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人民网澳门9月23日电 （记者富子梅）超强台风“桦加沙”正逼近澳门，全城上下高度重视，严阵以待。按照行政长官批示、根据有关法律规定，23日13时起，澳门特区进入即时预防状态。17时，澳门特区发出八号风球热带气旋信号。澳门特区地球物理气象局预计，澳门风力将会增强。

图为岑浩辉部署全面启动应急机制。澳门特区新闻局供图

澳门特区行政长官岑浩辉22日在民防行动中心召开特别会议，指示特区政府要全面动员，联同民间力量，同心协力预防及抵御“桦加沙”，全力保障市民及旅客的生命财产安全，确保社会秩序稳定、安全、有序。特区政府已全面启动应急机制，就台风前防御、应对风暴及事后复常三个阶段作出全面部署。他郑重呼吁全澳市民、商户及旅客务必提前做好各项防灾准备。

作为家长，我们都希望孩子能够在成长过程中顺利度过每一个阶段，尤其是面对一些心理上的小挑戰時，能够拥有足够的自愈能力，不轻易受到外界环境的干扰。在这方面，“自愈扣出桨”这一理念逐渐受到教育专家和心理学家们的关注，成为了帮助孩子應对压力与挑战的一个有效方法。

什么是“自愈扣出桨”？

简单来说，“自愈扣出桨”是通过一种寓教于乐的方式，帮助孩子们在面对困难和挑战时，通过自我调节和自我疏导，逐步培养出独立解决问题的能力。这一方法源于“扣桨”的概念，孩子们可以像小船上的桨一样，通过一些小技巧和思维方法，帮助自己在生活中重新找回方向，解决问题，并最终从困境中走出来。

为什么“自愈扣出桨”对于小学生至关重要？

小学生正处在心理和生理发展的关键期，他们开始独立面对许多生活中的压力和挑战，包括学习上的難题、与同学的关系、家庭环境变化等。而这些压力和困扰，如果没有得到及时的疏导和调节，可能会影响他们的情绪，甚至影响学业和身心健康。因此，培养孩子的自愈能力，讓他们学会如何从挑战中自我恢复，变得尤为重要。

如何帮助孩子培养“自愈扣出桨”能力？

培养积极的情绪管理能力

情绪管理是孩子面对挑战時最重要的能力之一。家长可以通过引导孩子了解并表达自己的情绪，帮助他们识别何时感到焦虑、沮丧或困惑。通过言語或绘画等方式表达情感，能够让孩子逐渐学会释放压力，避免负面情绪的积压。例如，当孩子在学校遇到挫折时，家长可以鼓励孩子谈论自己的感受，并帮助他们思考如何应对下一次挑戰。

鼓励独立解决问题

孩子在面对问题時，需要学会运用自己的思考和决策能力，而不仅仅依赖他人的帮助。家長可以通过一些实际的生活场景，引导孩子思考问题的解决方法。例如，家长可以给孩子设定一个小任务，鼓励他们独立完成，并在过程中给予适当的指导和鼓励。通过不断的实践，孩子会逐渐积累解决问题的经验，形成自己的应对策略。

引导孩子通过游戏和运动释放压力

游戏和运动不仅是孩子的娱乐方式，也是他们自我调节的一种重要途径。通过运动和游戏，孩子能够将情绪和压力释放出来，进而恢复自信和活力。家长可以鼓励孩子参加一些有趣的户外活动，例如骑自行车、跑步、游泳等，既能促进身体健康，又能帮助孩子释放积压的压力，让他们在轻松愉快的状态下“扣出桨”，回归自我。

提供正向反馈和鼓励

孩子在面对挑战时，往往需要更多的正向反馈和鼓励来增强他们的自信心。家长可以通过夸奖孩子在解决问题过程中所表现出来的努力和勇气，帮助孩子建立积极的心态。例如，当孩子在面对一项学业任务時，家长可以给予适当的表扬和肯定，强调他们在解决问题过程中所展现出来的思考和努力，而不仅仅是任务的完成与否。

通过这些方法，家長不仅能帮助孩子培养自愈能力，还能促進他们的心理健康和全面成长，帮助他们更好地应对未来的挑战。

小学生自愈能力培养的注意事项

在帮助孩子培养自愈能力的过程中，家长需要注意以下几个关键点，才能确保孩子能够真正受益，并在生活中实现独立成长。

关注孩子的心理变化

孩子的心理发展和变化是十分复杂的，家长需要在日常生活中保持敏感，关注孩子的心理状态。如果孩子出现焦虑、抑郁等情绪表现，家长要及時察觉并给予关注，而不是忽视或批评。在此基础上，家长可以根据孩子的实际情况，采取相应的应对措施，帮助孩子在心理上逐步恢复。

