每经编辑｜黄耀明    

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夜幕下的华尔兹：6月2日，香港黄昏赛马日震撼来袭！

当夕阳的余晖洒满维多利亚港，将这座繁華都市染成一片金黄，空气中便开始弥漫着一种独特的，令人心潮澎湃的期待。6月2日，一个注定载入香港赛马史册的日子，本季首个黄昏赛马日即将拉開帷幕，为所有热爱速度与激情的观众献上一场无与伦比的视听盛宴。想象一下，在温暖的晚风中，伴随着悠扬的音乐，看着一匹匹矫健的骏马在跑道上风驰电掣，骑师们技藝精湛，每一次冲刺都牵动着所有人的心弦——這不仅仅是一场比赛，更是一种生活方式，一种对极致追求的象征。

香港赛马，素来以其专业、公平和高水准而闻名于世。它不仅仅是一项运动，更是一种文化，一种将速度、策略、体能与精准相结合的艺術。而黄昏赛马日，更是将这份艺术推向了新的高度。当夜幕降临，灯光璀璨，跑马地的夜空将成为骏马们挥洒汗水的舞臺。与白天的赛事不同，黄昏赛马日增添了一份朦胧的美感与浪漫的气息。

微凉的晚风拂过脸颊，耳畔是马蹄聲的轰鸣，眼前是飞驰而过的身影，以及观众席上此起彼伏的呐喊助威声，這一切都构成了一幅动人心魄的画面。

本季首个黄昏赛馬日，绝对是您不容错过的精彩。无论是资深马迷，还是对赛馬充满好奇的新朋友，都能在這场盛會中找到属于自己的乐趣。官方精心策划了多场精彩赛事，涵盖不同组别和距离，确保每一位观众都能欣赏到不同风格的馬匹竞逐。更令人期待的是，赛事奖金也相当丰厚，這不仅是对马匹和骑师辛勤付出的肯定，也为比赛增添了更多悬念与刺激。

每一次出闸，每一次转弯，每一次冲刺，都可能改写历史，铸就传奇。

说到赛马，就不得不提那些英姿飒爽的骏马。它们是速度的化身，是力量的象征。每一匹马都经过严格的训练和精心的培育，拥有矫健的身姿、强健的体魄和顽强的斗志。在黄昏的跑道上，它们将释放出最原始的野性与最纯粹的速度，在灯光的映衬下，身姿更显矫健，如同一道道闪電划过夜空。

而骑师们，则是与马匹最默契的伙伴，他们凭借精湛的骑术和敏锐的判断力，与马匹一同完成每一次挑战。人马合一，共同奔向胜利的终点，这正是赛马最动人之处。

对于观众而言，黄昏赛马日提供了一个绝佳的放松和娱乐机会。下班后，约上三五好友，来到跑马地，点一杯饮品，品尝精致的美食，在欣赏精彩赛事的也能享受轻松愉快的社交時光。这里汇聚了来自各行各業的人们，大家因为对赛马的热愛而聚集在一起，分享着共同的激情与快乐。

无论您是来体验赛马的刺激，还是来感受香港的夜生活，黄昏赛马日都能满足您的期待。

当然，作为一项竞技性极强的体育项目，赛马也需要专业的知识和一定的运气。了解马匹的过往战绩、骑師的擅長之处、马场的状况，都能帮助您更好地欣赏比赛，甚至参与到竞猜的乐趣中。香港赛馬会一直致力于提供最公平、最透明的赛马环境，确保每一位參与者都能享受公正的比赛。

而本季首个黄昏赛马日，更是汇聚了顶尖的赛馬人才和最优质的马匹，精彩程度可想而知。

6月2日，不仅仅是一个简单的日期，它代表着一个全新的開始，一个充满无限可能的起点。香港的黄昏赛马日，将为您带来一个難忘的夜晚。在这里，您可以感受到速度带来的震撼，激情燃烧的瞬间，以及香港这座城市独特的活力与魅力。准备好了吗？让我们一起期待，6月2日，在跑马地，共同见证速度与激情的华丽绽放！

精彩赛期表揭秘：6月2日，香港黄昏赛马日，赢取属于你的荣耀！

随着6月2日黄昏赛马日的临近，马迷们的期待值也如同赛前的骏马般蓄势待發。本次黄昏赛马日不仅仅是本季的開端，更是香港赛马会为广大观众精心打造的一场集速度、激情与荣耀于一体的盛宴。官方公布的最新赛期表，如同藏宝图一般，為我们揭示了当晚的精彩看点和潜在的赢家。

