每经编辑｜李柱铭    

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黄色的警告：小便颜色暗藏玄机，别只当是“上火”那么简单！

清晨醒来，您是否會习惯性地关注一下自己的“第一泡尿”？小便的颜色，這个看似微不足道的细节，实则隐藏着身体健康的重要信号。大多数情况下，淡黄色的小便表明身体水分充足，一切正常。当您发现小便的颜色逐渐加深，呈现出明显的黄色，甚至有些浑浊时，这就需要引起警惕了。

很多时候，人们会简单地将其归结为“上火”、“没喝够水”或是“吃了某些食物”，然后就置之不理。但這种“不以为意”，有时可能是在给身体发出的求救信号“消音”。

告别“喝水万能论”，揭秘小便发黄的真相

让我们来破除一个常见的误区：认为小便发黄就一定是缺水。诚然，饮水不足是导致小便颜色加深的最常见原因之一。当体内水分不足时，肾脏会浓缩尿液，以减少水分的流失，此时尿液中的尿色素（urochrome）浓度升高，颜色自然就會变深。但事实是，小便發黄的原因远不止于此，它可能涉及一系列的生理变化，甚至是一些疾病的早期表现。

饮食与药物的影响：某些食物和药物确实会对尿液颜色产生影响。例如，食用大量富含胡萝卜素的食物（如胡萝卜、南瓜），或者服用某些维生素B族补充剂，都可能使尿液呈现出更深的黄色。一些抗生素、泻药等药物也可能导致尿液颜色发生改变。如果您最近的饮食或用药情况有较大变化，可以先回想一下。

肝脏功能异常：肝脏是人体重要的代谢器官，负责处理体内的胆红素。当肝脏功能受损，例如患上病毒性肝炎（甲肝、乙肝、丙肝）、酒精性肝病、脂肪肝等，胆红素在體内的代谢和排泄就会出现问题，导致胆红素水平升高。过量的胆红素会通过血液循环进入尿液，使尿液呈现出深黄色，甚至黄褐色，有时还会伴随皮肤和眼白发黄（黄疸）。

胆道疾病：胆道系统与肝脏紧密相连，负责将肝脏产生的胆汁输送到小肠进行消化。如果胆道系统出现问题，如胆结石、胆管炎、胆囊炎等，胆汁的排泄会受到阻碍，胆红素也会回流入血液，同样会导致尿液颜色变深。溶血性疾病：某些疾病會导致红细胞过早破裂（溶血），释放出大量的血红蛋白。

這些血红蛋白经过代谢會產生胆红素，过多的胆红素进入尿液，也会使尿液颜色加深。剧烈运动与脱水：尽管我们强调了饮水的重要性，但过度剧烈的运动，尤其是在高温环境下，也可能导致身体大量失水，出现暂時性的尿液颜色加深。

尿道结石：潜伏的“石头”，讓小便颜色“变脸”的幕后推手

在众多导致小便发黄的原因中，尿道结石无疑是一个不容忽视的“隐形杀手”。它就像身体里悄悄埋下的“定时炸弹”，一旦開始“作祟”，带来的疼痛和困扰足以讓人措手不及。尿道结石，顾名思义，是指泌尿系统中的结石，包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。

虽然我们通常关注的是结石在肾脏或输尿管的移动，但当结石影响到尿液的正常排出，甚至引起损伤時，小便颜色的变化便成为一个重要的警示信号。

结石“卡位”，尿路“不畅”，颜色自然“变黄”

尿道结石是如何导致小便发黄的呢？这主要有以下几个方面的原因：

尿液浓缩与积滞：当结石堵塞在输尿管或尿道的某一部位時，就会阻碍尿液的正常向下流动。这就像水管被异物堵住一样，上游的尿液会发生积滞，肾脏為了维持身体水分平衡，会进一步浓缩這些尿液，从而导致尿液颜色变深，呈现出明显的黄色。泌尿道损伤与出血：结石的表面通常是不光滑的，尤其是随着结石的移动，它会在泌尿道的内壁上摩擦，造成黏膜的损伤。

