每经编辑｜陈有天    

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人生(sheng)的“断(duan)舍离(li)”，从“物”到“心(xin)”的(de)蜕(tui)变

你看(kan)，这房间(jian)里堆(dui)积如(ru)山的(de)杂物，是不(bu)是像(xiang)极了我们每个(ge)人被困住(zhu)的人生(sheng)？从(cong)琳琅满目的“战(zhan)利品(pin)”到早(zao)已遗忘的纪念(nian)品，它(ta)们(men)占(zhan)据了(le)我们宝贵的空(kong)间，更吞(tun)噬了我(wo)们本应(ying)属于探(tan)索(suo)与创(chuang)造(zao)的精(jing)力。当(dang)《人(ren)生清(qing)理(li)员2024》的镜头(tou)对(dui)准(zhun)这片(pian)狼(lang)藉，我们(men)仿佛看到了一(yi)个(ge)被(bei)物(wu)质所(suo)绑(bang)架的(de)现代人(ren)缩(suo)影。

第二(er)集(ji)，就(jiu)让(rang)我(wo)们以“断(duan)舍离(li)”为钥匙，开(kai)启一(yi)场从(cong)“物”到(dao)“心(xin)”的(de)深度蜕变。

“断舍(she)离”这个(ge)词，听起(qi)来简单，实践起(qi)来却着实(shi)不易。它不(bu)仅仅(jin)是物(wu)理(li)空间(jian)的(de)整(zheng)理，更是一(yi)种对(dui)生(sheng)活态度(du)和(he)价值观(guan)的(de)审视。山下(xia)英子提出的“断舍离(li)”，核(he)心(xin)在于(yu)“只留下对自己(ji)来说(shuo)真(zhen)正必要(yao)的、真(zhen)正(zheng)喜爱的(de)东西”。这句话看(kan)似直白，却(que)直(zhi)击了我(wo)们内(nei)心深处的(de)恐惧(ju)与不舍(she)。

我们(men)害(hai)怕失(shi)去，害(hai)怕错过(guo)，害(hai)怕一(yi)旦(dan)放手就再无(wu)机会(hui)。于是(shi)，我们(men)囤(dun)积(ji)，我们(men)收藏，我们让那(na)些(xie)不再服务于(yu)我们当下(xia)生活的东西，成(cheng)为我(wo)们沉重(zhong)的负担(dan)。

想象一下，当你(ni)每天醒来(lai)，看到(dao)的是(shi)一个整洁(jie)有序的空(kong)间，阳(yang)光透过干净的(de)窗户洒进来，心情是不是(shi)也随(sui)之明朗？反(fan)之(zhi)，被(bei)杂乱(luan)包围，即使(shi)身处闹(nao)市，也如(ru)同被困在无形(xing)的牢笼(long)。这不(bu)仅(jin)仅是(shi)视觉上的(de)不(bu)适，更是(shi)心理上的(de)压(ya)抑(yi)。混乱的(de)环境容(rong)易(yi)滋(zi)生焦(jiao)虑，让(rang)人难(nan)以集(ji)中(zhong)精力，甚(shen)至影(ying)响情(qing)绪和(he)人际关(guan)系(xi)。

《人生清理员(yuan)2024_第02集》将(jiang)通(tong)过几(ji)个(ge)鲜活(huo)的案(an)例，为我们(men)揭示(shi)“断(duan)舍离”的强大力(li)量。或许(xu)是那(na)位因为工作压(ya)力大，将所(suo)有情绪都(dou)倾泻(xie)在购(gou)物上(shang)的(de)白(bai)领(ling)，她(ta)的(de)家(jia)已经变成(cheng)了一(yi)个小(xiao)型仓(cang)库，而她的(de)内(nei)心也因为过度的物质(zhi)堆积而感到(dao)窒(zhi)息；又(you)或许是那位收(shou)藏(cang)癖严重(zhong)的退(tui)休老人(ren)，他(ta)的(de)房(fang)间里(li)塞(sai)满(man)了报(bao)纸、旧(jiu)衣(yi)物和各(ge)种“有用”没(mei)用(yong)的(de)物件(jian)，却(que)早(zao)已失去了对生(sheng)活的(de)掌控(kong)感(gan)。

