每经编辑｜陶冉    

当地时间2025-11-02,mjwysadhwejkrbdsfjhbsdvf,河南省实验中学校服视频在线

当“膜”力(li)遇(yu)上“汗(han)”水：一(yi)次“颜”值与(yu)身材的双重狂(kuang)欢

在(zai)这个快节(jie)奏的时代，我们(men)总是在追寻(xun)着(zhe)各(ge)种(zhong)高效的生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)，希望能(neng)以最省(sheng)时(shi)省(sheng)力(li)的(de)方(fang)式(shi)，达(da)到最(zui)好(hao)的效果。对(dui)于(yu)爱美的女性而(er)言，护肤(fu)和(he)健身(shen)往往(wang)是两大永(yong)恒(heng)的主(zhu)题(ti)。一边(bian)是(shi)渴(ke)望拥有细(xi)腻无瑕的(de)肌肤，另一(yi)边(bian)是对玲(ling)珑有(you)致身(shen)材(cai)的(de)无限(xian)追(zhui)求(qiu)。我们(men)总是在(zai)“敷面膜(mo)”和“运(yun)动(dong)”之(zhi)间来(lai)回切换，恨不得将它们融为一体，实现“面子”与(yu)“里子(zi)”的(de)双重丰收(shou)。

而(er)今天，我要(yao)为你们(men)揭秘的，正是(shi)这(zhe)样(yang)一个(ge)将美(mei)容(rong)护肤与(yu)高效燃脂完(wan)美(mei)结合(he)的秘密武器——“敷面膜+60分钟(zhong)燃(ran)脂运动”！

你是(shi)否(fou)曾(ceng)经有(you)过这样的(de)想法：在(zai)敷(fu)着昂贵面(mian)膜，享(xiang)受肌(ji)肤源源不(bu)断吸(xi)收营(ying)养的(de)静谧时光(guang)里，顺(shun)便(bian)也能让身体动起来，消耗掉(diao)恼人(ren)的脂(zhi)肪，让(rang)汗水带走身体(ti)的疲惫与赘肉(rou)？别再只(zhi)是想(xiang)想(xiang)而已，这并(bing)非天(tian)方夜谭，而是正(zheng)在(zai)被(bei)无数(shu)爱美(mei)达人实践的“变(bian)美新范(fan)式(shi)”。想(xiang)象(xiang)一(yi)下(xia)，当你(ni)沉浸(jin)在面膜(mo)带(dai)来(lai)的(de)舒缓(huan)与(yu)滋养中，肌肤正在悄然(ran)发生着(zhe)美(mei)好的(de)改变(bian)；与此(ci)你的(de)身体(ti)也随(sui)着(zhe)律(lv)动的(de)音乐(le)，在60分(fen)钟(zhong)的(de)高(gao)强(qiang)度燃(ran)脂(zhi)运动(dong)中(zhong)，火力(li)全(quan)开，每一(yi)滴汗(han)水都承(cheng)载着你(ni)对美好身材的(de)渴望。

这不(bu)仅仅(jin)是一次简(jian)单的(de)运动(dong)，更(geng)是(shi)一场(chang)身心愉悦的(de)“颜(yan)”值与(yu)身(shen)材的双(shuang)重狂(kuang)欢！

为(wei)何(he)“敷(fu)面膜+60分钟(zhong)运动(dong)”如此惊艳？科学背后(hou)的(de)奥秘！

你(ni)可能(neng)会(hui)好奇，为什(shen)么将这两件(jian)看(kan)似独立的“美妆”和(he)“健身(shen)”大事(shi)结合起来(lai)，就能(neng)产生如此(ci)惊(jing)艳(yan)的(de)效果？这其中(zhong)大有学(xue)问，绝非简单的(de)“加法”那么(me)简(jian)单。

