每经编辑｜陆家苑    

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“哎哟！”一声(sheng)稚(zhi)嫩(nen)的(de)惊(jing)呼，打(da)破了(le)午(wu)后(hou)的(de)宁静(jing)。14岁(sui)的李明（化名）在(zai)田埂上(shang)玩耍，兴(xing)致(zhi)勃勃(bo)地模(mo)仿(fang)大人拔(ba)萝卜，没(mei)想(xiang)到用力(li)过猛(meng)，脚(jiao)下(xia)一滑，重重(zhong)地摔(shuai)倒在地，膝(xi)盖处传(chuan)来一阵(zhen)剧痛(tong)。这一摔，不(bu)仅摔出了李(li)明的眼(yan)泪，也摔出(chu)了(le)家(jia)长(zhang)们心中(zhong)的担(dan)忧：孩(hai)子这样的伤，多(duo)久能好？严(yan)不(bu)严(yan)重？需(xu)要去(qu)医(yi)院吗？

对(dui)于(yu)14岁(sui)的初中生(sheng)来说，他们(men)正处(chu)于生长发(fa)育的(de)关键时(shi)期，身体(ti)的(de)骨(gu)骼和肌肉(rou)都在(zai)快(kuai)速(su)成(cheng)长(zhang)。在这(zhe)个年龄段(duan)，孩子(zi)们(men)活(huo)泼好动，对(dui)周围(wei)世界(jie)充满好奇(qi)，户外(wai)活(huo)动(dong)和体育锻(duan)炼更是必(bi)不(bu)可少。这也意(yi)味着(zhe)他们(men)更容(rong)易发(fa)生意(yi)外伤害。像(xiang)李(li)明(ming)这(zhe)样在玩(wan)耍中(zhong)不慎受伤(shang)的(de)情况，在儿童(tong)和青少年群体(ti)中并(bing)不(bu)少见(jian)。

“拔(ba)萝(luo)卜(bo)”这个场景(jing)，听起(qi)来似乎有(you)些童趣(qu)，但其(qi)中蕴含的(de)运(yun)动风(feng)险却(que)不(bu)容(rong)忽视(shi)。尤其(qi)是在(zai)不(bu)平(ping)坦的(de)田(tian)埂或(huo)土(tu)地(di)上，脚下(xia)打滑(hua)、扭伤、摔(shuai)倒等意(yi)外都(dou)可(ke)能发生。如(ru)果(guo)姿(zi)势不当(dang)，或者力量使用(yong)不(bu)合(he)理，还(hai)可能(neng)导致更(geng)严重的(de)损(sun)伤。

孩(hai)子在玩(wan)耍中出(chu)现(xian)的(de)摔(shuai)伤，究竟(jing)多(duo)久(jiu)能(neng)恢复(fu)呢(ne)？这(zhe)需要(yao)根据(ju)损伤的程(cheng)度来(lai)判断。

轻度(du)损伤：1-2周(zhou)，让身体(ti)悄悄“长大(da)”

大多(duo)数情况下，孩子(zi)在玩耍中发生(sheng)的摔伤属(shu)于轻(qing)度损伤，例如皮(pi)肤(fu)擦伤(shang)、轻微的(de)肌肉拉伤(shang)或扭(niu)伤(shang)。

皮肤(fu)擦伤：这(zhe)是最常(chang)见的损(sun)伤(shang)类(lei)型。孩子摔(shuai)倒(dao)时(shi)，皮肤(fu)与(yu)粗糙(cao)地面摩(mo)擦，导(dao)致表(biao)皮层受损。如果(guo)只(zhi)是(shi)轻(qing)微(wei)的擦破(po)皮，没有(you)伤及(ji)真(zhen)皮(pi)层，通常在(zai)几天(tian)内(nei)就能愈合(he)。关(guan)键在(zai)于清洁(jie)和消毒(du)，防(fang)止感染(ran)。可以(yi)用流(liu)动(dong)的清水(shui)冲洗伤口(kou)，然后涂(tu)抹碘伏或酒精进行消毒。保(bao)持伤口(kou)清(qing)洁干(gan)燥，避(bi)免(mian)反(fan)复摩(mo)擦，一(yi)周左(zuo)右就(jiu)能看到明(ming)显好(hao)转(zhuan)，1-2周(zhou)内基本愈合。

