每经编辑｜陈文强    

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警惕“短视频陷阱”：当“美女跪床??被”成为认知扭曲的开始

在2025年，短视(shi)频平台依然是信息传播的主力军，它们以惊人的速度更新迭代，不断吸引着用户的注意力。在这股信息洪流中，一种名为“美女跪(gui)床??被”的低俗(su)、猎奇内容却(que)屡禁不止，甚至以各种变体形式出现在我们的视野中。这些内容往往披着“科普”、“秘籍”的外衣，实则充斥着虚假信息、误导性宣传，甚至可能对(dui)用户的身心健康造成不良影响。

我们需要认识到，“美女跪床??被(bei)”这类标题和内容，其核心目的是制造噱头，吸引眼球，而(er)非提供真正的价值。它们利用了人类的好奇心和对“秘密”的探求欲，但其背后的逻辑却往往是扭曲的。例如，将一些不科学的、甚(shen)至有害的“养生”或“情感技巧”包装成“秘密配方”，声称能够迅速解决各种生活难题。

这些所谓的“秘籍”往往缺乏科学依据，甚至可能与医学常识相悖。当用户出于好奇或焦虑而尝试时，轻则浪费时间精力，重则可能对(dui)身体造成伤害，或者在情感关系(xi)中产生误解和冲突。

这种低俗内容的泛滥，正在悄悄地改(gai)变我们对健(jian)康和情感的(de)认知。短视频以其碎片化的传播方式，使得信息往往被简化(hua)、标签化。复杂的生理、心理过程被粗暴地归结(jie)为几个简单(dan)的动作或口号。比如，某些内容可能将复杂的性健康问题简化为(wei)几个“性爱技(ji)巧”，而忽略了健康性行为背后更深层次的沟通、尊重和个体差异。

对于情感关系，一些短视频则鼓吹“速成”的“馭夫術”或“馭妻術”，将人际关系(xi)简化为(wei)一系列可供操(cao)纵的技巧，而忽视了真诚、理解和共同成(cheng)长的重要性。当人们习惯了这种浅层、功利化的信息输入，就容易对真实、复杂的人际关系产(chan)生误解，甚至对自己(ji)的情感需求和表达方式产生困惑。

更令人担忧的是，“美女跪床??被”这类内(nei)容的背后，可能隐(yin)藏着商业利益的驱动。许多短视频账(zhang)号(hao)的运营者，通过制造猎奇、敏感的(de)内容来吸引流量，再通(tong)过(guo)直播带货、广告植入(ru)等方式变现。在这(zhe)个过程中，内容的真实性和健康性被抛诸脑(nao)后，用户的福祉更是无暇顾及。

某些商家甚至会利(li)用这些低俗内容，推广一些劣质、虚假的产品，进一步加剧了用户的(de)财产损失和健康风险。

想象一下，一位年轻的女性，在浏览短视频时，反复看到“美女跪床??被”这类耸人听闻的标题。她可能出于好奇，也可能出于对某(mou)些“秘籍”的向往，点进去观(guan)看。视频中，她看到一(yi)些被夸大其词的“效果”，一些模糊不清的“操作”，甚至一些完全不符合科学常识的“建议”。

这些信息，一旦被她内化(hua)，就可能在她心中种下(xia)一颗怀疑的种子。她开始怀疑自己的身体是否“有问题”，怀疑自己的性生活是否“不够完美”，甚至怀疑自己与伴侣的关(guan)系是否“出了状况”。这种(zhong)认知上的扭曲，可能导致她产生不必要的焦虑、自卑，甚至开始尝试一些不健康的行为，从而陷入一个恶性循环。

同样，对于男性(xing)用户而言，“美女跪(gui)床??被”这类内容也可能带来负面影响。它们可能强化(hua)一些刻板印象，模糊了健康的性别认知，甚至可能助长一些不健康的性观念。当(dang)人们被(bei)这些低俗内(nei)容包围，对健康、真实的情感和性关系产生模糊甚至(zhi)扭曲的(de)认知时，我们整个(ge)社会的心理健康和人际关系质量都将受到威胁。

因此，在2025年，我们(men)必须对“短视频陷阱”保持高度警惕。这不仅仅是关于抵制低俗内容，更是关于保护我们的认知，维护我们的身心健康，以及重塑(su)我们对真实生活的理解。告别那些用低(di)俗和虚假来吸引眼球的“美女跪床??被”，我们需要的(de)是理性、科学(xue)、以及(ji)对真实生活价(jia)值(zhi)的回归。