清(qing)理员(yuan)们并非(fei)简单的“搬(ban)运工”，他们是(shi)观(guan)察(cha)者，是引导(dao)者，更是生活哲学的(de)传(chuan)播者。他(ta)们(men)会耐(nai)心(xin)倾听(ting)当事(shi)人(ren)的心声(sheng)，理(li)解(jie)他(ta)们(men)不舍的根(gen)源，然后用(yong)专业(ye)的方(fang)法(fa)，帮(bang)助他们一(yi)步(bu)步放下(xia)。这个(ge)过程(cheng)，充满(man)了(le)挑(tiao)战，但(dan)也伴随(sui)着惊喜。当一(yi)件件物品(pin)被打包(bao)、捐赠或(huo)处理(li)，当一(yi)个又(you)一(yi)个柜子(zi)被腾(teng)空(kong)，我(wo)们(men)看到(dao)的(de)不仅仅(jin)是空间(jian)的(de)变化(hua)，更是当事人脸上逐渐(jian)舒展的表情，是(shi)他们重新(xin)找回(hui)的轻(qing)松与自在(zai)。

“断舍(she)离(li)”的(de)实(shi)践(jian)，首先需要我们(men)“断”。断(duan)绝(jue)不需要的东西。这需要(yao)我们有意(yi)识(shi)地审(shen)视(shi)每(mei)一件物(wu)品，问(wen)自己：“我真的需(xu)要它吗？它(ta)在我的生活中扮演(yan)着怎(zen)样的(de)角色？它还能为(wei)我带(dai)来快乐吗(ma)？”许多时候，我们(men)购买(mai)某件物(wu)品(pin)，是因为一时的(de)冲动，是因(yin)为它(ta)很便宜，是(shi)因为(wei)“总(zong)有一(yi)天会(hui)用(yong)到(dao)”。

“总有一天(tian)”往往(wang)遥遥无期。

接(jie)着是“舍(she)”。舍(she)弃不需要的(de)东(dong)西。这可能需要(yao)我们(men)鼓起勇气(qi)，与那(na)些承载着过去(qu)回(hui)忆，但已(yi)不再服务于(yu)当下的(de)物(wu)品(pin)告别。这并(bing)非否定过(guo)去(qu)，而(er)是为(wei)了更好地迎接未(wei)来。保留回忆的方(fang)式有(you)很(hen)多(duo)，不一定(ding)非(fei)要将(jiang)它们(men)实(shi)体(ti)化。一(yi)张(zhang)照(zhao)片，一(yi)段文字(zi)，一个深刻的(de)印记(ji)，足以(yi)承载情(qing)感。

最后(hou)是“离”。脱离(li)对物品的(de)执(zhi)念。这是(shi)“断(duan)舍离(li)”的最高(gao)境(jing)界。当我(wo)们能够不被物(wu)质所(suo)束缚，不(bu)再因为(wei)拥有或失去(qu)而患得(de)患(huan)失(shi)，我们(men)就真(zhen)正获得了内心的自(zi)由。这(zhe)是(shi)一种(zhong)精(jing)神上(shang)的解脱，也是(shi)一(yi)种更高级的(de)生(sheng)活追(zhui)求。

更(geng)重要(yao)的是，“断(duan)舍离”不(bu)仅仅(jin)关乎物(wu)品(pin)，它是一面镜(jing)子，映照(zhao)出(chu)我们内(nei)心深(shen)处(chu)的欲望(wang)、恐惧和(he)执(zhi)念(nian)。当(dang)我们开始(shi)清理我们的空(kong)间，我(wo)们也(ye)在(zai)不(bu)自觉(jue)地清理我们的(de)思(si)想，梳理我(wo)们(men)的情(qing)感，摆(bai)脱那(na)些不必(bi)要的(de)精神包(bao)袱。当杂物(wu)退(tui)场(chang)，留(liu)下(xia)的不(bu)仅(jin)仅(jin)是整洁，更(geng)是(shi)清晰的(de)思路，焕发(fa)活力的空(kong)间，以及(ji)一个更加轻(qing)盈、更有(you)力(li)量(liang)的自己(ji)。

这趟(tang)“人生(sheng)清理”之旅(lv)，才刚刚开(kai)始，而它带来的改变(bian)，远超你的(de)想象(xiang)。

当“断(duan)舍离”触(chu)及(ji)心灵：重(zhong)拾生活掌控感，迎接崭(zhan)新的自(zi)己

《人生清理(li)员2024_第(di)02集》并没有止(zhi)步(bu)于教(jiao)会你如何(he)整(zheng)理(li)房间，它(ta)的(de)核心(xin)议题，在于“断舍离”对(dui)我们内(nei)在(zai)世(shi)界(jie)的深(shen)刻影(ying)响。当(dang)物理(li)空间(jian)的杂乱被一层(ceng)层剥离，我们常(chang)常会(hui)惊(jing)讶地发(fa)现，那些堆积的(de)物(wu)品，原来(lai)承载了我们太(tai)多不(bu)曾言(yan)说(shuo)的(de)情绪(xu)和未曾解决的(de)困惑(huo)。告别物(wu)品(pin)，有时也(ye)是一场与过去的(de)和解(jie)，一次(ci)向(xiang)未来的(de)勇敢(gan)启程。

