每经编辑｜杨照    

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一、豆浆的魅力：不止是早餐，更是生活的仪式感

清晨，当第一缕阳光透过窗户洒進厨房，空气中弥漫着淡淡的豆香，这不仅仅是一顿早餐，更是一种充满仪式感的生活方式。而豆浆，作為中国传统的饮品，承载了无数人的味蕾记忆和生活情怀。它温润、醇厚，富含植物蛋白和多种营养物质，是名副其实的“植物奶”。

你是否曾经对着市售的豆浆包装，犹豫过其中的添加剂？是否渴望在忙碌的生活中，为自己和家人親手制作一份健康、天然的豆浆？今天，我就要带你走进一个充满乐趣的豆浆制作之旅，而且，我们邀请了“男女生”一起加入，让这份美味的背后，增添一份合作的乐趣和温馨的记忆。

“男女生一起生产豆浆”听起来是不是很有趣？别担心，這并不是什么复杂的科技项目，而是将家庭制作豆浆的每一个环节，巧妙地分配给不同的人，讓分工协作，共同创造出一杯香浓的豆浆。這不仅能提高效率，更能增进感情，让厨房变成一个充满欢声笑语的温馨天地。

1.选对豆，成功的一半：优质黄豆的甄选之道

制作一杯好喝的豆浆，首先要从选好豆子开始。就像爱情需要对的人一样，豆浆也需要好的“伴侣”。

品种选择：制作豆浆，最常用的就是大豆，也就是我们常说的大黄豆。选择颗粒饱满、色泽金黄、无霉变、无虫蛀的优质黄豆是关键。一些口感更香浓的豆浆，可以选择一些带有“非转基因”标识的有机黄豆，口感和营养都更有保障。新鲜度：尽量选择当年產的黄豆，新鲜的黄豆更容易泡发，也能更好地释放豆子的香味。

存放过久的黄豆，其香味和营养成分会有所流失。检查：购买时，可以抓一把黄豆闻一闻，优质的黄豆應该有清新的豆香味，而不是霉味或者其他异味。用手捻一捻，感觉豆子应该坚实而有光泽。

2.浸泡的艺术：耐心等待，释放豆的灵魂

黄豆的浸泡是制作豆浆过程中非常重要的一步。这一步看似简单，却直接影响豆浆的口感和产量。

为什么需要浸泡？黄豆质地坚硬，不经过浸泡很难被磨碎，浸泡可以让豆子吸饱水分，变得柔软，这样在研磨时更容易将豆子彻底打碎，从而更好地释放豆子的营养和香味。浸泡还能有效去除豆子中的一些豆腥味。浸泡时间：浸泡时间的长短，与水温和季节有关。

夏季：水温较高，豆子容易变质，建议用凉水浸泡，时间大约在6-8小時左右。期间可以换1-2次水，以保持水的清洁，防止豆子变质。冬季：水温较低，豆子不易变质，可以使用温水（30-40°C左右）浸泡，時间可以缩短至4-6小时。常温：如果不确定水温，用常温水浸泡8-10小时也是一个普遍适用的方法。

如何判断浸泡程度？浸泡好的黄豆，会明显膨胀，用手指可以轻松地将其捏碎，并且豆子内部呈现出饱满的乳白色。“男女生”的合作：這一步，可以交给“男生”负责。他们力气大，抓一把豆子，淘洗干净，然后放入足够的水中浸泡，设定好闹钟提醒换水，或者直接放入冰箱冷藏浸泡，都是不错的选择。

3.磨浆的精髓：细腻是王道，口感的飞跃

磨浆是豆浆制作的核心环节，决定了豆浆的细腻度和口感。

工具选择：豆浆機：最方便快捷的选择。市面上的全自动豆浆机，只需将浸泡好的黄豆和水放入，按下启动键即可。破壁机：破壁机的功率更大，研磨更彻底，制作出的豆浆口感會更加细腻顺滑，几乎没有豆渣。传统石磨：如果追求最传统、最地道的风味，可以考虑使用石磨，但操作相对费力。

水和豆的比例：这个比例是影响豆浆浓稠度的关键。一般来说，浸泡好的黄豆和水的比例大约在1:10到1:15之间。如果喜欢浓稠的豆浆，可以适当减少水量；如果喜欢稀一点的，可以增加水量。“男女生”的合作：這一步，可以交给“女生”来操作。她们心思细腻，可以精确地控制水量，确保豆水比例恰当。

如果是使用破壁机或豆浆机，操作更是简单，只需将浸泡好的豆子和水一起倒入机器，按下开关即可。如果使用传统石磨，则需要男女生一起协作，男生负责推磨，女生负责添水和豆子，共同感受古老的制作乐趣。

