每经编辑｜钟定损    

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挥洒(sa)汗水(shui)，涌动(dong)青春(chun)：体(ti)育生群体(ti)中的(de)生(sheng)理冲(chong)动与(yu)探(tan)索(suo)

在大(da)多(duo)数人(ren)眼中(zhong)，体(ti)育(yu)生(sheng)是充(chong)满(man)阳刚之(zhi)气、刻(ke)苦训(xun)练的(de)代(dai)名(ming)词(ci)。他(ta)们日(ri)复一(yi)日地(di)在跑道上(shang)挥洒(sa)汗(han)水(shui)，在训练场上挑(tiao)战极限，为(wei)的是(shi)在赛场上(shang)绽放(fang)光(guang)彩。在这(zhe)份(fen)常人难(nan)以企(qi)及的自(zi)律(lv)与坚(jian)持背后，也隐藏(cang)着青(qing)春期少年(nian)共有的生(sheng)理冲动和情感探索(suo)。当(dang)训(xun)练(lian)的疲(pi)惫(bei)暂告一段(duan)落，当(dang)夜(ye)深人静(jing)，属于他(ta)们(men)自己的(de)空(kong)间(jian)里(li)，那些最本(ben)真的生理(li)需(xu)求(qiu)便会悄然(ran)涌动(dong)。

“体育生自慰出(chu)精”，这个看似敏(min)感甚(shen)至有些禁(jin)忌的词汇(hui)，实际上是(shi)这个(ge)群体(ti)在成长(zhang)过程中(zhong)必然(ran)会经历的(de)生(sheng)理现(xian)象(xiang)，是他们走(zou)向(xiang)成熟、认(ren)识自(zi)我(wo)的(de)一部(bu)分(fen)。

青春期，是荷(he)尔蒙(meng)分泌(mi)最为(wei)旺盛(sheng)的时(shi)期，无(wu)论是男生还是女(nv)生(sheng)，都会感受(shou)到身(shen)体(ti)和(he)心理(li)上(shang)的剧烈变化(hua)。对(dui)于长(zhang)期进行高强(qiang)度(du)体育训(xun)练的男(nan)生来说，这(zhe)种(zhong)变化尤为明显。规(gui)律(lv)而艰(jian)苦的(de)训练不仅(jin)能(neng)够塑造(zao)他们健(jian)硕的(de)体魄，也(ye)在一(yi)定(ding)程度上加(jia)速了身体的(de)发育，特别(bie)是性(xing)征的(de)发育和性(xing)激素的(de)产(chan)生。

当(dang)体内(nei)的荷尔蒙(meng)水平(ping)达(da)到(dao)一(yi)定高(gao)度(du)，生(sheng)理上的(de)冲动(dong)便难以避(bi)免(mian)。而(er)对于(yu)这些(xie)常年与汗水、肌肉打(da)交道(dao)的(de)少年来说，如(ru)何在(zai)紧张(zhang)的训练(lian)和比赛(sai)之余(yu)，找到一个(ge)健康(kang)、安全(quan)的方(fang)式来疏导(dao)这(zhe)些与(yu)生俱(ju)来(lai)的(de)生理(li)冲(chong)动，就(jiu)成了一个现实(shi)的问题(ti)。

自(zi)慰(wei)，作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)普遍存(cun)在的生理现(xian)象(xiang)，是青(qing)少年探(tan)索(suo)和了解自(zi)己(ji)身(shen)体最(zui)直接(jie)、最私(si)密的方(fang)式。对于体育生而(er)言，由(you)于训练的(de)特殊(shu)性，他(ta)们的身(shen)体(ti)处于(yu)一种高消耗、高(gao)修复的状(zhuang)态，强烈的(de)体(ti)能(neng)训练本(ben)身也可(ke)能在一定程度上激(ji)发身体的(de)潜能(neng)和(he)活(huo)力。在缺乏(fa)足(zu)够(gou)性教(jiao)育(yu)和情感(gan)疏导的(de)环(huan)境下(xia)，自慰(wei)很自(zi)然(ran)地(di)成为(wei)了体育(yu)生释放(fang)生(sheng)理压(ya)力的(de)一(yi)个(ge)重(zhong)要途径。

