每经编辑｜陈锦称    

当地时间2025-11-02,,缅北57分15钞如何识别

生命的序章(zhang)：宫口初开，温柔的等待与身体的呢喃

当那(na)一声轻轻的“咕咚”在腹中响起，当身体开始发出微妙的信(xin)号，生命最伟大的旅程——分娩，便悄然拉开了序幕(mu)。对于每一位即将成为母亲的女性而言，这既(ji)是期待已久的重逢，也是一场未知却充满力量的(de)考验。今天(tian)，我们就(jiu)来一次最真实的“穿越”，一同走进那从宫口开一指到十指全开的漫长而神圣的产程，聆听身体最深处的呢喃，感受生命最原始的脉动。

第一产程：序(xu)曲奏响，等待(dai)与宫缩的交响曲

产程，通俗地说，就是从规律宫缩开始，到宝宝娩出体外的整个过程。而第一产程，则是整个交响曲中最悠长、也最考验耐心的(de)乐章。它的核心标志，便是宫口从关闭状态，一点点扩张，直到达到(dao)我(wo)们常说的“十指(zhi)全开”（约10厘米），为宝宝(bao)的出生铺平道路。

开端：一指的轻语（0-2厘米）“开一指”，这听起来是个有些抽象的概念，但它却是真实(shi)产程的起点。此刻的宫缩可能并不强(qiang)烈，甚至(zhi)感觉像(xiang)是一阵阵的(de)月经痛(tong)，断断续续，间隔时间较长。有些初产(chan)妇甚至会错过了这个阶段，直到宫缩变得更加密集和有力才有所察觉。

身体此刻仿佛在进行一(yi)次轻柔的预(yu)演，子宫颈开始变软、变薄，为即将到来的扩张做准备。这个阶段，大部分准妈妈仍能保持相对的平静(jing)，可以适当地走动、休息、听音乐，甚至与家人朋友聊天(tian)，储存体力。医生或助产(chan)士会通过内诊来评估宫口(kou)扩张的程度，这个“一指”的轻语，预示着更大的变革即(ji)将到来。

进展：二指、三指的渐强（2-4厘米）随着时间的推移，宫缩的频率会逐渐加快，强度也在增强，间隔时(shi)间缩短，疼痛感也随(sui)之加剧。每一次宫缩来袭，就像一次小小的海浪，拍打着子宫颈，推动着(zhe)它的扩张。此时，准妈妈可能(neng)会感到腹部、腰部甚至大腿内侧传来阵阵疼痛。

深呼吸、放松技巧、变换体位（如侧卧、站立、摇晃骨(gu)盆）都能有效地缓解疼痛(tong)。有些妈妈会选择在这时进行水中分娩，温热的水能极大地舒(shu)缓身心，减轻宫缩的疼痛感。在这个阶段，准妈妈的注意力会更加集中在(zai)身体的感受上，与外界的交流可能会减少(shao)，更多地沉浸在与身体的对话中。

高(gao)潮前奏：四指、五指的挑战(zhan)（4-6厘米）这(zhe)个阶段，宫(gong)缩变得更加规律和强劲，间隔时间约3-5分钟，持续时间约60秒。疼痛感会明显增强，许多妈妈会感到难以忍受。此时，无痛分娩(mian)（如硬膜(mo)外麻醉）就成为了许多人(ren)的选择。通过专业的麻醉师的帮助，可以有(you)效(xiao)地阻断大部分的疼痛信号，让准妈妈在保持清醒的大大减轻产痛。

即(ji)使选择顺产的妈(ma)妈，助产士也会给(gei)予更多的支持和鼓励，通(tong)过按摩、安(an)抚、引导呼吸等方式，帮助妈妈度过难关。这个(ge)阶段，宝宝也在妈妈的腹中向下移动，胎头逐渐下降，给骨盆带来更大的压力，这也是疼痛(tong)感增强的一个原因(yin)。

进入关键期：六(liu)指、七指的蜕变（6-7厘(li)米）这个阶段是第一产程中最漫(man)长、也最具挑战性的部分之一。宫缩可能依然强劲，但扩张的速度可能会有(you)所放缓(huan)。妈妈们需(xu)要极大的耐心和毅力来面对。此时，保(bao)持积极的心态至关重要。与伴侣的交流、助产士的鼓励、甚至是(shi)看着宝宝的照片，都能给予力量。

