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当古韵遇上新潮：2023成都双年展，一场穿越時空的对话

成都，这座以悠闲生活和深厚历史底蕴闻名的城市，如今正以一种前所未有的艺術姿态，向世界发出邀请。2023成都双年展，这个承载着无数期待的名字，终于在今日向公众敞開了它充满想象力的大门。这不仅仅是一场视觉的饕餮盛宴，更是一次跨越文化、融合东西、连接古今的深度对话。

凤凰网视频作为此次盛事的见证者与传播者，将带您一同走進这场艺术的狂欢。

“新山海经”：打开想象的无限边界

本届成都双年展的主题——“新山海经”，本身就充满了神秘与召唤力。它借用了中国古代神话经典《山海经》的宏大叙事，将目光投向了当代艺术的“山海”——那些未知的、想象的、或是被遗忘的，以及正在孕育的新世界。这不仅仅是对经典的致敬，更是对当下社会多元文化的深刻审视与艺术化表达。

策展团队以“山海”为隐喻，构建了一个庞大而复杂的艺术生态系统，邀请了来自全球的艺术家，用他们的创作，绘制出属于这个时代的“新山海图”。

想象一下，当你漫步在展厅中，眼前的不再是枯燥的陳列，而是一个个鲜活的、充满故事的“山海”世界。从具象的山川河流，到抽象的内心景观；从对自然生态的关注，到对科技伦理的探讨；从历史的回响，到未来的畅想……这里的每一件作品，都如同《山海经》中的奇珍异兽，等待着你去发现、去解读、去感受。

这是一种“在场”的体验，一种让你瞬间抽离现实，沉浸在艺術营造的另一个维度的感受。

全球视野，本土精神：成都双年展的独特肌理

成都双年展的魅力，不仅在于其主题的宏大与前瞻，更在于其鲜明的全球视野与深厚的本土精神的完美融合。它打破了地域的界限，汇聚了来自五大洲的杰出艺术家，他们的作品跨越了文化、语言和意识形态的藩篱，共同探讨人类共同面临的议题。

它又深深扎根于成都这片土地。在欣赏国际藝術大师的力作的你也能看到本土藝术家对成都的独特情感与深刻洞察。无论是对蜀地历史文化的挖掘，还是对当下城市变迁的记录，抑或是对城市生活方式的艺术化诠释，都让这场展览充满了浓郁的“成都味”。这种“在地性”的表达，让成都双年展不仅仅是一个国际艺术的展示窗口，更是成都这座城市艺术气质与文化自信的集中体现。

“巨擘”云集，惊喜迭出：不容错过的艺術“彩蛋”

本届成都双年展，可谓是“巨擘”云集，星光熠熠。国内外众多重量级艺術家携其代表作参展，他们的创作涵盖了绘画、雕塑、装置、影像、新媒体等多种艺術形式，呈现出多元化的艺术面貌。

走进展厅，你可能会被一幅巨大的、充满张力的油画所震撼，它描绘了一个宏大的叙事，引人深思。转过身，一件精巧绝伦的雕塑作品，以其独特的造型和材质，触动你内心最柔软的角落。再向前，一个沉浸式的影像装置，将你完全包裹其中，让你仿佛置身于另一个时空，与作品中的人物或场景产生共鸣。

而对于艺术爱好者来说，每一件作品都可能是一个“彩蛋”，等待你去发掘。這些“彩蛋”或许是艺术家隐藏在作品中的一个细节，一个象征，或是一种全新的观看方式。仔细观察，你会发现，藝术的魅力往往就藏匿在这些不经意间的惊喜之中。凤凰网视频将用镜头捕捉这些精彩瞬间，为您呈现最直观的视觉冲击。

感官全开，心智启迪：2023成都双年展，一场身临其境的艺术体验

2023成都双年展不仅仅是眼睛的盛宴，更是大脑与心灵的深度按摩。它以一种更為主动、互动的方式，邀请观众参与到艺术的创作与解读过程中，打破了传统观展的边界，创造出前所未有的沉浸式体验。

