当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

◎本报记者 付丽丽

绿色的青稞苗随风摆动，与远处皑皑雪山、层层白云相映成趣，构成一幅高原独有的田园画卷……这是记者在西藏自治区拉萨市林周县农业种植试验示范基地看到的情景。

林周，在藏语中意为“天然形成的沃土”。林周县是西藏自治区农牧综合示范县、拉萨第一产粮大县与第二牧业大县，素有“拉萨粮仓”之称。在这里，农业自动气象站矗立在田间地头，随时监测农作物生长环境中的温度、湿度、雨量等要素。通过科技赋能，传统农耕实现向现代农业的跨越式发展，成为西藏高原农业现代化的生动样本。

近日，记者随中国气象局“‘绿镜头·发现中国’中央媒体走基层看气象”采访团，探寻气象工作赋能雪域高原绿色产业的创新实践。

为种植结构调整提供科学依据

青稞在西藏有着悠久的种植历史，是在高海拔地区适应性最广的特色农作物之一。不同生态区的青稞品种呈现出显著差异：阿里高寒地区品种早熟、粒大，林芝河谷区域的品种穗大粒饱。

“自西藏自治区成立以来，国家种质库保存了6000余份青稞种质资源，其中有4300余份都在这块试验田里进行精准鉴定和评价。”西藏自治区农牧科学院农业研究所副研究员达瓦顿珠说。

达瓦顿珠介绍，气象工作在青稞种质资源精准鉴定和保护方面发挥着基础性支撑作用。在数据精准化方面，气象部门在基地部署了微型气象站，实时监测田间温湿度、光照强度、降水频率等12项关键指标。这些数据与青稞播种期、出苗期、分蘖期、抽穗期和成熟期等生长节点的相关性，为品种适应性研究和生态布局提供了科学依据；在灾害预警方面，2024年，气象部门通过模型提前预测到晚霜冻风险，并及时采取了熏烟防冻措施，保住了部分试验田。

“我们进行的‘冬青稞高海拔区域的培育和种植’实验，传统意义上，在海拔3800米以上区域无法实现，但结合林周县区域冬季最低气温分析，目前我们突破限制，在林周县开展了耐寒亲本的鉴定和选择，部分材料表现良好。这个结果为今后冬青稞品种改良、西藏青稞种植结构调整提供了坚实的基础和支撑。”达瓦顿珠说。

2023年，拉萨国家农业气象试验站联合林周县气象局、西藏自治区农牧科学院等多家单位共同实施了林周县培育高产青稞种植试验研究项目。

拉萨国家农业气象试验站副站长、正高级工程师次仁多吉介绍，该项目旨在更好地将农业气象观测数据用于林周县青稞等农作物种植与合理生态布局。通过分期种植试验，项目分析每个发育阶段作物的生长与气温、降水、日照等相关因子的关联性；通过林周县历史气象数据分析及不同海拔分期播种，判断林周县的雨季集中期与青稞需水关键期是否吻合，从而确定青稞的最佳播种时间。

2024年，基于精准的气象预测结论，当地政府将青稞播种期提前10—20天，有效提升了热量资源利用效率。经测算，青稞亩均增产5％—8％。林周县强嘎乡村民普琼感慨：“以前靠天吃饭，现在听气象指导，打工种地两不误。”

对于初中女生来说，这段时期容易带来不安，尤其在日常穿衣、同学互动和自我认知方面。许多人会担心自己在班级照片、体育课或走廊中的表现，甚至对衣着和体感产生焦虑。這些担忧并非孤立无援，而是成長过程中的常见反应。理解变化本身，就能为自信打下基础。

在這一阶段，身体的多方面变化并存。胸部发育、皮肤状况、体味、身高增长、情绪波动等可能同时出现。把这些变化视为身體成長的一部分，而不是问题，會让心态更平和。学校和家庭都可以成為帮助你稳定情绪的力量。和信任的老师、辅导员、父母谈谈你的感受，把困扰说清楚，往往可以得到更具体的支持与资源。

关于穿衣，舒适和自信通常是一致的目标。首先要了解学校的着装规定与日常场合的需求，确保穿着既合规又舒适。选择透气、亲肤的材质，如棉质或混纺面料，避免过紧的衣物，给身体留出呼吸的空间。层叠穿搭是一种灵活的策略：可以在内层穿一件贴身舒适的单品，外面搭配一件轻薄外衣，既便于调节体感，又能在不同场合保持整洁。