我们(men)来聊聊(liao)“敷面膜”。面(mian)膜作为(wei)一种(zhong)高(gao)效(xiao)的护肤品(pin)，其核心(xin)在于通过密集滋养，为肌(ji)肤注(zhu)入所(suo)需的(de)营(ying)养成分，改(gai)善(shan)肤质，提(ti)亮(liang)肤色(se)，达(da)到(dao)立竿(gan)见影(ying)的美容效果。而(er)当我(wo)们在运动(dong)时，体(ti)温(wen)升高，毛(mao)孔张(zhang)开，这恰(qia)恰(qia)为面膜成(cheng)分的吸(xi)收提供(gong)了(le)绝(jue)佳的“通道”。运动(dong)过(guo)程中(zhong)产(chan)生的(de)热量，能够(gou)加速(su)肌肤的(de)新陈代谢，增强(qiang)血液循(xun)环(huan)，使(shi)得面膜中(zhong)的精华(hua)成分能(neng)够更深层、更(geng)有(you)效(xiao)地(di)渗透(tou)到肌(ji)肤(fu)底层(ceng)，事半功(gong)倍。

你可以想象(xiang)一(yi)下，面膜就像(xiang)一位辛勤(qin)的(de)园(yuan)丁，而(er)运动则为(wei)你(ni)的(de)肌肤这片土壤(rang)，提供了充(chong)足(zu)的阳光(guang)和(he)雨露，让(rang)面(mian)膜(mo)的滋(zi)养效(xiao)果被(bei)最(zui)大化地发挥出来。

60分钟的(de)燃(ran)脂运动(dong)，顾名(ming)思义，其(qi)核心(xin)目(mu)标在于(yu)最(zui)大化地消耗(hao)身(shen)体内(nei)的卡路里，燃(ran)烧脂(zhi)肪，提(ti)升心(xin)肺功(gong)能，塑(su)造紧致的肌肉(rou)线条。科(ke)学(xue)研究表(biao)明，持续(xu)60分钟(zhong)的中高(gao)强(qiang)度运(yun)动，能够有效(xiao)地(di)将身体(ti)带入“燃(ran)脂区(qu)间(jian)”，持续消(xiao)耗脂肪，提升基(ji)础代(dai)谢率(lv)。这意(yi)味(wei)着(zhe)，即(ji)使在运(yun)动结束后(hou)，你(ni)的(de)身体(ti)依然会持续燃烧卡(ka)路里(li)，形成“后燃(ran)效(xiao)应”。

而且(qie)，运(yun)动不仅(jin)能帮助我(wo)们(men)甩掉多(duo)余的脂(zhi)肪(fang)，更能增强(qiang)体质(zhi)，改善(shan)体态，让我们拥(yong)有(you)更健康(kang)的身体(ti)和更自信的精(jing)神(shen)面(mian)貌(mao)。

“膜(mo)”力加持，运动(dong)效果更上(shang)一层(ceng)楼！

当(dang)我们将这(zhe)两者(zhe)巧(qiao)妙(miao)地(di)结(jie)合，效果更(geng)是(shi)超(chao)乎你的想象。

加(jia)速(su)成分吸收，事(shi)半功(gong)倍(bei)：如前所(suo)述，运(yun)动带来的(de)体(ti)温升高和毛孔张开(kai)，极(ji)大地促进(jin)了(le)面膜精(jing)华(hua)的(de)吸(xi)收。你在(zai)挥洒(sa)汗(han)水的也(ye)在为(wei)肌肤(fu)“密(mi)集充电(dian)”，让那(na)些(xie)珍(zhen)贵(gui)的(de)成分更(geng)深(shen)入(ru)、更持(chi)久(jiu)地(di)滋(zi)养你的肌肤。这(zhe)相当于一(yi)次“双(shuang)效合一”的(de)美容(rong)体(ti)验(yan)，省(sheng)去了分开(kai)进(jin)行的(de)繁琐(suo)，将(jiang)时间效益(yi)发(fa)挥到极(ji)致(zhi)。

舒缓(huan)运(yun)动后的(de)肌肤(fu)不适(shi)：运动后，肌(ji)肤可能会出(chu)现(xian)发红(hong)、发热(re)等现象。这时，一(yi)片冰凉舒缓(huan)的面膜(mo)，不仅能(neng)迅(xun)速镇(zhen)静(jing)舒(shu)缓肌(ji)肤，更(geng)能(neng)为肌(ji)肤(fu)补(bu)充(chong)流失的水(shui)分和营(ying)养，缓(huan)解(jie)运动(dong)可能(neng)带(dai)来(lai)的轻(qing)微刺(ci)激，让你的(de)肌肤在运动后(hou)依然(ran)保(bao)持(chi)水润(run)舒适(shi)。