这并非(fei)是(shi)他们“不(bu)规(gui)矩”或“思想不(bu)端正(zheng)”，而是青春(chun)期生理发(fa)展和(he)身体需求(qiu)的(de)正常体现。

我们必(bi)须认识到，“体育(yu)生自(zi)慰出(chu)精”并非(fei)一(yi)个负(fu)面标(biao)签，而(er)是(shi)一个需(xu)要被理解(jie)和接纳的(de)生理事实(shi)。这些年轻的运动(dong)员(yuan)，他(ta)们付出(chu)了常人难(nan)以(yi)想象的努力(li)，承受(shou)着巨(ju)大的(de)身心(xin)压力。在他(ta)们(men)渴(ke)望(wang)成就、追求卓越的(de)道路上，身(shen)体的需(xu)求(qiu)和情(qing)感的波(bo)动同样是构成他(ta)们(men)完整人(ren)生体验(yan)的(de)一部分。

过(guo)分(fen)强(qiang)调其“不妥(tuo)”之处(chu)，反而(er)可能加剧(ju)他(ta)们的(de)焦虑和(he)自我(wo)否(fou)定。相反(fan)，我们(men)更应该(gai)关(guan)注的是(shi)，如何为他(ta)们(men)提供(gong)一个(ge)更加开放(fang)、健康(kang)、科(ke)学(xue)的成(cheng)长环(huan)境(jing)，让他(ta)们能(neng)够理(li)性(xing)地(di)认(ren)识和(he)对(dui)待(dai)自己(ji)的生(sheng)理变(bian)化。

在体育(yu)生的日常(chang)生活(huo)中，训(xun)练(lian)占据(ju)了绝大部分时间(jian)。高强(qiang)度(du)的训(xun)练(lian)、严格(ge)的饮(yin)食控制(zhi)、以(yi)及对比赛(sai)成绩的追(zhui)求(qiu)，使(shi)得他(ta)们的生活(huo)充满了(le)挑(tiao)战。即(ji)使(shi)在(zai)这样的高(gao)压环境(jing)下(xia)，青春(chun)期(qi)的生理(li)冲动(dong)依(yi)然会时(shi)不时地跳(tiao)出(chu)来(lai)，扰乱(luan)他们(men)平静(jing)的心绪。对于一些信(xin)息闭塞、缺(que)乏(fa)足(zu)够性(xing)知(zhi)识(shi)的体育(yu)生来(lai)说，面对突如(ru)其来的生(sheng)理(li)冲(chong)动(dong)，可(ke)能会(hui)感到(dao)困惑、羞耻(chi)，甚至(zhi)恐(kong)惧。

他们可能会(hui)担(dan)心这(zhe)会(hui)影(ying)响训练(lian)状(zhuang)态，或者被他(ta)人(ren)发现而遭(zao)受嘲笑。这(zhe)种内(nei)心的(de)挣(zheng)扎(zha)，往(wang)往是他(ta)们不(bu)为人知的(de)另一(yi)面。

一(yi)个健(jian)康的性观念，是(shi)青少(shao)年(nian)健(jian)康成(cheng)长的(de)基(ji)石(shi)。对于(yu)体育(yu)生来(lai)说，他(ta)们尤(you)其需要(yao)被(bei)引导，去(qu)理(li)解自慰的生理(li)功能(neng)，认识到(dao)这是一(yi)种正常的(de)生理(li)现象，并(bing)学(xue)会如(ru)何适度进行，避(bi)免过(guo)度沉(chen)迷(mi)影(ying)响正常(chang)生活和(he)训练。学(xue)校(xiao)、教练(lian)、家长(zhang)，乃至(zhi)社会(hui)，都应(ying)该(gai)承担起(qi)相(xiang)应的责(ze)任，为(wei)他(ta)们(men)提(ti)供科学(xue)的性(xing)知识普及(ji)，引导他(ta)们(men)树立(li)正确的性观(guan)念(nian)，并在(zai)他们(men)面临(lin)生(sheng)理(li)和心(xin)理困(kun)惑时，给(gei)予(yu)支持和理解(jie)。

