每经编辑｜陶御轩    

当地时间2025-11-02,,在线露脸双飞

一场风暴，悄然(ran)在平静的校园和无数家庭的角落(luo)里酝酿。高考，这个承载着无数期望的十字路口，正以前所未有的强度，将压力投射到每一个高三家庭。而近日，一(yi)位高三妈妈因“用性缓解压力”而引发的争议，如(ru)同投入平静湖面的一颗石子，激起了层层涟漪，触动了社会敏感的神经。

这不仅是一(yi)个个体的选(xuan)择，更(geng)折射出当代家庭教育中普遍存在的困境与挑战。

“高三妈妈用性缓解压力引争议，家庭教育方式受质疑，专家建(jian)议科学”，这个话题的标签本身就充(chong)满了戏剧性与冲击力。它直接抛出了一个令人不安的场景：在为孩子前途奔波劳累的(de)母亲身上，发生了(le)不被常规理解的行为。这其中蕴含的，是成年人(ren)面对巨大生存压力的脆弱，是家庭功能在极端应激状态下的(de)变形，更是社会对“完美母亲”形象的刻板印象的一次无情碰撞。

我们必须承认，高考对于中国家庭而言，其重要性不言(yan)而喻。它不仅仅是一场考试，更是对孩子未来人生轨(gui)迹的重大影响因素，对家长而言，它也意味着巨大的情(qing)感投入和(he)经(jing)济支出。在(zai)这场(chang)“战役”中，高三家长(zhang)们，尤其是母亲，往往扮演着多重角色：既是生活的操盘手，又是情绪的稳定器，还是孩子的“后勤部长”。

她们需要平衡工作、家庭、孩子的学习，同时(shi)还要承受社(she)会、亲戚、甚至自我对孩(hai)子成绩的期待。这种多重压力叠加，足以让任何人不堪重负。

在这位高三妈妈的案例中，她选择“性”作为一种压力释放的方式，这是一个复(fu)杂且敏感的议题。我们不(bu)能简单地用道德评判来概括(kuo)。从心(xin)理学的角(jiao)度看，性行为确实是一种能(neng)够释放内啡肽、缓解压力的生理和心理活动。在某些极端情况下，当个体找不到其他有(you)效(xiao)的宣泄途径时，可能会诉诸于自己能够获得快感和放松的方式。

这位母亲，或许是在巨大的情感和生理压力(li)下，无意识地寻求一种本能的慰藉。她的行为，更像是在绝望中抓住的一根(gen)稻草，一种身(shen)体自救的本能反应。

争议之所以产生(sheng)，也并非空穴来风。其核心在于，她的行为不仅关乎个体(ti)，更与家庭教育、尤其是对孩子的成长产生了潜在的联系。在公众的认知中，“性(xing)”往往与私密、情感、亲(qin)密关系等概(gai)念紧密相连，将其作为一种“缓解压力”的手段，尤其是在(zai)孩子高考的关键时期，容易引发关于家庭(ting)氛围、父母情感状态是否健康的担忧。

这种担忧，也恰恰暴露了我们社会对于“性”的认(ren)知仍然(ran)存在着一定的模糊性和片面性。

家庭教育方式的质疑，是这场争议的另一大焦点。当(dang)一位母亲的(de)行为引发社会关注时，人们自然会联想到她是如何教育孩(hai)子的。她的家庭教育模式是否过于单一，是否忽视了(le)孩子的情感需求，是否将所有(you)的精力都压在(zai)了“高考成功”这一目标上？这位妈妈的压力，是否也是孩子长期高压学习环境的映射？当父母的心理状态出现问题时，如何才能不将负面情绪传递给(gei)孩子，如何才能真正成(cheng)为孩子坚实的后盾，而不是额外的负担(dan)？这些疑问，都指向了家庭教(jiao)育的深层问题。