科技与艺术的奇妙融合：当虚拟照进现实

在人工智能、虚拟现实等科技日新月异的今天，藝术创作也迎来了全新的可能性。本届成都双年展，敏锐地捕捉到了科技与艺术结合的时代脉搏，展出了大量运用了前沿科技的艺術作品。

你可能会看到，藝术家利用AI技術生成的图像，挑战着我们对“创作”的固有认知；你也可能会体验到，通过VR设备进入一个由艺术家构建的虚拟世界，与其中的元素进行互动，感受虚实之间的界限模糊。这些作品不仅展现了科技的强大力量，更引发了我们对未来人类生存状态、社會伦理的深刻思考。

它们如同一面镜子，映照出我们所处的时代，也预示着即将到来的未来。

互动参与，情感共振：让藝术“活”起来

“互动”是本届成都双年展的一大亮点。许多作品不再是静静地陈列，而是鼓励观众主动参与，甚至成为作品的一部分。

想象一下，你可以亲手操作一件装置，让它發出独特的声音或光影；你也可以在一个开放式的空间里，与其他观众一同完成一件集體创作。这种参与感，让你不再是旁观者，而是艺術的共同创造者。当你与作品產生互动，你的情绪、你的想法，都可能成为作品的一部分，从而引發更深层次的情感共振。

这种“活”的艺術体验，让观展不再是单向的接收，而是双向的情感交流，让你感受到艺术的温度与生命力。

多元解读，思想碰撞：在质疑与探索中發现真知

藝術的魅力在于它的開放性与包容性。2023成都双年展汇聚了如此多元的艺术形式与思想观念，自然也鼓励观众进行多元化的解读。

在这里，没有唯一的“标准答案”。每一件作品都可能引发不同的思考，触动不同的情感。你可能会对某件作品感到困惑，但正是这种困惑，促使你去深入探究艺术家创作的意图，去了解作品背后的文化语境。你可能会与身边的观众就某件作品展開热烈的讨论，在思想的碰撞中，拓展自己的视野，发现新的视角。

这种“思想的冒险”，是观展过程中最宝贵的收获之一。它鼓励我们跳出固有的思维模式，用更开放、更包容的心态去理解世界。凤凰网视频也将记录下這些精彩的讨论与思考，与您一同感受这场智慧的盛宴。

不只是一场展览，更是一次“在地”的文化宣言

2023成都双年展的成功举办，不仅為成都这座城市增添了浓厚的藝术氛围，更是一次具有深远意义的“在地”文化宣言。它证明了成都不仅有美食、有美景，更有与世界对话的艺术实力与文化自信。

这场展览，是成都积极融入全球文化交流，提升城市文化影响力的重要一步。它吸引了来自世界各地的艺术家、评论家、收藏家和艺术爱好者，为成都搭建了一个与國际艺术界深度交流的平台。

结语：

2023成都双年展，今日正式对公众开放。这不仅仅是一次藝术展览，它是一场关于想象、关于连接、关于未来的奇幻旅程。它邀请你放下日常的喧嚣，走进艺术的殿堂，用你的眼睛去发现，用你的心灵去感受，用你的思想去碰撞。

凤凰网视频，将继续为你带来最及时、最深入的报道，让你足不出户，也能领略这场世界顶尖艺术展览的无穷魅力。别再犹豫，现在就出发，与我们一同，在这片艺術的“新山海”中，開启一段难忘的探索之旅！