“体育生(sheng)自慰出精”的(de)背(bei)后，是(shi)青(qing)春期的(de)躁动(dong)、身体(ti)的探索(suo)、以(yi)及对自我(wo)认(ren)知(zhi)的过程。这(zhe)其中(zhong)包含了生(sheng)理上的必(bi)然，也(ye)掺杂着心(xin)理(li)上(shang)的迷(mi)茫。作为旁观(guan)者(zhe)，我(wo)们(men)不应(ying)简单地评(ping)判(pan)，而应尝试(shi)去(qu)理解(jie)，去(qu)倾听(ting)，去为他(ta)们创(chuang)造(zao)一(yi)个更(geng)加包(bao)容(rong)和支(zhi)持(chi)性(xing)的(de)成长环境(jing)。只有这样(yang)，这些(xie)年(nian)轻(qing)的(de)汗水之子，才能在(zai)追逐(zhu)梦想(xiang)的道路上(shang)，更加(jia)从(cong)容地面(mian)对身(shen)体的冲动(dong)，更加(jia)健康地成(cheng)长为内心强大(da)、身心健全(quan)的(de)未(wei)来栋(dong)梁(liang)。

理(li)解与(yu)疏导：为体(ti)育生(sheng)构建(jian)健(jian)康(kang)的(de)成(cheng)长(zhang)“缓冲区”

当我们坦(tan)然地谈论(lun)“体育生自(zi)慰出(chu)精”这一(yi)现象(xiang)，其(qi)核心(xin)并非关注个体的(de)“出精”行(xing)为本身(shen)，而(er)是(shi)希(xi)望能(neng)够以此为(wei)契机(ji)，深入探讨(tao)体育生(sheng)这一(yi)特(te)定群体在(zai)成长过(guo)程(cheng)中所面临(lin)的(de)生理、心理及(ji)社会(hui)层面(mian)的挑(tiao)战，并(bing)寻求更具建设(she)性的理解(jie)与疏(shu)导(dao)之道。毕(bi)竟(jing)，这些年轻的(de)运动员，他(ta)们不(bu)仅是赛(sai)场(chang)上的(de)追(zhui)梦者(zhe)，更是渴望被(bei)理解(jie)、被关(guan)怀的(de)普通少年。

我们(men)必(bi)须(xu)承认(ren)，信息(xi)不(bu)对(dui)称和(he)缺乏(fa)科学(xue)的性(xing)教育是导致许(xu)多(duo)青(qing)少年在面(mian)对生理冲动时(shi)产生(sheng)困(kun)惑(huo)甚(shen)至(zhi)焦(jiao)虑的重(zhong)要(yao)原因。对(dui)于体育(yu)生(sheng)而言，他们的生(sheng)活(huo)模式(shi)相(xiang)对封(feng)闭(bi)，训练(lian)占(zhan)据了绝大(da)部分时间(jian)，留给他们(men)自主学习(xi)、与同龄(ling)人(ren)深入交流的时间相对(dui)有限(xian)。当(dang)他们(men)对(dui)性产生(sheng)好(hao)奇(qi)，或(huo)者体验(yan)到生理上的(de)冲动时，往(wang)往只能(neng)从不甚可(ke)靠的(de)网络信息、甚至(zhi)同学(xue)间流传的(de)“小道消(xiao)息(xi)”中获(huo)取零(ling)散(san)而(er)片(pian)面(mian)的知(zhi)识(shi)。