这种损伤可能导致微量的出血。如果血液混入尿液中，即使出血量不多，也会使尿液呈现出粉红色、茶褐色，甚至在与尿液充分混合后，可能导致整体颜色偏黄或呈现出不易察觉的“茶色尿”。感染的“催化”：尿道结石的存在，很容易为细菌滋生提供温床，从而引发泌尿道感染（尿路感染）。

感染会進一步加剧炎症反应，改变尿液的成分，有時也会导致尿液变得浑浊，并呈现出更深的黄色。

不止“黄”，结石还有哪些“小动作”？

小便发黄只是尿道结石可能表现出的一个症状，更典型、更令人痛苦的症状往往是：

剧烈疼痛：这是尿道结石最经典的症状。当结石移动时，会牵拉输尿管或尿道，引起剧烈的、绞痛样的疼痛，疼痛可能从腰部放射到腹部、腹股沟甚至大腿内侧。尿频、尿急：结石刺激膀胱或尿道时，会引起尿意频繁，并且有急迫感。排尿困难：尤其当结石较大或位置较低时，可能会影响尿液的排出，导致排尿不畅。

血尿：可能是肉眼可见的血尿（尿液呈红色或粉红色），也可能是镜下血尿（需要通过尿常规检查才能发现）。

尿道结石的“原形毕露”：诊断与治疗之路

当小便發黄伴随上述任何一种症状出现时，您就需要警惕尿道结石的可能性，并及时寻求专業医生的帮助。早期的诊断和治疗，不仅能有效缓解痛苦，更能避免病情进一步发展，对泌尿系统的损害。

火眼金睛：医生如何“揪出”结石？

醫生会通过一系列科学、精准的检查手段来诊断尿道结石：

详细的病史询问与体格检查：医生会仔细询问您的症状，包括疼痛的性质、部位、持续时间，以及小便颜色的变化、排尿习惯等。體格检查，特别是腹部触诊，有时也能发现异常。尿液检查（尿常规）：这是最基本也是最重要的检查之一。尿常规可以检测尿液中的红细胞、白细胞、结晶等，发现是否有血尿、尿路感染等迹象，为诊断提供重要線索。

影像学检查：X光平片（KUB）：对于含钙结石（最常见的结石类型），X光片可以比较直观地显示结石的大小、位置。超声检查（B超）：超声检查安全无辐射，对肾脏、输尿管（尤其是输尿管扩張时）、膀胱的结石有很好的显示效果，尤其适合孕妇和儿童。CT扫描（CTU/CTU）：CT是诊断尿道结石最敏感和准确的方法，能够清晰地显示各种类型结石的位置、大小、形态，还能评估结石周围的组织情况。

静脉尿路造影（IVU）：曾是诊断结石的重要手段，但现在多被CT替代。IVU能显示结石对尿路通畅性的影响。

“攻坚克难”：尿道结石的治疗方案

尿道结石的治疗方案需要根据结石的大小、位置、数量、症状的严重程度以及患者的整体健康状况来个体化制定。

保守治疗（药物排石）：对于直径较小（通常小于0.6厘米）、位置较低且无明显感染或严重梗阻症状的结石，医生可能会建议采用保守治疗。這包括：

大量饮水：增加尿量，促进结石排出。药物治疗：使用解痉药物缓解输尿管痉挛，减轻疼痛；使用碱化尿液的药物（如枸橼酸氢钾钠）治疗尿酸结石；或使用其他药物帮助溶解某些类型的结石。跳跃、活动：适当的活动有时也能帮助小结石的排出。

體外冲击波碎石术（ESWL）：这是一种非侵入性的治疗方法，通过体外產生的冲击波，将结石击碎成细小的颗粒，然后通过尿液排出体外。ESWL适用于直径适中（通常小于2厘米）、位置相对容易定位的结石。

输尿管镜碎石取石术（URSL）：这是一种微创手术。医生通过一根细长的内窥镜（输尿管镜），经尿道插入输尿管，找到结石后，使用激光、超声或气压弹道等能量将其击碎，然后将碎片取出。URSL适用于输尿管中、上段的结石，以及ESWL效果不佳或不适用的结石。

