每经编辑｜赵普    

当地时间2025-11-10,mjwgyudsiughewjbtkseudhiwebt

少女吃巴雷特现象日益普遍，成為青少年心理健康和成长过程中的一个不容忽视的社會现象。所谓“吃巴雷特”，其实指的是部分少女为了获得心理上的安全感、满足感，习惯性地依赖或沉迷于巴雷特（Barrett），一种具有特定酸甜口味的糖果或零食。

這种现象看似简单，实则隐藏着復杂的心理、社會、家庭多方面的问题。

从心理成因上来看，少女期正处于生理和心理的双重转型期，对归属感、自尊感、成就感的渴望尤为强烈。在这个阶段，部分少女可能因学校压力、人际关系缓和不顺、家庭关系的不和谐，或是自我认同的迷茫，导致情绪不稳定，渴望通过某些行为获得短暂的安慰和满足。

而巴雷特作为色彩鲜艳、口感多变、包装吸引人的零食，极容易激发少女的购买欲和食用冲动。

社会文化环境的影响也是不可忽视的。在当今信息高度发达、网络流行文化盛行的背景下，我们看到越来越多的青少年受到“快时尚”“快满足”的消费文化的冲击。社交媒体的广泛传播，让潮流、流行元素成为年轻人追逐的焦点。这种氛围容易引导少女将巴雷特等零食作为表达个性、追随潮流的“便捷标签”，甚至成为“社交货币”。

而激烈的市场竞争也促使一些零食品牌在包装设计、广告宣传上不遗余力，以吸引青少年的关注，从而在无形中强化了“吃巴雷特”的社會认同感。

家庭环境的影响也是不容忽视的因素。从研究来看，家庭关系紧张、父母陪伴不足、缺乏有效沟通的家庭，容易导致少女在情感需求得到满足上出现缺失或错位。许多家庭在忙碌的生活节奏中忽略了对子女心理状态的关注，未能及时发现和干预少女的情绪变化。此时，少女可能通过食用巴雷特等零食来缓解孤独、焦虑、压力，形成一种依赖。

一些父母对零食的过度放任，也让少女在无形中形成了“零食是情感慰藉”的认知。

而从学校层面来看，近年来，学业压力逐渐增大，学生适应能力差异明显。但在应试教育的压榨下，部分学生很难获得充分的心理疏导和人际支持，导致调节情绪的手段变得单一。教师和学校对学生心理健康的重视程度不足，也成為“吃巴雷特”现象频發的一个催化剂。学生在课余时间缺少健康的娱乐和交友方式，零食成为逃避压力、寻找安慰的一种途径。

针对以上多方面成因，社会、家庭、学校应共同努力，从根源上理解和疏导少女的需求，制定有针对性的预防与干预策略。心理健康教育要从青少年入手，提供科学合理的情绪调节方式。家庭应重视陪伴与沟通，创造一个温暖、理解的成長环境。再次，学校應加强心理疏导与行为引导，开展丰富多彩的课外活动，帮助学生建立正确的价值观和健康的兴趣爱好。

如此，才能有效减少少女依赖巴雷特的现象，让她们在成长的道路上走得更加稳健、阳光。

应对少女吃巴雷特现象，除了从成因入手，制定科学有效的干预策略也尤为重要。多角度、多层次的干预措施可以帮助少女改变偏差行为，改善心理状态，重拾健康成長的动力。

家庭的角色在干预中不可或缺。父母應多关注子女的情绪变化，学会倾听而非批评，帮助少女建立安全感和归属感。可以设定家庭沟通的专属时间，比如晚餐时一同聊天，分享彼此的感受。父母要为子女营造一个健康的生活环境，减少零食零食的随意供应，教育她们正确面对压力的方式，培养积极的生活态度。

