每经编辑｜钟某峰    

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从“两(liang)人(ren)世(shi)界”到“社(she)交(jiao)孤(gu)岛”：闭俗情侣的(de)隐形围墙

“闭(bi)俗”的(de)甜(tian)蜜(mi)陷阱

“闭(bi)俗(su)情侣(lv)”并非贬(bian)义(yi)，它(ta)更(geng)多的(de)是(shi)一种状(zhuang)态的(de)描述(shu)。他们可能(neng)因为(wei)性(xing)格内向、对社(she)交场(chang)合(he)的天然(ran)排(pai)斥、或是(shi)过分依赖(lai)彼此(ci)的(de)陪伴，而(er)倾向(xiang)于将社交(jiao)圈(quan)限制在最小(xiao)范围内(nei)。约会活(huo)动(dong)多半是(shi)看电(dian)影、吃饭、宅家，聚(ju)会也(ye)多(duo)是与彼此最亲(qin)近的家(jia)人(ren)或(huo)少数几位(wei)共同(tong)的朋(peng)友。这(zhe)种模式(shi)在(zai)初期(qi)，能够(gou)极(ji)大地巩(gong)固(gu)双方的(de)情感，营(ying)造出“我们是(shi)全世界”的(de)浪(lang)漫(man)氛围。

长此以往，问题(ti)便会(hui)逐(zhu)渐显现(xian)：

话题的枯(ku)竭(jie)与单调(diao)：当社交圈子狭(xia)窄，共(gong)同经历和(he)新鲜(xian)事(shi)物减少时(shi)，情(qing)侣之间的话(hua)题(ti)也容(rong)易(yi)变得重复。即使是(shi)再深(shen)爱的(de)情(qing)侣，长(zhang)期(qi)缺乏新鲜感，也可能感(gan)到一丝(si)倦怠。社交技(ji)能(neng)的退(tui)化(hua)：长(zhang)期不(bu)参与(yu)复(fu)杂(za)的社(she)交互动，会(hui)让人(ren)们的(de)社交(jiao)敏感(gan)度下(xia)降，甚(shen)至产生社交焦虑。一旦需要(yao)进入(ru)新(xin)的社交环(huan)境，就会感到不(bu)自在(zai)、紧张，甚(shen)至(zhi)回(hui)避。

潜在(zai)的沟通隔阂：当一方开始(shi)渴望(wang)更丰富的(de)社(she)交生活，而另(ling)一方(fang)则坚(jian)守“闭(bi)俗”阵(zhen)地时，沟通的隔(ge)阂便开始(shi)出现。一(yi)方可能(neng)会觉(jue)得被(bei)束缚(fu)，另一(yi)方则(ze)可(ke)能(neng)感到被(bei)忽视(shi)或(huo)不被理(li)解(jie)。爱情的“温(wen)水煮(zhu)青(qing)蛙(wa)”：舒(shu)适区久(jiu)了，爱(ai)情也可能像温(wen)水煮青(qing)蛙一样，失去原有(you)的激(ji)情(qing)和(he)火花。

彼此(ci)的吸(xi)引(yin)力可能(neng)更(geng)多来自(zi)于(yu)习惯(guan)而非心动，生(sheng)活的激(ji)情(qing)也变得平淡如水(shui)。

社(she)交壁(bi)垒(lei)的根源(yuan)：是“不想”还是“不(bu)敢”？

很多(duo)时(shi)候，情(qing)侣选择“闭俗”，并(bing)非真的(de)对外界完全(quan)不(bu)感(gan)兴趣(qu)。更多时候，是(shi)由(you)于深(shen)层(ceng)的(de)原因(yin)让(rang)他们“不敢(gan)”或“不愿”跨(kua)出(chu)那一(yi)步(bu)。

内在的(de)恐惧与不(bu)安全(quan)感：害(hai)怕在(zai)新的(de)社(she)交(jiao)场合表(biao)现(xian)不佳，害怕(pa)被(bei)拒绝(jue)、被(bei)评(ping)判，害(hai)怕失去(qu)在(zai)对方心(xin)中(zhong)的(de)独特地位。这种(zhong)不(bu)安全(quan)感，会(hui)让(rang)“闭俗”成为一(yi)种(zhong)自我保(bao)护(hu)机制(zhi)。对(dui)现有关系(xi)的(de)过度保护：担心(xin)过多的外(wai)部社(she)交会(hui)“冲(chong)淡(dan)”彼此的感(gan)情，或(huo)者将(jiang)对方“抢走(zou)”。这(zhe)种(zhong)占有(you)欲(yu)和不信任，会形(xing)成(cheng)一道无(wu)形(xing)的(de)墙。

