每经编辑｜钟腾    

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时间的洪流，裹(guo)挟着我们每个人向前。快节奏的生活，让“1分(fen)钟”这个概(gai)念变得尤为珍贵(gui)。它可能只是一个短暂的停顿，一个不经意的瞬间，却能在某个时刻，触动我们内心最深处的弦。今天，我们不妨将目光聚焦在三(san)位不同寻常的女性身上——沈娜娜、苏语棠、夏(xia)晴子。

她们的人生(sheng)，或许在旁人看来，各(ge)自有着独特的轨迹，但细细品味，却能在短短的1分钟里，折射出令人深思的价值。

沈娜娜，一个名字，或许会勾起(qi)许多人的好奇。她是一位以其独特艺术风格和前卫思想闻名的独(du)立艺术家。她的作品常常挑(tiao)战传统观念，用色彩和线条诉说都市(shi)人的(de)内心挣扎与渴(ke)望。在一次偶然的机会中，我曾在一场小型展览上与她有过短暂的交流。那(na)天，她正站在自己的一幅大(da)幅画作前，画面的冲击力极强，充满了矛盾与张力。

我问(wen)她：“是什么让您创(chuang)作出如此富有力量的作品？”她没有直接回答，而是微笑着指了指画作的一角，那里，一抹明亮(liang)的金色在黑暗中显得格外耀眼。她轻声说：“你(ni)看，即使在最深的黑暗里(li)，也总有光的存在。我们(men)的人生，不也一样吗？那些看似无法逾越的困境，或许只(zhi)是暂时的迷雾，而内在的力量，就是那束光。

”

那一刻，我仿佛看到了沈娜娜的1分钟。她站在自己的创作前，不是在沉浸于过去的辉煌，也不是在规划未来的蓝图，而是在此刻，用最直接的方式，与观众进行一场关于生命本质的对话。她不需要冗(rong)长的阐述，一个眼神，一个手势，一幅画，就足以传递出她(ta)对(dui)生(sheng)命的理解——在繁华都市的喧嚣之下，在(zai)艺术创作(zuo)的孤独探索之中，她始终坚守着一份对生命本真的追寻。

她的1分钟，是沉静的、深(shen)刻(ke)的、充满(man)力量的。它提醒着我们，在日常的奔波中，不妨也停下来，审视自己内心的那束光，那些不曾熄灭的希望和勇气。

我们再来看看苏语棠。她是一位成功的创业者，以其敏锐的商业嗅觉和果敢的决策力，在竞(jing)争激烈的科技行业(ye)闯出了一片天(tian)地。她的公司，从最初的几个人，发展(zhan)到如今的数百人(ren)规模，这背后无疑凝聚了无数个不眠之夜和无数个艰难的抉择。有趣的是，在一次行业峰会上，我曾听到她分享自己“最成功的一次1分钟”。

那是在公司最危急的时刻，资(zi)金链濒临断裂，团队士气低落。所有人都焦头烂(lan)额，束(shu)手无策。就在这时，她走到会议室的窗边，望着外面川流不息的车辆，深吸一口(kou)气，然后转身对大家说：“我们还有机会，只要我们相信自己，团结一心，一定能找到解决办法。现在，请大家花1分钟时间，各自想一个最‘疯狂’的点子，一个我们之前从未尝试过的方案。

”

就是这短短的(de)1分钟，却彻底改变了局面。在接下来的头脑风暴中，那些被压抑许(xu)久的创意如泉涌(yong)般爆发，其中一个看似不可行的方案，最终却成为(wei)了公司起死回生的关键。苏语棠的1分钟，不是用(yong)来看股(gu)票行情，也不是用来回复紧急邮(you)件，而是用在了激发团队潜力(li)，用在了绝境之中寻找转机。

让我们走进夏晴子。她是一位备受喜爱的儿童心理咨询师，以其耐心、温柔和专业的态(tai)度，帮(bang)助了无数在成长道路上遇到困惑的孩子和家长。在一次公益讲座中，她分享(xiang)了一个令我印象深刻的(de)“1分钟故(gu)事”。有一次，一位小女(nv)孩因为在(zai)幼儿园受到欺(qi)凌，回家后一直哭闹不止，家长束手无策。

夏晴子接到电话后，没有(you)急着询问详细的经过，而是耐心地引导那位家长(zhang)，让她陪着孩子，什么也不说，就静静地抱住她，给予她安全感，持续1分钟。

“那1分钟，是孩子最(zui)需(xu)要的慰藉，”夏晴子(zi)解释道，“在那个时刻，语言是多余的，批评是无用的。她需要的，仅仅是感受到被爱，被支持。那一分钟的拥抱，比任何说教都更能抚平她内心的伤(shang)痛，让她有勇气面对接下来的(de)挑战。”夏晴子的1分钟(zhong)，是陪伴(ban)的、治愈的、充满爱的。

它让我们意识到，在沟通中，尤其是在(zai)与孩子沟通时，有时候“不言”的力量，胜过千言万语。真正的关怀，并非总要滔滔(tao)不绝，而是能在那最需要的时候，给予恰到好处的温暖和理解。她的(de)1分钟，是柔软的、充(chong)满(man)智(zhi)慧的。它(ta)提醒着我们，在人际交往中，学会倾听，学会给予无声的支持，或许能创造出意想不到(dao)的奇迹。

沈娜娜的1分钟，是艺术(shu)家对生命本质的洞察；苏语棠的1分钟，是创业者在(zai)绝境中寻找突破的智慧(hui)；夏晴子的1分钟，是心理咨询师对人心的深刻理解。她们的人生(sheng)，在各自的领域里闪闪发光，而她们对“1分钟”的运用，也各有千秋(qiu)，却又殊途同归地展现了她们独特的生命智慧。