轻微肌肉拉(la)伤或扭伤：孩(hai)子(zi)可(ke)能(neng)因(yin)为扭动(dong)身体或(huo)脚(jiao)踝，导(dao)致肌(ji)肉或韧带(dai)受到牵(qian)拉(la)，出现(xian)疼痛、肿(zhong)胀(zhang)。如(ru)果(guo)只(zhi)是轻(qing)微(wei)的拉(la)伤，没有出(chu)现明(ming)显的(de)撕裂，通常会有(you)以(yi)下恢复(fu)过程：初期（24-48小时(shi)）：出现(xian)疼痛和轻(qing)微肿胀，此时应(ying)采取“RICE”原则：Rest（休息(xi)）、Ice（冰敷(fu)）、Compression（加压(ya)包扎(zha)）、Elevation（抬高患肢）。

冰(bing)敷(fu)可以收缩血管(guan)，减轻(qing)肿胀和疼(teng)痛(tong)；加(jia)压(ya)包(bao)扎可(ke)以(yi)限制活动，防(fang)止肿(zhong)胀加剧；抬高患肢则(ze)有助于血液回(hui)流(liu)。中(zhong)期（3-7天）：肿(zhong)胀和疼痛逐渐减轻(qing)。可(ke)以开(kai)始进行一(yi)些(xie)温和的(de)被动(dong)活(huo)动，促进血液(ye)循(xun)环。避(bi)免剧烈运(yun)动(dong)，让(rang)受伤的(de)部位(wei)得到充分休(xiu)息(xi)。后期（1-2周）：疼(teng)痛感基本消失，活动度逐渐恢(hui)复(fu)。

可以开始进(jin)行(xing)一些轻微(wei)的(de)主动运动，逐(zhu)渐(jian)增加(jia)活(huo)动量。这(zhe)个阶(jie)段(duan)，家(jia)长需(xu)要密切关注孩(hai)子的(de)恢复情况(kuang)，一(yi)旦(dan)出现(xian)不(bu)适，应立即(ji)停止活(huo)动(dong)。

对于14岁(sui)的初(chu)中生而(er)言，他们的身(shen)体(ti)代谢能(neng)力(li)较(jiao)强，恢(hui)复速度通(tong)常(chang)比(bi)成年(nian)人快。只要是轻(qing)度(du)损(sun)伤(shang)，并(bing)且得(de)到适(shi)当的(de)护理(li)，1-2周内基本可以(yi)恢复(fu)到正(zheng)常(chang)水平(ping)，甚(shen)至可(ke)以逐(zhu)渐恢复(fu)体育活动。

家(jia)长需要注(zhu)意的事(shi)项(xiang)：

保持(chi)冷静，及(ji)时(shi)评估(gu)：孩子(zi)摔倒(dao)后，首(shou)先要(yao)安抚(fu)孩子(zi)的情(qing)绪(xu)，然(ran)后(hou)仔(zai)细(xi)观察伤情。询(xun)问孩(hai)子(zi)疼(teng)痛的(de)具体位置和(he)程(cheng)度(du)，检(jian)查是(shi)否有(you)明(ming)显的(de)出(chu)血、红(hong)肿、畸形或(huo)活动障碍。正确处理轻微伤口(kou)：对于擦(ca)伤，彻底(di)清洁(jie)是第(di)一步(bu)。如果伤口(kou)较深(shen)或有异物，应及(ji)时就(jiu)医。区(qu)分(fen)轻重，避(bi)免延误：很多家长会担心孩子小题大做，或者(zhe)自己在家处理(li)。

