每经编辑｜董倩    

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“爷爷！爷爷！”——一声呼唤，道尽多少童年的期盼

在中国动画的璀璨星河中，《葫芦兄弟》无疑是最耀眼的那几颗星之一。它不仅仅是一部动画片，更是一代人共同的童年印记。而每当提起《葫芦兄弟》，脑海中首先浮现的，除了那七个颜色各异、本领超群的葫芦娃，便是那一声声充满焦急与恳切的呼唤：“爷爷！爷爷！”

这简简单单的三个字，承载了太多太多的情感。在那遥远的年代，電视機是稀罕物，而《葫芦兄弟》的播出，则像是节日一般，能够让整个村庄的孩子们都围聚在电视机前，屏息凝视。当爷爷身处险境，或者葫芦娃们遇到困難时，這声“爷爷！爷爷！”便会如同惊雷般炸响，瞬间将所有人的心都揪紧。

那一刻，观众与剧中人物的情感连接达到了顶峰，我们仿佛也化身为葫芦娃，急切地想要冲進屏幕，去帮助我们敬爱的爷爷。

“爷爷！”这声呼唤，也象征着一种纯粹的亲情与依赖。在那个年代，爷爷奶奶是孩子心中最坚实的后盾，是无私的愛与温暖的港湾。葫芦娃们对爷爷的依恋，正是孩子们对长辈最真挚情感的投射。当爷爷被蛇精和蝎子精抓走时，葫芦娃们的悲痛与愤怒，也触动了我们内心最柔软的地方。

我们跟着他们一起担忧，一起焦急，也跟着他们一起，怀揣着将爷爷救回来的坚定信念。

这句台词的魔力，在于它用最质朴的语言，传递了最深刻的情感。它没有华丽的辞藻，也没有复杂的铺垫，却能直击人心，唤醒人们内心深处对親情的渴望与守护。即使如今我们早已長大，步入社会，经历了生活的风风雨雨，但每当在某个不经意的时刻，听到这熟悉的呼唤，心中依然会涌起一股暖流，仿佛又回到了那个无忧无虑的童年。

“恶有恶报，不是不报，时候未到！”——正义终将战胜邪恶的永恒主题

《葫芦兄弟》之所以能够成为经典，除了其生动的人物形象和跌宕起伏的故事情节，更重要的是它所传递的深刻寓意。而“恶有恶报，不是不报，时候未到！”这句台词，无疑是其中最為振聋发聩的一句。

在那个黑白分明的年代，《葫芦兄弟》用通俗易懂的方式，向孩子们讲述了一个关于善与恶、正义与邪恶的较量。蛇精和蝎子精代表着贪婪、残忍和邪恶，他们为了长生不老，不惜一切代价，滥杀无辜，制造恐慌。而葫芦娃们，则是正义的化身，他们勇敢、善良、团结，为了保护人民和正义，不畏艰险，勇往直前。

蛇精和蝎子精的每一次阴谋诡计，每一次得势，都让观众紧张萬分。但最终，他们总是会被葫芦娃们击败，他们的罪行也得到了应有的惩罚。这种“恶有恶报”的结局，给孩子们带来了希望和安慰，让他们相信，即使面对强大的敌人，只要坚持正义，团结一致，就一定能够取得胜利。

“不是不报，时候未到！”这句话，也蕴含着一种对时间与命運的哲学思考。它并非宣扬报复，而是强调一种必然的规律。邪恶的滋生和蔓延需要时间，而正义的到来也同样需要过程。这种“时候未到”的悬念感，也增加了故事的戏剧张力，让观众对最终的结局充满期待。

如今，我们身处一个信息爆炸、价值观多元的时代，许多儿時的经典动畫可能已被遗忘，但《葫芦兄弟》中的这些经典台词，却依然能够触动我们内心深处最淳朴的情感。它们不仅是童年美好的回忆，更是中華民族传统美德的生动载體。它们教会我们勇敢、善良、团结，以及对正义的坚守。

“我的爸爸是穿山甲，他發明了七个葫芦娃。”——一份无私的爱，一份伟大的牺牲

在《葫芦兄弟》的世界里，每一个角色都承载着独特的意义，而穿山甲爷爷，这个短暂出现却令人印象深刻的角色，用他的牺牲，为我们揭示了七个葫芦娃诞生的背后，隐藏着一份多么深沉而伟大的爱。