每一场比赛都经过精心安排，从马匹的配对到赛道的选择，无不体现着赛马会的专業与用心。

本季首个黄昏赛马日，将有多场精彩赛事轮番上演。根据赛期表显示，当日赛事涵盖了不同级别的比赛，从新秀的初试锋芒，到老将的荣耀回归，每一场都充满了看点。特别值得关注的是，一些高奖金的赛事将成為当晚的焦点。這些赛事不仅吸引了香港最顶尖的马匹和骑师参与，更代表着赛马運动的最高水平。

丰厚的奖金不仅是对胜利者的肯定，更是对赛马运动持续发展的一种激励。

讓我们一起来解析一下这份赛期表，或许能从中发现一些您感兴趣的“宝藏”。通常，赛期表中会包含比赛日期、時间、场地、赛事名称、參赛马匹、骑师、赔率等信息。对于資深马迷而言，這些信息如同密码，解读它们便能洞察比赛的玄机。而对于初次接触赛马的朋友，不妨从一些较容易理解的赛事入手，感受赛马的魅力。

例如，关注那些有“新星”之称的年轻马匹，它们往往充满潜力，可能带来意想不到的惊喜。

除了关注马匹和骑师的表现，赛马场地的状况也至关重要。香港的跑马地马场，以其独特的“U”形设计和优越的地理位置而闻名。在黄昏時分，赛道上的灯光将与夜幕交相辉映，为比赛增添一份神秘而浪漫的色彩。湿润的草地、微风的轻拂，都可能对马匹的表现产生影响，这些细微的因素，往往是决定比赛胜负的关键。

当然，提到赛马，就不能不提“奖金”这个激动人心的词汇。本季首个黄昏赛马日，香港赛马会将提供令人垂涎的巨额奖金。这不仅仅是对获胜者的物质奖励，更是对他们背后无数汗水与努力的肯定。每一位参与者，无论是马匹、骑师、练马师，还是幕后团队，都为这一刻付出了巨大的心血。

当奖金被授予获胜者时，那份荣耀与喜悦，是難以言喻的。对于观众而言，参与竞猜，也可能成為当晚的幸运儿，将这份荣耀与喜悦一同分享。

除了赛事本身，香港赛马会还為本次黄昏赛马日准备了丰富的娱乐活动和美食体验。在观赛之余，您可以在场内享用各式各样的美食，欣赏精彩的表演，感受赛马文化带来的独特魅力。这里是速度与激情的交汇点，也是社交与娱乐的理想场所。无论您是独自一人前来，还是与家人朋友同行，都能在这里度过一个愉快而难忘的夜晚。

在此，我们也要提醒所有参与者，赛马虽然充满刺激，但也需要理性参与。了解规则，根据自己的情况量力而行，才能真正地享受赛马带来的乐趣。香港赛马会一直秉承“以人为本”的理念，致力于营造一个健康、公平的赛马环境。

6月2日，香港黄昏赛馬日，这不仅仅是一场比赛，更是一个关于梦想、关于荣耀、关于速度的盛會。这份赛期表，只是开启精彩旅程的序曲。真正的精彩，将在当晚的跑道上徐徐展開。准备好您的热情，带上您的期待，让我们一同前往跑馬地，感受这场属于香港的黄昏赛馬盛宴，见证速度的极限，聆听激情的呐喊，或许，您还能赢取属于自己的那份荣耀！

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夜色，是许多秘密的温床，尤其对于20岁的你。窗外的喧嚣渐渐隐去，世界归于沉寂，而内心深处的好奇和冲动，却如同潮水般涌来。你可能正独自一人，沉浸在网络世界的五光十色中，偶尔被一些“不该看”的内容吸引。那一刻，身体的反应是如此真实而直接——心跳加速，呼吸变得急促，甚至会不自觉地做出一些回应，比如“夹腿”。

这是一种非常普遍的生理现象，也是人类性欲表达的一种自然方式。当这一切发生在深夜，伴随着“黄色电影”的刺激，一种名为“罪恶感”的情绪便悄然滋生。你可能会问自己：这样做是不是“坏”？是不是“不正常”？是不是会被别人知道？这些疑问像小小的刺，扎在心头，让你在身体获得短暂慰藉的又被深深的懊恼和羞耻所笼罩。

第一章：身体的语言，你听懂了吗？

20岁，是一个承前启后的年纪。生理上，你已经发育成熟，性激素水平活跃，对性的好奇和探索是这个阶段非常自然的一部分。这种好奇心，并非源于“堕落”或“不正经”，而是生命赋予我们的本能，是我们认识和理解自己身体的重要途径。

网络为我们打开了一个前所未有的信息窗口，其中自然也包括了各种各样的性内容。对于充满探索欲的年轻人来说，接触到这些信息，甚至被其吸引，是完全可以理解的。重要的是，我们如何去解读和处理这些信息，以及它们在我们内心激起的涟漪。

