每经编辑｜陈大愚    

当地时间2025-11-02,mjwysadhwejkrbdsfjhbsdvf,肛塞尾巴怎么穿全过程

【正能(neng)量传(chuan)送(song)门(men)：启程(cheng)，在迷(mi)雾(wu)中(zhong)寻觅星(xing)光(guang)】

生活，如同(tong)浩瀚的(de)星海(hai)，时而璀璨夺(duo)目，时(shi)而暗淡无(wu)光(guang)。我们每(mei)个人(ren)都是这(zhe)片星(xing)海(hai)中的一叶(ye)扁舟(zhou)，在潮(chao)起潮落中(zhong)navigates，时而乘(cheng)风(feng)破浪，时而随(sui)波(bo)逐(zhu)流(liu)。当生活(huo)的风浪(lang)骤(zhou)起(qi)，当迷雾笼(long)罩(zhao)了前行的航(hang)道，我们是否会(hui)感到无助和(he)彷徨？是否会在(zai)孤(gu)独的夜晚(wan)，仰望(wang)星空，渴望(wang)一束(shu)指引方向的(de)光(guang)芒？

“正能量(liang)传送(song)门”——这个名字本(ben)身就(jiu)充满了力(li)量与希(xi)望(wang)。它不是一个具象的(de)地点(dian)，而是一种(zhong)精神(shen)的归(gui)宿，一(yi)种内(nei)在的(de)能量场(chang)。它存在于(yu)我(wo)们(men)内心深(shen)处，等(deng)待着被(bei)唤醒，被(bei)激活(huo)。我(wo)们(men)每个(ge)人都(dou)拥(yong)有这扇(shan)门(men)，只(zhi)是有(you)时，它被现(xian)实的(de)尘(chen)埃(ai)所蒙(meng)蔽，被负(fu)面(mian)的情绪(xu)所关闭。今天，就让(rang)我们一同(tong)踏上这趟(tang)心灵(ling)的旅(lv)程，推开这扇“正能量(liang)传(chuan)送(song)门(men)”，让(rang)希望之光(guang)重(zhong)新照亮(liang)我们的世界。

一(yi)、迷(mi)茫(mang)中(zhong)的微(wei)光(guang)：重新定义“看见”

当身处(chu)困境(jing)，我(wo)们常(chang)常(chang)会陷入(ru)一种“看不见(jian)”的(de)状态。不是眼睛(jing)看(kan)不(bu)见(jian)，而(er)是心(xin)看不见(jian)。我(wo)们被(bei)眼前(qian)的(de)困(kun)难所(suo)束缚(fu)，被消(xiao)极的(de)情绪(xu)所吞(tun)噬，仿佛整个世(shi)界都(dou)只剩下(xia)灰(hui)暗的(de)色彩。这(zhe)时(shi)，我们(men)需要的，是重新(xin)定义(yi)“看(kan)见”。

看见(jian)，不仅仅是(shi)用眼(yan)睛去观(guan)察，更是(shi)用心(xin)灵(ling)去感受(shou)。看见生命(ming)中的(de)美好(hao)，即(ji)使(shi)它们(men)微小如尘埃；看见潜藏的希望(wang)，即(ji)使(shi)它渺茫如(ru)星(xing)火(huo)。

看见微小(xiao)的进(jin)步：很(hen)多(duo)时(shi)候(hou)，我们(men)期望一(yi)口吃(chi)成(cheng)个胖子(zi)，对一(yi)点点进(jin)步(bu)不屑(xie)一顾(gu)，反而因为未能达到(dao)宏(hong)大目(mu)标而感到沮丧(sang)。人生的(de)成长，从(cong)来(lai)不是(shi)一蹴而就(jiu)的。从(cong)一个(ge)困难中走出(chu)来，哪怕(pa)只是(shi)比昨(zuo)天(tian)多了一点点勇气(qi)，多了(le)一份坦然(ran)，这都是(shi)值得被看见的(de)进(jin)步。试(shi)着每天记录(lu)下那些(xie)微小的“小(xiao)确幸(xing)”和“小成就”，你会(hui)发现，自己(ji)一(yi)直(zhi)在向(xiang)前。

