每经编辑｜陈韵蒙    

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青春的萌动：12岁的你，身体和心灵都在(zai)悄悄长大

12岁，一个多么奇妙的年纪！仿佛刚刚告别了童年的无忧无虑，又还没(mei)完全迈入成年的责任与烦(fan)恼。在这个十字路口，你可能会发现，自己的身体悄悄发生(sheng)了变化：声音开始变得低沉，喉结慢慢凸显，身体也变得更加强(qiang)壮。这些都是男性荷(he)尔蒙在起作(zuo)用，标志着你正在(zai)进入一个全新的成长阶段——青(qing)春期。

与此你的内(nei)心世界也变得更加丰富。你开始对异性产生好奇，看到那些和自己不一样的身体，会感到一种莫名的吸引(yin)。你可(ke)能会开始想象一些“大人”才会做的事情，比如牵手、拥抱，甚至更进一步的亲密接触。这些冲动和想(xiang)法，其实都是(shi)再正常不过的生理和心理反应。

就像小树苗(miao)需要阳光雨露才能茁壮成长一样，你的身体和心灵也正在经历一场蓬勃的生长。

为什么会产生“想做爱(ai)”的冲动？

这种冲动，说白了，是生(sheng)命繁衍的本能。从生物学的角度来看，当身体发育到一定阶段，生殖系统就(jiu)逐渐成熟(shu)，为未来的繁衍做准备。而心理上的(de)吸引和对(dui)亲密关系的渴望，也是人类社会性的重要体现。你对“爱”的向往，不仅仅是生理上的(de)需求，更是情(qing)感上的联(lian)结和对未知世界的好奇。

想象一下，你是不是会特别关注那些在你眼中(zhong)“好看”的同学(xue)？是不是会(hui)因为某部电影里男女主角的浪漫情节而心动？是不是会和朋友们偷偷讨论关于“喜欢”的话题？这(zhe)些都是爱的萌芽，是你正在学习如何去感受和表达情感的过程。

“做爱”到底是(shi)什么？

在12岁这个年纪，你对“做爱(ai)”的理解可能还停留在模糊的想(xiang)象(xiang)阶段。但需要知道的是，“做爱”不仅仅是生理(li)上的性行为，它更关乎两个人之间深(shen)刻的情感连(lian)接、尊重和责任。它是一(yi)种非常私密的、需要双方都准备好、并且是出于(yu)真诚的爱与信任才能(neng)进行的活动。

你可能在网络上、影视剧里看(kan)到了关于性行为的描绘，但那些往往是经过加工的，并不(bu)完全真实，甚至可能带有误导。真实的性行为，需要的(de)是成熟的心智、对伴侣的责任感，以及对自身和对方身体的了解和尊重。

12岁，是学习的年纪，不是实践(jian)的年纪

对于12岁的你来说，最重要的任务是学习，是成长。你的身体和心理都还在发育，很多事情都还没有准备(bei)好。就像(xiang)一栋房子，地基还没打好，就急着盖楼，那(na)是(shi)不稳固的。

这个年纪，你可能会对性产生强烈的好奇，这是非常正常的。好奇心是探索世界的动力，但(dan)探索也需要方法和方向。与其去“实践”，不如去“了解”。了解自己的身体，了解两性之(zhi)间的差异，了解爱与责任的含义。

如何正(zheng)确应对这些想法和冲动？

接纳你的感受：你要明(ming)白，有这些想法和冲动，一点都不丢人，也(ye)不代(dai)表(biao)你“有问题”。这是青春期正常的生理和心理变化。请接纳自己的感受，不要因此而感到羞耻或焦虑。

寻(xun)求科学(xue)的知识：想要了解“做(zuo)爱”，最好的方式是获取科学、准确(que)的性知识。你可以：

阅读正规的性教育书籍：寻找(zhao)一些专门为青少年编写的性教育读物，它们会用(yong)科学、易懂的语言解释生理发育、生殖健康、性行为的意义以及如何保护自己。咨询值得信赖的成人(ren)：如果你有父母、老师、学校的心理辅(fu)导老师，或(huo)者医生这样你信任的大人，可以尝试和他们沟通。

虽然一开始可能会有些不好意思，但(dan)他们可以给你提供最准确、最适合(he)你的(de)指导。利用正规的网络资源：在网络上搜(sou)索信息时，请务必选择那些来自权威医疗机(ji)构、教育机构或知名科普平台的网站。避免浏览(lan)色情网站或听信不(bu)实信息，那只会让(rang)你产生误解和错误的观念。

区分“喜欢”与“性冲动”：12岁，你可能会对某个人产生“喜欢”的感觉，这是一种情感上的吸引，是对对方的欣赏和好感。而“想做爱”的冲动，更多的是生理上的性欲。这两者是可以同时存在(zai)，但也可以是分开的(de)。你需要学会分辨，不要因为生理上的冲动(dong)，而误解了情感上的喜欢。

培养健康的兴趣爱好：将你的精力和注意力转移到(dao)一些健康的兴趣爱好上，比如运动、音乐、绘画、阅读等。这些活动不仅(jin)能让你放松心情，也能帮助你更好地认识自己，发掘自己的潜能。当你全(quan)身心地投入到这些活动中时，那些过于强(qiang)烈的性冲动也会得到自然的缓解。

学会管理自己的(de)情绪：青春期是情绪容易波动的时期。当你有强烈的情(qing)绪，无论是性冲动(dong)还是其他(ta)烦恼，都要学会找到适合(he)自己的情绪宣泄方式，比如和朋友聊天(tian)、写日记、做运动等，而不是沉溺于不健康的幻(huan)想。