缺乏(fa)社(she)交技(ji)巧(qiao)与经(jing)验：对(dui)如何开启(qi)话题(ti)、如何融入(ru)群体(ti)、如何(he)与陌(mo)生人互动(dong)感(gan)到迷(mi)茫(mang)，干脆(cui)选择(ze)回避。价(jia)值(zhi)观与(yu)生(sheng)活方(fang)式的差(cha)异(yi)：一方(fang)可(ke)能享(xiang)受热(re)闹(nao)的社交(jiao)，另(ling)一方则偏爱宁静；一方可(ke)能(neng)更注重事业发(fa)展，需(xu)要更(geng)多人(ren)脉(mai)，另(ling)一方则更享(xiang)受(shou)家庭(ting)生活(huo)。这些差异若(ruo)不加以(yi)调和(he)，也可(ke)能(neng)导致(zhi)社(she)交上(shang)的分歧。

打破壁垒的第一步(bu)：看(kan)见问(wen)题(ti)，承认(ren)需(xu)求

要打破(po)“闭(bi)俗(su)”的壁(bi)垒(lei)，首先需(xu)要的是双(shuang)方都(dou)能坦诚地面对(dui)和承认问(wen)题(ti)的(de)存在(zai)。这并(bing)非(fei)否(fou)定过去的(de)美好，而是(shi)为了让(rang)爱(ai)情在未来能够(gou)绽放(fang)得(de)更精彩(cai)。

开放(fang)的沟(gou)通(tong)：找一个轻(qing)松(song)的时(shi)刻(ke)，坦诚(cheng)地聊聊彼此(ci)对(dui)社交(jiao)的(de)看法和(he)感受(shou)。是否有(you)人觉得有(you)些许的(de)枯(ku)燥？是(shi)否有人希(xi)望能(neng)有更多的(de)朋(peng)友(you)或更(geng)丰富的(de)业(ye)余生活？理解与(yu)接(jie)纳(na)：即(ji)使一方(fang)比另一方更“外向”或(huo)“内向(xiang)”，也要(yao)尝试理解(jie)对方(fang)的感(gan)受(shou)和(he)需求(qiu)。不是所(suo)有人(ren)都适合(he)成为“社交(jiao)达人(ren)”，也(ye)不(bu)是所(suo)有人都乐(le)于(yu)整(zheng)日(ri)宅家。

关键(jian)在(zai)于找(zhao)到(dao)一个平(ping)衡点(dian)。共同的(de)目(mu)标：将“打(da)破社交(jiao)壁垒”视为一个共同(tong)的目(mu)标，一(yi)个为了(le)让爱(ai)情(qing)更(geng)添(tian)色(se)彩(cai)、让(rang)彼(bi)此(ci)成长的重要(yao)课题。

从“闭俗”走(zou)向“玩(wan)咖”，并(bing)非要(yao)求(qiu)每个(ge)人都变(bian)成彻(che)头(tou)彻(che)尾的(de)交(jiao)际花，而(er)是要(yao)以一种(zhong)积极(ji)、开(kai)放的(de)心态，去探(tan)索和拥抱更广阔的(de)世界，并(bing)在(zai)其中找到与伴(ban)侣(lv)一(yi)同(tong)闪耀(yao)的(de)可能(neng)性。这(zhe)是一种爱的升级，一(yi)种关(guan)系(xi)的进化(hua)。

“玩咖(ka)训练”：点燃(ran)爱情激情，重塑(su)社(she)交(jiao)DNA

认(ren)识到“闭俗”的局(ju)限性只(zhi)是(shi)第(di)一步，真正有(you)效的改变，在(zai)于(yu)“玩(wan)咖(ka)训练”的(de)实践。这里的“玩咖”，并(bing)非指(zhi)玩弄(nong)感(gan)情(qing)的(de)人(ren)，而是(shi)指那些热爱生(sheng)活(huo)、懂得享受、并能游刃有(you)余地在各种社交场合中(zhong)展(zhan)现魅力(li)的(de)人(ren)。这(zhe)是一(yi)种积极(ji)的生活态(tai)度和社交(jiao)智慧。

从“两(liang)人(ren)式”约(yue)会(hui)到“社交式”体验(yan)