看(kan)见他(ta)人的(de)善意：在信(xin)息爆(bao)炸(zha)的时(shi)代(dai)，负面新(xin)闻似乎(hu)更容易占据(ju)我(wo)们的眼(yan)球。但请(qing)相信，这个(ge)世界(jie)依(yi)然(ran)充满(man)善意。一(yi)个陌(mo)生(sheng)人的(de)微笑(xiao)，一句(ju)温暖(nuan)的问候，一(yi)份不经意的(de)帮(bang)助，都可能成为照亮(liang)你心灵(ling)的(de)火种(zhong)。学会(hui)去(qu)看(kan)见和接收这些善意(yi)，你会(hui)发(fa)现，你并(bing)不是(shi)孤(gu)军(jun)奋战。看(kan)见内在的(de)力(li)量(liang)：我们常常低(di)估了自(zi)己(ji)的(de)韧(ren)性(xing)和力量。

回想那些(xie)曾经让(rang)你(ni)感(gan)到(dao)棘(ji)手的时(shi)刻(ke)，你(ni)最终是(shi)如(ru)何(he)克服的(de)？每一次的克服(fu)，都证明了你内(nei)在的(de)能(neng)量(liang)。你的智(zhi)慧(hui)、你的(de)毅力、你(ni)的(de)爱，都是你最宝(bao)贵的(de)财富。当感(gan)到力不从心(xin)时(shi)，请试(shi)着与那个(ge)曾经战胜困(kun)难(nan)的自己对(dui)话(hua)，汲取力(li)量(liang)。

二、温暖(nuan)的触(chu)角：让连接化解(jie)孤单(dan)

孤(gu)独(du)，是心(xin)灵(ling)最(zui)大的(de)敌人之(zhi)一(yi)。当我(wo)们感到(dao)被(bei)孤立，被遗忘，生活的(de)色(se)彩便(bian)会(hui)渐(jian)渐(jian)褪(tui)去。而“温暖(nuan)的(de)力量”，往(wang)往就藏在那(na)些(xie)真挚(zhi)的(de)连接之中(zhong)。

连接(jie)家人(ren)与(yu)朋(peng)友：亲(qin)情和(he)友(you)情(qing)，是(shi)我们(men)最坚(jian)实的后盾(dun)。即使无(wu)法时(shi)时相见(jian)，也要保(bao)持沟通。一(yi)个电(dian)话，一(yi)条信息，都(dou)可以传递(di)你的关心(xin)，也(ye)能接收(shou)到(dao)来自远方的温(wen)暖(nuan)。分享(xiang)你的(de)喜悦，也(ye)倾(qing)诉你(ni)的(de)烦恼，你(ni)会发(fa)现，那些(xie)你(ni)爱和爱你(ni)的(de)人，永远(yuan)是你最坚(jian)强的(de)依靠(kao)。连接(jie)社群(qun)与同好(hao)：找(zhao)到那(na)些与你(ni)有着共(gong)同兴趣(qu)、共(gong)同爱(ai)好(hao)的人，加(jia)入一(yi)个社群(qun)，参(can)与一(yi)项活动。

在(zai)共同(tong)的语言和(he)话(hua)题(ti)中，你(ni)会找到归(gui)属感(gan)，发(fa)现(xian)志同(tong)道合的伙伴。这(zhe)种连(lian)接，能够(gou)极(ji)大地缓(huan)解孤独(du)感，并激发新的(de)热情(qing)。连(lian)接自(zi)然(ran)与生(sheng)命(ming)：走(zou)向户外，感受微风拂面，沐浴(yu)阳(yang)光，聆听鸟语(yu)花香(xiang)。大(da)自然拥有最纯(chun)粹的(de)治(zhi)愈(yu)力量。去关(guan)爱(ai)小(xiao)动物，侍弄(nong)花草，与生(sheng)命(ming)建立(li)连(lian)接，也(ye)能让(rang)你的心灵(ling)得到滋养(yang)和安(an)抚。

三(san)、希望的火(huo)种：在行动中点(dian)燃(ran)未(wei)来(lai)

希(xi)望，不(bu)是凭(ping)空(kong)产生的(de)，它常常在(zai)行动(dong)的土壤里(li)生(sheng)根(gen)发芽。当我(wo)们将(jiang)目光(guang)从困(kun)境移(yi)开(kai)，投(tou)向(xiang)未(wei)来，并(bing)付诸行动时，希(xi)望的(de)光芒(mang)便会(hui)愈(yu)发耀(yao)眼(yan)。