但对(dui)于一些情(qing)况，耽(dan)误(wu)就医可(ke)能会带来更严(yan)重的(de)后果。

李(li)明(ming)的家(jia)长在(zai)看(kan)到(dao)孩子(zi)摔倒后，也(ye)经历(li)了(le)从紧张(zhang)到稍(shao)稍(shao)安心的(de)过程。他们仔细(xi)检(jian)查(cha)了(le)李明的(de)膝盖，发(fa)现(xian)只是(shi)皮肤(fu)有(you)些擦破(po)，膝盖周围有轻(qing)微的红肿(zhong)，但孩子还能站立和(he)缓慢行走。根据(ju)经验(yan)，他们判断(duan)这可(ke)能(neng)属(shu)于轻(qing)度损伤(shang)。

“没事(shi)，宝(bao)贝，只(zhi)是擦(ca)破(po)了(le)一点皮，我们回(hui)家给(gei)你(ni)好好洗(xi)洗。”妈妈一边安(an)慰着(zhe)李明，一边小(xiao)心翼(yi)翼地(di)扶(fu)着他(ta)往(wang)家(jia)走。回(hui)家(jia)后，他(ta)们(men)用(yong)温(wen)水清(qing)洗(xi)了伤口(kou)，并涂(tu)抹了消炎(yan)药膏(gao)。

接(jie)下来的(de)几(ji)天，李(li)明按照(zhao)家(jia)长的嘱(zhu)咐，尽(jin)量减少(shao)膝盖的(de)活动，晚上(shang)睡觉(jue)时也适当(dang)抬高(gao)了腿(tui)。他们(men)每天(tian)都会仔细(xi)观察(cha)伤口(kou)的变化，发(fa)现红(hong)肿在慢慢消(xiao)退，疼(teng)痛感(gan)也(ye)在逐(zhu)渐(jian)减(jian)轻。大约一周(zhou)后(hou)，李明(ming)已经可以正常(chang)走路，虽然用力蹬腿时仍(reng)有轻(qing)微不适(shi)，但已经(jing)基本不影(ying)响日(ri)常生活。到两周时，膝盖完(wan)全恢(hui)复，李明(ming)又能和(he)小伙(huo)伴(ban)们(men)一起(qi)奔跑(pao)了。

“真是万(wan)幸，只(zhi)是(shi)轻伤。”李明(ming)的爸爸感叹(tan)道。

并非所(suo)有(you)的(de)摔伤(shang)都(dou)如(ru)此“幸(xing)运”。如果孩子的(de)伤(shang)情(qing)比李明更(geng)严(yan)重(zhong)，那(na)么(me)就(jiu)需(xu)要引起(qi)高度警(jing)惕，并(bing)及时(shi)寻求专业(ye)的医(yi)疗帮(bang)助(zhu)。

什么时候需(xu)要“专业救(jiu)援”？

虽(sui)然大多数情况(kuang)下(xia)1-2周就能恢复(fu)，但总有一(yi)些“例(li)外”情况(kuang)，需(xu)要我(wo)们更加谨慎。特(te)别是对于14岁的(de)初中生，虽(sui)然身(shen)体在(zai)快速发展(zhan)，但骨骼和韧(ren)带的成(cheng)熟(shu)度仍在(zai)发展中，一(yi)旦发生严(yan)重(zhong)损(sun)伤，后(hou)果(guo)可能(neng)比成人(ren)更复杂。

如(ru)果孩(hai)子在摔倒(dao)后出(chu)现以下任何(he)一(yi)种(zhong)情况，都(dou)应及(ji)时(shi)就医，而(er)不是(shi)在(zai)家自(zi)行(xing)处理(li)：

