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人民网澳门10月1日电 （记者富子梅）记者从赛事组委会新闻发布会上获悉，“2025银河娱乐澳门国际马拉松”将于12月7日举行，设马拉松参赛名额1800名、半程马拉松4800名、迷你马拉松5400名。10月11日及12日开始接受报名。

图为“2025银河娱乐澳门国际马拉松”赛事海报。主办方供图

据介绍，赛事起点为奥林匹克体育中心运动场，马拉松及半程马拉松将于早上6时起步，迷你马拉松6时15分起步。马拉松及半程马拉松路线将途经嘉乐庇总督大桥、世遗景点妈阁庙以及西湾大桥。

本次赛事由澳门特区政府体育局、银河娱乐集团及澳门田径总会主办。“期待本届赛事更加精彩纷呈。”澳门特区政府体育局代局长李诗灵表示，赛事持续举办进一步发挥大型体育活动的社会效益，助力推动澳门体育事业及经济适度多元发展。

奔向极致舒适——什么是屁屁浮力？

|在日常生活中，或许我们都不知道，其实身体内部有一种奇妙的“浮力”力量正悄然影响着我们的感觉和状态。而这个秘密，就藏在每个人的“屁屁”背后——也就是我们常说的“坐感”。你可能會疑惑，屁股和浮力扯上关系？其实，這背后隐藏的不仅是物理学的小秘密，更是关于身体舒适、自我调节的重要路径。

1.屁屁浮力的基础：物理学的奇妙应用

“浮力”，这个词放在身體上，不是浮在水面上那种你的腿在泳池里漂着，而是我们身体的支撑和松弛状态带来的微妙感受。人體的坐骨、骨盆和肌肉，在特定的坐姿和环境下，会形成一种“支撑向上、压力向下”的平衡状态。这种平衡，实际上是一种由骨骼、软组织和神经共同作用的“微型浮力”。

也许你会说：“浮力不是空气或水的特性吗？”其实，在人体感觉层面，适当的坐姿和软垫能模仿水中的浮力，让你体验到一种缓慢上升的轻盈感。

2.身體的浮力，源于平衡和放松

有趣的是，我们的身体在放松状态下，会產生一种“自我漂浮”的感觉。当肌肉放松、骨骼处于自然排列，韧带和软组织的张力减弱，身體的重量不會像紧绷时那样集中压在某一点。這时，坐骨和骨盆區域的微调，就像是调整一艘小船的平衡：你感觉清凉、自在，感觉整个身体在“浮”起来。

這种“浮力”，不仅仅是物理感官的体验，更是一种心理上的放松。

3.科技改变“屁屁浮力”的体验

现代科技也開始玩转这种“浮力”体验。比如，一些高端坐垫和椅子，采用记忆海绵、气囊或者新型材料，模拟出更具“浮力感”的坐感。它们通过调节压力点，让人体坐感变得更加平衡、放松，防止局部压迫，从而缓解腰背、臀部的不适。这些设计的终极目标，就是讓你的“屁屁”在坐着的享受到一种如同在水中飘浮的輕盈感。

4.“浮力感”背后的人体秘密：血液流通和神经调节

保持“浮力感”状态，不只是舒服那么简单。它实际上还关乎血液循环和神经调节。良好的坐姿和舒适的坐感，会让臀部、腿部血流加快，减少静脉曲张等问题。而神经系统也會通过感受“放松点”的刺激，释放出更多的幸福激素，比如多巴胺和血清素，从而提升心情和精神状态。

可以说，屁屁浮力的道路，是通向身体放松、心理愉悦的黄金路線。

5.实用技巧：如何营造属于自己的“浮力路线”？

想感受到更佳的“屁屁浮力”？其实并不难。可以从以下几点入手：

选择符合人体工学的座椅垫，增加软支撑，减少局部压力；调整坐姿，坐得挺直但不过度紧绷，让骨盆自然放松；经常变换坐姿，避免长时间保持一种姿势，激活身体的自主调节能力；利用暖色调和自然素材，营造放松氛围，让身体和心灵都进入“漂浮”状态。

在这个过程中，你会发现，所谓的“浮力線路”其实就是身体在各种环境下自我调节、适应的潜在能力。只要懂得合理利用这些技巧，你就能很自然地体验到一种“浮出水面”的輕盈感。

开拓屁屁浮力的路线——如何实现最大化的舒适境界

|上的内容基本奠定了“屁屁浮力”的科学基础，现在让我们走出第一步，探索如何在日常生活中拓展這个“路线”，，把“浮力”变成一种习惯、甚至是生活的艺术。

1.从基础做起：舒适的坐垫与切换的技巧

市面上琳琅满目的坐垫，像是气垫、记忆海绵、竹炭垫……它们都旨在优化你的坐感。选择一款符合自己體型和需求的坐垫，就是開启浮力路線的第一步。试着每天换不同的坐垫，或者在不同场景中调整：辦公室用人体工程学椅，休闲时用软垫或靠枕。使身体得到多样的适应，再结合科学的坐姿调整，你会发现坐感变得越来越自然，甚至有瞬间“漂浮”的错觉。

2.细节调整：坐姿、呼吸与心态的同步

良好的坐姿不只是挺直腰背那么简单，还包括核心肌群的调动。用腹式呼吸，让气息深到腹部，讓身体在呼吸中自然放松。这种呼吸方式，能帮助你在坐着时找到“浮力点”。调整心态，摆脱焦虑和紧绷，让身心同步进入放松状态。此时，屁股的浮动力会被放大，带来更明显的輕盈感。

3.運动与按摩：激活“浮力路线”的补充

除去固定坐姿之外，经常进行一些简单的运动和按摩，也能帮助“屁屁浮力”的路线更顺畅。比如，每隔一段时间站起、走动几分钟，讓臀部肌肉和软组织活动；或做些臀部伸展、瑜伽动作，增强肌肉弹性。还可以用按摩球对臀部进行放松，释放肌肉的紧绷感，改善血液流通。

身体越柔韧、血流越通畅，“浮力”感就越明显。

4.心理调节：享受浮力的生活藝术

浮力不只是一种身体體验，更是一种生活态度。学会在繁忙的工作中寻找“浮力的瞬间”，用放松的心态面对压力。比如，午休时闭眼深呼吸，想象自己像在海水中漂浮，心情自然变得轻松愉悦。這样长期坚持，会让“浮力路線”变成你生活的常态。

5.一份科学、一份享受：打造专属“浮力體验空间”

打造属于你的“浮力天堂”空间。可以是一个舒适的阅读角，配以柔和的灯光和自然元素，加上适合的坐垫，让你在這里體验“浮动”的感觉；或者是一个休息区，配备多功能坐垫，随時切换坐姿和体验不同的浮力强度。讓“屁屁浮力”的路線，成为你日常文化的一部分。

银河娱乐集团董事程裕昇表示，今年是银娱连续第22年参与支持该项赛事，也是连续第3年成为主办单位之一，为赛事注入动力。通过举办相关周边活动，进一步增添社区的体育氛围，全方位促进市民健康。

“作为澳门年度规模最大的田径赛事，主办单位正以国际化标准优化赛事组织，力求在传承历史的同时，为选手打造更具挑战性和观赏性的赛道。”澳门田径总会理事长陈步倩表示。

据悉，今年主办方继续举办“2025银河娱乐澳门国际马拉松嘉年华”“最具创意服装大奖”等一系列周边活动，让参赛者、市民及旅客参与并感受赛事氛围。

图片来源：人民网记者 王石川 摄

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