设定(ding)小目标(biao)，行动是(shi)关键(jian)：宏大的目(mu)标固然令(ling)人振(zhen)奋，但如果(guo)难以(yi)企及(ji)，反而容易(yi)让人(ren)望(wang)而却步(bu)。将大目标分解(jie)成一(yi)个个可以(yi)实现(xian)的小步骤，每完成一(yi)步，就(jiu)给自(zi)己一个小小的(de)肯(ken)定(ding)。例如(ru)，如果你(ni)想(xiang)学(xue)习(xi)一门(men)新(xin)技(ji)能，可(ke)以从(cong)每天(tian)学习(xi)15分钟(zhong)开始(shi)。积少(shao)成多(duo)，你的进步(bu)会超乎你(ni)的想象。

拥(yong)抱(bao)学(xue)习与(yu)成长(zhang)：学习是永(yong)不停(ting)歇的旅程(cheng)。阅读一(yi)本好(hao)书(shu)，参(can)加(jia)一(yi)个线上(shang)课程，学习(xi)一项新技(ji)能(neng)，这(zhe)些(xie)都(dou)能让(rang)你(ni)不断充实(shi)自己，开阔视(shi)野(ye)。在学(xue)习的过(guo)程中(zhong)，你会(hui)发(fa)现(xian)新的可能(neng)性，也会建(jian)立起更强(qiang)的(de)自(zi)信(xin)心(xin)。给予(yu)与奉献：帮(bang)助他(ta)人，是最(zui)能(neng)点燃希望和(he)获得满(man)足感的方式之(zhi)一。

参与(yu)志愿活(huo)动，力所能及地(di)帮助(zhu)身边(bian)需要(yao)帮助的人(ren)。当你用自己(ji)的力(li)量(liang)去(qu)温(wen)暖(nuan)他人时(shi)，你(ni)也(ye)会收获一(yi)份难(nan)以(yi)言(yan)喻的(de)喜(xi)悦和成(cheng)就感(gan)，这份(fen)喜悦(yue)，会化作希(xi)望的(de)火(huo)种(zhong)，在你的心中(zhong)熊熊燃(ran)烧。

“正能量(liang)传送(song)门”并(bing)非虚无缥缈，它就在(zai)我(wo)们身边(bian)，在我(wo)们心(xin)中。是每一(yi)次积极的思考(kao)，是每一次(ci)善意(yi)的举(ju)动，是每一(yi)次勇(yong)敢(gan)的尝试(shi)。当我们将(jiang)内心(xin)充满(man)阳(yang)光(guang)，当我(wo)们将(jiang)行(xing)动(dong)付诸(zhu)实(shi)践(jian)，我(wo)们(men)就能点(dian)亮希(xi)望之光(guang)，传递(di)温暖(nuan)力(li)量(liang)，最终开(kai)启属于(yu)自己(ji)的心灵治(zhi)愈之旅。

【正能量传送(song)门：治愈，在(zai)自我(wo)疗(liao)愈中绽放】

当希望之光(guang)被点(dian)亮(liang)，当温(wen)暖(nuan)的力(li)量开始流(liu)淌(tang)，我们(men)便(bian)踏上了(le)心(xin)灵治(zhi)愈(yu)的道(dao)路(lu)。治愈(yu)，并非是瞬(shun)间的(de)奇(qi)迹(ji)，而是(shi)一个循序(xu)渐(jian)进(jin)的(de)过程(cheng)，它(ta)关(guan)乎理解(jie)、接(jie)纳(na)、转(zhuan)化与(yu)成长。而(er)“正能量传送(song)门”，正是我们(men)在这个过程中(zhong)最忠(zhong)实的(de)向导，指引我们穿越(yue)内(nei)心(xin)的(de)迷(mi)雾，拥抱完(wan)整的(de)自我(wo)。

四、接(jie)纳(na)不(bu)完美(mei)的自(zi)己：疗愈(yu)的(de)起点(dian)

我们常(chang)常(chang)活在(zai)他人的期(qi)待中(zhong)，或者(zhe)与理想中(zhong)的自(zi)己(ji)较劲，却忽略了最(zui)真实(shi)的自我。心(xin)灵的(de)治愈，始于对自(zi)己的全然(ran)接纳，包括那些(xie)所谓(wei)的“不完美(mei)”。