剧(ju)烈疼痛(tong)，无法(fa)忍受(shou)：孩子(zi)哭闹(nao)不止，并且(qie)表示(shi)疼痛剧烈，尤其(qi)是触碰(peng)或(huo)活动(dong)患(huan)肢(zhi)时(shi)疼(teng)痛(tong)加(jia)剧。明(ming)显红(hong)肿、淤血甚(shen)至(zhi)畸形：摔伤部(bu)位(wei)出现大(da)面积红肿、淤血(xue)，甚至(zhi)关节或(huo)肢(zhi)体出(chu)现(xian)异(yi)常(chang)的(de)形状(zhuang)，可(ke)能是骨(gu)折(zhe)或严(yan)重的软(ruan)组织损伤。活动(dong)功能严(yan)重(zhong)受(shou)限：孩子完全无(wu)法(fa)站立(li)、行走(zou)，或者无(wu)法自主(zhu)活动(dong)受伤的肢(zhi)体(ti)。

伤(shang)口深(shen)可见(jian)骨(gu)或(huo)有异物(wu)：皮(pi)肤破(po)损严(yan)重，可(ke)以看(kan)到皮下组织甚至骨骼，或(huo)者伤(shang)口中(zhong)有泥(ni)土、玻璃等异物(wu)。摔倒(dao)后出现短暂意识丧失(shi)或呕吐(tu)：这种情(qing)况可(ke)能提示(shi)头部受到(dao)撞击，有(you)脑震荡(dang)的风险(xian)，需(xu)要立(li)即就(jiu)医检查(cha)。反(fan)复出(chu)现发热、伤(shang)口化(hua)脓等(deng)感(gan)染(ran)迹象(xiang)：即(ji)使是看(kan)似不严(yan)重的(de)伤口(kou)，如果(guo)出现感(gan)染迹象，也需要(yao)及(ji)时(shi)就医(yi)。

家长(zhang)的细心(xin)观察(cha)和(he)及时(shi)判(pan)断，是(shi)孩(hai)子能够得到及(ji)时有(you)效治(zhi)疗(liao)的(de)关(guan)键(jian)。不(bu)要(yao)因为(wei)“孩子小，恢(hui)复快(kuai)”而掉(diao)以轻(qing)心，错(cuo)误的判断(duan)和处(chu)理(li)，可能会(hui)让本(ben)可(ke)以(yi)快速(su)恢(hui)复(fu)的伤势(shi)变(bian)得复(fu)杂，甚(shen)至留下后(hou)遗症。

摔倒、碰撞(zhuang)，这些小小的意外(wai)似(shi)乎是(shi)孩(hai)子(zi)们成长(zhang)路上无(wu)法(fa)避(bi)免(mian)的插曲(qu)。当14岁的(de)李(li)明（化(hua)名）在(zai)玩(wan)耍(shua)中(zhong)不(bu)慎摔倒，膝盖传(chuan)来剧(ju)痛(tong)时(shi)，家(jia)长(zhang)们的神(shen)经(jing)立刻(ke)紧绷起(qi)来(lai)。对(dui)于初中(zhong)生这个(ge)特(te)殊的年(nian)龄段，身(shen)体的发(fa)育尚(shang)未(wei)完(wan)全成熟，但活动能力却日(ri)益(yi)增强(qiang)，这使(shi)得他(ta)们在享受(shou)运动(dong)乐趣(qu)的(de)也面临(lin)着更高的受伤(shang)风险(xian)。

像(xiang)李(li)明这(zhe)样的“拔(ba)萝卜式(shi)”摔伤，到底(di)需(xu)要(yao)多久(jiu)才能恢复(fu)？以及(ji)在(zai)何(he)种情(qing)况下，我们应该(gai)放下(xia)“小伤(shang)无碍(ai)”的念(nian)头，转而寻(xun)求专业的医疗(liao)帮助呢？

轻度损(sun)伤的(de)“时间线”：1-2周(zhou)的耐心与呵护(hu)

绝大(da)多数(shu)情况(kuang)下，孩(hai)子们在玩(wan)耍中(zhong)发生的跌(die)打损(sun)伤(shang)，如果能(neng)够得到及(ji)时(shi)的(de)、正确的(de)处理(li)，通(tong)常都(dou)属于轻度(du)损伤。这包括了(le)皮(pi)肤(fu)的擦(ca)伤、挫伤，以(yi)及(ji)肌肉、韧(ren)带的(de)轻微(wei)拉(la)伤(shang)或扭(niu)伤(shang)。

