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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

一、生活的点滴——用镜头展现真实的温度

每个人的生活都是一本丰富多彩的故事書，而在这些故事中，最打动人心的，莫过于那些细腻的瞬间。糖心vlog的小桃，用她特有的细腻与温柔，将日常变成一场温暖的记忆盛宴。从早晨的第一缕阳光到夜晚的最后一颗星辰，她都愿意用镜头去捕捉那些不经意的美好。

比如，清晨起床时，她會录下阳光透过窗帘洒落的片段，配上轻快的音乐，传递一种新一天的希望。而厨房中，泡咖啡的细节——热气腾腾、香气弥漫，背后是她忙碌而有序的身影，这些都让人感受到生活的温度。每一个简单的动作，都是她对生活的热愛与细心观察的体现。

更令人感动的是，小桃会在视频中分享自己日常的小烦恼、小确幸，比如遇到的难题、工作中的压力，以及朋友的一句鼓励。這些都没有浮夸的刻意包装，而是真实的情感流露。她用镜头记载每一个微笑与眼泪，让观众有种身临其境般的亲密感。

除了日常琐事，她还会拍摄一些特别的场合，比如节日聚會、家人的欢聚时光、旅行中的感动瞬间。每一段都带有浓浓的人情味，令人感受到那份真实与纯粹。比如，某次在家中帮父母做饭的场景，小桃用细腻的镜头记录父母眼里的温暖，那种无声的愛，直戳人心。

通过这些视频，小桃希望带给大家一种生活的共鸣。生活不一定要铺张华丽，而是真实地去感受、去體验，用心去发现那些看似平凡却充满温情的瞬间。她相信，每个人的日常都值得被记录，因为在平凡中隐藏着不平凡的感动。

小桃还借助社交平臺，分享生活点滴的也整理了许多生活的小技巧，比如简单的健康小食、时间管理秘籍、提升心情的小仪式等等。这些内容虽然细碎，却颇具实用价值，也让粉丝们感受到她的用心和温暖。

在她的镜头里，没有浮夸的明星范，也没有繁琐的表演，只有真实、纯净的生活。这种方式让粉丝们觉得仿佛和她是邻居、是朋友，共享彼此的喜怒哀乐，也激励着大家用一种平和的心态去面对生活的每一天。

二、感人瞬间——用镜头诉说藏在心底的故事

日常除了喜悦与温馨，也难免遇到苦涩与失落。而小桃的vlog恰好用最真挚的情感，记录了那些藏在心底的感人故事。她相信，只有真正面对生活的起伏，才能让人变得更成熟、更有温度。

有一次，小桃在视频中讲述了自己曾经面对失业的那段低谷。那段时间，她每天都带着迷茫与焦虑，但同时也不断在内心深处寻找希望。她用镜头拍下自己一个人在房间里反思、写日记、鼓励自己的一幕。画面虽简单，却铺满了情感的细腻。她说：“那段日子让我学会了坚强，也让我明白了生活的意义不在于外在的繁華，而在于心中的那份坚持。

”

在另一集视频中，小桃分享了她陪伴患病家人的点点滴滴。她用暖色调的畫面和温柔的声音，将那段与父母相依为命的岁月展现得淋漓尽致。那些深夜陪父母辗转难眠的场景，那份不离不弃的陪伴，让无数观众为之动容。她用心在镜头里捕捉每一个温馨瞬间，希望让更多人感受到家庭的温度，这也是她慢慢坚持下去的最大动力。

除了家庭和个人情感，糖心vlog的小桃也不避讳记录一些社會上的温暖故事。例如，她曾整理社区志愿者的感人事迹，讲述那些无私奉献的志愿者们如何用行动温暖他人。她相信，生活中的善良和温情，是驱动社会向善的重要力量，也希望通过自己的镜头传递这些美好的价值观。

小桃的视频中还融入了很多感人的细节，比如她为孤寡老人送去温暖，为事故中的孩子募捐，甚至采访一些普通人在突发事件中的善举。她用真实的影像，将那些感人至深的故事串联起来，让观众在轻松中感受到一种来自生活的力量。

或许，就是那些细碎但真实的故事，让她的vlog不只是一份娱乐，更是一份心灵的洗礼。她希望通过自己用镜头讲述的故事，唤起更多人的善良与共鸣。每一段视频都像是一本充满温情的书，记载着平凡人不平凡的善良。

如果你喜欢这份故事感十足的生活记录，那就关注糖心vlog的小桃，一起走过她的点滴温暖。因为，她要用镜头告诉你，生活的真实，就是這份甜蜜与感动交织出的最美風景。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 谢田 摄

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