放下(xia)对(dui)完美的执(zhi)念(nian)：完美是一个幻(huan)影，它(ta)不(bu)真实，也(ye)无法企(qi)及(ji)。每一(yi)次的(de)跌(die)倒(dao)，每一(yi)次的(de)错误(wu)，都是(shi)成长(zhang)的必(bi)经之路。它们让你变得更(geng)成熟(shu)，更坚(jian)韧，也(ye)更有(you)智慧。试着(zhe)对(dui)自己说(shuo)：“没关(guan)系(xi)，我(wo)很好(hao)。”让(rang)这种接纳成(cheng)为(wei)一(yi)种习(xi)惯(guan)。拥(yong)抱情(qing)绪的自(zi)由(you)：情绪没有(you)好坏(huai)之分(fen)，它们(men)都是(shi)我们(men)内心(xin)真(zhen)实的反(fan)应。

不(bu)要压(ya)抑自己的(de)悲伤(shang)、愤怒(nu)或焦虑，而(er)是(shi)去理解(jie)它(ta)们(men)为何(he)而(er)来，它们(men)想(xiang)告诉(su)你什么。允许(xu)自己哭泣(qi)，允许自(zi)己(ji)愤怒(nu)，也允许自己平(ping)静。当(dang)情绪得到(dao)释放(fang)和理解，它(ta)们便不再(zai)具有强大的破(po)坏力(li)。看见自(zi)身的价值：你(ni)的(de)价值(zhi)，不(bu)取决于(yu)你的成(cheng)就，不取(qu)决(jue)于他(ta)人的评价(jia)，而是(shi)源于你本身的(de)存在。

你是有着(zhe)独特(te)灵魂的生(sheng)命，你(ni)值得(de)被(bei)爱，值得被尊重。试(shi)着列(lie)出自(zi)己的(de)优点(dian)，即使它们(men)很(hen)微小。肯定自(zi)己的(de)付出，即使它们未被(bei)完全(quan)看见。

五、积极(ji)心(xin)态的修(xiu)炼(lian)：让阳(yang)光穿(chuan)透阴(yin)霾

心(xin)态，如同滤(lv)镜，决(jue)定(ding)了我们(men)看待(dai)世(shi)界的(de)色(se)彩(cai)。积极的(de)心态，并非(fei)盲目乐观(guan)，而是(shi)一种(zhong)有意识的(de)选择(ze)，一种不断(duan)修(xiu)炼的艺术。

感(gan)恩(en)的(de)力(li)量(liang)：将感(gan)恩视(shi)为(wei)一种生(sheng)活方式。每天花点时间，回想那(na)些让(rang)你感(gan)到幸(xing)运的(de)事情，无论(lun)是大的还是小(xiao)的(de)。感恩能够稀(xi)释烦恼，放(fang)大(da)幸(xing)福，让(rang)你(ni)的内心(xin)充满平(ping)和(he)与(yu)满(man)足。积(ji)极的自我(wo)对话：我们内心(xin)深处(chu)的(de)声(sheng)音，对(dui)我们(men)的(de)影(ying)响(xiang)巨(ju)大。学(xue)会(hui)用(yong)积极(ji)、鼓(gu)励的(de)语言(yan)与(yu)自己(ji)对话。

当(dang)遇(yu)到(dao)挑战时(shi)，问(wen)问(wen)自己(ji)：“我(wo)能(neng)从中学习(xi)到什(shen)么？”“我有(you)什么(me)资源可(ke)以利用？”而不(bu)是：“我做(zuo)不到(dao)，我太(tai)笨了。”专(zhuan)注当下(xia)：过去(qu)已(yi)成历史(shi)，未来尚未到来(lai)，唯有当下是(shi)我(wo)们(men)唯(wei)一能(neng)把握(wo)的。把注(zhu)意力从(cong)过去的遗憾或未来的担忧中(zhong)收回，专注于此(ci)刻(ke)正在做的事(shi)情。无论(lun)是(shi)工作(zuo)、休(xiu)息(xi)还(hai)是与人(ren)交流(liu)，全身(shen)心地投入(ru)，你会发现(xian)，生(sheng)活(huo)中的(de)美好，往(wang)往就藏在每(mei)一个“当下”。

六、心(xin)灵(ling)的滋养与升(sheng)华：看见(jian)更(geng)广阔(kuo)的天(tian)地

治(zhi)愈的(de)过程，也(ye)是一个(ge)不断(duan)滋(zi)养和升(sheng)华心(xin)灵的过程(cheng)。它让(rang)我们看到更广阔(kuo)的天地，认识到(dao)生(sheng)命的(de)无限可能。