4.过滤的艺术：告别粗糙，拥抱丝滑

有些人可能觉得磨完豆子直接煮就可以了，但如果想要口感更细腻、更顺滑的豆浆，过滤是必不可少的步骤。

为什么需要过滤？即使是再好的豆浆机或破壁机，也会产生一些细小的豆渣。过滤可以去除這些豆渣，让豆浆的口感更加丝滑，入口更舒服，也更容易消化吸收。过滤工具：细密的纱布：这是最常用的过滤工具，将纱布叠成几层，铺在碗或盆上，将磨好的豆浆倒入，然后将纱布收紧，挤压出豆浆。

豆浆滤网/筛网：选择网眼非常细密的滤网，也可以达到不错的效果。“男女生”的合作：这一步，可以由“男生”来承担。他们通常力气较大，可以更有效地挤压纱布，将豆浆充分挤出。而“女生”可以在旁邊负责准备容器，或者将过滤好的豆浆倒入锅中。

五、煮沸的学问：温柔对待，锁住香醇

磨好并过滤好的豆浆，接下来就是煮沸了。這一步看似简单，但其中也有不少讲究，需要耐心和细致，才能煮出香浓无腥味的豆浆。

為什么豆浆必须煮熟？生豆浆中含有一种叫做“皂素”的物质，这种物质有毒性，如果食用未煮熟的豆浆，可能会引起中毒反应，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。所以，将豆浆彻底煮熟是保证饮用安全的关键。煮沸的火候和時间：大火煮开，小火慢煮：刚开始可以将火调大，将豆浆煮至沸腾，然后立即转为小火，保持微沸状态，继续煮5-10分钟。

这个过程叫做“点水”，或者“滚开续水”，即在豆浆即将溢出锅时，加入少量凉水，待其再次沸腾后，继续转小火慢煮。这个操作的目的是為了让豆浆充分受热，去除豆腥味，同时避免豆浆溢出。观察泡沫：煮豆浆时，会产生大量的泡沫。当泡沫开始变小，并且豆浆变得粘稠，發出浓郁的豆香味时，就说明豆浆快要煮好了。

煮透的标志：煮透的豆浆，没有明显的豆腥味，口感醇厚，入口顺滑。“男女生”的合作：煮豆浆是一个需要密切关注的过程，尤其是在点水的时候。“女生”的耐心：“女生”可以负责密切观察豆浆的沸腾情况，及时调整火力，并在豆浆快要溢出时，精准地加入凉水。

她们的细心和耐心，是保证豆浆不溢出、不糊锅的关键。“男生”的观察：“男生”可以负责掌握火候，确保火力稳定，并且在点水時，可以更迅速地加入凉水，防止豆浆喷涌。共同的默契：两人可以通过眼神交流，或者简单的语言沟通，来配合完成点水的动作，这本身就是一种有趣的互动。

六、调味的智慧：千人千味，随心所欲

豆浆煮好后，就可以根据个人喜好進行调味了。这一步，更是“男女生”可以充分发挥创意，碰撞出不同火花的地方。

经典口味：原味：很多追求健康的人喜欢直接饮用原味豆浆，品尝豆子本身的香醇。甜味：加入适量的白糖、冰糖或蜂蜜，是最常見的调味方式。可以根据自己的甜度偏好进行调整。创意口味：黑芝麻豆浆：在磨浆时，加入适量的炒熟的黑芝麻，或者煮好豆浆后，加入黑芝麻酱，可以增加豆浆的香氣和营养，口感也更加丰富。

红枣花生豆浆：可以在浸泡黄豆时，加入几颗去核的红枣和一把泡发好的花生，一起磨制，煮出的豆浆会带有红枣的清甜和花生的香气。绿豆豆浆：同样可以在磨浆时加入适量的绿豆，煮出的豆浆带有绿豆的清凉感，特别适合夏季饮用。五谷杂粮豆浆：可以在黄豆的基础上，加入小米、燕麦、黑米、薏米等谷物，一起浸泡、磨制，营养更加全面，口感也更加丰富。

“男女生”的合作：“女生”的创意：“女生”往往在口味搭配上更有灵感，可以提出各种创意口味的建议，或者尝试制作一些特别的调味品，如自制的花生酱、芝麻酱等。“男生”的实践：“男生”可以负责将“女生”的想法付诸实践，比如准备各种杂粮，或者将磨好的豆浆与调味料混合均匀。

口味的协商：两人可以一起商量，确定最终的口味，比如一人喜欢甜一点，一人喜欢淡一点，可以分开制作，或者找到折中的方案，這本身就是一种生活情趣。

七、享用与分享：美味升级，快乐加倍

终于到了最令人期待的环节——享用自制的香浓豆浆！

最佳饮用方式：温热饮用：刚煮好的豆浆，趁热饮用，口感最佳，香氣也最浓郁。冷藏饮用：将豆浆放凉后，放入冰箱冷藏，也是一种非常清爽的饮用方式。搭配建议：无论是搭配油条、包子、馒头、烧饼，还是搭配面包、蛋糕，自制的豆浆都能为你的餐桌增添一份健康与美味。