身体的每一次变化，都在为最终的胜利积累能量。

临近终点：八指、九指的冲刺（8-9厘米）当宫口扩张到八指、九指时，意味着第一产程已接近尾声(sheng)。宫缩可能更加密集，疼痛感也达到顶峰。妈妈们会感到一种强烈的便意，仿佛身体在催促着宝宝快快出(chu)来。这个时刻，需要高度的(de)配合和信任。助产士会密切观察，给予指导，帮助妈妈调(diao)整呼吸和用力方式，为接(jie)下来的第二产程做好准备。

第一产程的意义：第一产(chan)程是整个分娩过程中最核心(xin)的部分，它是一个循序渐(jian)进、由量变到质(zhi)变的过程。宫口的扩张，是身体在为(wei)宝宝的出生创造最宽阔的通道。这个过程中，每一次宫缩的疼痛，都是一(yi)次生命的挤压(ya)与重塑(su)，都是一(yi)次母爱的深情呼唤。理解并积极应对这个阶段的挑战，是顺利分娩的基础。

【温馨提(ti)示】

保持水(shui)分和(he)能量：在第一产程早期，及时补充水分和易消化的高能量食物，如电解质饮料、能量棒、香蕉等，可以帮助妈妈维持(chi)体力。积极沟通：与(yu)医(yi)生和助产士保持密切沟通，及时反馈身体感受，遵从(cong)他们的指导。家人的支持：伴侣或家人的陪伴和鼓励，是(shi)妈妈在产(chan)程中重要的精神支柱。

放松是关键：学习并运用放松技巧，如深呼吸、冥想，有助于缓解(jie)疼痛，保存(cun)体力。

生命的绽(zhan)放：从娩出到脐带(dai)剪断，迎接新(xin)生命的到(dao)来

历经漫长(zhang)而(er)充满力量的第一产(chan)程，宫口终于全开，宝宝也已准(zhun)备好，要冲破母体(ti)的温暖港湾，来到这个崭新的世界。第(di)二产程(cheng)，便是迎接宝宝娩出的激动人心的时刻，而第(di)三产程，则是最(zui)后的收尾工作，同样重要而不可或缺。

第二(er)产程：决胜时刻，母亲力量与生命奇迹的汇聚

当医生或助产士宣告“宫口全(quan)开了！”，一种全新的力量会在妈妈体内涌动。这便是第二产程的开(kai)始，也是真正意义上的“生孩子”过程。这(zhe)个阶段，从宫口全开到宝宝的完全娩出，通常会比第一产程要短，但却充满了力量的(de)释放与生命的奇迹。

用力的艺术：胎头下降与娩出宫口全开后，助产士或医生会指导妈妈如何有效地用力。每一次宫缩来袭，妈妈需要屏住呼吸，收紧腹部，将力量向下压，如同一次深度的排便动作。这股力量，配合着子宫的收缩，将宝宝的头部一点点地向下推。胎头在下降的过程中，会(hui)经历(li)一(yi)个旋转的(de)过程，以适应妈妈骨盆的形状。

“开十指”，这个曾经遥不可及的目标，此刻已经(jing)实现。妈妈的身体，在这个时刻展现出了惊人的潜能和韧性。每一次用力的过程，都是对身体极限的挑战，也是母爱的最(zui)直接体现。助产士会不断地给予指导和鼓励：“用力！再用力一点！很好！休息一下！”她们的专业指导，帮助妈妈们将这股原始的力量，转化为最有效的娩出力。

胎头下降(jiang)的过程，可能会伴随着强烈(lie)的撕裂(lie)感或烧灼感，这是胎儿头部压迫阴道壁和会阴部造成的。在一些情况下，医生可能会(hui)进行会阴(yin)侧切，以扩大产道，预防严重的撕裂。而随着胎头的逐渐露出，妈妈们会看到宝宝的小脑袋，感受到一个全新的生命正在一点点地来到世上。

“头先露”到“肩娩出”：关键的冲刺当胎头完全露出时，这通常是整个分娩过程中最激动人心的时刻之一。妈妈们会感到一阵(zhen)轻松，但接下来的关键是肩部的娩出。通常，在胎头娩出后(hou)，助产士会稍作等待，让(rang)宝宝的头部旋转一下，以便肩部能够顺利通(tong)过骨盆。有时，助产士会轻轻地(di)引导宝宝的头部向下或向上，帮助其肩部娩出。