艺术与美的(de)熏陶：听(ting)一首动人(ren)的音(yin)乐，欣赏一(yi)幅优(you)美的画(hua)作(zuo)，阅读(du)一首(shou)诗歌，或是(shi)在自然(ran)中感受(shou)美。艺(yi)术(shu)与(yu)美(mei)能够触动我们内(nei)心(xin)最柔软的部(bu)分(fen)，带来情感的共(gong)鸣和(he)精神的(de)慰藉。它(ta)们是(shi)心(xin)灵(ling)的(de)食(shi)粮，能够(gou)滋养我(wo)们的(de)灵(ling)魂。深(shen)度思考与自(zi)我反思：留出时间(jian)进行深(shen)度(du)思考(kao)，反思(si)自己(ji)的行为(wei)、想(xiang)法(fa)和(he)感(gan)受。

journaling（写日(ri)记）是(shi)一个(ge)很好(hao)的(de)方(fang)式，它能帮助你(ni)梳理思绪，发(fa)现问题的根源，并(bing)找到解(jie)决的办法。每(mei)一(yi)次(ci)深刻(ke)的反(fan)思，都是一次心(xin)灵的(de)净化(hua)。灵性(xing)的觉醒：灵(ling)性并非宗(zong)教的(de)代名(ming)词，它指的(de)是(shi)我(wo)们与生(sheng)命(ming)更(geng)深(shen)层意义的(de)连接。这(zhe)可(ke)能通过(guo)冥想、瑜伽，或(huo)者仅仅(jin)是在宁(ning)静(jing)的(de)时刻，感受(shou)宇宙的浩(hao)瀚，生(sheng)命的奇(qi)妙。

当我们的(de)灵(ling)性(xing)得到滋(zi)养(yang)，我(wo)们会对(dui)生命有(you)更深的(de)理解和敬(jing)畏(wei)，内(nei)心(xin)的平(ping)静与力(li)量也(ye)会(hui)随(sui)之(zhi)而来。用“同(tong)理(li)心”拥(yong)抱(bao)世(shi)界(jie)：尝试站(zhan)在(zai)他(ta)人的(de)角度(du)去理(li)解和感受(shou)，培(pei)养同(tong)理(li)心。当我们(men)将心(xin)比心(xin)，我们会(hui)发现(xian)，原来我(wo)们(men)并非孤单。他(ta)人(ren)的痛苦，也能(neng)触动我们内心(xin)深处(chu)的柔(rou)软；他人的快乐，也能感染(ran)我们(men)。

同理心(xin)，让我们与世界(jie)建(jian)立(li)更深层(ceng)次(ci)的连接(jie)，也让(rang)我们成为(wei)更温暖(nuan)的存在(zai)。

“正能(neng)量(liang)传(chuan)送门(men)”不是让你瞬间(jian)变得无(wu)懈可击，而(er)是让(rang)你拥有(you)穿越风雨(yu)的(de)力(li)量(liang)，拥(yong)有在跌倒(dao)后重新(xin)站起来(lai)的勇气。它是(shi)一(yi)种内(nei)在的(de)觉(jue)醒(xing)，一种积极的转化。当(dang)我们(men)开(kai)始(shi)主动(dong)推(tui)开(kai)这扇门，用希望之光(guang)照亮(liang)自(zi)己，用(yong)温(wen)暖力量拥抱(bao)他(ta)人，用耐(nai)心(xin)与勇气开启心灵治(zhi)愈的(de)旅程(cheng)，我(wo)们(men)便会在(zai)人生的(de)长河中，绽(zhan)放(fang)出(chu)属(shu)于自己的，最(zui)耀眼的(de)光(guang)芒(mang)。

记(ji)住(zhu)，每一(yi)次的尝(chang)试，每一次的坚(jian)持，都(dou)在为(wei)你的(de)人生注入(ru)正能(neng)量。愿我(wo)们都(dou)能成为自(zi)己(ji)生命(ming)中的“正(zheng)能(neng)量传(chuan)送门(men)”，不断传递(di)光明与(yu)温暖，让(rang)这(zhe)个世界，因(yin)我(wo)们的存(cun)在而更加美(mei)好。

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图片来源：每经记者 陈立希 摄

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