皮(pi)肤(fu)擦(ca)伤的(de)“自我(wo)修复”：孩子摔倒(dao)时，皮(pi)肤与(yu)地面(mian)摩擦(ca)，导致(zhi)表皮层(ceng)受(shou)损，出(chu)现(xian)我(wo)们常说的(de)“破(po)皮”。对于这(zhe)种轻微的擦(ca)伤，家长最重要(yao)的任务(wu)是确保伤口的清洁与(yu)消毒(du)，以防止感(gan)染。清洁：用流动(dong)的清(qing)水（最好(hao)是(shi)温水）轻(qing)轻冲洗(xi)伤口，去(qu)除(chu)泥土(tu)、灰尘(chen)等(deng)杂质。消(xiao)毒：使用医(yi)用碘(dian)伏(fu)或酒(jiu)精（皮肤(fu)消毒，请勿(wu)直(zhi)接用于(yu)开放(fang)性伤(shang)口内(nei)部(bu)，避(bi)免(mian)刺(ci)激）进行(xing)消毒。

碘(dian)伏的刺(ci)激(ji)性较小，更(geng)适(shi)合用于(yu)儿童伤(shang)口。保护(hu)：对于表(biao)浅(qian)的(de)擦伤，可以(yi)在伤(shang)口(kou)表(biao)面涂(tu)抹一层(ceng)薄薄(bao)的(de)消(xiao)炎药(yao)膏，然(ran)后(hou)用无菌(jun)纱(sha)布(bu)或创可贴(tie)进(jin)行(xing)覆(fu)盖，避免(mian)二(er)次(ci)污染和摩(mo)擦。愈(yu)合：在(zai)没有(you)感染(ran)的情(qing)况下(xia)，浅表(biao)性擦伤的(de)愈合(he)速(su)度(du)是相(xiang)当快的(de)。通常在(zai)2-3天(tian)内，伤(shang)口表面(mian)就会开(kai)始结痂，1-2周内(nei)，新生的皮(pi)肤(fu)组(zu)织就(jiu)能完(wan)全覆盖(gai)伤口，留(liu)下淡淡的(de)痕迹(ji)。

肌肉韧(ren)带的“自(zi)我修(xiu)复”：相比于(yu)皮肤擦(ca)伤(shang)，肌肉(rou)或韧带(dai)的(de)轻微拉伤(shang)、扭伤，虽然(ran)疼痛(tong)感可(ke)能更明显，但只要不(bu)是撕裂伤(shang)，恢复(fu)过程也(ye)相(xiang)对可控(kong)。初期（24-72小(xiao)时）：疼(teng)痛和肿(zhong)胀是主要症(zheng)状。遵(zun)循(xun)“RICE”原(yuan)则至(zhi)关重(zhong)要：Rest（休(xiu)息）：让受伤的(de)部(bu)位(wei)得到充分休(xiu)息，避免任(ren)何可(ke)能加(jia)重损(sun)伤(shang)的(de)活(huo)动(dong)。

Ice（冰敷）：用毛(mao)巾包(bao)裹(guo)冰袋(dai)，敷(fu)在(zai)受伤部(bu)位，每次15-20分钟，每天3-4次(ci)。冰(bing)敷(fu)可以收缩(suo)血(xue)管(guan)，减轻肿(zhong)胀(zhang)和疼(teng)痛。Compression（加压(ya)包(bao)扎）：使用弹(dan)性(xing)绷(beng)带对受伤部位(wei)进行(xing)适(shi)度加压(ya)包扎(zha)，但(dan)要注意(yi)不要(yao)过紧(jin)，以(yi)免(mian)影(ying)响血液循环。Elevation（抬高患肢(zhi)）：睡觉(jue)或(huo)休(xiu)息时，将受(shou)伤的(de)肢体(ti)抬高至高于心脏的(de)水平，以促(cu)进(jin)血(xue)液(ye)和淋(lin)巴(ba)液(ye)回(hui)流，减轻(qing)肿胀。