传统(tong)的“两(liang)人式(shi)”约(yue)会，虽然(ran)温(wen)馨，但容易陷入模(mo)式化。是时候(hou)打(da)破常(chang)规，将(jiang)约会(hui)升级为“社(she)交(jiao)式(shi)”体(ti)验(yan)，让(rang)爱情在(zai)互动中升温，在(zai)体验(yan)中闪耀。

兴(xing)趣驱(qu)动的(de)拓展(zhan)：找到(dao)你们共(gong)同(tong)的兴(xing)趣点，并以此为(wei)契(qi)机(ji)拓展社(she)交。

报(bao)名(ming)工(gong)作坊/课程：无论是(shi)烹饪、绘(hui)画、舞蹈(dao)、陶艺(yi)，还(hai)是摄影、花(hua)艺(yi)，选择一项(xiang)你(ni)们都(dou)感兴趣的活动。在学习(xi)过程(cheng)中(zhong)，自然会(hui)遇(yu)到有共(gong)同爱好的人(ren)，为(wei)彼(bi)此创造了(le)交流的平台。加(jia)入俱乐(le)部(bu)/社群：跑(pao)步(bu)俱(ju)乐部(bu)、读书会(hui)、徒步社、桌游(you)社(she)、电(dian)影鉴赏小组……选(xuan)择一(yi)个能让你(ni)们轻(qing)松(song)参与的(de)群体(ti)，在共同的爱好(hao)中建(jian)立(li)连(lian)接。

参与(yu)志愿活(huo)动：一起做(zuo)公益(yi)，既能体(ti)现社会(hui)责任(ren)感，也能(neng)在(zai)奉献爱(ai)心(xin)中感受到前所未有的满足(zu)感，更容(rong)易与志同道合(he)的人产生(sheng)共(gong)鸣(ming)。

“微型(xing)社(she)交(jiao)”的尝(chang)试：如果你(ni)们对大型(xing)聚(ju)会(hui)感到恐惧，可以(yi)从“微(wei)型社(she)交”开始，逐(zhu)步建立自信。

邀请一(yi)两位朋友(you)来家(jia)里聚(ju)餐：从(cong)熟悉(xi)的(de)圈子开(kai)始，让(rang)气氛放松(song)，练习招待客人(ren)和营(ying)造话题。约(yue)另一对情(qing)侣一(yi)起(qi)出去玩：增加互(hu)动(dong)，分享(xiang)彼此的经验(yan)，学(xue)习如(ru)何与另一对(dui)伴(ban)侣进(jin)行有趣的(de)交流。参(can)加(jia)朋友(you)的派对或(huo)小型聚会(hui)：带(dai)着“去认识(shi)一两个(ge)新朋(peng)友”的(de)目标，而不(bu)是“必须融(rong)入(ru)所有人”的(de)压(ya)力，会(hui)更容(rong)易放松。

“游(you)戏(xi)化(hua)”的社交挑(tiao)战：让(rang)社交变得(de)有趣，如同闯关(guan)打怪，为(wei)关(guan)系(xi)增(zeng)添乐(le)趣。

“主题之(zhi)夜(ye)”：设定(ding)一(yi)个有(you)趣的(de)社(she)交主题(ti)，比如“复古(gu)派对(dui)”、“电影(ying)角色扮演(yan)”，鼓励大家(jia)发挥创意(yi)。“探险任务(wu)”：比如，去(qu)一(yi)家从(cong)未(wei)去(qu)过(guo)的餐厅(ting)，体验一种(zhong)新的(de)美食(shi)；或(huo)者，去一(yi)个新(xin)城市进行(xing)一次(ci)短途(tu)旅行(xing)，在陌生(sheng)的环(huan)境(jing)中探索。“社交Bingo”：制作一个(ge)Bingo卡(ka)，上面(mian)写满(man)各(ge)种社交(jiao)任务(wu)，比(bi)如“和(he)三位陌(mo)生人聊天(tian)”、“学会(hui)一(yi)个(ge)新(xin)笑(xiao)话(hua)”、“邀请某人(ren)一起做某(mou)事”。

“玩咖(ka)”心态(tai)的(de)培养：自(zi)信、好(hao)奇与(yu)分享(xiang)

“玩咖训(xun)练”的精(jing)髓，在于心态的转变。它不是(shi)一(yi)场(chang)考(kao)试(shi)，而是(shi)一(yi)次愉(yu)快(kuai)的探索(suo)。