我们常常强调“科学育儿”，但“科学”二字，往往被狭隘地理解为掌握各种教育技巧、学科辅导方法。真正的科学(xue)育儿，更应包(bao)含对家庭成员，尤其是(shi)父母自身心理健康的关注。父母是孩子的第一任老师，父母的(de)情绪状态、心理健康，直接影响着孩子的安全感、自信心和人格发展。

当父母自身处于巨大的压力之下，如果无法进行有效的自我调适，很有可能在潜移默(mo)化中给孩子带来负面影响，形成不良的亲子互动模式。

这位高三妈妈的选择，虽然不(bu)被主流所接受(shou)，但(dan)它像一面镜子，折射(she)出(chu)许多隐(yin)藏在“正常”表象下的家庭困境。许多高三家长，同样承受着巨大的(de)压力，他们可能用加班、购物、甚至是其他不被公开的方式来试图缓解。而这位妈妈，只是因为她的方式触碰了社会更为敏感的底线，才引发了如(ru)此大的波澜。

这不应仅仅是(shi)对她个人的审判，更应是对整个社会如何支持家庭、如何帮助父母应对(dui)压力，以及如何以更开(kai)放、更健康(kang)的姿态看待“性”和“心(xin)理健(jian)康”的一次集体反思。

“性”在很多家庭中，仍然(ran)是一个禁忌话题，尤其是在父母与孩子之间。这(zhe)种回避，导致了性(xing)教育的缺失，也导致了人们对性问(wen)题的误解和污名化。当父母无法(fa)正视和处理自己的性需求时，也很难去引(yin)导孩子建立健康的性观念。这位妈妈的行为，虽然极端，但也提供了一个契机(ji)，让我们去思考，在家庭教育中，我们是否需要更坦诚地面对和讨论与性、与心理健康相关的话题，让家庭成员都能在更健康的氛围中成长。

总而言之，这位高三妈妈的(de)个案，绝非简(jian)单(dan)的“出格”或“不道德”。它是一个复杂社会现象的缩影，是现代家庭(ting)在应试(shi)教育体制下，所承受巨大压力的一个极端表达。它迫使我们去审视：我们的家庭教育方式是否过于单一？我们是否真正关注了父母的心理健康？我们(men)是否对“性”和(he)“压力释(shi)放”有着更(geng)科学、更包容的认知？这些问题，值得我们所有人深思。

在第一部分，我们探讨了这位高三妈妈“用性缓解压力”事件所引发的争议，以及它所折射出的当代(dai)家庭(ting)教(jiao)育的困境。现在，让我们将(jiang)目光聚(ju)焦在专家(jia)建议和科学应对之道上(shang)，尝试为深陷压力泥沼中的家庭提供一些建设性的思路。

理解压力的本质与来源是关键。高考带来的压力，是多维度的：学业压力、升学压力(li)、经济压力、家庭(ting)期望压力，甚至是对孩子未来人生走向的焦虑。这位妈妈的压力，并非孤立存在，而是(shi)她身处整个(ge)高考系统中的一个小小投影。专家强调，认(ren)识到压力的客观存在，是应对的第一步。

不能简单地将所有压力都归咎于(yu)个人，更不能忽视系统性因素的影响(xiang)。

关于“性”的(de)争议，专家普遍认为，不应(ying)将其道德化和污名化。正如任何一种生理需求或(huo)心理慰藉，性本身是中性的。重要的是，其(qi)使用的方式、场合以及对当事人(ren)和他人的影响。在该案例中，如果这位妈妈的行为仅限于其与伴侣之间，且不影响孩子的正常生活和学习，那么社会不应过度干涉。

但如果涉及不当性行为，或者其心理状态已(yi)经严重影响到家庭功能，则需要专业介入。

专家们强烈呼吁，家庭教育的(de)关键在于“平衡”和“科学”。

一、关注父母心理健康，建立“情绪安全(quan)区”