对于已有依赖的女孩，可以逐步引导她们参加运动、学习兴趣爱好，从而用更有意义的事情填充内心空虚。

学校应成为预防和干预的第二阵地。学校应重视学生心理健康的普及教育，将心理健康教育融入日常课程，培养学生的情绪调节能力和自我认知。心理咨询师应成为学生的“贴心人”，定期组织心理健康讲座、团体辅导，帮助学生正确认识自己、面对压力。对于已表现出依赖行为的少女，学校可以增设个别心理辅导、行为矫正等專项方案。

丰富课外生活，开展文化艺術、体育运动等活动，让学生在多元环境中找到归属感和自信心，减少依赖巴雷特的可能。

社会层面也應积极配合。零食企业应承担起社會责任，提升产品的健康属性，减少色素和添加剂的使用，提供健康零食选择，避免因过度包装和广告导致青少年的盲目追捧。媒体应加强正面引导，通过公益广告、名人示范等方式，传播健康成长的理念，讓少女们明白，真正的幸福和满足不应建立在“即時满足”的基础上。

社區和社会组织可以推出青少年心理成长项目，开展心理健康培训，建立青少年成長的支持體系。家长和老师应成为少女心灵的引路人，善于发现并理解她们的细微情绪变化，及时提供帮助。尤其是在面对压力、焦虑、孤独時，要帮助少女用科学、有效的方式纾解，不让她们在零食和虚无中迷失自己。

未来，科技手段也可以在干预中发挥作用。比如，利用智能手机或互联网平臺，推出心理健康應用程序，为青少年提供个性化的咨询和训练，建立一个随时随地可以倾诉和交流的空间。加强对网络环境的监管，减少虚假信息和不良文化的影响，营造一个积极、健康的网络氛围，也是促使少女远离巴雷特的重要措施。

“少女吃巴雷特”不仅是一个零食偏好行为，更是心理和社会多因素交织的反映。通过家庭、学校、社会多方合力，建立科学、系统、全面的干预机制，既能帮助少女们走出依赖的阴影，也能为她们筑起一道坚固的心理防线，让青春之路洒满阳光与希望。成长的每一步，都值得被理解、呵护和引导，愿每个少女都能自在、自信、快乐地迎接未来的精彩。

　　本报北京6月16日电??（记者葛亮亮）人民日报社组织编写的学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题图书《新时代关键词：原创性概念标识性概念纵横谈》，近日由人民日报出版社出版，在全国发行。

　　这部专题文集共收入人民日报理论版“原创性概念标识性概念纵横谈”专栏已经发表的18篇文章。

　　党的十八大以来，党的理论创新取得重大成果，集中体现为习近平新时代中国特色社会主义思想，其中蕴含着一系列原创性概念标识性概念。这些原创性概念标识性概念，是推进党的创新理论体系化学理化研究阐释的基石。准确把握和深入研究阐释这些原创性概念标识性概念，就能提纲挈领、纲举目张，帮助人们全面、准确、深入学习领会习近平新时代中国特色社会主义思想的体系架构和内涵特质。

　　推动党的创新理论体系化学理化阐释不断深化，人民日报理论版推出“深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想·原创性概念标识性概念纵横谈”专栏，邀请专家学者着眼于政治性与专业性的有机统一，着眼于进一步增强思想性、学术性、大众性，从理论发展史、学术发展史、实践发展史的角度，贯通古今中外、理论与现实、历史与未来，围绕“新质生产力”“全过程人民民主”“文化主体性”等一系列重大原创性概念标识性概念进行深入阐释。文章发表后引起强烈反响。人民日报社将已发表的专栏文章结集成书，以更好满足读者的学习需要。

　　本书将学理、道理、哲理三者有机融合，兼具理论深度和实践意义，对于不断深化对习近平新时代中国特色社会主义思想的体系化学理化研究阐释，更好用党的创新理论武装全党、教育人民、指导实践，具有重要意义。

　　《 人民日报 》（ 2025年06月17日 07 版）

图片来源：每经记者 程益中 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