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“荔枝八颗定律”的甜蜜背后：身体的隐形警报

每年夏天，当空气中弥漫着甜腻的香气，朋友圈被红彤彤的荔枝刷屏时，一场关于“吃多少荔枝才算多”的讨论便悄然展开。而“八颗”这个数字，仿佛成为了一个心照不宣的默契，一个关于甜蜜与风险的界碑。但你是否真的了解，当你指尖的触碰，让那颗颗晶莹的荔枝滑入口中，身体究竟在经历着怎样的变化？“已经塞了八颗荔枝了还能吃吗？”这个问题，不仅仅是对味蕾的拷问，更是对身体健康的一种审视。

一、甜蜜的糖衣炮弹：荔枝的营养价值与潜在风险

荔枝，素有“岭南佳果”的美誉，它饱满多汁，口感鲜甜，富含维生素C、葡萄糖、蔗糖、果胶等多种营养成分。维生素C是强大的抗氧化剂，有助于增强免疫力，对抗自由基；而葡萄糖和蔗糖则是身体快速获取能量的来源，这也是荔枝为何如此令人感到“满足”和“精力充沛”的原因。

这甜蜜的背后，也隐藏着不容忽视的“糖衣炮弹”。

糖分超标的“甜蜜负担”：荔枝的含糖量并不低，每100克荔枝约含有15-20克的糖分，其中大部分是葡萄糖和果糖。当你一口气吃下八颗，甚至更多时，摄入的糖分量可能会迅速攀升。对于普通健康人群来说，适量的糖分能提供能量，但过量的摄入，尤其是短期内大量摄入，会给身体带来负担。

特别是对于本身就有血糖问题的人群，如糖尿病患者，荔枝的糖分会直接影响血糖水平，带来健康风险。“荔枝病”的魔咒：很多人都听说过“荔枝病”，这是一种由于空腹大量食用荔枝而引起的低血糖反应。其主要症状包括头晕、乏力、心悸、出虚汗、面色苍白，严重者甚至会昏迷。

这是因为荔枝中的果糖在肝脏代谢需要酶的参与，如果空腹大量食用，大量的果糖在没有足够食物作为缓冲的情况下，会迅速被吸收，引起胰岛素分泌增加，导致血糖快速下降。虽然“八颗”这个数字并非绝对的“临界点”，但确实提醒我们，适量是关键。易上火的体质：中医认为，荔枝性温，过量食用容易导致“上火”，出现口干舌燥、喉咙痛、长痘、便秘等症状。

尤其是在夏季，气候本身就偏于燥热，再大量摄入温性的荔枝，无疑是火上浇油。

二、身体的“无声呐喊”：如何解读荔枝过量后的信号

很多时候，我们的身体会用各种方式提醒我们，某些东西可能吃得太多了。对于荔枝，以下这些“小信号”，你捕捉到了吗？

消化系统的“抗议”：吃完荔枝后，你是否感到腹胀、胃部不适，甚至有些恶心？这可能是因为荔枝的糖分和纤维对消化系统造成了一定的压力。如果出现腹泻，那更是身体在告诉你“够了”。血糖的“过山车”：某些人可能会在吃完荔枝后，短暂地感到精力充沛，但随后又陷入一种莫名的疲惫和乏力感，这就是血糖快速升高后又快速下降的表现，如同坐上了血糖的“过山车”。

口腔和咽喉的“灼热感”：口干舌燥、喉咙发痒、声音嘶哑，甚至是口腔溃疡的萌芽，都可能是身体在发出“上火”的警告。情绪的“小波动”：有些人可能会在过量摄入高糖食物后，出现情绪上的波动，例如烦躁、易怒，或是感到莫名的焦虑。

“八颗”这个数字，或许只是一个提醒，让我们警惕过量。它并非是一个精确的医学标准，但它代表了一种“适可而止”的智慧。学会倾听身体的声音，解读这些细微的信号，才能在享受荔枝的甜蜜时，将健康风险降到最低。

