当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

“2018年到2020年，因为连续遭受花期冻害，苹果树大面积冻伤，几乎绝收，损失超过一百万元。”提起过往的惨痛经历，陕西省延安市志丹县城关村果农安光荣依然心有余悸。

然而，自2021年起，情况发生了根本性转变。“如今果园里装上了智慧气象监测设备，还能提前收到预警信息，及时防范灾害，我们的收益有保障了！”安光荣笑着告诉记者。

日前，记者随中国气象局采访团来到位于志丹县的苹果科技试验示范基地。盛夏时节，绿意盎然的山坡上，一片现代化的果园映入眼帘。这片相当于6个标准足球场的基地，一排排苹果树整齐排列，挂满枝头的黄色果袋点缀着连绵起伏的山头。

苹果品质优劣，气候至关重要。志丹县气候干旱少雨，但光照充足、昼夜温差大，是苹果种植的“黄金气候带”。然而，再好的自然条件也怕极端天气“捣乱”。低温、冰雹、大风等灾害性天气时有发生，令当地果农十分头疼。

“每年4月中旬到5月中旬，最怕遇上低温天气。花冻坏了，苹果也就没了收成。”志丹县农业农村局二级主任科员张宏解释道。

第一阶段：毅力的起点在這个夏末初秋交错的时节，火影忍者风格的女忍者耐力测试正式上线。整个平台并非单纯的闯关游戏，而是一场关于自控力、专注力和持续动力的综合考验。测试以图文并茂的方式呈现，核心在于让參与者通过分阶段的练習，逐步延展自己的极限。

照片组以高对比度的光影，描绘出女忍者在训练场地中的每一个细节：汗珠顺着发梢滑落，呼吸在口鼻间成规律的节拍，肌肉线条在动作转换中显现坚定的轮廓。看似简单的动作，背后却是对身体协调性、耐久度与心理韧性的综合挑战。

这次测试的第一阶段聚焦体感与心率管理。參与者需要在短時间内完成多组低强度的有氧动作，并结合呼吸节律进行自我调控。照片里，动作并非追求速成的爆发力，而是更像一次缓慢的、稳定的叠加。你能从中看到的是肌肉微小的颤抖，是呼吸在胸腔内的扩张与收缩，是目光聚焦的时间线。

这一阶段的核心在于，训练的结果并不是一次性的成就，而是建立起一种对自我节奏的掌控感。就像忍者练习中那种“无聲的坚持”，看似平凡的日常动作，经过时间的累积，会在某一个关键瞬间爆发出惊人的耐力。通过这组照片，是否能感受到一种从容而坚定的气质，它不是噱头，而是一种慢慢积累的力量。

这个阶段还特别强调安全性与渐进性。页面上會给出详细的节奏表和安全提示，提醒人们在进行相應练习时，先从低强度开始，逐步增负。摄影师運用近景的肌理捕捉，让你仿佛也站在训练场边，看到汗水滴落的瞬间、听到呼吸的和声。更重要的是，耐力测试并不要求你立刻达到专业运动員的水准，而是鼓励你以个人的最佳节奏去挑戰自己。

你可能是久坐辦公室的一员，也可能是校园里的活力少女，甚至是正在调养的休养者；这组照片告诉你，每个人都可以用自己的方式，去触碰那个被称作极限的边界。

在第一阶段的末尾，页面提供了自我评估的简单框架。它不是评判，而是入口：你会看到一个简短的自测表，帮助你识别当前的耐力强项与薄弱环节。无论你的身材、年龄、职业如何，这个测试都试图用温和的方式把抽象的“极限”落到具体的训练任务上。很多人会惊讶地发现，所谓的极限其实只是尚未被找到的稳定节律。

一旦找到，你便知道，下一步的路该如何走。

第二阶段：超越自我，照片里的震撼在第一阶段建立起来的定力和耐力框架之上，第二阶段引入了更高强度的练习和更多元化的场景。此次上线的耐力测试，安排了三大核心环节：持续时间练习、力量与姿态稳定、以及心理耐受力的挑戰。持续时间练习强调“时间的友好性”——以逐步拉长的时间窗，检验心率控制、肌肉舒缓和呼吸的默契。

照片中的女忍者们在冗長的动作链条里保持专注，眉端的微汗、手腕的微微震颤、肩背肌群的線条都在无声地讲述着坚持的重要性。她们像在木叶的夜色中，守护着那份宁静的意志。你可以从镜头下看到，肌肤与光影的交错，像是忍者们在夜幕中以细微的动作积累力量，直到某一瞬间转化为压倒性的持久力。

力量与姿态稳定环节，通过一组看似简单却要求极高控制的动作来实现。比如单脚站立30秒、慢速的体前屈、以及高低位的核心桥式體位转换。每个动作都配有专业的姿态指引和呼吸节拍，确保你在挑戰自我的避免关节与肌肉的超负荷。照片里，那些错落有致的身体轨迹，像一幅动态的水墨畫，你能清晰看到力量的走向、脊柱的延展以及核心的紧张感。