“夹腿自慰”这个词，听起来似乎带有一些隐秘和难以启齿的意味。但从生理学角度来看，这只是通过外部刺激来获得性快感的一种方式。性快感本身，是一种身心愉悦的体验，是身体健康的一种体现。就像我们感到饥饿会吃饭，感到口渴会喝水一样，感到性冲动而通过自慰来满足，也是一种正常的生理需求。

社会文化、家庭教育以及个人成长经历，都在潜移默化地影响着我们对性的认知。在许多文化背景下，性常常被蒙上一层神秘甚至污秽的面纱。从小到大，我们可能被灌输了“男女授受不亲”、“女孩子要矜持”、“性是肮脏的”等观念。这些观念，就像无形的枷锁，让我们在面对自己身体的自然反应时，产生羞耻和罪恶感。

你看到的“黄色电影”，可能包含了一些并非人人都能接受的画面，但它们触发了你身体的反应，这恰恰说明你的身体是健康的，是有活力的。问题不在于你是否“看了”或是否“做了”，而在于你如何看待这件事，以及它如何影响你的情绪。

罪恶感，往往源于我们内化了外界的评判标准。你觉得自己“有罪”，可能是因为你觉得“不应该”这样做，或者“这样做是不对的”。但这种“应该”和“不对”，很大程度上是社会强加给我们的。如果我们将视角转向对身体的接纳和对性健康的理解，或许就能卸下这沉重的包袱。

20岁，身体正在和你说悄悄话

你的身体，是一个充满智慧的载体。它会发出各种信号，告诉你它的需求。在20岁这个充满活力的年纪，性欲的萌动和对身体的好奇，是身体在告诉你：“我正在成长，请了解我，接纳我。”

想象一下，你的身体是一株花朵，正努力地生长，渴望阳光和雨露。性欲就像花朵对阳光的渴望，是生命力的体现。而自慰，就像花朵在没有外部授粉者的情况下，通过自身的方式来完成某种生命周期中的一部分。

我们常常因为对性的不了解，而对自己的身体产生误解。当我们因为看了某些内容而产生了生理反应，并采取了自慰的方式来缓解，这本身并没有伤害到任何人，也没有违反任何法律。真正让我们感到痛苦的，是我们内心深处的那些批判和评判：

“我怎么会产生这种想法？”“我这样做是不是很变态？”“别人知道了会怎么看我？”“我还是个‘好女孩’吗？”

这些声音，往往比行为本身更具杀伤力。它们在不断地消耗你的自信，制造你的焦虑。

认识“罪恶感”的来源

罪恶感，就像一个不请自来的访客，在你享受片刻的生理释放后，却带来了心理的阴影。它之所以会产生，是因为我们的大脑将“性”与“禁忌”、“羞耻”、“道德败坏”等负面标签联系在了一起。这种联系，往往是在成长过程中，通过家庭教育、学校课程、甚至社会新闻而形成的。

例如，当你在成长过程中，很少有机会听到关于性健康的正面信息，反而更多地接触到关于“性病”、“意外怀孕”等负面宣传，你很容易将“性”与“危险”、“肮脏”划等号。当你的生理需求出现时，你自然会产生一种“不洁”的感觉。

再比如，某些家庭将性视为一种“难以启齿”的家庭秘密，父母之间很少沟通，孩子更是不可能从父母那里获得关于性的正确引导。在这种环境下成长的孩子，往往会对自己的性冲动感到羞耻，认为这是“不该有的”。

20岁，是你开始独立思考、建立自我认知的关键时期。是时候去审视这些根深蒂固的观念了。你的身体是你自己的，它的生理需求是自然的。了解它，接纳它，并以一种健康、积极的态度去面对它，是走向内心平静的第一步。

“黄色电影”可能只是一个引子，它让你接触到了某种感官刺激，从而引发了身体的反应。但真正的核心问题，是你如何解读这个反应，以及如何与内心的“罪恶感”相处。

20岁的你，或许正站在人生的十字路口，对未来充满憧憬，也可能因为一些“午夜的秘密”而感到迷茫和不安。当好奇心驱使你探索身体的奥秘，却又被内心涌起的罪恶感所困扰，这是一种非常普遍的青春期困境。重要的是，我们如何找到一条通往自我接纳和心理健康的道路。

第二章：与身体和解，拥抱健康的性心理

在经历了“熬夜”、“看片”、“自慰”以及随之而来的罪恶感之后，你可能会感到一种莫名的疲惫和沮丧。你开始怀疑自己，甚至否定自己。但请相信，这并不是你的错，也不是你“不正常”。这只是一个信号，提醒你，是时候和你的身体好好谈谈了。