“冻龄(ling)”与“塑(su)形(xing)”的完美碰撞：谁说(shuo)变美(mei)只能(neng)二选一(yi)？敷面(mian)膜(mo)让你(ni)保持年轻(qing)的面容，60分钟运(yun)动(dong)让你拥(yong)有曼(man)妙(miao)的(de)身姿(zi)。将两(liang)者结(jie)合，你无需(xu)在(zai)“冻(dong)龄”和(he)“塑形”之间做艰(jian)难的选择，而(er)是(shi)可以(yi)同时(shi)拥有，让你(ni)的(de)美丽从内到(dao)外，由表及里，散(san)发出(chu)全方位(wei)的(de)魅力(li)。

提(ti)升运动(dong)乐趣，告(gao)别(bie)枯燥(zao)：想象(xiang)一下，你不(bu)再是(shi)独(du)自一人(ren)在(zai)汗水中挣扎(zha)，而是(shi)伴(ban)随着面(mian)膜(mo)带来(lai)的舒缓(huan)与(yu)清凉，享(xiang)受(shou)着音乐(le)的(de)节奏，你(ni)的运动过(guo)程(cheng)将(jiang)变得(de)更(geng)加有趣(qu)和(he)放(fang)松。这(zhe)份“仪(yi)式感”的加入，能(neng)极大地(di)提(ti)升你(ni)的(de)运动(dong)积极性(xing)，让你更(geng)愿意坚(jian)持下去。

高效利(li)用时间(jian)，实(shi)现“时(shi)间管(guan)理”的极致(zhi)：在繁(fan)忙(mang)的生活中，抽(chou)出专门的时(shi)间运动，再抽出专(zhuan)门的时间(jian)护肤(fu)，对很多人来说都是奢侈(chi)。而“敷面膜(mo)+60分(fen)钟(zhong)运动”的组合，则(ze)巧妙地将这两(liang)项重(zhong)要(yao)的(de)“自(zi)我(wo)投(tou)资”融合(he)在一(yi)起，让(rang)你在短时(shi)间(jian)内，同时(shi)完成(cheng)肌肤的(de)密(mi)集护(hu)理(li)和(he)身体(ti)的深(shen)度(du)锻炼，实(shi)现高(gao)效的时(shi)间管理，让每一(yi)分钟都(dou)物超所值(zhi)。

谁(shui)适合“敷(fu)面(mian)膜(mo)+60分钟(zhong)运动(dong)”？

这(zhe)项“变(bian)美(mei)秘籍”几乎(hu)适合(he)所有(you)渴望(wang)在变(bian)美(mei)路(lu)上“卷(juan)”起来的(de)你！

时间管理大师：如(ru)果你是(shi)一名(ming)职场(chang)精英，生活(huo)节奏快(kuai)，想(xiang)要在有限的时(shi)间里(li)最大(da)化(hua)地(di)实现美(mei)容塑形(xing)，那么(me)这个组合绝对是你(ni)的不(bu)二之(zhi)选(xuan)。“偷懒”的(de)美容(rong)健(jian)身(shen)党：你(ni)可(ke)能既(ji)想拥有(you)好皮(pi)肤(fu)，又想拥有好(hao)身材，但又(you)觉得分(fen)开(kai)进行(xing)太麻烦(fan)？这(zhe)个组(zu)合让(rang)你告(gao)别“选(xuan)择困难症(zheng)”，一次(ci)性(xing)满足你两(liang)个愿望(wang)。

追求极致(zhi)效(xiao)果(guo)的爱(ai)美人(ren)士：你对(dui)自(zi)己的要求很高，渴望达(da)到(dao)“面面俱到(dao)”的完(wan)美状(zhuang)态？将面膜(mo)的滋养与(yu)运(yun)动(dong)的(de)燃烧相(xiang)结合(he)，定能让你(ni)惊喜连连。居家(jia)健身爱好者：即使(shi)不(bu)能去(qu)健身(shen)房(fang)，在家(jia)也可以(yi)轻松实践。选择一套(tao)适合(he)自(zi)己(ji)的居家燃(ran)脂操(cao)，搭(da)配(pei)一(yi)片(pian)心仪(yi)的面膜，立(li)刻(ke)开(kai)启你(ni)的高效变(bian)美(mei)之(zhi)旅。