2025科普指南：擦亮双眼，重拾健康、真(zhen)实、有温度的生活

在充满诱惑和陷阱的短视频时代，如何保持清醒的头脑，获取(qu)有价值的信息，过上健康、真(zhen)实、有温度的生活，是我们每个人都需要面对的课题(ti)。2025年的科普(pu)指南，将聚焦于如何有效甄别信息、重塑认知，并回归生活的本质。

第一步：练就“火眼(yan)金睛”，信息甄别是(shi)关键(jian)

在海量短视频内容中，我们首先要学会的是信息筛选。当看到“美女跪床??被”这类耸人听闻的标题时，第一反应应该是(shi)保持警惕，而非盲目相信。

质疑夸张的承诺(nuo)：任何声称能够“一夜之间改变”、“彻底解决”所有(you)问题的(de)内容，几乎都是虚假的。健康、情感、生活方式的改善，从来(lai)都不是一蹴而(er)就的，需要时间和科(ke)学的方(fang)法。查验信息来源：官方机构、专业媒体、有资质的医生(sheng)、心理咨询师等，是更可靠的信息来源(yuan)。

短视频中的“专家”或“达(da)人”，需要对其资质和过往内容进(jin)行核实。如(ru)果视频中充斥着模(mo)糊的“秘籍”或“偏方(fang)”，而缺乏科学的解释和依据，那么就要警惕了。关注(zhu)科学常识：将短视频中的信息与我们已有的科学知识进行对比。如果某个视频的内容明显违背基本的生理、心理学常识，那么它很可能就是虚(xu)假的。

例如，关于健康的内容，如果宣扬“某种食物能包治百病(bing)”或者“某种不科学的锻炼(lian)方式(shi)能快速瘦身”，都需要打上大大的问号。警惕情绪煽动：低俗内容往往善(shan)于利用煽动性语言和画面来激起观众的情绪，从而忽略对内容本身的理性判断。保持冷静，不被情绪左右(you)，是进行有效信息甄别的基础。

第二步(bu)：重塑认知，回归科学与理性

短视频的碎片化传播，容易导致我们对复杂问题产生片面甚至错(cuo)误的认知。我们需要主动学习，重塑正确的认知体系。

拥抱科学养生：告别(bie)那些“玄(xuan)乎其玄”的养生“秘籍”，回归科学的健康生活方式。这包括均衡饮食、规律作息、适度运动、良好(hao)的心态。对于身体的任何不适，都应及时寻求专业医疗帮助，而非依赖网络(luo)上的“偏方”。理(li)解健康的情感关系：真正有价值的情感关系，建立在相互尊重、真诚沟通、共同成长之上。

放弃那些“驭术”式的功利心态，学习理解和倾听，培养健康的情感表达能力。真正的爱情和亲情，无(wu)法通过简单技巧来(lai)操纵，而是(shi)需要用心去经营。培养批判性思维：面对信(xin)息，不(bu)全盘接(jie)受，而是带着疑问去思(si)考。问自己“为什么会这样说？”“有没有其他的可能性？”“这是否符合逻辑？”“我有什么证据来支持或反驳它？”。

批判性思维是抵御虚假信息最强大的武器。

第三步：回归真实生活，感受温度与深度

当短视频的喧嚣逐渐退去，我们更应该珍视和回归真实的生活，感受其中的温暖与深度。

增加现实社交：多花时间与家人、朋友进行面对面的交流。真实的互动，能够带来情感上的满足和支持，这是虚拟世界无法比拟的。投入兴趣爱好：无(wu)论是阅读、绘画、音(yin)乐，还是户外运动，找到自己(ji)真正热爱的事物，并投入时间和精力去钻研。这不(bu)仅能丰富你的生活，也能让你在现实世界中找到成就感和乐趣。

关注身边的美好：慢下来，去(qu)感受生活中的点滴美好。一杯热茶的香气，一次与宠物的互动，一次日落的壮丽，这些都构成了真实生(sheng)活独特的魅力。不要让虚假的“完美”画面(mian)，遮(zhe)蔽了你发现(xian)身边美(mei)好的能力(li)。学习与成长：持续学习，无论是专业(ye)知识还是生活技能，都能让你变得更加充实和(he)自信。

利用碎片时间，去听有深度的播客，阅读有见地的书籍，参加有价值的线上或线(xian)下课程。

2025年，让我(wo)们擦亮双眼，拒绝“短视频陷阱”。告别那些用低俗和虚假来博取眼球的内容，而是选择用科学、理性的态度去认知世界，用真诚、热忱去体验生活。让我们共同努力，重拾健康、真实、有温度的生活，让每一天都充满意义和价值。

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图片来源：每经记者 陈平一 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