摄影师刻意拉近镜头，让观者仿佛置身于训练场中央，听到环境的静默与动作之间的呼吸声，感受每一次肌肉的协同与放松。這样的画面，是一份对自我的诚实记录，也是对观众的一种激发：如果她们能在这样的节奏中坚持，你也能在日常生活的节拍里找到属于自己的稳健。

心理耐受力的挑战则更具深度。它并非只看你能持续多久，更看你如何处理“干扰”和“挫折感”——来自疲劳的干扰、来自他人目光的压力、以及内心对自我表现的期待。测试设计了多种情境模拟：例如在嘈杂场景中的呼吸调整、在逆光环境下的对焦与专注、以及在短暂的休整后重新启动的耐心。

照片中，你会看到女忍者用眼神与呼吸对话，用沉默的节拍回应喧嚣，让人感到一种低调却强大的精神力量。她们的表情没有过度夸张，只有意志的如磐石般沉静。这种力量不仅仅属于她们，也属于每一个愿意面对自我、愿意把“继续”二字写在眉宇间的人。

第二阶段还引入了社群互动的维度。你可以把自己的练习过程、体感数据和感悟分享到平臺，和同好者互相鼓励、互相見证。这样的互动不仅能让训练变得有趣，也能讓你在激励的氛围中坚持更久。每周都会有榜单与勋章，用以表彰那些敢于记录、敢于对话、敢于自我挑战的參与者。

照片中的场景，成為现实与梦想之间的一座桥梁：当你在日常中感到疲惫时，回望这些画面，你会记起那一抹坚持的光。你會意识到，耐力并非天生的禀赋，而是一种持续的练习过程。只要你愿意，下一张照片就可能属于你——属于你在训练室、操场、甚至生活中最坚韧的样子。

在本文末尾，附上了报名入口、日程安排、以及安全注意事项。记得在参与前进行相应的健康自我评估，遵循专业教练的指导，逐步提升，避免过度训练造成不必要的伤害。我们相信，每一位大胆挑战自我的人，都會在这组照片背后找到属于自己的答案。你愿意成为其中的一员吗？如果你愿意，现在就点击参与，加入这场关于极限、关于耐力的旅程吧。

为解决果农们的防灾难题，延安市气象局创新推出了“苹安天气”微信小程序，构建起“监测—预报—响应”全链条防灾体系。

温度、湿度、风向、风速、气压、降水，打开“苹安天气”小程序，影响苹果生长的六项关键气象指标清晰呈现。张宏介绍，数据每5分钟就会更新一次，果农们可以随时查看各项指标变化情况，实时掌握气象信息，实现分区域、分灾种、分时段精准防灾。

果园里，果树上悬挂的一个煤油灯大小的白色设备引起了记者注意。

“可别小瞧它，这可是我们的‘气象小哨兵’。”张宏指着设备告诉记者，“扫描上面的二维码，就能实时查看温度与湿度，方便得很！”

精准预报离不开可靠数据的支撑。果农口中的“气象小哨兵”，也叫“便捷式温湿果园智能气象监测仪”。“我们在延安市布设了1670个便捷式温湿智能监测仪、475套六要素智能监测站，形成4公里网格化监测。”延安市气象局局长王维刚介绍，这些设备实时采集温度、湿度、风速等数据，通过物联网实时传输至“苹安天气”小程序，提高了复杂地形区域的气温监测精度，从原来的5摄氏度提高到现在的0.5摄氏度。

在智能技术的保驾护航下，如今，志丹县苹果连获丰收。2024年，该县苹果产量较2023显著增长2.9万吨，增长率达13.4%；产值提升1.72亿元，增长率达13.3%。

在几十公里外的吴起县，冰雹一直是当地果农的“心头大患”。吴起县气象台台长陈泊舟说，2015年以来，该地共出现9次冰雹天气过程，年均冰雹日数约1天，其中2020年时最多达4次。

“果子要是被冰雹打了，以前3元一斤的好苹果，就只能卖5毛钱，还不一定能卖出去，最后只能烂在地里。”讲起曾经的受灾经历，吴起县吴起镇侯岔村果农刘岳很是无奈。

为守护果农的钱袋子，延安市积极开展冰雹源头防御体系建设试点，建成X波段天气雷达一部，完成15个人工增雨防雹作业装备建设及自动化改造工作，从源头上防范化解冰雹灾害风险。

地面作业装备降雨防雹，是通过发射特种炮弹干预云层物理过程的防灾技术。为了达到精准高效的防雹效果，延安市气象局对防雹作业装备进行了自动化升级改造，系统可以直接操控高炮自动调整射击方向和高度。“这相比传统人工操作，大幅提升了防雹作业的安全性。”市气象局人影中心主任王晓飞说。

在科技的坚实保障下，如今，延安果农正告别“望天收”的焦虑，苹果产业也走上了可持续的发展道路。

图片来源：人民网记者 闾丘露薇 摄

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