甜蜜不“踩雷”：解锁健康享“荔”的智慧

既然“八颗”只是一个提示，那我们如何才能在品尝荔枝的美味时，既满足口腹之欲，又能守护健康呢？这需要我们掌握一些科学的健康常识，并将其融入日常饮食中。

一、科学“解渴”：聪明吃荔枝的N种方法

避免空腹，搭配膳食纤维：这是预防“荔枝病”最关键的一步。不要在饥饿状态下大量食用荔枝，最好在饭后一小时左右，或者搭配其他食物一起食用。比如，可以先吃一些米饭、粗粮，或者吃一些蔬菜、水果（如西瓜、梨等水分含量高且偏凉性的水果），这些食物能够减缓糖分的吸收速度，帮助维持血糖的稳定。

“冷处理”：将荔枝放入冰箱冷藏后再食用，可以降低荔枝的甜度，同时也能在一定程度上缓解其温性。冰凉的口感也能带来一丝清爽，减少“上火”的几率。“浸泡法”：有些人认为，将荔枝用盐水浸泡一段时间再食用，可以起到清热解毒的作用。虽然科学依据不强，但盐水能一定程度上稀释糖分，口感也会有所改变，或许能让你对荔枝的“渴望”有所减弱。

“雨露均沾”：不要一次性把一天要吃的荔枝量都吃完。可以将每天的食用量分散开，比如早晚各吃几颗，或者与家人朋友分享，这样既能品尝到新鲜荔枝的美味，又能避免一次性摄入过多的糖分。关注特殊人群：糖尿病患者、孕妇、儿童、以及本身容易“上火”的人群，在食用荔枝时更应谨慎。

建议严格控制食用量，或咨询医生、营养师的专业意见。

二、“解腻”与“平衡”：荔枝后的身体“修复术”

即使我们再小心，偶尔还是会“放纵”一下。当你不小心吃多了荔枝，感到身体有些“不适”时，可以尝试以下方法来帮助身体进行“修复”：

补充水分：多喝水，尤其是白开水或淡盐水，可以帮助身体代谢糖分，缓解口干舌燥。食用清淡食物：在接下来的饮食中，尽量选择清淡、易消化的食物，如粥、蔬菜、豆腐等，避免油腻、辛辣的食物，给肠胃减轻负担。饮用“解暑”饮品：可以饮用绿豆汤、酸梅汤、菊花茶等具有清热解暑功效的饮品，来中和荔枝的温性。

适当运动：饭后适当散步，有助于促进消化和糖分的消耗。但要注意，不要剧烈运动，以免引起身体不适。穴位按摩：针对“上火”症状，可以尝试按摩足三里、内庭穴等穴位，有助于缓解不适。

三、享受甜蜜，更要懂得“适可而止”的智慧

荔枝季的到来，本应是一场关于味蕾的狂欢，是夏天独有的甜蜜馈赠。但任何美味，过度都会变成负担。理解“八颗”背后的健康含义，并非是为了让我们放弃这份甜蜜，而是为了让我们以更健康、更智慧的方式去享受它。

认识自己的身体：每个人的体质和对糖分的耐受度都不同。与其遵循一个固定的数字，不如学会观察和倾听自己身体的反应。“少即是多”的哲学：有时候，品尝到恰到好处的甜味，比一次性吃到撑更能带来真正的满足感。学会控制食量，将对荔枝的“惦念”延续更久。

多元化的水果选择：夏天不仅仅有荔枝，还有西瓜、甜瓜、桃子、葡萄等多种美味水果。尝试与其他水果搭配食用，不仅能丰富口感，也能更好地平衡营养摄入。

“已经塞了八颗荔枝了还能吃吗？”这个问题，最终的答案不在于数字本身，而在于你是否了解自己的身体，是否掌握了科学的饮食方法，以及是否拥有了“适可而止”的智慧。愿你在今年的荔枝季，既能品尝到那份令人心动的甜蜜，也能收获一份安稳的健康。让每一次“吃荔枝”的体验，都成为一次美好的味蕾记忆，而非一次对身体的“冒险”。

图片来源：每经记者 柴静 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