“敷(fu)面膜(mo)+60分钟(zhong)运动”实操(cao)指南：如何让你(ni)的“美”与(yu)“燃”同步升级？

既然“敷面(mian)膜+60分(fen)钟运动”如(ru)此强大(da)，那(na)我们该如(ru)何科学有(you)效地实践(jian)它，让效果最(zui)大(da)化呢(ne)？别急，这(zhe)其中也(ye)大有讲(jiang)究。下面(mian)，我(wo)将为你揭秘(mi)一套(tao)详细的(de)实(shi)操指南，让(rang)你从(cong)小白也能(neng)轻松(song)变身(shen)“颜值身(shen)材(cai)双料(liao)冠(guan)军”！

第一步：科(ke)学选(xuan)择，为(wei)你的(de)“膜”与(yu)“汗”做(zuo)好准(zhun)备！

面膜的(de)选择：

运动前(qian)：建(jian)议选(xuan)择质(zhi)地轻盈、补(bu)水保湿为(wei)主(zhu)的(de)面(mian)膜。避(bi)免(mian)选(xuan)择(ze)过于厚重(zhong)、油(you)腻，或是含(han)有刺激(ji)性(xing)成(cheng)分的(de)面膜(mo)，以免(mian)在运(yun)动过程(cheng)中堵塞(sai)毛孔(kong)，引起不适(shi)。一些(xie)含有维生(sheng)素C、玻尿酸(suan)等成(cheng)分的(de)面膜(mo)，能够(gou)为肌肤(fu)提供基础(chu)的保湿和提(ti)亮(liang)。运动中(zhong)（特(te)殊(shu)情况(kuang)）：有(you)些(xie)人会(hui)在运动中途更换面膜，这取决(jue)于个人的(de)肤质(zhi)和运动强度(du)。

如(ru)果(guo)你的肌(ji)肤非(fei)常(chang)容(rong)易出油，可(ke)以考(kao)虑在(zai)运动结(jie)束(shu)后(hou)再敷一(yi)片清(qing)洁面膜，而不是运动过程中。运动后：运动(dong)后，肌(ji)肤需要舒(shu)缓和修复(fu)。可以选择(ze)一些具(ju)有(you)镇静舒(shu)缓(huan)、修复精华的(de)面膜，例(li)如含有(you)积雪草(cao)、洋甘(gan)菊(ju)、芦(lu)荟等(deng)成分的面(mian)膜(mo)。

运动的规划(hua)：

选择(ze)适合(he)你的(de)60分钟燃脂(zhi)运动：这(zhe)60分钟(zhong)的运动(dong)，应该(gai)是以(yi)中高(gao)强度(du)为(wei)主，能(neng)够持续(xu)消耗大量卡路里。常见的(de)选择(ze)包括：HIIT(高(gao)强(qiang)度间(jian)歇训练(lian))：短时(shi)间(jian)内高强(qiang)度(du)爆发(fa)，配合短(duan)暂(zan)休息(xi)，燃脂效(xiao)果极佳(jia)。有氧舞(wu)蹈(dao)：如(ru)尊(zun)巴、燃(ran)脂(zhi)操等，配(pei)合音乐，趣(qu)味(wei)性(xing)强，能(neng)有效提升(sheng)心率(lv)。

跑步(bu)/快走(zou)：选择户外或跑(pao)步机，保持(chi)稳定(ding)的配(pei)速，让(rang)心率(lv)维持在燃(ran)脂区(qu)间。动(dong)感单(dan)车：强(qiang)度可控，有(you)效锻(duan)炼心(xin)肺功能(neng)和(he)腿部(bu)肌(ji)肉(rou)。自重训练(lian)组(zu)合：如波(bo)比跳、开合跳、高(gao)抬(tai)腿、深蹲跳等(deng)动作(zuo)的(de)组(zu)合。注意运动的连(lian)续(xu)性(xing)：尽(jin)量(liang)保证(zheng)60分钟的运动是连(lian)续的，避免长时(shi)间的(de)休(xiu)息，以维持身体的燃脂(zhi)状态。