你有(you)没有过这样的(de)经历：看着一件(jian)旧衣服(fu)，脑(nao)海中立刻(ke)涌(yong)现(xian)出穿(chuan)着它(ta)时(shi)发生的(de)故(gu)事，于(yu)是(shi)你(ni)下(xia)不(bu)了决(jue)心(xin)扔掉(diao)？或者，一件(jian)礼物，因(yin)为是(shi)某人送的(de)，即使(shi)已经不(bu)再喜欢，也觉(jue)得(de)丢弃是对(dui)对(dui)方的不(bu)尊重(zhong)？这(zhe)些(xie)看似微(wei)不足道的物品(pin)，却(que)往往与(yu)我(wo)们的情感(gan)、人际关系，甚(shen)至(zhi)是我(wo)们对自我(wo)的认(ren)知紧密(mi)相(xiang)连。

“断舍(she)离”的智慧在于，它(ta)引导(dao)我(wo)们重新审(shen)视与物(wu)品的(de)关系。我(wo)们不(bu)再是(shi)被(bei)动地(di)被物(wu)品所(suo)拥有(you)，而是主动(dong)地去选择，去(qu)判(pan)断，它们(men)是(shi)否(fou)还(hai)在(zai)为(wei)我(wo)们当下(xia)的(de)生活服(fu)务(wu)。如(ru)果一件物品，它(ta)所承载的(de)“意(yi)义(yi)”已经变(bian)成(cheng)了沉(chen)重的负担，是否(fou)是时(shi)候让(rang)它功(gong)成(cheng)身退了？保留(liu)一份美(mei)好的回忆，不一定需要(yao)紧紧(jin)抓(zhua)住一件(jian)实物，更重要(yao)的(de)是(shi)，那些(xie)经历和(he)从中学习到的(de)成(cheng)长(zhang)，已(yi)经(jing)深深地刻在(zai)了(le)我们(men)心(xin)中。

这(zhe)一(yi)集，我们(men)将看到一(yi)些(xie)令人(ren)动容的(de)“清(qing)理”时刻。一位年(nian)轻的女士，因(yin)为(wei)经历(li)了(le)一段(duan)失败的感情，将前(qian)男友送的所有礼物都小(xiao)心翼(yi)翼地收藏(cang)起来(lai)，仿佛那(na)是她(ta)最(zui)后的精(jing)神寄托(tuo)。当清理员(yuan)引导(dao)她一件件(jian)审视(shi)这些(xie)物(wu)品(pin)时，她(ta)流下(xia)了眼泪，但也在泪水中，逐(zhu)渐(jian)放下了(le)对那(na)段过往的执念(nian)，最终(zhong)选(xuan)择将(jiang)那(na)些物(wu)品(pin)捐赠出去，让它们(men)有(you)机(ji)会为他人带来(lai)新的(de)价值(zhi)。

这个(ge)过程，与(yu)其说是丢弃，不如(ru)说是一种(zhong)“能量(liang)的转(zhuan)移”和“情感的释(shi)放”。

“断舍离(li)”的(de)另(ling)一个重(zhong)要层面(mian)，是它帮(bang)助我们(men)重新找(zhao)回(hui)对生(sheng)活的掌控感(gan)。当(dang)我们的(de)生(sheng)活被(bei)各种琐碎、无效的物(wu)品(pin)所占据，我(wo)们很(hen)容易(yi)感到力(li)不从心(xin)，仿(fang)佛被生活(huo)推着走。而(er)当我们开(kai)始有意(yi)识(shi)地清(qing)理，开始做出选(xuan)择，我(wo)们就重(zhong)新(xin)掌握了(le)主动权(quan)。我们(men)决定(ding)什么能进入(ru)我们的生活，什么(me)该被(bei)淘汰(tai)。

这(zhe)种“选择(ze)权”的回归(gui)，是极具力量(liang)的，它(ta)能(neng)显著(zhu)提升我们的自(zi)信(xin)心(xin)和行(xing)动力。