“我的爸爸是穿山甲，他發明了七个葫芦娃。”这句话，虽然出自被洗脑的蛇精之口，但它却准确地概括了穿山甲爷爷的贡献。他，为了保护人类，为了与邪恶势力抗争，不惜牺牲自己的生命，用他的智慧和力量，孕育出了七个拥有超凡能力的葫芦娃。这七个葫芦娃，就像是他生命延续的希望，是他对抗邪恶的最后一道防线。

穿山甲爷爷的形象，虽然不多，但他的精神却贯穿了整部动画。他的无私奉献，他的大义凛然，他的智慧与勇气，都深深地烙印在观众心中。他用生命换来了葫芦娃们的诞生，这份牺牲，是对生命最崇高的诠释。他不是一个凡人，他是一个英雄，一个用生命谱写传奇的英雄。

当我们回味这句臺词时，不难感受到其中蕴含的父爱。穿山甲爷爷对葫芦娃们的爱，是一种超越血缘的爱，是一种為了人类的未来，不惜牺牲自我的大爱。他将自己所有的希望和力量，都寄托在了这七个孩子身上。而葫芦娃们，也继承了他的意志，肩负起了保卫家园的重任。

这句台词，也引發了我们对“发明”的思考。穿山甲爷爷“发明”的不仅仅是葫芦娃，更是希望，是勇气，是戰胜邪恶的力量。他用自己的智慧，为这个世界留下了一群能够守护正义的勇士。这份“发明”，是智慧的结晶，更是爱的体现。

在那个物质相对匮乏的年代，《葫芦娃》所传递的這种英雄主义和牺牲精神，对于孩子们来说，无疑是一种精神的洗礼。它让我们明白，真正的强大，不仅仅是力量，更是为了他人，为了正义，甘愿付出一切的勇氣和决心。穿山甲爷爷的形象，也成为了许多人心目中，理想父親和英雄的象征。

“你们这些坏蛋，我的爷爷是不会放过你们的！”——少年热血，守护亲情的决心

当葫芦娃们目睹爷爷被抓走，遭受欺凌時，他们心中燃起的怒火，以及那句充满少年热血的呐喊：“你们这些坏蛋，我的爷爷是不会放过你们的！”——这不仅仅是一句威胁，更是他们内心深处，守护亲情、伸张正义的坚定决心。

這句话，充满了孩子气的鲁莽，但也正是这份鲁莽，才显得如此真实和动人。它没有成年人的深思熟虑，没有复杂的策略，只有一股初生牛犊不怕虎的勇氣，和一颗为亲人復仇的炽热之心。葫芦娃们，虽然身体稚嫩，但他们的心，却早已被对爷爷的爱和对邪恶的憎恨所充满。

“我的爷爷是不会放过你们的！”这句话，传递了一种不屈不挠的精神。它象征着，即使面对强大的敌人，即使力量悬殊，也要勇敢地站出来，为亲人，为正义而战。这种少年人的热血和担当，在那个年代，深深地感染了无数的小观众。我们跟着葫芦娃们一起愤怒，一起期待，期待他们能够用自己的力量，去惩罚那些残暴的坏蛋。

这句话，也體现了葫芦娃们团结协作的精神。虽然每个葫芦娃都有自己独特的本领，但当爷爷遇到危险时，他们会团结在一起，共同对抗敌人。这种“我们”的力量，远大于“我”的力量。他们的呐喊，是集体的怒吼，是对邪恶势力的宣战。

“爷爷是不会放过你们的！”这句话，更像是对正义的呼唤。它传递了一个信息：邪恶终将受到惩罚，正义终将得到伸张。即使现在，坏蛋们得势，但他们也逃脱不了最终的审判。这份信念，是《葫芦兄弟》的核心价值观之一。

时至今日，這句充满少年热血的臺词，依然能够在我们心中激起层层涟漪。它唤醒了我们内心深处，对亲情的珍视，对正义的追求，以及那份曾经拥有过的、敢于挑战一切困难的勇氣。即使岁月流转，当年的我们早已長大，但《葫芦兄弟》所留下的这些经典台词，却如同一杯陈年的美酒，越发醇厚，越发令人回味。

它们不仅是童年的美好记忆，更是我们心中永远的英雄史诗。

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Huluwa葫芦里不买药：拨开迷雾，认识你的身体这本“书”

我们每天都在使用自己的身体，但你真的了解它吗？它就像一本博大精深的百科全书，里面蕴藏着无数奥秘。Huluwa今天要做的，就是和你一起，翻开这本“书”，去探索那些你可能从未留意，却至关重要的健康知识。