中期(qi)（3-7天）：随(sui)着疼痛(tong)和肿胀的(de)逐(zhu)渐消退(tui)，可以(yi)开始(shi)进行(xing)一些(xie)非(fei)常(chang)轻柔的、被动的(de)活动，例(li)如(ru)在(zai)家长协(xie)助下活动关(guan)节。目的(de)是促(cu)进血液(ye)循环，防(fang)止肌肉(rou)僵(jiang)硬。后期（1-2周(zhou)）：疼痛感大(da)大减弱(ruo)，肿胀(zhang)基(ji)本消失。可(ke)以逐渐增加(jia)活动(dong)的(de)幅度(du)和强(qiang)度(du)，开始进行一(yi)些(xie)轻(qing)微的主动(dong)练(lian)习(xi)，如缓慢行(xing)走、屈(qu)伸(shen)关(guan)节(jie)等(deng)。

这个(ge)阶段(duan)，关(guan)键(jian)在于循(xun)序渐(jian)进，避免(mian)“操之(zhi)过(guo)急(ji)”，给身(shen)体一(yi)个适(shi)应和(he)恢复的(de)过程。

对于14岁(sui)的初中(zhong)生(sheng)，他们(men)的(de)身(shen)体代谢能力和组织(zhi)修复能(neng)力都相(xiang)对较强。只(zhi)要(yao)是(shi)符合(he)上述(shu)的轻(qing)度损伤，并且(qie)在(zai)家得(de)到了(le)妥善(shan)的照顾(gu)，1-2周内，大(da)多数(shu)孩(hai)子都(dou)能(neng)恢复(fu)到日常活(huo)动水平。甚至(zhi)，有些孩(hai)子可能(neng)在(zai)几天内(nei)就(jiu)能(neng)感受(shou)到(dao)明(ming)显的改善。

李(li)明小(xiao)朋友(you)的(de)案(an)例就(jiu)是一(yi)个(ge)很好的(de)说明(ming)。他的家(jia)长(zhang)及时识别出这属于轻度(du)擦伤和可(ke)能(neng)的(de)轻微扭伤(shang)，并在家进行了(le)细(xi)致的(de)护(hu)理。通(tong)过清(qing)洁、消毒、休息(xi)和(he)观(guan)察，李明的伤(shang)势在1-2周内(nei)得到了完全的(de)康复(fu)，这(zhe)得(de)益于家长(zhang)科(ke)学(xue)的判断和耐心的照(zhao)料(liao)。

“警(jing)报(bao)信(xin)号”：何时应该果断就(jiu)医？

虽然轻(qing)度损伤恢复(fu)迅(xun)速，但(dan)我们(men)必须(xu)清楚，并非(fei)所有的摔(shuai)伤都(dou)能在(zai)家(jia)自(zi)行解(jie)决。尤其(qi)对(dui)于骨(gu)骼和(he)韧带尚未(wei)完(wan)全(quan)发育(yu)成熟的青少年(nian)，一些(xie)看似不严(yan)重的(de)摔(shuai)伤(shang)，如果(guo)未能(neng)得到及时(shi)和正(zheng)确的(de)处理(li)，可能会(hui)导(dao)致更(geng)严重的后(hou)果，甚至影响长期的(de)生长发育。

因此(ci)，家长(zhang)需要具备(bei)一定(ding)的医(yi)学(xue)常(chang)识，能(neng)够识别出(chu)那些需要(yao)专业医(yi)疗(liao)干预的“警报信(xin)号”。如(ru)果孩(hai)子(zi)出(chu)现以(yi)下任(ren)何一种情(qing)况，都(dou)应(ying)毫(hao)不犹(you)豫地带(dai)他们(men)去医院(yuan)就诊(zhen)：

