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冰封之下，生命的热流(liu)——毛耳耳奶奶的冬泳传奇

当大多数人还在为寒风瑟瑟(se)发抖，裹紧厚厚的棉衣时，在冰冷的江水中，有一道身影却(que)如(ru)矫健的鱼儿般，划破寒意，激荡起层层(ceng)水花。她，就是今年已(yi)经80高龄的毛耳耳奶奶。这位精神矍铄、身姿矫健(jian)的老人，用她近乎“疯狂”的冬泳习惯，震惊了所有人，也点燃了无数人心中的那团渴望健康、挑战自我的(de)火焰。

毛耳耳奶奶的故事，并非一(yi)朝一夕的偶(ou)然。她与冬泳结缘，已是数十年如(ru)一(yi)日的坚持。当许多同龄人选择在温暖的室内安享晚年，养尊处优时，毛奶奶却毅(yi)然选择了一条充满挑(tiao)战的道(dao)路。初次接触冬泳的人，或许都会被那刺骨的寒冷所震撼，对于(yu)毛奶奶(nai)而言，这冰冷的水，却是她身体与心灵(ling)的“洗礼”，是她保持年轻(qing)活力的“秘诀”。

“刚开始的时候，确实难受，感觉全身的血液都要冻僵了。”毛奶奶在接受采访时，爽朗(lang)地(di)笑着，露出一口整齐洁白的牙齿，丝毫看不出岁月留下的痕迹。“但(dan)只要你敢迈出那一步(bu)，让身体去感受，去适应(ying)，你会发现，寒冷并没有你想象中那(na)么可怕。”她分享道，每一次跳入水中，最初的几秒钟是最难熬的，身体会本(ben)能地抗拒，但当她用意念克服了这种抗拒，身体便会逐渐适应，甚至感受到一股奇妙的热流在全身涌动。

这种热流，正(zheng)是冬泳带给她的馈赠。在极寒的环境(jing)下，身(shen)体为了维持体温(wen)，会调动全身的能量，加速新陈代谢，增强心肺功能。毛奶(nai)奶的日常体(ti)检报告(gao)，总是让医(yi)生们惊叹不已：血压、血脂、血糖各项指标都维持在非常健康(kang)的水平，心肺功(gong)能更是堪比许多年轻(qing)力壮的小伙(huo)子。

她的皮肤依旧紧致光滑，脸上的皱纹也显得格外“有韵味”，而非沧桑。

“我感觉(jue)冬泳就像给身体做一次‘大扫(sao)除’，把那些不好的东西都‘冻’出去，把新鲜的活力‘推(tui)’进来。”毛奶奶形象地比喻(yu)道。她深知，健康不是与生俱来的，也不是靠药物就能“买”来的，而是需要日复一日的汗水(shui)和坚持去“浇灌”。冬泳，便是她最(zui)直接、最有效的“健康投资”。

冬泳不仅仅是身体的锻炼，更(geng)是对意(yi)志的(de)磨砺。每一次在零度以下的水中畅(chang)游，都是一次对恐惧、对惰(duo)性的征服。毛奶奶身上散(san)发出的那种(zhong)从容、淡定，以及(ji)眼神中闪烁的坚毅，无不透露着她内(nei)心的强大。她曾在一次采访中提到，冬泳教会了(le)她“不畏难”，无论生活中遇到什么挑战，她都能够以一种更加积极、乐观的心态去面对。

“你看，现在很多年轻(qing)人，生活(huo)条件好了(le)，反而容易‘宅’在家里，不愿意动。”毛奶奶略带忧虑地说道，“我觉得，身体是一切的本钱，没有一个好的身体，再好的生活条件，也享受不到。”她(ta)希望通过自己的故事，能够鼓励更多的人，尤其是中老年朋友，走出舒适区(qu)，尝试一些能够挑战自我(wo)、锻炼(lian)身体的(de)活动。

在毛奶奶的冬泳队伍里，她(ta)并非孤军奋战。一群志同道合的朋友，年(nian)龄跨度也很大，从三十多岁到八十多岁，大(da)家在冰冷的江水中，相互鼓励，分享经验，形成了(le)一个充满阳光和活力的(de)“冰雪奇缘”。他们一起舒展身体，一起大声欢笑，每一次的冬泳结束，都像是一次盛大(da)的节日，每个人都洋溢着由内而外的喜悦和满足。