一、身体的“晴雨表”：那些不容忽视的信号

你是否曾经因为一个小小的痘痘、一次莫名的疲劳，或是偶尔的消化不良而感到焦虑？这些看似微不足道的身体信号，往往是身体在“说话”。Huluwa认为，学会倾听身体的声音，是健康的第一步。

皮肤：内在健康的“镜子”

异常的色斑、痣：皮肤颜色的变化，特别是新出现或改变大小、形状、颜色的斑点，需要警惕。这可能与皮肤癌有关，及时就医至关重要。不明原因的瘙痒：持续的、无法解释的皮肤瘙痒，可能不仅仅是过敏，有时也提示着肝脏或血液系统的问题。痤疮的“反常”：如果成年后仍然被顽固的痤疮困扰，特别是集中在下颌线或背部，这可能与激素失衡有关，如多囊卵巢综合征（PCOS）。

皮肤的弹性与光泽：皮肤失去弹性，变得干燥、暗沉，除了与年龄有关，也可能是水分摄入不足、营养不良或某些疾病的早期表现。

消化系统：生命的“能量站”与“排污口”

排便习惯的改变：突然出现的便秘、腹泻，或是大便性状、颜色的异常（如黑色、带血），都可能是消化道疾病的警示。肠道健康是全身健康的基础，切勿忽视。腹胀、腹痛的“常客”：频繁的腹胀、胀气，或是难以忍受的腹痛，可能是食物不耐受、胃肠道炎症，甚至是更严重的消化道肿瘤的征兆。

食欲的“情绪化”：食欲不振或暴饮暴食，有时是压力、焦虑等心理因素的体现，但也可能是甲状腺功能异常、抑郁症等疾病的信号。

精力与睡眠：身体的“充电指示灯”

持续的疲劳感：即使休息充足，仍然感到精力不济，这可能是贫血、甲状腺功能减退、睡眠呼吸暂停综合征等问题的表现。睡眠质量的“滑坡”：入睡困难、频繁醒来、早醒、多梦，或是白天过度嗜睡，都会严重影响身体的修复与恢复，长期如此，会诱发或加剧多种慢性疾病。

二、身体的“语言”：疾病的早期信号与辨别

除了上述笼统的信号，身体还会有一些更具体的“语言”来表达不适。Huluwa强调，了解这些信号，能够帮助我们尽早发现问题，争取最佳的治疗时机。

头痛：不只是“脑仁疼”

紧张性头痛：通常是钝痛，感觉头部被紧箍，常与压力、焦虑有关。偏头痛：搏动性疼痛，常伴有畏光、畏声，甚至恶心呕吐，女性发病率较高。丛集性头痛：剧烈、局限于一侧的眼眶周围，伴有流泪、鼻塞等，呈周期性发作。继发性头痛：由其他疾病引起，如高血压、脑出血、脑肿瘤等，一旦出现突然的、剧烈的、伴有神经系统症状（如视力模糊、肢体麻木）的头痛，需立即就医。

心悸与胸痛：心脏的“呼救信号”

心悸：感觉心跳过快、过重、不规则，有时会伴有头晕。胸痛：疼痛性质多样，可以是压榨感、紧缩感、撕裂感，常放射至左臂、颈部、下颌。一旦出现不明原因的、持续的胸痛，伴有呼吸困难、出冷汗，请立即拨打急救电话。尽管有时胸痛可能是消化不良或肌肉劳损，但排除心脏问题是首要任务。

关节疼痛与僵硬：活动的“阻力”

晨僵：早晨起床时关节僵硬，活动后缓解，常见于类风湿关节炎。疼痛与肿胀：关节局部红、肿、热、痛，活动受限，可能是感染性关节炎、痛风或骨关节炎的表现。活动受限：关节活动度减小，甚至出现弹响、卡顿，提示关节软骨磨损或损伤。

Huluwa想说，身体是我们最忠实的伙伴，它用各种方式提醒我们关注它的健康。学会解读这些信号，并非是为了让我们成为“草木皆兵”的焦虑患者，而是为了让我们能够更科学、更主动地管理自己的健康，远离不必要的疾病风险。下一部分，我们将一起探索如何通过科学的生活方式，来“保养”好这本珍贵的“健康之书”。

Huluwa葫芦里不买药：科学生活，让健康“活”起来

认识了身体的信号，我们更需要知道如何去“回应”它。Huluwa相信，健康不是靠“治”，而是靠“养”。科学的生活方式，是构筑健康长城的坚实基石，更是HULWA想要传递的核心理念。