避免过度干预和保护

一些家长可能过于担心孩子的情绪波动，進而采取过度干预的方式来保护孩子，避免他们遇到任何挫折。事实上，适度的挑战和失败经验是孩子成長的重要部分，过度保护可能会剥夺孩子應对挑战和發展的机会。因此，家长要学会适度放手，讓孩子在自己的成長过程中承担一定的责任和压力，从而增强他们的自愈能力。

为孩子提供稳定的情感支持

家庭是孩子最重要的情感支持来源之一，孩子需要从家庭中获得稳定和温暖的情感支持，才能有足够的安全感来應对外界的挑战。家长应尽量為孩子提供一个充满爱和理解的家庭环境，避免家庭矛盾和压力影响孩子的心理状态。

鼓励多元化的兴趣和活动

孩子的兴趣和愛好是他们释放压力、培养自愈能力的重要途径。家长可以通过支持孩子参与不同的兴趣活动，让他们在多元化的体验中找到自己的节奏和方式。无论是绘画、音乐、舞蹈还是运动，都能成为孩子释放压力、提升自我调节能力的有效手段。

“自愈扣出桨”这一理念的核心，是帮助孩子培养独立应对挑战的能力，从而增强他们的心理韧性和成长动力。在孩子的成长过程中，家長的支持和引导至关重要，通过积极的情绪管理、独立问题解决、運动与游戏释放压力，以及正向反馈等方式，家长可以帮助孩子逐步提升自愈力，让他们在面对成长中的各种挑戰时，能够从容应对，走得更远。

图为有关施工现场做好防风准备。澳门特区公共建设局供图

岑浩辉表示，根据气象部门联合会商分析，预测超强台风“桦加沙”可能于24日上午在澳门以南 100公里范围内掠过，且持续时间较长，预计带来严重风暴潮及恶劣天气，可能出现与“天鸽”和“山竹”水平相若的严重水浸。

按照第181/2025号行政长官批示，自地球物理气象局发出八号风球起，暂时关闭幸运博彩业务的地方及场所。澳门博彩监察协调局履行监督职责，协调各博企做好暂时关闭及员工、旅客安排。

图为澳门街头垃圾等被加快清运。澳门特区市政署供图

23日13时，澳门特区地球物理气象局发出第3级别/橙色风暴潮警告，18时改发红色风暴潮警告。呼吁低洼地带及沿岸地区居民及旅客尽快撤离至高地或避险中心。

23日13时起，澳门共开放17个避险中心和四个集合点，17个避险中心可容纳24000名居民暂住，有需要人士可到四个集合点撤离至避险中心。23日17时，避险中心使用人数已逾250人，中心内有饮用水、粮食及医护人员驻守，有社工局人员在场协助。

图为紧急加固易移动及脱落的设施。澳门特区市政署供图

与此同时，澳门特区治安警察局18时30分封闭澳门四条跨海大桥，连接澳门与横琴的莲花大桥亦同时封闭。此外，经珠澳两地口岸管理部门协商一致，拱北口岸、青茂口岸、珠澳跨境工业区专用口岸23日19时起暂停通关服务。据悉，澳门特区教青局22日宣布，23日、24日全澳停课。珠海市23日12时至24日，已实行停课、停工、停产、停运、停业；15时封闭有关路段（桥梁），并视情采取交通管制措施，提示通关人员提早做好规划。

图为海事及水务局协调渔船进港避风。澳门特区海事及水务局供图

澳门特区旅游局已连续两日派员前往位于低洼地区的酒店业场所巡查，提醒导游及旅行社等业界代表，适时调整旅行团行程。据了解，9月23日至9月25日期间，预计共有210个旅行团，约5600名旅客在澳停留。旅游业界将安排旅客留在室内安全地方，协助旅客通过调整行程尽早离澳。

记者16时在澳门街头看到，路上行人及车辆稀少，各超市顾客盈门，购买应急食物及饮用水，相关供应充足。临街铺面已做好防风防水浸准备，门窗打上“米”字封条防护。民防行动中心相关部门巡视各建筑工地，提示做好应急准备。住宅物业管理人员挨家挨户提醒住户，将花盆等物品搬离阳台。

图片来源：好奇心日报记者 谢田 摄

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