经皮肾镜碎石取石术（PCNL）：当结石较大、位置较高（如肾脏内）或ESWL、URSL效果不佳时，会选择PCNL。医生在患者的腰部做一个小切口，经皮肤穿刺进入肾脏，然后用肾镜将结石击碎并取出。

开放手术：随着微创技術的不断发展，开放手术（即传统的手术切开）已很少用于治疗尿道结石，仅在极少数情况下，如结石巨大、复杂，或合并严重感染、肿瘤等，才可能考虑。

“未雨绸缪”：如何预防尿道结石的“卷土重来”？

尿道结石的复发率较高，做好预防措施至关重要。

科学饮水：保证充足的饮水量，每天至少2000-3000毫升，尤其是在炎热季节和運动后。尽量饮用白開水，避免含糖饮料。调整饮食：草酸钙结石（最常見）：限制富含草酸的食物，如菠菜、竹笋、巧克力、坚果等。尿酸结石：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、红肉等。

磷酸钙结石：限制高钙食物，如牛奶（但也不要过度限制，以免骨质疏松）。限制钠摄入：高钠饮食会增加尿钙排泄，不利于结石预防。保持健康体重：肥胖是尿道结石的危险因素之一。规律運动：适度的運动有助于身体健康，但避免过度剧烈或长时间的运动而不及時补充水分。

定期復查：对于有过结石病史的患者，应遵医嘱定期进行復查，及时发现復发迹象。治疗原发病：某些疾病，如甲状旁腺功能亢进、尿路感染等，會增加结石形成的风险，应积极治疗。

结语：

小便颜色，这个简单易見的指标，绝非可以随意忽视的“小事”。当您的尿液颜色出现异常，特别是伴随疼痛、尿频等症状时，请务必提高警惕，及时就医。尿道结石虽然令人痛苦，但通过科学的诊断和有效的治疗，绝大多数患者都能恢復健康。而积极的预防措施，更是守护我们泌尿系统健康的关键。

关注身体发出的每一个信号，让健康牢牢掌握在自己手中！

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警钟长鸣：揭开“十大禁用黄色软件”的神秘面纱，洞悉其暗藏的十大惊魂危害

在信息爆炸的时代，互联网已成为我们生活中不可或缺的一部分。在这片数字的海洋中，也潜藏着不为人知的暗流。近年来，“十大禁用黄色软件”的说法屡屡出现在网络空间，引起了广泛关注。这些披着“免费”、“刺激”、“私密”等诱人外衣的软件，究竟隐藏着怎样的危险？它们为何会被列为禁用对象？今天，就让我们跟随“网络清朗守护者”的脚步，一同深入剖析这些软件的真实面目，揭示其暗藏的十大惊魂危害，为我们的网络安全敲响警钟。

第一大危害：隐私泄露的无底洞

“黄色软件”最直接的危害便是对用户隐私的无情践踏。这类软件往往以注册、登录、观看内容等名义，诱导用户提供个人信息，包括但不限于姓名、身份证号、手机号码、银行账户信息，甚至生物识别信息。一旦这些信息落入不法分子之手，便可能被用于身份盗用、金融诈骗、网络勒索等多种恶意活动。

更甚者，部分软件还会偷偷获取用户的通讯录、照片、位置信息，形成一张巨大的隐私网，将用户牢牢困在其中，一旦被滥用，后果不堪设想。

第二大危害：病毒木马的温床

“免费”的午餐背后，往往是精心设计的陷阱。许多“禁用黄色软件”都捆绑了大量的恶意程序，如病毒、木马、勒索软件等。一旦安装，这些恶意程序便会在用户设备上悄无声息地运行，破坏系统文件，盗取数据，甚至控制用户的设备，将其变成“僵尸网络”的一部分，用于发动网络攻击。

轻则导致设备运行缓慢、文件损坏，重则造成财产损失，甚至引发更严重的法律风险。

第三大危害：网络诈骗的重灾区

“黄色软件”的传播往往伴随着形形色色的网络诈骗。不法分子利用用户的好奇心和猎奇心理，通过社交媒体、论坛、弹窗广告等渠道，大肆推广这些软件。在软件内部，充斥着虚假的“充值返利”、“幸运抽奖”、“一夜暴富”等骗局，诱导用户不断投入资金，最终血本无归。

