每经编辑｜陆春明    

当地时间2025-11-02,,枫花恋2025年番号

晨曦初露，一日之计在于“慢”

清晨六点，当第一缕阳光悄悄爬上窗棂，岩崎千鹤奶奶的房间已经泛起一层淡淡的金黄。对于(yu)许多人而言，这或许是挣扎着离开被窝的时刻，但对于千鹤奶奶来说，这却是(shi)她一天中最宁(ning)静、也最充满期待的开始。她不像年(nian)轻时那般急躁，身体的节奏似乎也随着岁月的沉淀而放缓(huan)。

醒来后，她不会立刻起身，而是静静地躺着，感受着身体的苏醒，听着窗外渐起的鸟鸣，心中涌起一股平和的喜悦。

“孙子孙女们都还在睡梦里(li)呢。”她常常这样想着，嘴角不(bu)自觉(jue)地扬(yang)起微笑。她(ta)知道，孩子们需要充足的睡眠，而作为长辈，她有责任为这个家营造一个安稳的起点(dian)。轻手轻脚地下床，赤脚踩在温热的地板上，她径直走向厨房。厨房，是这个家最有烟火气的地方，也是千鹤奶奶最喜(xi)欢待的角落之一。

她泡上一(yi)杯温水，慢慢地喝着，让身体从睡梦(meng)中彻底唤醒。然后，她开始准备早餐。早餐对千鹤奶奶来说，不仅仅是填饱肚子，更是她一天(tian)中与家人沟通的第一个重要环节。她会根(gen)据家人的口味和(he)身(shen)体状况，精心准备。今(jin)天的早餐，她为小孙女准备了软糯的白粥，配上她亲手腌制(zhi)的(de)咸菜；为读高中的孙子，则煮了几个鸡蛋和全麦面包，希望他能有充足的能量应对一天的学习。

而给儿子儿媳，她则(ze)准备了清淡的豆浆和水果沙拉，提醒他们注(zhu)意身(shen)体。

在准备早餐的过程中，她(ta)会时不时地(di)看(kan)向窗外，感受着(zhe)微风拂过，空气中(zhong)弥漫着(zhe)淡淡的青草香。她不急不缓，每(mei)一个动作都带着一种从容与优雅，仿佛(fu)在进(jin)行一场与时间的对话。她懂(dong)得，生活的美好(hao)，往往就藏在(zai)这些看似平凡的细节里。

当孩子们(men)陆(lu)续起床，洗漱完毕，一家人围坐在餐桌(zhuo)旁，享用着千鹤(he)奶(nai)奶亲手制作的早餐，那种温馨的氛围总是让她感到无比满足。孩子们分享着昨晚的梦境，讨论着今天的安排，而千鹤奶奶则在一旁静静地听着，时不时地插上一两句温暖的话语。她喜欢听孩子们(men)稚(zhi)嫩的声音，也喜欢看着他们健康的成长。

早餐过后，她会把厨房收(shou)拾得井井有条，然后开始一天的“正事(shi)”。“正事”，在她的字典里，可不是那些充满压力的工作，而是她为自己和家人精心安排的各项活动。她会花半个小时的时间，进行简单的居家锻炼。跟着电视上的(de)养生操，她动(dong)作舒缓，却充满了力量。

她知道，保持健康，才能更好地(di)陪伴家人，享受生活。

锻炼结束后，她会坐在阳台上，沐浴着(zhe)温暖的阳光，开始她的阅读时光。她订阅了几份报纸，也喜(xi)欢翻看几本杂志。她对新闻时事保持(chi)着关注，也喜欢阅读一些关于园(yuan)艺、美食或者历史的(de)书籍(ji)。在她的世界里，学习和(he)成长是不分年龄的。她会用笔在书页上做标记，有时也会写下一些感悟，这让(rang)她感觉自己依(yi)然是那个对世界充满好奇的(de)年轻女孩。

“千鹤，我出去买菜了，你有没有什么想吃的？”儿子出门前，总是会这样问。千鹤奶奶会认真地思考一下，然后列出一个清单。“今天的晚餐，我想吃红烧肉，还有清蒸鱼，对了，再买些新鲜的蔬菜。”她总是能把家里的大小事打理得井井有条(tiao)，让儿子儿媳能够安心工作。

午餐时间，她通(tong)常会自己简单地吃一点，或者和丈夫一起。她的丈夫，一位(wei)退休的老教授，和她一起生活了几十年，是她生命中最(zui)重要的人。他们之间的默契，早已超越了言语。有时，他们会一起在客厅里看书，或者聊聊最近的发现；有时，他们只是静静地坐在那里，享受(shou)着彼此的陪伴，就(jiu)已足够。