建(jian)立(li)自信(xin)：相(xiang)信自己的价(jia)值(zhi)，认(ren)识到你的(de)独特(te)之(zhi)处(chu)。每(mei)一次(ci)成(cheng)功的(de)社交互动(dong)，都是对自信(xin)的(de)加固。不必(bi)追求完美(mei)，偶(ou)尔的尴尬也是(shi)人(ren)生的(de)有(you)趣(qu)插(cha)曲。保持(chi)好奇(qi)：对(dui)世(shi)界、对他人(ren)，保持一份(fen)童(tong)真的(de)好(hao)奇心。当你(ni)的注意力(li)从(cong)“我怎么样”转(zhuan)移到“他们怎么(me)样”时，你(ni)会(hui)发(fa)现(xian)交流变得更容(rong)易。

乐于分(fen)享：分(fen)享(xiang)你的(de)生活、你(ni)的观点、你(ni)的热情，同时也真诚(cheng)地倾听(ting)和(he)回应。分享(xiang)是连接(jie)的(de)桥(qiao)梁。拥(yong)抱不确(que)定(ding)性：社交本就(jiu)是一场(chang)充满变(bian)数的旅(lv)程，不(bu)要(yao)害怕未知，享(xiang)受(shou)其中的惊喜。

情(qing)侣间的“玩(wan)咖(ka)”配(pei)合：你进我(wo)退，默(mo)契配合

在“玩咖(ka)训(xun)练(lian)”的过程(cheng)中(zhong)，情侣(lv)之间的默(mo)契配(pei)合(he)至(zhi)关(guan)重(zhong)要。

支持与鼓(gu)励：当一(yi)方因为社(she)交而感到(dao)不(bu)适(shi)时(shi)，另(ling)一方(fang)要(yao)给(gei)予无(wu)条(tiao)件的支(zhi)持和鼓励。共同(tong)成长：鼓(gu)励(li)彼此(ci)走(zou)出(chu)舒适区，尝试新(xin)事物。将每(mei)一(yi)次社交活动(dong)都看(kan)作(zuo)是(shi)共同(tong)成(cheng)长的(de)机(ji)会(hui)。角(jiao)色分(fen)工(gong)：也许一(yi)方(fang)是“破冰者”，擅(shan)长与陌生(sheng)人打(da)开话(hua)题(ti)；另一方(fang)则是“倾听(ting)者”和(he)“话题(ti)引(yin)导(dao)者(zhe)”，擅(shan)长深入交流。

发(fa)挥各自的优势(shi)，形成(cheng)互(hu)补。“退场(chang)机制”：预(yu)设一个(ge)“退场机(ji)制(zhi)”。当感(gan)觉不(bu)适时，可以(yi)私下(xia)给对方一(yi)个信号，或者找个借口提前离(li)开，不(bu)必强撑。

从(cong)“闭俗”到“玩(wan)咖”：一(yi)场(chang)关(guan)于(yu)爱(ai)与成(cheng)长(zhang)的(de)旅(lv)行

从“闭(bi)俗情(qing)侣”到“玩咖(ka)训练”，这(zhe)不是一(yi)蹴而(er)就的(de)转变(bian)，而是一场(chang)关于(yu)爱与成长(zhang)的旅(lv)行。它(ta)要(yao)求我们(men)走(zou)出小小的舒(shu)适(shi)圈，去拥(yong)抱更(geng)广阔的世界，去(qu)体验(yan)更多(duo)的可能性。在这个(ge)过(guo)程中，我(wo)们(men)不仅能让(rang)爱(ai)情焕发(fa)新的活力，更能(neng)发(fa)掘自(zi)己身上(shang)未知的潜能，成(cheng)为一个更(geng)热爱(ai)生(sheng)活、更(geng)懂得分(fen)享(xiang)、更具(ju)魅力(li)的(de)人。

当你(ni)们(men)能够轻松地(di)在人群(qun)中互(hu)动(dong)，能够自(zi)信地(di)与陌生人(ren)交流(liu)，能够(gou)与(yu)伴(ban)侣(lv)一起探索新(xin)的社(she)交体验时(shi)，你们(men)的爱情(qing)，也(ye)将如(ru)同(tong)陈年的(de)美酒，在时间的(de)沉淀和不(bu)断的(de)体验(yan)中，散发出(chu)愈发醇厚(hou)的(de)芬(fen)芳(fang)。这是一种成(cheng)熟的(de)爱，一(yi)种在(zai)陪伴中共(gong)同成长的爱(ai)，一(yi)种永(yong)远不(bu)会因为“闭(bi)俗(su)”而枯萎的爱。

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图片来源：每经记者 陈进金 摄

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