更有甚者，还会以“刷单”、“兼职”等名义，将用户拉入诈骗团伙，成为实施诈骗的帮凶。

第四大危害：沉迷虚拟，疏离现实

“黄色软件”的诱惑力在于其提供的即时满足感和感官刺激。长时间沉浸其中，容易导致用户形成心理依赖，对现实生活产生厌倦感，逃避学业、工作和社会责任。这种沉迷不仅会影响个人的身心健康，还会损害人际关系，导致社会功能的退化，最终可能引发抑郁、焦虑等心理问题。

第五大危害：传播不良信息，污染网络环境

“禁用黄色软件”本身就属于低俗、色情内容的集散地，其传播的本质就是对网络环境的污染。这些软件不仅传播暴力、色情等不良信息，还会放大和扭曲人性中的阴暗面，对社会公序良俗造成严重冲击，尤其对心智尚未成熟的青少年产生极大的负面影响，扭曲其价值观，甚至诱导其走向犯罪的道路。

第六大危害：成为网络黑灰产的“工具人”

许多“禁用黄色软件”的背后，隐藏着庞大的网络黑灰产链条。这些软件不仅是牟利的工具，更是为黑灰产输送流量、盗取信息、实施诈骗的重要节点。通过推广这些软件，不法分子可以快速积累用户数据，并将其出售给其他犯罪团伙，形成一个恶性循环，加剧了网络乱象。

第七大危害：法律风险的暗礁

下载、传播、使用“禁用黄色软件”，往往伴随着潜在的法律风险。根据我国相关法律法规，传播淫秽物品、利用信息网络实施诈骗等行为都将受到法律的严惩。一旦触碰法律红线，轻则被行政处罚，重则面临刑事指控，断送光明前程。

第八大危害：技术漏洞，成为攻击跳板

“禁用黄色软件”的技术开发和维护往往缺乏规范，其本身可能存在大量的技术漏洞。这些漏洞不仅可能被黑客利用来窃取用户数据，还可能被植入后门，成为不法分子远程控制用户设备的跳板。这意味着，一旦安装了这类软件，用户的设备将处于被攻击的危险之中。

第九大危害：诱导消费，经济损失的陷阱

许多“黄色软件”通过设置付费关卡、会员制度、虚拟道具等方式，不断诱导用户消费。用户一旦上钩，便容易陷入无休止的充值和消费循环，造成严重的经济损失。这些消费行为往往缺乏理性，纯粹是为了满足一时的欲望，最终却落得钱财两空。

第十大危害：误导认知，形成扭曲的价值观

“黄色软件”所呈现的内容，往往脱离现实，以偏概全，甚至充满虚假和误导。长期接触，容易使用户对性、情感、人际关系等产生扭曲的认知，形成不切实际的期望，不利于建立健康的婚恋观和价值观，对个人成长和社会发展都将产生深远的负面影响。

“网络清朗守护者”在此呼吁，请大家提高警惕，远离“十大禁用黄色软件”的诱惑，共同抵制网络乱象，守护网络空间的清朗与净土。

共筑网络净土：从“禁用黄色软件”的危害反思，探索全民参与的网络安全新路径

前文我们已深刻剖析了“十大禁用黄色软件”所带来的严峻挑战。这些软件如同网络世界的“毒瘤”，不仅侵蚀着我们的数字生活，更威胁着社会的健康发展。面对如此严峻的形势，我们该如何应对？“网络清朗守护者”相信，答案在于全民参与，在于构建一个多层次、全方位的网络安全防护体系。

只有每个人都成为网络安全的积极参与者和守护者，我们才能真正实现“共筑未”的美好愿景。

一、提升全民网络安全意识：筑牢第一道防线

正如“网络清朗守护者”一直强调的，意识是安全的基础。对于“禁用黄色软件”的危害，我们不能仅停留在口头上的警示，而需要将其内化为每个人心中的自觉。

常态化安全教育：学校、家庭、社区乃至企业，都应将网络安全教育纳入常态化。通过生动有趣的讲座、案例分析、互动体验等形式，让不同年龄段、不同群体的人都能清晰地认识到“黄色软件”的危害，掌握识别和防范的技巧。尤其是针对青少年，更应加强引导，帮助他们建立正确的价值观，抵制不良信息的诱惑。