千鹤奶奶的上午，就像一(yi)首(shou)舒缓的诗，没有激烈的起伏，却充满了细(xi)腻的情感和对生活的热爱。每一个清晨，她都以(yi)一种平和而充实的状态迎接，为自己，也(ye)为这个家，播下温(wen)暖的种子。

午后时光，从容点缀生活的色彩

午后的阳光，总是带着一种慵懒而温柔的气息，仿佛是为了(le)给忙碌了一上午的人们，提供一个休憩与享受的绝佳时刻。对于60岁的岩崎千鹤奶奶来说，午后(hou)时光，是她用来滋养内心、点缀生活色彩的(de)重要时段。

午餐过后，千鹤奶奶通常会小憩片刻。她不提倡长时间的午睡，只是浅浅地闭(bi)上(shang)眼睛，让身体和大脑得(de)到放松。这半小时的午觉，让她在下午依(yi)然能保持充沛的精力(li)。醒来后，她会先走到厨房，为下午的茶点做准备。她不喜欢外面的糕点，觉(jue)得不够健康，所以她更喜欢自己动手。

今(jin)天，她要做的是一份日式抹茶蛋糕。从称量面粉、糖，到打发鸡蛋、搅拌面糊，她的动作(zuo)熟练而专注。她的厨房里，摆满了各种各样的烘焙工具和(he)模具，这是她多年来爱好烘焙留下的痕迹。她享受着面粉在指尖滑过(guo)的触感，也享受着抹茶特有的清香在空气中弥漫。当蛋(dan)糕的香气从烤箱中飘散出来时，她的脸上总会露出满足的笑容。

“奶奶，我回来啦！”孙女放学回家，总是第一个冲进厨房，好奇地看(kan)着奶奶(nai)忙碌的身影。千鹤奶奶会放下手中的活，温柔地摸摸孙(sun)女的头。“快去洗手，奶奶做了好吃的抹茶蛋糕，一会儿我们一起分享。”孙(sun)女开心地跑去洗手，然后(hou)又跑回来，坐在椅子上，眼睛一眨不眨地(di)盯着烤箱。

千鹤奶奶的午后，很多时候都围绕着这几个小家伙展开。她会陪孙女一(yi)起做(zuo)手工，一起画画，一起读绘本。她从不拒绝孩子们的请求，反而乐在其中。她会在孙女的画(hua)纸上，用稚嫩的线条勾勒出心中的美好；她会在孙女的故事里，扮演着各种有趣的角色。她懂得，陪伴孩子的成(cheng)长，是多么宝贵的一段(duan)时光。

有时，如果孙子放学早，他也会加入她们的行列。他会帮奶奶搬椅子，或者认真地(di)听奶奶给妹妹讲故事。千鹤奶奶也会和孙子讨论学校里的事情，听(ting)他分享学习上的(de)趣事，或(huo)者烦恼。她会耐心倾听，给予鼓励，从(cong)不吝啬赞美。她知道，给孩子们自信，是成长(zhang)路上最重(zhong)要的基石。

除了陪伴孙辈，千鹤奶奶的午后，也少不了与朋友们的交流。她和几位志同道合(he)的老姐妹，组成了一个“读书会”。每个周(zhou)二(er)的下午，她们都会约在公园的长椅上，或者(zhe)在咖啡馆里，一起讨论最近读过的书。她(ta)们会分享自己的见解，也会互(hu)相推荐好书。在这些交流中，她们不仅增长了见识，更收获了深厚(hou)的友谊。

“千鹤，你这个抹茶蛋糕是怎么做的？太好吃了！”老姐妹们品尝着她做的蛋糕，纷纷赞不绝口(kou)。千鹤奶奶笑着说：“没什么秘诀，就是用爱和耐心去做。”这句话，也道出了她对待生活的所有态度。

到了傍晚，当儿媳和儿子陆续下班回家，千鹤奶奶又会变身成为一位贤惠的家庭主妇。她会把午餐后收拾好(hao)的厨房，再次打(da)理一番，然后开始准备晚餐。晚餐，是(shi)这个家一天中最热闹、最温馨的时刻。她会根据家人的喜好，烹饪出几道丰盛的菜肴。红烧肉的香气，清蒸鱼的鲜味，还(hai)有炒得碧绿的蔬菜，构成了一幅充满生活气息的画面。