第(di)二步：巧(qiao)妙融(rong)合，让(rang)“膜”与(yu)“汗”完(wan)美(mei)交(jiao)融！

时(shi)间节(jie)点(dian)很(hen)重要(yao)：

运动前(qian)10-15分钟：洁(jie)面后，敷上第(di)一片面(mian)膜。选择质地清爽的补水(shui)面(mian)膜，让肌肤在(zai)运动前(qian)就做(zuo)好“保湿功(gong)课”。开(kai)始60分钟运动(dong)：确保面膜服(fu)帖，开始(shi)你的燃脂运动(dong)。运动的汗水(shui)会(hui)加速面(mian)膜(mo)精华(hua)的(de)吸收。运动结(jie)束(shu)后(hou)：立即取下(xia)面(mian)膜，用清(qing)水或(huo)温和(he)的洁(jie)面产(chan)品洗净(jing)脸上的(de)汗水(shui)和(he)面膜残留物(wu)。

运动后(hou)10-15分(fen)钟：敷上第二(er)片面膜(mo)。这(zhe)次可以(yi)选择(ze)具有(you)舒(shu)缓、修复(fu)、或者更强(qiang)效(xiao)滋(zi)养的(de)面膜(mo)，利用(yong)运(yun)动(dong)后肌(ji)肤的吸(xi)收(shou)力，进行深度(du)修护。

动(dong)作细(xi)节的考量(liang)：

保(bao)持面膜服帖(tie)：在(zai)运动过程(cheng)中(zhong)，尽量选择(ze)服帖(tie)性(xing)好(hao)的面膜，避(bi)免在(zai)大幅度(du)动(dong)作时滑(hua)落(luo)。一(yi)些(xie)“运动专用”的面(mian)膜，在(zai)这(zhe)方(fang)面(mian)会做得(de)更好(hao)。关注(zhu)面部(bu)表情(qing)：运动(dong)时(shi)，面部(bu)表情的(de)控制也很重(zhong)要。避免过度挤压(ya)面部，以免产生表情(qing)纹(wen)。及时清(qing)洁：运(yun)动后(hou)，一定(ding)要及(ji)时清洁面(mian)部，避免汗(han)水和(he)面膜(mo)残(can)留(liu)物长(zhang)时间停留在(zai)脸(lian)上，堵塞(sai)毛(mao)孔。

第(di)三步：进(jin)阶攻(gong)略(lve)，让你(ni)的“美”与“燃(ran)”达到(dao)新(xin)高度！

“内(nei)外兼(jian)修(xiu)”的(de)饮食(shi)配合：想要达到(dao)极致(zhi)的(de)蜕变，光有运动和护肤(fu)是不够的。合理(li)的饮(yin)食是(shi)这一切(qie)的基石。

运动(dong)前(qian)：避(bi)免(mian)空腹运动(dong)，可(ke)以适(shi)当补(bu)充(chong)一些易消化(hua)的碳水化(hua)合物(wu)，如(ru)香蕉、全麦面(mian)包(bao)等，为运动(dong)提(ti)供能量(liang)。运(yun)动(dong)后：及时(shi)补(bu)充(chong)蛋白(bai)质，如(ru)鸡胸(xiong)肉、鱼(yu)肉(rou)、豆(dou)制(zhi)品(pin)等，帮(bang)助(zhu)肌肉修复和(he)生长(zhang)。也要(yao)补充(chong)足(zu)够的水分。日(ri)常饮(yin)食(shi)：尽量保持(chi)均(jun)衡(heng)饮(yin)食，多(duo)摄入(ru)蔬(shu)菜(cai)水(shui)果(guo)，减少高油(you)高糖(tang)的(de)食物。

“周期(qi)性(xing)”的蜕变计划：

坚(jian)持(chi)是关键(jian)：“敷面(mian)膜+60分(fen)钟运动”并(bing)非一蹴而(er)就(jiu)的神奇疗(liao)法，坚持(chi)才是最重(zhong)要的(de)。建议(yi)每周至少(shao)实践2-3次，让(rang)身(shen)体(ti)和肌肤(fu)都(dou)养成(cheng)良好的“运(yun)动(dong)+护(hu)肤”习(xi)惯(guan)。循序渐进(jin)：如果(guo)刚开始(shi)觉(jue)得60分钟(zhong)的(de)强(qiang)度太(tai)大，可(ke)以从(cong)30-40分(fen)钟开(kai)始(shi)，逐渐增加(jia)运动时长(zhang)和强(qiang)度(du)。