想象一下(xia)，如果你(ni)的(de)书架上摆满(man)了(le)你真(zhen)正喜爱(ai)和(he)渴望(wang)阅读(du)的书(shu)籍，而(er)不是(shi)那些“为(wei)了(le)装点门面”或“早就该(gai)看却一(yi)直(zhi)没看(kan)”的书，你的(de)阅读(du)体验会是(shi)怎样的(de)不同(tong)？如(ru)果你的衣橱里(li)，都(dou)是你真心喜欢、合(he)身且符合(he)你当(dang)下风格(ge)的(de)衣物(wu)，你每天出(chu)门前(qian)，是(shi)不(bu)是会(hui)更(geng)加从容和自(zi)信？这就是(shi)“断舍(she)离(li)”带来的(de)直(zhi)接(jie)改(gai)变(bian)。

这一(yi)集还将(jiang)深入探(tan)讨“囤(dun)积心理”的(de)根(gen)源(yuan)。很多(duo)时候，我们(men)囤(dun)积物(wu)品(pin)，并非(fei)真的出(chu)于实用(yong)性，而(er)是(shi)源(yuan)于内(nei)心的不安全感(gan)、对未来(lai)的(de)不(bu)确(que)定性，或是试图(tu)通过物(wu)质(zhi)来填(tian)补内(nei)心的(de)空(kong)虚(xu)。清理员会(hui)用专业(ye)的视角，帮助(zhu)当(dang)事人(ren)识别这(zhe)些深(shen)层原(yuan)因(yin)，并提供应对(dui)策略。例如(ru)，通(tong)过培养新的爱好(hao)、建立(li)更健(jian)康的(de)社交(jiao)关系、学习情绪(xu)管理(li)等方(fang)式，来(lai)缓解内心的焦虑(lv)，从(cong)而(er)减少对(dui)物质的(de)依赖。

“断(duan)舍离”的(de)最终(zhong)目(mu)的，是(shi)实现一种(zhong)“适度”的生活。不(bu)是盲目追(zhui)求(qiu)极(ji)简，也(ye)不(bu)是(shi)鼓励(li)浪(lang)费，而是(shi)找到(dao)最适合自己的(de)平衡点(dian)。它让我(wo)们学(xue)会区分“需(xu)要(yao)”与“想(xiang)要(yao)”，将有(you)限的资源（包括(kuo)时间(jian)、金钱(qian)、精力(li)）投入(ru)到(dao)真正有价值的事情上。

当你(ni)的生活(huo)空(kong)间变(bian)得简(jian)单而有条(tiao)理(li)，你的思(si)绪也会(hui)随之清晰。你会发(fa)现，你(ni)有更多的时间(jian)和精力(li)去关注真正重(zhong)要(yao)的事情，比(bi)如(ru)提(ti)升自(zi)己、陪(pei)伴(ban)家(jia)人、追求梦(meng)想，或是仅(jin)仅享受片刻(ke)的宁静。这是(shi)一种(zhong)由外而内(nei)的改(gai)变，当(dang)你的物理(li)环境(jing)焕然一新(xin)，你的内(nei)心也会(hui)随(sui)之得到(dao)净化(hua)和升(sheng)华。

《人生(sheng)清(qing)理员2024_第02集(ji)》不仅(jin)是一次关(guan)于整(zheng)理的(de)节目(mu)，更(geng)是(shi)一次关于自我(wo)发现(xian)、自我关(guan)怀(huai)和自(zi)我成长(zhang)的契(qi)机。它鼓励我(wo)们勇(yong)敢地(di)与那(na)些不再(zai)服(fu)务于(yu)我们当下生活(huo)的人(ren)、事、物告(gao)别(bie)，腾(teng)出(chu)空间(jian)，迎接(jie)那些(xie)真正(zheng)能(neng)滋(zi)养我(wo)们心(xin)灵，让我们活(huo)出更精(jing)彩(cai)人(ren)生(sheng)的(de)一切(qie)。告(gao)别(bie)了(le)过(guo)去的(de)包袱(fu)，你将以一(yi)个更轻(qing)盈、更自信、更(geng)具(ju)掌控感(gan)的姿态(tai)，迎接属(shu)于你的2024，以及更(geng)遥远的未来。

这场“人生清理(li)”，将是你(ni)通(tong)往(wang)更(geng)美(mei)好生(sheng)活的(de)最直(zhi)接路(lu)径。

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图片来源：每经记者 钟松 摄

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