从沈娜娜、苏语棠、夏(xia)晴子这三位女性的故(gu)事中，我们窥见了“1分钟”背后蕴含的巨大(da)能量。这短短的时间，在她们手中(zhong)，被赋(fu)予了不同的(de)意义，却共同指向了对生命更深层次的理解和实践。

沈娜娜的1分钟，是艺术(shu)的凝练(lian)，更(geng)是对生命本质的深刻洞察。她站在自己的作品前(qian)，没有急于解释画面的象征意义，而是用一个眼神，一抹色彩，传递出“黑暗中也总有光”的信念。这(zhe)不(bu)禁让我们反思，在日常生活中，我们是否也常常被琐事(shi)蒙蔽了(le)双眼(yan)，忽略了内心深处那份对美好和希望的坚持？她的1分钟，是对生命韧性的赞歌。

在人生的低谷，在创作的瓶颈(jing)，她选择用一种近乎(hu)禅定的方式，去感(gan)受(shou)、去连接、去寻找内心的力量。这不仅仅是艺术家的创作状态，更是普通人应(ying)对压力和挑战的智慧。我们不必追求轰轰烈烈的改变，有时，仅仅是1分钟的静默，1分钟的审视，就能让我们重新找回(hui)内心的(de)平静和方向(xiang)。

她用她的艺术，为我们提供了一个思考(kao)的窗口：生命的意义，不在于时长的堆砌，而在于每一个(ge)当下，我们如何去感知，如何去拥抱，如何去创造。

苏语棠的1分钟，则是商(shang)业战场上的决断与(yu)创新。在公司生死存亡的关(guan)头，她没有(you)沉溺于恐慌，而是果断地给团队1分钟的时间去“疯狂”。这个“1分钟”的(de)策略，是她智慧的闪光点。它打破了常规的思维模式，允(yun)许非理性的、大胆的想(xiang)法存在，从而为团队注入了新的活力和希望。

在我们的工作和生活中，是否也常常因(yin)为急于求成，而错过了那些可能孕育奇迹的“疯狂”想法？苏语棠的故事，鼓励我们拥抱不确定性，敢(gan)于尝试(shi)，敢(gan)于(yu)打破常规，即使只有1分钟，也能成为扭转乾坤的契(qi)机。

而夏晴子的1分钟，则展现了人(ren)性中最柔软、最治愈的一面。她用一个简单的“1分钟拥(yong)抱”，道(dao)出了沟通的真谛。在那(na)个小女孩最无助的(de)时刻，不需要华(hua)丽(li)的辞藻，不(bu)需要深刻的分析，只需要一个温暖的、持续的、充满力量的拥抱。这1分钟，是情感的连接(jie)，是无声的支持，是爱的传递。

它超越(yue)了语言的(de)限制(zhi)，直达心灵。夏晴子的1分钟，是(shi)对“陪伴”的深刻(ke)理解。她明白，很多时候，人们需要的不是解决方案，而是倾听和理解。一个看似短暂的1分钟，如果充(chong)满了真诚和关爱，就能成为疗愈的良药，化(hua)解内心的痛苦，重建信(xin)任的桥梁(liang)。在快餐式的沟通时代，她的故事如同(tong)涓涓细流，提醒着我们，回归最本真的情(qing)感连接，用耐心和爱，去温暖身边的人。

这三位女性，用她们各自的(de)“1分钟”，共同谱写了一曲关于自我、选择与成(cheng)长的赞歌。沈娜娜用1分钟的沉静，让我们看见生命(ming)的韧性；苏语棠用1分钟的启发，让我们激发无限的可(ke)能；夏晴子用1分钟的陪伴，让我们感受爱的力量。她们的故事，并非遥不可及的传奇，而是触手可及的启示。

“全程仅需1分钟”——这句话，不再仅仅是一个时间的概念，更是(shi)一种生活态度，一种智慧的体现。它邀请我们思考：在这飞速运转的世界里，我们如何才能在匆忙中找到片刻的宁静？如何才能在挑战中激发内在的潜能？如何才能(neng)在关怀中传递真挚的情感？

也许，从此刻起，我们也可以尝试创造属于自己的“1分钟”。

1分钟的冥想，让心灵沉静，重拾(shi)内在的平和。1分钟的思考(kao)，审视(shi)内心的渴望，规划前行的方向。1分钟的微笑，传递温暖，照(zhao)亮身边人的世界。1分钟的倾听，放下杂念，用心去理解他人。1分钟的行动，迈出一小步，向着目标前进。

沈娜娜、苏(su)语棠、夏晴子，她们的人生旅程，通过这极短的时间片段，为我们展现了广阔的思考空间。她们的选择，她们的智慧，都值得我们细细(xi)品味和(he)学习。她(ta)们的故事，如同(tong)三盏明灯，照亮了我们在人生道路上，如何更好地理解自我，如何更明智地做出选择，以及如何不断地成长和蜕变。

1分钟，足以改变一个念头。1分钟，足以点燃一份勇气。1分钟，足以传递一份关爱。1分钟，足以创造一个奇迹。

这1分钟，是生命赋予我们的礼物，如何去使用它，完全取决于我们自己。愿我们都能(neng)从沈(shen)娜娜、苏语棠、夏晴子身上汲取灵(ling)感，在属于自己的“1分钟”里，活出精彩，活出意义。

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图片来源：每经记者 陶军红 摄

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