若天气变化较大，带一件薄外套或马甲也能帮助你在课堂间隙或活动時迅速调整。

学会为自己设定边界。遇到同学的好奇、玩笑或不适当的话题時，可以用简短而坚定的语言表达自己的感受，例如“请尊重我的隐私，我们不讨论这个话题。”若情况持续，可以寻求老师或辅导员的帮助。记住，你有权保护自己的边界，校园同样是学習如何表达和维护界限的安全场域。

情绪管理也是成长的一部分。每天找几分钟做呼吸练習、轻度拉伸或短暂散步，可以帮助身體释放紧张，提升情绪的稳定性。良好的睡眠、规律的饮食和适度的運动能让身体的信号更易被理解，从而减少焦虑感。写日记也很有帮助，把当天的感受和应对方式记录下来，可以看到自己如何逐步变得更从容。

选择透气、易打理、不过于花哨的色彩与款式，既方便日常穿着，也便于在上课、体育、艺术活动等场景中保持自如。合身的内衣与贴身单品对穿着舒适度尤为重要，定期检查尺码的变化，以保持合适的支撑和舒适。

面对同伴的目光与评论，学会用简单、明确的语言表达邊界。准备几句简短的回应，如“这不是一个我愿意讨论的话题，请尊重。”或“我们换一个话题吧。”如果同学间的嘲笑或骚扰持续，不要独自承受，记录事件并向老师、心理辅导员或学校相关部门寻求帮助。校园应是一个安全、学习和成长的空间，保护心理安全同样重要，必要时可以寻求专业機构的支持。

建立自信的日常练习也值得尝试。每天对着镜子说出你喜欢自己的地方，或用一句简短的自我肯定语开启一天，比如“我有能力应对今天的挑战。”把自我肯定融入日常，能逐步改变对自我的评价。你也可以通过绘画、写作、音乐或运动来表达与释放情感，這些都是健康的情绪出口。

搭建一个支持网络也很关键。和家长、老师、朋友之间保持开放的沟通，彼此理解与支持。遇到困惑时，愿意倾诉和寻求帮助，是成长过程中的正常一环。学校心理咨询室、校外心理咨询機构或专业机构都可以成为你需要時的資源。青春期是一个全方位的成长旅程，身体、情感、社交都在共同推进。

你并不孤单，身边的人愿意陪你走过这段時光，并一起找到属于自己的节奏与自信。

当好虫草山的“生命护卫队”

那曲，西藏的“北大门”。这里是长江、怒江、澜沧江等大江大河的发源地。从5月份进入雨季起，近15万名农牧民，就如候鸟迁徙般陆续汇聚于此，只为寻找那珍贵的冬虫夏草（以下简称“虫草”）。

虫草生长需要适宜的温度和湿度。通常在5月下旬到6月中下旬，仅有45天的采挖黄金期，但这段时间也是青藏高原雷电多发、频发期。超高海拔的山坡上没有树，人就成了最容易遭遇雷击的“目标”。如何在促进群众增收和保障安全之间寻找破局之法，成为气象服务那曲经济社会高质量发展的一道“必答题”。

在那曲市，气象部门开展了“3162”递进式气象服务和“1231”递进式雷电预报预警服务，实现生效时段上的递进更新，使预报预警范围更精准，能在“生命安全第一”的前提下，尽可能保障经济生产活动。

预报预警信息如何能真正送到群众手中？针对“最后一公里”问题，2025年，那曲市气象局还通过与自治区气象局气象灾害防御技术中心合作，在重点虫草采挖区域进行气象预警信息靶向发布。工作人员通过发布平台，对照雷电发生概率较高的区域，只需要在地图上画一个圈，鼠标一点，圈内所有人员的手机都能收到预警信息。

同时，气象部门还对地方党政领导、相关部门负责人开展“叫应”服务，并对采挖区的驻村干部等进行“闪信”强制提醒。针对只能听懂藏语的农牧民群众，驻村干部会将收到的信息译成藏语，再通过语音发在本村虫草采挖的联络微信群里。

图片来源：人民网记者 吴小莉 摄

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