“男女生”的共享：一同品尝：制作完成后，两人一起围坐，品尝自己親手制作的豆浆，分享劳动的喜悦。分工品尝：可以一人负责盛豆浆，一人负责准备搭配的食物，共同完成一顿美好的早餐。分享给家人：将自制的豆浆分享给家人，传递健康与爱。看着家人赞许的目光，那份满足感是无可比拟的。

结语：

“男女生一起生产豆浆”，不仅仅是关于制作一杯豆浆的步骤，更是关于合作、沟通、分享和共同创造的体验。在这个过程中，你们可以发现彼此的优点，增进了解，让厨房成为一个充满爱意的空间。从挑选黄豆的认真，到浸泡的耐心，从磨浆的细致，到煮沸的专注，再到调味的创意，每一个环节都凝聚着你们的智慧和汗水。

现在，你是不是已经跃跃欲试了？赶快行动起来，和你的“搭档”一起，開启这场香浓豆浆的制作之旅吧！让健康的豆浆，温暖你们的胃，也点亮你们的生活！记住，最重要的不是豆浆有多香浓，而是制作过程中的那份共同的快乐与美好。

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序章：数字的低语与心跳的回响

城市的脉搏依旧，霓虹灯勾勒着夜的轮廓，而在这个喧嚣的世界里，78号男生的心，却因为一个数字，泛起了阵阵涟漪。他并非那种会轻易表达情感的类型，甚至可以说，他对感情的投入，总是小心翼翼，带着些许笨拙的试探。直到那个午后，阳光穿过玻璃窗，洒在他面前的名单上，一个名字，一个数字，将他的世界颠倒。

“78号。”

这似乎只是一个普通的编号，在无数个名单中，它只是一个序列，一个标记。对于他来说，这个数字却像一句神秘的咒语，瞬间被赋予了特殊的意义。他抬起头，目光穿过人群，搜寻着那个让他心跳加速的身影。人群熙攘，笑语喧哗，而他的目光，却坚定地锁定在了那个角落。

“就是她。”

那个女生，就像一束不经意间闯入他世界的阳光，温暖而明亮。她可能有着一双会说话的眼睛，笑起来嘴角微微上扬，又或者，她只是在人群中安静地做着自己的事情，却散发出一种难以言喻的吸引力。78号男生承认，他被她吸引了，不是因为她的容貌，不是因为她的才华，而是因为她身上那种独特的，让他感到舒适和心动的气质。

如何靠近？如何表达？78号男生陷入了沉思。他不是那种会突然冲上去的勇者，更不是那种擅长甜言蜜语的诗人。他习惯于观察，习惯于在远处默默地关注。他收集关于她的点滴信息，那些无意间听到的对话，她偶然流露的笑容，甚至她喜欢的某件小物品，都成了他心中珍藏的宝藏。

“78号申请女生。”

这个念头，像一颗种子，在他心中悄然发芽。申请？这听起来像是某种游戏，一种大胆的试探，又像是一种别样的告白。这不仅仅是数字的传递，更是情感的递进。他知道，一旦发出这个“申请”，他将站在一个更加显眼的位置，也可能面临着未知的回应。

他开始在脑海中编织各种场景。是直接递上写着“78号申请女生”的纸条？还是通过朋友传递？或者，更巧妙地，利用某个契机，将这个数字与她的名字巧妙地联系起来？他并非没有顾虑，那些关于被拒绝的设想，像小小的乌云，偶尔会遮蔽他内心的阳光。但是，爱情的种子一旦种下，就如同野草一般，顽强地生长，驱散了所有的疑虑。

他想象着她收到这个“申请”时的表情。会是惊讶？会是好奇？还是会带着一丝不解？他希望，她的脸上能浮现出那么一丝丝的，因为他的举动而产生的，微妙的情绪波动。这是一种冒险，一次将自己暴露在风险中的尝试，但对于78号男生来说，这比一切的沉默和犹豫都更有意义。

他开始观察她的生活轨迹，寻找那个最恰当的时机。也许是在一次集体活动中，人群散去，只剩下他们两人；也许是在一个偶然的邂逅中，目光交汇的刹那；又或者，是在一个她看起来有些失落的时候，递上一份小小的惊喜。他知道，关键在于时机，在于那份恰到好处的默契。

78号男生，一个看似普通的名字，一个在数字背后隐藏着万千情愫的灵魂。他将用这个“78号申请女生”作为他表达爱意的方式，这不仅仅是对一个女生的倾心，更是对一段可能发生的浪漫故事的勇敢开启。他期待着，这个数字，能够成为连接他们之间，一条看不见的，却充满心动的桥梁。