父母是(shi)家庭的“定海神(shen)针”。如果父母自身情绪不稳定，长期处于高压状态，很容易将负面情绪传递给孩子，造成恶性循环。

自我觉察与调适：鼓励父母学习识别(bie)自己的压力信号，并主动寻求健康的调适方式。这包括：

规律作息与健(jian)康饮食：保证充(chong)足睡眠，均衡营养，这是身体对(dui)抗压力的基础。运动(dong)与放松：规律的体育锻炼是释放压力的绝佳方式。瑜伽、冥想、深呼吸练习(xi)等(deng)，都能帮助平静心绪。兴趣爱好与社交：即使在高考季(ji)，也要留(liu)出时间做自己(ji)喜欢的事情，与朋(peng)友、家人进行积极的社交，分享感受，获得(de)支持。

心理咨询：当压力过大，自我调适(shi)无效时，寻求专业的心理咨询师帮助，是成(cheng)熟和负责任的表现。

伴侣支持系统：夫妻之间应成为最坚实的后盾。坦诚(cheng)沟通彼此的压力和感(gan)受，共同分担家庭责任，互相理解和支持(chi)。这位妈妈的行(xing)为，或许也折射出与伴(ban)侣沟通不畅，独自承担压力的局面。

二、优化家庭沟通模式，构(gou)建和谐亲子关系

高考季，孩子同样承受着巨大压力。父母的过度关注或不当言行，反而会加剧孩(hai)子的焦虑。

倾听与理解：父母要学会倾听孩子的心声，理(li)解他们的(de)感受，而不是一味地强(qiang)调“你应该怎样”。少一些命令，多一些关心。减轻学业之外的压力：考试成绩固然重要，但不是衡量孩子价值的唯一标准。父母应传递“尽力就好”的积极心态(tai)，避免将自身(shen)期望过度转移到孩子身上。

创造(zao)积极的家庭氛围：即使面临压力，也要尽量在家中营造轻松、愉悦的氛围。多一些鼓(gu)励、肯定和拥抱，少(shao)一些指责、抱怨和焦虑。尊重个体差异：每个孩子都有自己的节(jie)奏和方式，父母应尊(zun)重孩子的个性和学习特点，避免与其他孩子进行不必要的比较。

三、科学性教育与观念更新

“性”不应是禁忌(ji)，而(er)应是健(jian)康生活的一部分。

正(zheng)面引导，破(po)除神秘感：父母可以根据孩子的年龄和接受程度，以坦诚、科学的态度进行性教育，帮助孩子建立正确的(de)性观念，了解生理健康和自我保护。区分“性”与“压力释放”：明确区分性行为在亲密关系(xi)中的意义，以及将其作为单一压力释放方式可能带来的潜在问题（如情感依恋的偏差、对关系的不健康依赖等）。

鼓励多元化的压力释(shi)放方式：引导孩子和自己认识到，缓解压力的方式并非单一，可(ke)以通过运动、艺术、音(yin)乐、社交、学习(xi)新技能等多种方式实(shi)现。

四(si)、社(she)会层面的支持与引导

社会应为家庭提供更多的支持。

普及心理健康知识：通过媒体、社区(qu)活动等，普及心理健康知识，提高公众对心理问题的认知和接纳度。提供专业支(zhi)持服务：加大对心理咨询、家庭教育指导等专业服务的投入，让有需要的家庭能够便捷地获得(de)帮助(zhu)。营造更(geng)健康的教育环境：考试评价体系的改(gai)革，减轻教育的“唯分数论”倾向，让教育回归育人的本质。

这位高三妈妈的个案，虽然引发了争(zheng)议，但它为我们提供了一个反思的机会。我们不能回避问题，更不能简单地将个体的(de)行为孤立看待。它提醒我(wo)们，在追求孩子学业成功的更应关注家庭成(cheng)员的心理健康，关注亲(qin)子关(guan)系的质量，以及更新我们对“性”与“压力”的科学认知。

只有当父母自身的状态(tai)得到有效(xiao)支持和改善，才能更好地陪伴孩子走过这段充满挑战的旅程，最终迈向更健康(kang)、更成熟的人生。这场争议，或许能成为推动家庭教育进步、社会心理健康关注度提升的一个契机。

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图片来源：每经记者 陈婧 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