媒体的责任与担当：各大媒体平台应积极承担起社会责任，利用自身影响力，持续发布关于网络安全风险的警示信息，曝光“黄色软件”的最新骗局和危害，形成强大的舆论监督力量。也要传播积极健康的上网理念，引导用户科学合理地利用网络资源。家庭的“防火墙”作用：家长应成为孩子网络安全的第一守护者。

通过与孩子建立开放的沟通渠道，了解他们在网络上的活动，耐心引导他们远离不良信息，并教会他们如何保护个人隐私和识别网络风险。

二、技术赋能，织密安全防护网

除了意识层面，强大的技术支撑同样不可或缺。

安全软件的升级迭代：浏览器、杀毒软件、手机安全助手等，都应不断升级其安全防护能力，加强对已知和未知恶意软件的检测与拦截。应鼓励用户安装并及时更新这些安全软件，确保设备始终处于最高防护状态。平台方的责任追究：应用商店、社交媒体平台等，应承担起内容审核和风险管理的责任。

严格审查应用上架资质，加大对传播“黄色软件”和相关不良信息的账号、内容的清理力度，对违规平台和用户进行严厉处罚。网络安全技术的创新：鼓励和支持网络安全技术的研发创新，例如人工智能在恶意软件识别、行为分析等方面的应用，以及区块链技术在数据安全和身份认证方面的潜力，为网络安全提供更强大的技术保障。

三、法律法规的有力约束：划定行为底线

法律是维护网络秩序的根本保障。

完善法律法规体系：持续完善针对网络色情、网络诈骗、侵犯个人隐私等行为的法律法规，提高违法成本，形成有效的法律震慑。加大执法力度：公安机关应持续加大对涉及“禁用黄色软件”及相关黑灰产的打击力度，严厉查处违法犯罪行为，让不法分子无处遁形。

加强国际合作：网络犯罪具有跨国界性，应加强与国际社会的合作，共同打击跨境网络犯罪，形成全球性的网络安全共治格局。

四、行业自律与社会共治：构建协同生态

网络安全不是一家之责，而是全社会的共同责任。

互联网企业的社会责任：互联网企业作为网络空间的建设者和运营者，应自觉遵守法律法规，坚守商业道德，将用户安全放在首位，积极配合政府部门开展网络治理工作。行业协会的引导作用：行业协会应发挥桥梁和纽带作用，制定行业标准，引导企业规范经营，提升行业整体的网络安全水平。

社会监督与举报机制：鼓励社会各界积极参与网络监督，畅通举报渠道，及时向有关部门反映网络乱象和违法行为，形成人人参与、人人监督的良好局面。

五、个人维权与风险规避：做聪明的“数字公民”

作为普通用户，我们同样可以采取积极措施保护自己。

谨慎下载，提高辨别力：坚决抵制任何来源不明的“黄色软件”下载链接，不轻信“免费”、“私密”等诱惑性宣传。在下载任何软件前，仔细查看应用权限，警惕索取过多不必要权限的应用。定期检查设备安全：定期使用安全软件扫描设备，清除潜在的病毒和木马。

及时更新操作系统和应用程序，修补安全漏洞。保护个人信息：不要在不可信的网站或应用上随意泄露个人信息，特别是银行卡号、密码等敏感信息。设置复杂的密码，并定期更换。理性对待网络信息：保持批判性思维，不轻信网络上的虚假信息和诱惑，尤其是在涉及金钱交易和个人信息时，务必三思而后行。

“网络清朗守护者”深知，网络清朗的实现并非一蹴而就，它需要我们每一个人持续的努力和不懈的坚持。当“十大禁用黄色软件”的阴影逐渐散去，当网络暴力、网络诈骗等乱象得到有效遏制，当我们都能在网络空间自由、安全地遨游，那个时候，“共筑未”的和谐美好图景，必将展现在我们眼前。

让我们携手同行，成为网络世界的“清朗守护者”，共同守护这份来之不易的数字文明，为我们的下一代，留下一片纯净的网络天空。

图片来源：每经记者 闾丘露薇 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