他反复地在脑海中演练着，每一个动作，每一句可能的话语。他的心跳，随着每一次演练而加速，仿佛每一次的模拟，都在为那一刻的到来，积蓄着能量。他知道，这不仅仅是一个简单的“申请”，这是他心底最真挚的情感，最深切的渴望，一次对未知的，充满期待的，温柔的宣告。

78号男生，正准备着，用他独特的方式，敲开她的心门。

蜕变：从数字到情感的跨越

终于，那个时刻来临了。78号男生，握着一张小小的纸条，上面清晰地写着“78号申请女生”，他的手心微微出汗，心跳如擂鼓。他站在她的面前，阳光恰好落在她的发梢，勾勒出柔和的金色光晕。空气中弥漫着一种微妙的张力，一种即将被打破的宁静。

他深吸一口气，鼓起勇气，将那张纸条递了过去。那一刻，时间仿佛凝固了。他看着她接过纸条，眼神中带着一丝好奇，一丝困惑。当她的目光落在纸条上，然后又缓缓抬起，与他对视的时候，78号男生的心提到了嗓子眼。

她的脸上，并没有他预设中的惊愕或者冷淡，而是一种淡淡的，带着些许玩味的笑容。她轻声问道：“78号？这是什么意思？”

78号男生感觉自己血液都在沸腾，他努力让自己的声音听起来镇定：“就……我，78号，想申请你。”

这个简单却直白的回答，让女生眼中的笑意更浓了。她似乎没有想到，这个数字背后，竟然隐藏着如此直接的“申请”。她并没有立即拒绝，也没有立即答应，只是用一种审视的目光，打量着他。

“申请？你觉得，‘申请’这个词，适合用在我们之间吗？”她的声音带着一丝戏谑，但眼神中却透露出一丝不易察觉的温柔。

78号男生知道，这是他表现的机会。他没有退缩，反而继续说道：“或许，‘申请’听起来有些奇怪，但我……我确实想在你身边，多一点时间，多一点了解。我希望，能有机会，以一个特别的身份，出现在你的世界里。”

他的坦诚，他的认真，似乎打动了她。她没有说话，只是将那张纸条轻轻地折好，放进了自己的口袋。这个动作，在78号男生看来，已经是一种极大的肯定。

接下来的日子，78号男生的生活，因为这个“申请”而发生了微妙的变化。他不再只是一个远观者，他有了“申请者”的身份，这让他更加积极地去了解她，去参与她的生活。他开始主动找她聊天，分享自己的生活，也耐心倾听她的烦恼。

他发现，原来那个光鲜亮丽的她，也有着自己的烦恼和不安全感。而他，这个曾经笨拙的78号男生，竟然能够成为她倾诉的对象，能够给她带来一丝安慰。每一次的交流，都像是一次情感的升华，将那个最初的“申请”，一点点地，转化为真实的情感连接。

他开始为她做一些力所能及的事情。也许是一份精心准备的早餐，也许是一次恰到好处的陪伴，又或者，是一句温暖的鼓励。他用行动，一点点地，将那个“78号申请女生”的概念，具象化，丰满化。他不再是为了“申请”而申请，而是发自内心地，想要为她付出。

女生也渐渐地，开始回应他的热情。她不再仅仅是接收，也会主动找他，分享她的喜悦，也会在他的面前，展现出更加真实，更加放松的一面。她会偶尔开玩笑地提起那个“78号申请”，眼神中却充满了笑意。

这个“申请”，就像是他们之间的一个暗号，一个关于勇气和心动的见证。它让78号男生，从一个默默无闻的追求者，变成了一个拥有“申请”资格的，特殊的“邻居”。而这个身份，也让他更加自信，更加有勇气去面对这段关系。

最终，当78号男生再次鼓起勇气，想要更进一步的时候，女生笑着对他说：“我以为，你早就通过了我的‘考核’了。”

那一刻，78号男生明白了，那个看似简单的“78号申请女生”，早已不是一个数字，而是一段感情的开始，一次关于心动的，最美好的蜕变。他用他的笨拙和真诚，打动了她的心，而她，也用她的温柔和接纳，成全了他的浪漫。

这个故事，关于一个数字，关于一个申请，更关于一段在平凡生活中，悄然绽放的，不平凡的爱情。78号男生，用他的方式，诠释了什么是真正的告白：不是华丽的辞藻，而是用行动去证明，用真心去打动，用爱去守护。而那个“78号申请”，也从一个简单的意念，变成了一段美丽回忆的序章，一段关于他们，关于爱，最动人的篇章。

图片来源：每经记者 陈文茜 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