爱与责任：12岁的(de)你，需要建立正确的“爱”的观

“想做爱”这个想(xiang)法(fa)，背后往往隐藏着对“爱”的探索(suo)和对亲(qin)密关系的渴望。在这个阶段，了解什(shen)么是真正的爱，以及爱所伴随的责(ze)任，比任何冲动(dong)的实践都来得重要。

什么是“爱”？12岁(sui)的理解可以从哪里开始？

对于12岁的你来说，“爱”可能是一个模糊的概念，它可能包含了喜欢、欣赏、关心、保护(hu)等(deng)多种情感。你可能会喜欢一个同学，会关心她的生活，会想保护她，这都是爱的一种萌芽。

真正的爱，远不止是生(sheng)理上的吸引(yin)或一时的冲动。它是一种深刻的情感(gan)联结，包含着：

尊(zun)重：尊重对(dui)方的意愿、想法、感受和身体。不强迫，不占有。真诚：用一颗真诚的心去对待对方，不欺骗，不玩弄。关心：关心对方的(de)幸福，愿意为对方付出，分享彼此的喜悦和忧愁。责任：当(dang)你和另一个人建立起更深的亲密关系时(shi)，意味着你需要为这段关系负(fu)责，为对方的(de)感受负责。

这个年纪，你对爱的理解，更应该体现在日常生活中的(de)点滴：对家人无微不至的(de)关心，对朋友两肋插刀的仗义，对弱者的同情和帮助。这些(xie)都是爱的表现，也是你在为将来能够建立健康的亲密关(guan)系打下基础。

“做爱(ai)”的“安全性”：你知道它包(bao)含哪些风险吗？

“做爱”不仅仅是快乐，它还伴随着一系列的风险，尤其是在没有充分准备和保护的(de)情况下。了解这些风险，能帮助你做出更明(ming)智的决定，保护好自己。

生理上的风险：

意外怀孕：如(ru)果(guo)发生性行为，尤其是没有(you)采(cai)取(qu)任何避孕措(cuo)施，可(ke)能会导致意外怀孕。对于12岁的(de)男孩来说，即使没有怀孕的风险，但如果与同样未成年的女孩发生性行为，一旦怀孕，将给(gei)双(shuang)方及家庭带来巨大的困扰和压力。性传播感染（STIs）：性行为是许多性传播疾病（如艾滋病、梅毒、淋病、尖锐湿疣等）传播的主要(yao)途径。

这些疾病可能对身体造成严重的、长期的损害，甚至危及生命。12岁的身(shen)体和免疫系统都还在发育，抵抗力相对较弱，更(geng)容易受(shou)到感(gan)染。

心理上的风险：

情感伤害：如果性行为发生在(zai)一时冲动、没有真(zhen)诚感情基础的情况下，或者伴侣不够成熟，很可能导致双方的情感受伤(shang)，产生悔恨、内疚、恐惧、自卑等负面情绪。心(xin)理阴影：如果性行为是在非自愿、欺骗(pian)或暴力的情况下发生的(de)，将会给(gei)当事人留下难以磨灭的心理创伤。

社会压力：在不成(cheng)熟的年纪发生性行为，可能会(hui)面临来自家庭(ting)、学校(xiao)和社(she)会的不理解和压力，影响正常的学习和生活。

法律上的风险：

在很多国家和地区，与未成年人发生性关系是违法行为，即使(shi)对方是自愿的。这可能会导致严重的法律后果(guo)，影响未来的前途(tu)。

12岁的你应该做什么？聚焦于“成长”与“学习”

对于12岁的(de)你来说，你的主要任务是：

专注于学业：知识是构建你未来人生的基石。把精力放在学习上，提升自己的能力(li)，为将来打下坚实的基础。发展兴趣爱好：寻找并培养你的兴趣爱好，这不仅能丰富你的生活，也能让你在实践(jian)中学习到很多技能，找到自信。建立良好(hao)的人际关系：和家人、朋友保持良好(hao)的沟通和互动，学会如何与人相处，理解和尊重他人。

学习自我保(bao)护：了解身(shen)体的界限(xian)，学会拒绝不合理的要求，保护自己的隐(yin)私和安全。保持健康的生活方式：规律作息，均衡饮食(shi)，积极运动，保(bao)持身心健(jian)康。

如(ru)果“冲动”难以控制，怎么办？

如果你发现自己对性的冲动非常强烈，甚至影响到了正常生(sheng)活，请不要独自承受。

找一个你信任的成年人倾诉：父母、老师、学校的心理辅导老师、医生，他们都能给你提供帮助和支持。寻求专业的心理(li)咨询：如(ru)果你感到非(fei)常困扰，可以(yi)考虑寻求专业的心理咨询(xun)师的帮(bang)助。他们能够帮助你理解并管理这些冲动。转移注意力：积(ji)极参与体育运(yun)动、集体活动，或者投(tou)入到你热爱的事物中，让身体和大脑保持忙(mang)碌，可以有效分散注意力。

给(gei)12岁的你的一句寄语：

青春期是一个充满探索和成长的阶段，你对(dui)“爱(ai)”和“性”的好奇是生(sheng)命活力的体现。请记住，真正的“爱”是成熟、责任和尊重的结(jie)合。12岁，是学习和了(le)解的黄金(jin)时(shi)期。用科学的知识武装自己，用积极的态度面对成长，你将能够更好(hao)地理解自(zi)己，也为未来建立健康、美好的亲密关系奠定基础。

现在(zai)，请将你的能量和好奇心，投入到更广阔的世界里去探索吧！

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图片来源：每经记者 闫肖锋 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