1.重新定义“性”：它不是洪水猛兽

我们需要打破对“性”的刻板印象和负面标签。性，是生命繁衍的本能，是人际情感交流的一种方式，也是个体探索自我、体验快感的重要途径。健康的性心理，并不意味着对性没有任何好奇和冲动，而是能够以一种开放、积极、负责任的态度去理解和对待性。

想想看，如果一个人因为吃饭而感到罪恶，因为睡觉而感到羞耻，我们会觉得很奇怪，对吗？但我们却常常因为性的自然生理需求而感到不安。这其中的原因，很大程度上是因为社会文化对性的过度压抑和误读。

“黄色电影”之所以会让你产生反应，是因为它们在视觉和情感上提供了一种刺激。这些影片的内容，往往经过了艺术化的加工，甚至包含了一些脱离现实的元素。将影片中的情节与现实中的自己进行比较，或者因为看了这些影片而觉得自己“堕落”，是陷入了不必要的误区。

2.了解你的身体，倾听它的声音

你的身体，是一个非常神奇的存在。它会通过各种方式告诉你它的需求。性冲动，就是身体发出的一个正常信号。自慰，是满足这种需求的一种方式，它能够帮助你释放生理压力，了解自己的身体，并体验身体的愉悦。

“夹腿”作为一种自慰的方式，可能让你感到更加隐秘和羞耻，因为这种方式似乎更“私密”和“不易察觉”。但它依然是你的身体在向你表达它对快感的追求。

与其去责怪自己的身体，不如试着去了解它。当你感到性冲动时，是什么样的情境、什么样的画面触发了它？这种冲动带给你什么样的感受？在自慰的过程中，你体验到了什么？尝试用一种好奇、探索的心态去观察这些过程，而不是用批判的眼光去审视。

3.告别罪恶感，拥抱自我接纳

罪恶感，往往来自于内化的负面评价。你需要意识到，你之所以感到罪恶，很可能是因为你接受了“这样做是不对的”这样的信息。是时候质疑这些信息了。

第一步：认识到行为的普遍性。很多年轻人，在成长的过程中，都会有对性感到好奇，并通过自慰来探索和满足自己的经历。这并非孤例。第二步：区分生理需求与道德评判。性冲动是生理需求，而罪恶感是社会文化和个人观念的产物。将两者分开，你会发现，满足生理需求本身，并不构成道德上的“罪”。

第三步：积极的自我对话。当罪恶感出现时，尝试对自己说：“这是我身体的正常反应，我正在了解我的身体。”或者“我没有伤害任何人，我的感受是真实的。”

4.建立健康的性信息来源

网络信息鱼龙混杂。如果你在接触到“黄色电影”后感到困扰，不妨主动去寻找一些权威、科学的性教育资源。例如，阅读一些由专业人士撰写的性心理学书籍，关注一些靠谱的健康科普账号，或者在需要时，寻求专业的心理咨询师的帮助。

了解正确的性知识，能够帮助你建立更健康、更全面的性观念，纠正被误导的信息，从而减少不必要的焦虑和罪恶感。

5.探索其他健康的兴趣爱好

虽然性是人类正常的需求，但过度沉迷于某些形式的性刺激，可能会影响日常生活。20岁，是一个充满无限可能的年纪。将你的精力投入到学习、工作、社交、运动、艺术等领域，发展健康的兴趣爱好，不仅能丰富你的生活，也能在一定程度上分散你对某些单一刺激的注意力，达到身心平衡。

当你找到更多能够让你感到快乐和充实的事情时，那些午夜的“秘密”所带来的困扰，自然会逐渐淡化。

6.寻求支持，你不是一个人在战斗

如果你觉得内心的罪恶感过于强烈，影响到了你的日常生活和情绪，不要独自承受。可以考虑与信任的朋友、家人，或者专业的心理咨询师进行沟通。

和信任的朋友聊聊：也许你的朋友也有过类似的经历和困惑，分享可以让你感到不那么孤单，也能获得一些共鸣和支持。向专业人士求助：心理咨询师能够提供一个安全、保密的倾诉空间，帮助你深入了解自己内心的困惑，并提供专业的指导，帮助你建立健康的性心理。

结语：

20岁，是探索、成长、和解的年纪。你的身体，是你最忠实的伙伴，它带你体验世界的喜怒哀乐。学会倾听它的声音，接纳它的需求，用理解和爱去回应它，你就能从罪恶感的泥沼中走出，拥抱一个更健康、更自信、更完整的自己。那些午夜的心事，终将化为成长的养分，让你在人生的道路上，更加坚定地前行。

图片来源：每经记者 宋晓军 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