晚餐(can)时，一家人围坐在一起，分享着一天的点滴(di)。孩子们会争(zheng)先恐后地诉说着学校里的趣事，父母也会分享工作中的挑战与成就。千鹤(he)奶奶(nai)则在一旁，用温和的目光注视着这一切，她的脸上洋溢着满足的笑容。她喜欢听家人的谈话，喜欢感(gan)受这(zhe)股浓浓的亲情。

有时，饭后，她会和丈夫一起散步，或者在院子里修剪花草。她热(re)爱园艺，把家里的阳台和院子打理得生机勃勃。她看着那些花草的生长，就像看着自己的孩子一样，充满了爱与呵护。

傍晚温情，家的港湾静待归人

当夕阳的余晖洒满(man)大地，将天(tian)边染成一片绚烂的橙(cheng)红(hong)，岩崎千鹤(he)奶奶的“忙碌”并未停止，而是切换到了另一番(fan)温(wen)馨的模式(shi)。傍晚，是这个家的核心时段(duan)，是所有成员从各(ge)自的战场归来，汇聚于此，共享温馨与宁静的时刻。千鹤奶奶，这位60岁的家庭“总指挥”，总能在此时，将家中各方面的细节打理得井井有条，为全家人营造一个温暖而舒适的港湾。

晚餐的准备，是她傍晚的重头戏。即(ji)便下午已经做了些准备，但临近晚餐，她总会重新回到厨房，为家人准备最新(xin)鲜、最美味的饭菜。她常常会根据家人的喜好，翻阅她的食谱，或是(shi)即兴发挥。比(bi)如，今天儿子想吃她做的宫保鸡(ji)丁，儿媳则偏爱清淡的蔬菜汤，而孙子孙女则喜欢她做的炸鸡块。

千鹤奶奶总(zong)是能巧妙地平衡每个人的口味，让餐(can)桌上的每一道菜，都充满了家的味道。

在厨(chu)房里，她动作麻利，却不失从容。切菜的声音，油锅“滋啦”的响声，以及她时不时哼唱的悠扬旋律，共同谱写着一曲关于家的温馨乐章。她喜欢在烹饪的(de)过程中，思考着今天发(fa)生的趣事，或者为明天的生活做些小小的计划。对她而言，厨(chu)房不仅仅是烹饪食物的地(di)方，更是她(ta)与家人情感连接的温暖载体。

孩子们通常在傍晚(wan)五点半(ban)到六点之间陆续放学回家。当他们推开家门，第一眼看到的就是忙碌在厨房里的奶奶，以及空气中弥漫的诱人饭菜香。他们会兴奋地跑过来，分享一天的趣事，或者撒娇地问：“奶奶，晚餐有什么好吃的呀？”千鹤(he)奶奶总会(hui)笑(xiao)着回应，一边安抚着孩子们，一边继续手中的活。

她会先给他们准备好点心和水果，让他(ta)们先垫垫肚(du)子，也让她有时间完成最后的烹饪。

随(sui)着儿子和(he)儿媳下班回家，家里的气氛就愈发热闹起来。一(yi)家人洗漱完毕，各自换上舒适的居家服，然后，便会不约而(er)同地汇聚在客厅。有时，他们会一起看看电视，聊聊新闻；有时，丈夫会拿起他心爱的乐器，弹奏一曲；有时，孩子们会拉着爷爷(ye)奶奶玩游戏。千鹤奶奶则在一旁，静静地看着这一切，眼神中流露出无限的满(man)足与(yu)爱意。

“妈，今天辛(xin)苦(ku)了！”儿子儿媳总是会在晚餐前，向千鹤奶奶表达感谢。千(qian)鹤奶奶(nai)总是笑(xiao)着摆摆手：“这有什么辛(xin)苦的，一家人在一起，就是最幸福的事。”这句话，是(shi)她内心最真挚的写照。

晚餐时(shi)刻，是这个(ge)家最神圣的仪式。大家围坐在餐桌旁，分享着一天的(de)经历。孩子们会滔滔不绝地讲述学校里的趣闻，父母则会分享工作中的点滴。千鹤奶奶则在一旁，细心观(guan)察着(zhe)每一个人的用餐情(qing)况，时不(bu)时地为他们夹菜(cai)，提醒他们慢点(dian)吃(chi)。她喜欢听着家人的谈话，喜欢感受这股浓浓的亲情。