剧(ju)烈且持(chi)续(xu)的疼痛：孩子(zi)无法忍(ren)受的(de)疼(teng)痛，即(ji)使在休(xiu)息后(hou)也无(wu)法缓解(jie)，或者(zhe)任何触碰(peng)、移(yi)动都(dou)会(hui)引(yin)发(fa)剧烈(lie)疼痛。这可(ke)能(neng)是骨(gu)折、韧带(dai)撕(si)裂(lie)或(huo)严重的(de)软组(zu)织(zhi)损伤(shang)的(de)表(biao)现。明(ming)显(xian)的局部肿(zhong)胀、淤血，甚(shen)至变形：如(ru)果受伤部位(wei)出现大(da)范围、迅速扩散(san)的肿(zhong)胀(zhang)，伴有明(ming)显(xian)的(de)青紫，甚至(zhi)肢体(ti)出现肉眼(yan)可见的畸形（如弯曲、错(cuo)位），这极(ji)有(you)可能是(shi)骨折(zhe)或严(yan)重(zhong)的脱位(wei)。

丧(sang)失活动能力：孩子完(wan)全无法(fa)站立、行走，或者(zhe)无(wu)法(fa)自(zi)主地移(yi)动受(shou)伤的(de)肢体，无法(fa)用患肢支(zhi)撑体(ti)重。这(zhe)强烈(lie)提示(shi)存(cun)在较(jiao)为(wei)严重(zhong)的骨骼或(huo)关节损伤。开放性伤(shang)口伴(ban)有(you)深(shen)度：皮(pi)肤(fu)破损严(yan)重(zhong)，伤口(kou)深(shen)可见皮(pi)下组织(zhi)、肌肉(rou)甚至骨(gu)骼，或者(zhe)伤口(kou)内有明显的异物（如玻璃(li)渣、石子(zi)、泥土等(deng)）。

这种(zhong)情(qing)况下，不(bu)仅需要清(qing)创缝(feng)合，还需要(yao)警(jing)惕(ti)感染(ran)和破伤风(feng)的风(feng)险。头(tou)部受(shou)到撞击(ji)后的异(yi)常表现(xian)：如果(guo)孩(hai)子(zi)在(zai)摔倒(dao)过程(cheng)中头部(bu)受(shou)到撞击，即(ji)使(shi)当(dang)时意(yi)识清醒，但如果(guo)之后出(chu)现(xian)头晕、恶心、呕(ou)吐(tu)、嗜睡、记忆(yi)力(li)减(jian)退、甚(shen)至短暂的意识(shi)丧(sang)失，都应高(gao)度(du)警惕(ti)脑震荡或其(qi)他颅(lu)脑(nao)损(sun)伤，必(bi)须立即(ji)就(jiu)医(yi)。

伤口(kou)出(chu)现感染(ran)迹象(xiang)：即(ji)使(shi)是最(zui)初看(kan)似不严(yan)重(zhong)的伤(shang)口，如(ru)果在(zai)几天后出现红(hong)、肿、热(re)、痛(tong)加剧，伤口周(zhou)围皮(pi)肤发(fa)红(hong)，甚至(zhi)流出脓(nong)性分(fen)泌(mi)物(wu)，并且(qie)伴有发热等全身(shen)症(zheng)状，这(zhe)表明(ming)伤(shang)口(kou)已经(jing)发生(sheng)感染(ran)，需(xu)要尽快(kuai)就医(yi)处理(li)。关节部位(wei)的剧烈(lie)疼(teng)痛和(he)活(huo)动(dong)受限(xian)：特别(bie)是对于膝(xi)关节、踝关节等(deng)承重(zhong)关节，如果(guo)摔(shuai)倒后出(chu)现(xian)剧(ju)烈疼(teng)痛，关节周(zhou)围(wei)肿(zhong)胀，并且无(wu)法进(jin)行(xing)正(zheng)常的(de)屈伸或(huo)负(fu)重(zhong)活(huo)动(dong)，需(xu)要(yao)警(jing)惕韧(ren)带损伤(shang)（如半月(yue)板(ban)撕(si)裂、交(jiao)叉(cha)韧(ren)带损伤(shang)）或骨折(zhe)。

