红、干燥、瘙痒，甚至出现渗液。虽然母乳本身通常被认为是缓解婴儿湿疹的理想选择，但有些情况下，母亲饮食中的某些成分可能通过母乳传递，加剧宝宝的湿疹。常见的“罪魁祸首”包括牛奶蛋白、鸡蛋、花生、海鲜等。如果怀疑母乳是导致宝宝湿疹的原因，母親可以尝试在专業指导下，暂时避免摄入这些高致敏性食物，观察宝宝的反应。

但这并非易事，需要细致的记录和耐心。

食物过敏是另一个让父母担忧的问题。宝宝可能对母乳中的某些蛋白质產生过敏反應，表现为腹泻、呕吐、皮疹、呼吸困難等。一旦确诊，母亲可能需要严格调整饮食，甚至在医生的建议下，在极少数情况下考虑停止母乳喂养，转為配方奶。但请记住，母乳喂养对宝宝的益处是多方面的，在做出任何重大决定前，都应咨询医生或哺乳顾问的专业意见。

而当宝宝长大，開始添加辅食，或者由于某些原因需要停止母乳喂养时，母亲又会面临“回奶”的挑戰。“母乳酱想要喷出来”的热情，需要逐渐冷却。回奶是一个生理和心理都需要适应的过程。过快的回奶可能导致乳房胀痛、硬结，甚至引发乳腺炎。因此，回奶过程应循序渐进，逐渐减少哺乳次数和時间，讓身體慢慢适应乳汁分泌的减少。

也可以通过饮食调整（如少喝汤水）、穿着合适的哺乳内衣、甚至在必要時遵医嘱使用回奶药物来帮助身体度过這个阶段。

母乳的力量：不仅仅是营养

“母乳酱想要喷出来”，這背后所蕴含的，远不止是丰富的营养。每一次哺乳，都是一次深刻的亲子互动。宝宝在吸吮母乳时，能够感受到母亲的体温、心跳和熟悉的气味，这种亲密的接触，能够安抚宝宝的情绪，建立安全感，促进親子关系的早期发展。

母乳喂养，也赋予了母亲一种独特的力量。看着自己的宝宝，因为自己的乳汁而健康成长，這种成就感是无与伦比的。即使在哺乳过程中遇到了困难和挑战，当回想起那些温馨的时刻，所有的辛苦都化为了值得。

“母乳酱想要喷出来”，它是一个关于生命、关于爱、关于奉献的生动画面。它提醒着我们，母乳喂养是一段充满挑战但也无比珍贵的旅程。通过了解其中的奥秘，掌握正确的方法，并积极应对可能出现的困难，每一位母亲都能解锁这份最动人的力量，用最自然、最纯粹的方式，呵护着新生命的成长。

图片来源：楚天都市报记者 郭正亮 摄

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