如果宝宝的娩出过于迅速，或者骨(gu)盆出口不够宽，可能会(hui)出现一些特殊情况，需要助产士和医生采取相应的助产措施，例如使用胎头吸(xi)引器或产钳(qian)。但绝(jue)大(da)多数(shu)情况下，妈妈们依靠自(zi)身的力量，就能(neng)顺利地将宝宝的肩部娩(mian)出。

全身娩出：生命的宣(xuan)告当宝宝的双肩娩出后，接下来的身体娩出通常会非常迅速。一(yi)股巨大的解脱感会席卷而来，伴随着的是婴儿嘹亮的啼哭声——这是新生命来到这个世界的第一个宣(xuan)告，也是对所有(you)付出与等待最好的(de)回报。

宝宝的全身娩出，标志着第(di)二产程的圆满结束。这一(yi)刻，所有(you)的疼痛、所有的疲惫，似乎都瞬间被喜悦和激动所冲淡。妈妈们会感受到一股难以言喻的成就感和幸福感，因为她们用自己的身体，孕育并成功地将一(yi)个小生命带到了世界上。

第三产程：余韵悠长，最后的交接与母(mu)体恢复

宝宝娩(mian)出后，看(kan)似一切都已结(jie)束，但实(shi)际上，还有最后一个重要(yao)的环节——第三产程，即胎盘的娩出。

胎盘娩出：最后的使命在宝宝娩出后(hou)不久，子宫会再次收缩，虽然不再是强烈的宫缩，但也是为了将胎盘娩出。胎盘完成了在子宫(gong)内输送氧气和营养的使命，现在也需要被(bei)排出体外。助(zhu)产士或医生会密切观察，并在必要时轻轻(qing)地拉扯脐带，引导胎盘娩出。胎盘娩出后，医生会仔细检查胎盘是否完整，以确保没有残留(liu)物留在子宫内。

检查与缝合(he)：身体的修复在胎盘娩出后，医生会仔细检查妈妈的(de)产道，包括阴道、宫颈以及是否(fou)有会阴撕裂或侧切的伤口。如有需要，医生会进行缝合。现代医学的缝合技术已经非常成熟，通常会使用可吸收的缝线，术后(hou)无需拆(chai)线，并且会最大限度地减少不适。

母婴的第一次亲密接触在宝宝娩出后，如果母婴情况都稳定，宝宝会被放在妈妈的胸口，进行“肌肤之亲”。这是母婴连接(jie)的关键时刻，宝宝能感受到妈妈(ma)的(de)体温和心跳，妈妈也能感受到宝宝的体温和体重。这一刻(ke)的亲密接触，对于建立亲子关系(xi)、促进母乳喂养都具有重要的意义。

许多妈妈会在这时进行第(di)一次的哺乳尝试，这不仅是宝宝(bao)进食的开始，也是母爱传递的又一个重要环节。

分娩，是一场身体与心灵的盛宴

从宫口开(kai)一指的轻微阵痛，到开十指后的全力冲刺，再到宝宝顺利娩(mian)出的那(na)一刻，整个分娩过程，是一场母性力量的极致展现，也是生命奇迹的真(zhen)实写照。它不(bu)仅仅是身体的生理过程(cheng)，更是一场身体与心灵的深度对话，一次对女性坚韧与伟大的(de)深刻诠释。

每一个“开指”的数字，都(dou)代表着母亲付出的努力；每(mei)一次宫缩的(de)疼痛，都孕育着生命的希(xi)望。了解产程的每一个阶段，不仅能帮助准妈妈们(men)更好地(di)做好准备，减轻恐惧，更能让她们在经历这(zhe)场生(sheng)命的洗礼时(shi)，感受到一份由内而外的力量和自(zi)豪。

无论选择哪种(zhong)分娩方式，无论经历怎样的过程，每一个新生命的诞生，都值得被(bei)赞美，都被温柔以待。愿每(mei)一位即将成为母亲的女性，都能拥有一次顺利、安全、充满爱与力量的分娩(mian)体(ti)验，迎接(jie)那个生命中最美好的“礼物”。

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图片来源：每经记者 阚延长 摄

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