这(zhe)种(zhong)信(xin)息来(lai)源的局限(xian)性，很(hen)容易导致(zhi)他们对(dui)自慰(wei)产生不必要的(de)担(dan)忧，例如(ru)“会(hui)不(bu)会(hui)影响(xiang)身(shen)体发(fa)育(yu)”、“会不会影响运(yun)动成绩(ji)”、“是不是(shi)不(bu)正常(chang)”等(deng)等。

因此，为(wei)体(ti)育(yu)生提(ti)供科学、系(xi)统、易于接(jie)受的(de)性教(jiao)育，是(shi)构建其(qi)健(jian)康成长“缓冲区(qu)”的首要任(ren)务(wu)。这不仅仅是简单(dan)的生理知(zhi)识普(pu)及，更应包含心(xin)理层面的(de)引导(dao)。教育内(nei)容应涵(han)盖青(qing)春(chun)期身(shen)体(ti)变化、荷(he)尔(er)蒙的(de)作用、自慰(wei)的生理意义(yi)、如何(he)适度进行(xing)、以(yi)及如何识别和(he)应对(dui)潜(qian)在的(de)心(xin)理(li)困(kun)扰。

通(tong)过官方、权(quan)威的渠道，以生(sheng)动、贴(tie)近体育生(sheng)生活(huo)的方式进行讲(jiang)解，例如通(tong)过与运动恢(hui)复(fu)、身(shen)体健(jian)康管理(li)相结(jie)合(he)的(de)课(ke)程，让他(ta)们明(ming)白，生理冲动是(shi)成长(zhang)的自然(ran)印记，而(er)健康的疏(shu)导方式，能够(gou)帮助他(ta)们更好(hao)地管理(li)身(shen)体(ti)，提(ti)升整体(ti)状态，而非(fei)成为(wei)阻(zu)碍(ai)。

体育生所(suo)面临的巨(ju)大训(xun)练压(ya)力(li)和对荣(rong)誉的渴望，也可(ke)能(neng)在(zai)一定(ding)程度(du)上影(ying)响他们对自身生(sheng)理冲动的(de)处(chu)理(li)方式。当训练(lian)任务繁重(zhong)、比赛(sai)临近时，他(ta)们可能(neng)需(xu)要(yao)更强的(de)自(zi)律(lv)性(xing)来压抑某些(xie)非必要(yao)的生理(li)需求(qiu)，以便(bian)将更多的(de)精力(li)投(tou)入(ru)到训(xun)练和(he)恢复中。但这(zhe)种压(ya)抑(yi)本身(shen)，也可(ke)能导(dao)致(zhi)内(nei)在的张(zhang)力增加。

如(ru)果(guo)这种张力(li)得(de)不到(dao)适(shi)当的释放(fang)，长期累积(ji)下(xia)来，反而可能(neng)对他(ta)们的心理(li)健康(kang)造(zao)成负(fu)面影(ying)响，比(bi)如情绪(xu)波(bo)动、注意(yi)力不集(ji)中，甚(shen)至在某(mou)些极端情(qing)况下，可能引发(fa)更深(shen)层次的(de)心理问(wen)题(ti)。

基(ji)于(yu)此，为体(ti)育生提供(gong)心理支(zhi)持(chi)和情感疏(shu)导变得尤为重要。学校(xiao)和(he)教练(lian)团队可以考虑(lv)引(yin)入(ru)专业的心(xin)理(li)咨询师(shi)，或者对(dui)教(jiao)练进行相(xiang)关的(de)心(xin)理(li)健康(kang)培训(xun)，让他(ta)们能(neng)够识别学(xue)生可(ke)能(neng)出现(xian)的(de)心理(li)困扰，并(bing)提供及(ji)时的、专业(ye)的帮(bang)助。建立一个(ge)开(kai)放、信任的沟通(tong)环境，鼓(gu)励体育(yu)生(sheng)在遇到困惑(huo)时，能够(gou)主动寻(xun)求(qiu)帮助，而(er)不是默(mo)默承受(shou)。