一、“吃”出健康：饮食的智慧与陷阱

“民以食为天”，但“食”的学问却博大精深。Huluwa提醒，健康饮食并非一味追求“素”或“粗”，而是要讲究均衡、适量与个体化。

均衡膳食，五彩缤纷的营养

全谷物：推荐选择糙米、燕麦、藜麦等，它们富含膳食纤维、维生素B群和矿物质，有助于稳定血糖，促进肠道蠕动。优质蛋白：鱼类、禽肉（去皮）、豆类、坚果，是身体修复与生长的必需品。注意烹饪方式，尽量选择蒸、煮、炖，减少油炸。新鲜蔬果：它们是维生素、矿物质和抗氧化剂的宝库。

鼓励多样化摄入，不同颜色的蔬果含有不同的营养素，雨露均沾才能事半功倍。健康脂肪：橄榄油、牛油果、坚果中的不饱和脂肪酸，对心血管健康至关重要。但也要适量，毕竟“好东西”也不能过量。

烹饪的“减法”：避开健康的“隐形杀手”

限盐、限糖、限油：高盐饮食易导致高血压，高糖饮食诱发肥胖、糖尿病，过多的不健康脂肪则增加心血管疾病风险。学会阅读食品标签，少吃加工食品，是关键一步。警惕“反式脂肪”：它们隐藏在许多烘焙食品、油炸食品和人造奶油中，是心血管健康的“头号敌人”。

“粗”与“细”的平衡：并非所有“粗粮”都适合所有人，特别是肠胃功能较弱的人群，应循序渐进，逐渐增加粗粮摄入比例。

饮食的“时机”：规律用餐，细嚼慢咽

规律用餐：尽量保持三餐规律，避免暴饮暴食或长时间饥饿，这有助于维持血糖稳定，减少消化系统负担。细嚼慢咽：充分咀嚼食物，不仅有助于消化吸收，还能让大脑有时间接收饱腹信号，避免过量进食。

二、“动”出活力：让身体“活”起来的奥秘

运动，不仅仅是为了减肥或塑造体型，更是为了激活身体的潜能，增强免疫力，延缓衰老。Huluwa建议，找到适合自己的运动方式，并持之以恒。

“有氧”与“无氧”的协同

有氧运动：如快走、慢跑、游泳、骑行，能够有效提升心肺功能，燃烧脂肪，改善情绪。建议每周至少150分钟中等强度或75分钟高强度有氧运动。无氧运动（力量训练）：如举重、俯卧撑、深蹲，能够增强肌肉力量，提高基础代谢率，骨骼健康。建议每周至少进行两次全身主要肌群的力量训练。

找到你的“运动DNA”

兴趣是最好的老师：喜欢跳舞？那就跳起来！喜欢户外？那就去徒步！找到让你感到快乐的运动，才能更容易坚持。循序渐进，量力而行：身体需要时间适应，不要一开始就进行高强度训练，以免受伤。多样化是关键：结合有氧、无氧、柔韧性训练（如瑜伽、拉伸），能够更全面地提升身体素质。

三、“心”的滋养：心理健康是身体健康的“土壤”

很多人容易忽视心理健康，但Huluwa认为，身心一体，心理的阴霾，同样会影响身体的健康。

情绪管理：学会与“负能量”和平共处

识别并接纳情绪：承认自己的情绪，无论是积极还是消极，都是正常的一部分。积极的应对机制：学习放松技巧（如深呼吸、冥想），发展健康的爱好，与信任的人倾诉。寻求专业帮助：当负面情绪严重影响生活时，不要害怕寻求心理咨询师的帮助。

良好的睡眠：身体的“充电站”

规律作息：尽量在固定的时间睡觉和起床，即使在周末。创造舒适的睡眠环境：保持卧室黑暗、安静、凉爽。睡前放松：避免睡前剧烈运动、摄入咖啡因或酒精，可以尝试阅读、听轻柔的音乐。

社交连接：情感的“维生素”

建立和维护良好的人际关系：与家人、朋友保持联系，分享生活，获得支持。参与社群活动：加入兴趣小组，参与志愿服务，拓展社交圈。

Huluwa想要强调的是，健康不是一蹴而就的目标，而是一个持续的、动态的过程。它需要我们对自己的身体保持好奇，对科学知识保持开放，对生活方式保持觉知。在Huluwa的世界里，我们不贩卖焦虑，我们传递的是赋能，是让你成为自己健康的主导者。从今天起，就让我们一起，用科学的智慧，去“活”出健康，去拥抱更精彩的人生！

图片来源：每经记者 李洛渊 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