听从身(shen)体的声音：如果(guo)感到不适(shi)，要及时(shi)停止，并根据身体(ti)的反馈调整运(yun)动计划和(he)面膜(mo)选择。

“装备”上的(de)小升级(ji)：

运(yun)动服(fu)饰：选(xuan)择透(tou)气吸汗的运动(dong)服饰，能让(rang)你在运动(dong)过(guo)程中更(geng)加舒适。运动耳(er)机：动感的(de)音乐(le)能极(ji)大(da)地提升(sheng)运(yun)动的乐趣和(he)动力(li)。运(yun)动追踪(zong)器：记录(lu)你(ni)的运(yun)动数据(ju)，如心率、消耗(hao)卡路(lu)里等(deng)，能让你更(geng)了解(jie)自己(ji)的身体(ti)，并(bing)为下一次(ci)运(yun)动(dong)设定目(mu)标(biao)。

“敷(fu)面(mian)膜(mo)+60分钟(zhong)运(yun)动”：不(bu)仅(jin)仅(jin)是瘦身，更(geng)是(shi)对自己(ji)的“宠(chong)爱”！

这(zhe)项“变(bian)美秘(mi)籍(ji)”的(de)魅力(li)，远不止于(yu)它带(dai)来的(de)即时(shi)效(xiao)果。它(ta)更(geng)是一(yi)种生活态(tai)度的体现——对美(mei)的追求，对健康(kang)的渴望，以及对(dui)自己的(de)疼(teng)爱。在(zai)这个过程中(zhong)，你不仅仅是(shi)在消(xiao)耗脂(zhi)肪(fang)，提升皮(pi)肤状(zhuang)态，更(geng)是(shi)在(zai)培养(yang)一种(zhong)自(zi)律(lv)、积极的(de)生活习惯(guan)，让自(zi)信(xin)的(de)光芒从(cong)内而外(wai)散发。

想(xiang)象一(yi)下，在未来的(de)某一天(tian)，当你自信地站(zhan)在(zai)镜子前(qian)，看到(dao)一张(zhang)紧(jin)致(zhi)细腻、容光(guang)焕(huan)发(fa)的(de)脸(lian)庞，同(tong)时(shi)拥(yong)有着(zhe)曲线(xian)玲珑、健(jian)康(kang)有活力的身材，你会由衷(zhong)地感(gan)谢那(na)个坚持(chi)“敷(fu)面(mian)膜+60分(fen)钟运动(dong)”的自己。这是(shi)一(yi)种全方位的蜕(tui)变，是一(yi)种(zhong)由内(nei)而外(wai)的升华。

所(suo)以，别(bie)再犹(you)豫了！从今天(tian)起，就将(jiang)“敷面膜+60分钟运动”融(rong)入(ru)你(ni)的生(sheng)活吧(ba)。让每一次(ci)挥洒的(de)汗(han)水，都(dou)闪耀(yao)着美(mei)丽的(de)“膜”力(li)；让每(mei)一次敷(fu)上的(de)面膜，都(dou)见证着你(ni)对身(shen)材的(de)完美(mei)雕塑(su)。在(zai)这场“颜”值与(yu)身材的双(shuang)重狂(kuang)欢中，解(jie)锁一个(ge)全新的、更自信(xin)、更闪耀(yao)的你！你(ni)的极致(zhi)蜕(tui)变之旅，就从这一刻，开始启程！

2025-11-02,91抖音极速版,分析：光伏企业IPO预示着印度有望迎来一波可再生能源企业上市潮

1.羞羞漫漫画登录页面入口页面在线阅读秋蝉,特斯拉 6 月在德国新车销量同比下降 60%，至 1860 辆66一66成长模式威九国际,周六福早盘涨超8% 公司将于下周五发布中期业绩

图片来源：每经记者 闫海清 摄

2.五月天海角社区+后进极品白嫩翘臀,50%高额关税或有转机？特朗普：印美正继续谈判以解决贸易壁垒

3.男生互摸jiji 秘 网站+成人鉴黄师软件免费安装,莱特光电公布2025半年度分配预案 拟10派1.8元

亚洲 校园 无码+小太妹轻量版苹果下载安装,行业巨震！800亿身家传奇设计师离世！

AI换脸引发舆论地震!宋雨琦被?喷水事件背后的争议,技术vs道德

封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