教(jiao)练和老(lao)师的角色(se)，不应仅仅(jin)是训(xun)练的(de)指(zhi)导者(zhe)，更(geng)应是学(xue)生成长的引路人，他们(men)需要用(yong)同(tong)理心去倾(qing)听(ting)，用专业(ye)知(zhi)识去(qu)解(jie)答，用温暖(nuan)的态度去(qu)鼓(gu)励。

社会(hui)观念的(de)转(zhuan)变(bian)也(ye)至关重要。我们(men)不能回(hui)避“体(ti)育生自(zi)慰出(chu)精(jing)”这一话题(ti)，将(jiang)其视为洪(hong)水猛(meng)兽(shou)。相(xiang)反(fan)，应(ying)该以(yi)更(geng)加成熟(shu)、开放(fang)的(de)态度去理解(jie)它。将体育生(sheng)简(jian)单标签化，或(huo)者过度渲染(ran)其生理需(xu)求，都(dou)可能(neng)给他们带(dai)来不(bu)必要(yao)的压力(li)和歧(qi)视。我们(men)应该认(ren)识到，他(ta)们是(shi)普通(tong)人，有(you)着普通(tong)人(ren)的(de)生(sheng)理需(xu)求和情感(gan)波动(dong)。

他(ta)们(men)的(de)特(te)别之(zhi)处在(zai)于(yu)他(ta)们付出(chu)的汗水(shui)和追求(qiu)的(de)梦想(xiang)，而非(fei)他(ta)们身体的(de)自(zi)然反(fan)应。

营(ying)造一个(ge)积极健(jian)康(kang)的(de)校园(yuan)文化(hua)，也是(shi)为(wei)体育生(sheng)构建“缓冲区(qu)”的(de)重要(yao)环节。这包(bao)括但不限(xian)于：提供多样化(hua)的课余活动(dong)，让学(xue)生(sheng)在紧(jin)张训练之余，有更多(duo)元化(hua)的放松和娱(yu)乐选择(ze)；鼓励体育(yu)生(sheng)之间的(de)互(hu)助(zhu)和(he)交(jiao)流，让他(ta)们(men)能(neng)够分(fen)享(xiang)彼此(ci)的(de)成(cheng)长(zhang)经验(yan)，互(hu)相支持；在(zai)体育器(qi)材室、休息(xi)区等(deng)场所，适当张(zhang)贴(tie)一些(xie)与(yu)青春(chun)期(qi)生理(li)健(jian)康、心理调适(shi)相(xiang)关的(de)科普信息，让知识触(chu)手可及。

总而言之，“体育生自慰(wei)出(chu)精(jing)”这(zhe)一(yi)现象，并非(fei)是需(xu)要被谴责的“原(yuan)罪”，而(er)是青(qing)春期(qi)生理发展的(de)必(bi)然(ran)，是他们在(zai)成(cheng)长道路上(shang)需要(yao)面(mian)对(dui)和(he)学习的一(yi)个(ge)课题。通过(guo)科学的(de)性(xing)教育、积极(ji)的心理疏(shu)导、以及社(she)会观念的(de)转变(bian)，我们(men)可(ke)以为这(zhe)些年轻的(de)运动(dong)员构(gou)建(jian)一个(ge)更(geng)加(jia)完善的(de)“缓冲区”，让(rang)他(ta)们(men)在挥(hui)洒汗(han)水、追(zhui)逐(zhu)梦(meng)想的(de)也(ye)能拥有(you)一(yi)个(ge)健(jian)康(kang)、阳光、充(chong)实(shi)的(de)青(qing)春期(qi)，最终(zhong)成为更加全(quan)面(mian)、更加优(you)秀的人(ren)。

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图片来源：每经记者 陈效宝 摄

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