对于(yu)14岁(sui)的初(chu)中(zhong)生，身体(ti)的骨骼仍然在(zai)生(sheng)长发(fa)育(yu)过(guo)程中(zhong)，骨骺板（生长板(ban)）尚未(wei)完全(quan)闭合(he)。因此，即(ji)使是(shi)看(kan)起来(lai)不明显的摔伤，如果发生在骨(gu)骺板附(fu)近(jin)，也(ye)可(ke)能对孩子(zi)的(de)未(wei)来(lai)身高和骨(gu)骼发育造(zao)成影响。所以(yi)，对(dui)于涉及(ji)关节(jie)、骨骼的损(sun)伤，更不能(neng)掉以轻(qing)心(xin)。

“预防胜(sheng)于(yu)治疗”：给(gei)孩(hai)子(zi)一个(ge)安(an)全的成长(zhang)环境(jing)

虽然(ran)意外难以(yi)完(wan)全避免(mian)，但(dan)我们可以通(tong)过一(yi)些努力，最(zui)大限(xian)度地减少(shao)孩子们(men)受(shou)伤的(de)风(feng)险。

加强(qiang)安(an)全(quan)教育：告知孩子(zi)在玩耍时(shi)要注(zhu)意安(an)全，避免在(zai)危险区域(yu)奔跑(pao)、打闹。教(jiao)导(dao)他们(men)如何(he)正(zheng)确地(di)运(yun)动，如跑步、跳跃(yue)时(shi)的(de)姿势(shi)。选择(ze)安全的活动(dong)场(chang)地：鼓励孩子在(zai)平坦、安(an)全的场(chang)地进(jin)行户外活(huo)动，如(ru)公园(yuan)、运(yun)动(dong)场等。尽(jin)量(liang)避(bi)免(mian)在不平坦(tan)、湿滑(hua)或杂(za)物(wu)较(jiao)多的地方(fang)玩耍(shua)。

穿着(zhe)合(he)适(shi)的运(yun)动装(zhuang)备：参(can)与体育(yu)运(yun)动时，穿着(zhe)合适的运(yun)动(dong)鞋(xie)，能够(gou)提供良好的(de)支(zhi)撑和(he)缓冲(chong)。一些(xie)高风(feng)险的运动(dong)，还应(ying)佩(pei)戴(dai)必(bi)要(yao)的防护(hu)装(zhuang)备，如(ru)护膝(xi)、护(hu)肘等。关注孩子的(de)体力(li)状况(kuang)：确(que)保孩子(zi)在运动前(qian)充(chong)分热身(shen)，运动后进(jin)行拉(la)伸。当孩子(zi)感(gan)到(dao)疲劳(lao)时，应(ying)及时休息，避(bi)免(mian)因体力不支而(er)增加受伤的(de)风(feng)险(xian)。

营(ying)造安(an)全的(de)家庭环境(jing)：家(jia)庭(ting)中(zhong)也(ye)应(ying)注意排(pai)除安全(quan)隐(yin)患，如(ru)地面(mian)保(bao)持干燥，避免堆放易(yi)滑(hua)倒的(de)物(wu)品(pin)等。

总(zong)而言(yan)之(zhi)，14岁初中生因(yin)“拔萝(luo)卜”等活(huo)动造成的损(sun)伤，轻(qing)度(du)情况下(xia)1-2周即(ji)可恢复。但家长(zhang)务必擦亮(liang)眼睛，学(xue)会识别(bie)“警报信号(hao)”，当孩(hai)子出现(xian)剧烈疼痛、明显(xian)肿胀畸(ji)形、活动(dong)受(shou)限等(deng)情况时，应(ying)及时(shi)就医，以(yi)免延误病情(qing)。重视日常(chang)的安全教育和(he)防护措施(shi)，为(wei)孩(hai)子的健康(kang)成长保驾护航(hang)。

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图片来源：每经记者 阳阳 摄

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