她知道，这些平凡的对话，才是构成家庭幸福最(zui)坚实的基石。

晚餐过后，是属于全家人的休闲时光。千鹤奶奶(nai)会收拾餐桌，然后和丈夫一起，在(zai)客厅里摆好棋盘。有时，他们会和孙子玩象棋；有时，他们只是坐在一(yi)起，悠闲地聊着天。她喜欢和丈夫探讨一些有深度的话题，也喜欢听丈(zhang)夫分享他的见解。他们之间的默契，早已融入到生活的每一个细节里。

对于孙辈，晚上的时光同样精彩。千鹤奶奶会陪他们写作业，或者给他们讲故事。她会用生动有趣的语言，引导孩子们思考(kao)，也会鼓励他们独立解(jie)决问题。她从不(bu)直接给出答案，而是用巧妙的方式，让他们自己去发现(xian)。她(ta)知道，真正的教育，在于激发孩子的潜能。

有时候，如果天气晴朗，她还会和丈夫一起，到小区里散散步。晚风习(xi)习(xi)，星光点点，他们手牵着手，仿佛又回到了年轻的时候。他们会聊起年轻时的点(dian)滴，聊起(qi)对未来的期盼(pan)，也(ye)聊起对孩子们未来的祝福。他(ta)们的爱情，早已穿(chuan)越了岁月的风雨(yu)，沉淀为(wei)最醇(chun)厚的甘露。

千鹤奶奶的傍晚，就(jiu)像一首温暖的诗。没有(you)轰轰烈烈(lie)的事件，却充满了细腻的(de)情感，和对家人(ren)的深情。她用她的智慧和爱，将每一个平凡的傍晚，都编织(zhi)成一个温(wen)馨的港湾，让每一个归来的家人，都能感受到家的温暖与力量。

静谧之夜，安(an)享时光与自我升华(hua)

当夜幕悄然降临，城市的喧嚣逐渐褪去，岩崎千鹤奶奶一(yi)天的生活也进入了最宁静的阶段。夜深人静，这正是(shi)她用来沉淀思绪，享受独处时光(guang)，并为自我进行(xing)升华的最佳时机。

在孩子们完成作业，准备就寝后，千鹤奶奶会回到自己的房间。她不会像年轻时那样，因为白天的事情而(er)思绪万千，而是平静地坐在书桌前。桌子上(shang)，摆放着她最近正在阅读的书籍，还有一本她随身携带的日记本(ben)。

她会拿出日记本，用娟秀的字体，记录下今天的点滴。从清(qing)晨的(de)第一缕阳光，到傍晚的温馨对话，再到孩子们天真的笑脸，她都会一一记录下来。她相信，记录，是一种很好的反思方式，也能让她更清晰地认识自己，和身边的人(ren)。她(ta)会在日记中写下对家人的爱，对生活的热爱，以及对未来的憧憬。

这些平凡的记录，构成了(le)她生活中最宝贵的财(cai)富。她也会在日记中，写下一些对自己的(de)期许。比如，明天想尝试(shi)做一个(ge)新的菜(cai)肴，或者学习一项新的技能。她从不认为自己(ji)已经老了，也从不停止学习和成长的脚步(bu)。

阅读，是她睡前最喜欢的活动。她会(hui)挑选一本自己感兴趣的书，静静(jing)地阅读。可能是文(wen)学名著，也可能(neng)是关于历史或艺术的书籍。在书本的世界里，她能找到心灵的慰藉，也能获得新的灵感。她享受着阅读带来的宁静与充实，仿佛与古今中外的智者进行着无声的交流。

有时，她(ta)也会(hui)和丈夫一起，在房间里听听舒缓的音乐。他们不常交谈，只是静静地(di)享受着这份宁(ning)静。他们的爱，早已融入到彼此的呼吸里，不需要过多的言语来表达。

在睡前，她会做一些简单的拉伸运动，让身体得到放松。她也会为第二天的早餐做一些准备，比如，提前泡好豆子，或(huo)者(zhe)准(zhun)备好(hao)需要发酵的面(mian)团。她总是能把生活打理得井井有(you)条，让每一天都充满期待。

“晚安，我的爱人。”她会轻声对丈夫说，然后，他们各自回到自己的梦乡。

岩(yan)崎千鹤奶奶的夜晚，没有喧嚣，没有(you)烦恼，只有宁静、平和与对生活的热爱。她用她独特的方式(shi)，为自己的心灵注入能量，也为自己的人生，留下了最美好的注脚。

她的故事，温暖而治愈，像一盏明灯，照亮了无数在生活中寻找幸福的人们。

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图片来源：每经记者 闫慧荣 摄

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