不止于冬(dong)泳：毛耳耳奶奶的“青年(nian)”生活密码

提及80岁的毛耳耳奶奶，人们最先想到(dao)的，无疑是她(ta)那(na)令人惊叹的冬泳壮举。若你以为她的(de)生活仅仅围绕着冰冷的江水，那(na)便大错(cuo)特错了。毛奶奶的“青年”生活密码，远不止于此。她将这份挑战极限的精神，融汇到了生活的方方面面，构成了一个丰富多彩、充满活力的(de)老(lao)年画卷。

“冬泳只是我保持身体活力的一个重要途径，但生活中的其他方面，同样不能马虎。”毛奶奶一边说着，一边娴熟地在厨房里忙碌着，空气中弥漫着诱人的饭菜香。她的(de)饮食，同样有着自己的一套健康哲学。“我不追求大鱼大肉，但一定是(shi)营养均衡，清淡为主。”她强调，食物的“新鲜”和“时(shi)令”是(shi)关键。

“什么(me)季节产什么菜，就吃什么菜，这样最合乎身体的需求。”她还会自己种植一些蔬菜，从播种到收获，这份参与感本身，就是一种乐(le)趣。

除了健康的饮食，毛奶奶对精神层面的追求(qiu)同样“不落伍”。“我每天都会看书，学习新东西。”她眼神中(zhong)闪烁着求知的光芒，“别以为年纪大了，就可以停止学习。世界变化那么快，如果不跟上，很容易就(jiu)被淘汰了。”她订阅了不少报刊杂(za)志，也喜欢(huan)用智能手(shou)机浏览新闻、观看短视频，对于科技产品，她非但不排斥，反而乐于尝试。

“我有一个小孙女，她教我(wo)用手机刷短视频，一开始觉得很新鲜，后来发现(xian)里面有很多有用(yong)的信息，也(ye)有很多搞笑的段子，能让我开怀大笑(xiao)。”毛奶奶分享道，她认为保持积极乐观的心态，是延(yan)缓衰老的重(zhong)要因素。“笑一笑，十年少嘛。”她哈哈大笑起来，声音洪亮而富有(you)感染力。

毛奶奶还热衷(zhong)于参与社区活动，她经常组织或者参加一些老年人健身操、手工制作、读书分(fen)享会等(deng)活动。“和大家在一起，才能感觉到自(zi)己(ji)是被需要、是有价值的。”她认为，社交能够有效地避免老年人产生的(de)孤独感和失(shi)落感。“很多老(lao)年(nian)人容(rong)易‘钻牛角尖’，就是因为缺少和外界的交流。

多出去走走，多和人聊聊天，很多烦恼都会烟消云散。”

她对于生(sheng)活的热情，不仅仅体现在积极参与，更体现在她对生活细节的“挑剔”。“我家的陈设，我都会自己动手调整，让它看起来更舒服、更美观。”她对居住环境的追求，并非奢华，而是舒适和整洁。“生活要有仪式感，即使是简单(dan)的一顿饭，也要摆盘漂亮，心情也会跟着好(hao)起来。

”

毛奶奶的毅力，也延伸到了她的学习和兴趣爱好上。她近期迷上了国画，尽管(guan)已经80高龄，但她学习的热情丝毫不减。从勾勒线条到晕染色彩，她一丝不(bu)苟，沉浸在创作的(de)乐趣中。“虽然画得不如年轻人，但这个过程本身，就是一种修行，一种对美的追求。”她将这种精益(yi)求精的精神，也带入了她的冬泳之中，每一次的划水，每一次的呼吸，都力求做(zuo)到最好。

“很多人问我，为什么能坚(jian)持下来？我总是说，因为我热爱生(sheng)活。”毛奶奶的回答(da)，简单而深(shen)刻。“当你真正热爱一样东西，无论是冬泳，还是学习新技能，你就会不(bu)自觉地投入进去，困难也会变成一种乐趣。”她鼓励年轻人，也要(yao)学会寻找自己(ji)热爱的事物，并为之付出努力。

“不要(yao)把生活过得太‘佛系’，适当的挑战和(he)追求，能让你的生命更有意义。”

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图片来源：每经记者 阿德尔·哈斯 摄

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