每经编辑｜阮忠    

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孕期的“性”与“愁”：身体的信号，心灵的呼唤

怀孕，一个(ge)充满喜(xi)悦又伴随挑战的旅程。对于准妈妈来说，身体的每一丝变化都牵动着心弦，而曾经亲密的夫妻关系，也在这特殊的日子里，面临着新的(de)考验。当身体发(fa)出“请勿扰”的信号，心灵渴望的是理解与呵(he)护，而(er)一些不合时宜的需求，却可能成(cheng)为心(xin)头的一根刺，带来深深的担忧与厌烦。

“我现在好讨厌我的老公，怀孕期间还老是要求(qiu)同房，我怕对胎儿伤。”这句话，道出了(le)许多准妈妈的(de)心声。怀孕不仅(jin)仅是女性身体的(de)改变，更是整个家庭的新(xin)起点。这个时期，女性的身体会经历荷尔蒙的剧烈波动，可能出现孕吐、疲劳、乳房胀痛、情绪不稳定等一系列不适。

原本舒适的亲密行为，可能会因为(wei)这些(xie)生理反应而变得困难重重，甚至带来疼痛和不适。更重要的是，孕妈妈的内心对胎儿的安全有着天(tian)然的、强烈的保护欲。任何可能对胎儿造成风险的行为，都会让她感到(dao)焦虑和恐惧。

而丈夫，作为家庭的重要成员，也同样经历着情绪的起伏。他可能因(yin)为即将成为父亲(qin)而感到兴奋，也可能因(yin)为责任(ren)感而感到压(ya)力。在性需求方面，男性和女性的生理周期和表达方(fang)式可能存在差异。有些丈夫可能无(wu)法完全理解妻子孕(yun)期的身体变化和心理顾虑，仍然(ran)希望维持婚前或孕前正常的性生活频率和方式。

当这种需求与妻子的担忧发生碰撞时，冲突便在所(suo)难免。

身体的“不”：孕期(qi)性生活的安全红线

我们需要明确，在孕期，尤其是在某些特殊情况下，性生活是需要谨慎的，甚至需要避免的(de)。孕妈妈需要了解哪些情况是绝对的“禁区”，哪些情况(kuang)是可以进行但需要特别注意的。

绝对禁忌的情况(kuang)：

有流产史(shi)或早产史：如果孕妈妈曾经有过流产或早产，那么在整个孕(yun)期都应避免性生活，以最大程度地降低风险。宫颈机能不全(quan)：宫颈口松弛是导致早产的(de)重要原因之一。在这种情况下，性行为的刺激可能会(hui)引发宫缩(suo)，导致早产。前置胎盘或胎盘低置：当胎盘部分或全部(bu)覆盖宫颈口时，性行为可(ke)能导致出血，危及母婴安全。

不明原因的阴道出血：任何不明原(yuan)因的阴道出血都是危险信号，此时应立(li)即停止性生活，并及(ji)时就医。羊水早(zao)破：如果孕囊破裂，羊(yang)水流出，则需(xu)要立即停止性生活，并采取相应的医疗措施。多胎妊娠：双胞胎或多胞(bao)胎的孕妇，身体负担更重，发(fa)生并发症的风险也更高(gao)，通常建议(yi)避免性生活。

需要谨(jin)慎进行的情况：

孕早期（前三(san)个月(yue)）：许多(duo)女性在孕早期会经历(li)孕吐、疲劳、情绪波动等不适，对性生活兴趣可能降低。孕早期是(shi)胎儿器官发育的关键(jian)时期，虽然正常、温和的性生活通常不会影响胎(tai)儿，但如果出现阴(yin)道出血、腹痛等不(bu)适，则(ze)应立即停止。孕晚期（最后一个月）：随着胎儿的(de)增大，孕妈妈的腹部变得沉重，行动不(bu)便，也容易出现水肿(zhong)、尿频等症状。

此时，一些体位可(ke)能会给孕妈妈带来不适，甚至压迫到腹部。

“怕对(dui)胎儿伤”：孕妈妈的担忧，需要被看见

孕妈妈之所以“怕对胎儿伤”，并非无中生有。这种担忧源于对新生命的本能(neng)保(bao)护。她可能担心：

性行为的物理刺激：丈夫的动作是否会过于激烈，导致子宫收缩？性器官的(de)接触是否会引起感染？精液的成分：精液中是否含有某些成分会刺激子宫，引起宫缩？感染的风险：孕期女性的生殖道更容易受到感染，性行为是否会增加感染的几率，进而影响胎儿？

这些担忧，都是非常合理且值得重视的。男性在性行为中的力量和动(dong)作，以及精液的成分，确实有可能在某些情(qing)况下对孕妇和胎儿造(zao)成影响(xiang)。尤其是在孕早期和(he)孕晚期，胎儿相对(dui)脆弱，任何潜在的(de)风险都应该(gai)被最大程度地(di)规避。

沟通的桥梁：理解、尊重与共(gong)创“孕”味十足的二人世界(jie)

当“怕对胎儿伤”的担忧(you)与丈夫的需求发生碰撞时，有效的沟通就显得尤为重(zhong)要。这不(bu)仅关乎当下的性生活，更关乎未来(lai)亲密关系的维系。

1.坦诚交流：敞开心扉，倾听彼此的心声

当孕妈妈感到厌烦和担忧(you)时，压抑和抱怨只会加剧矛盾。最好的方式是坦诚地与丈夫沟通。

表达自己的(de)感受：直接告诉丈夫自己身体的不适、内心的担忧(you)和恐惧，例如：“亲爱(ai)的，我爱你，但现在我真的(de)感觉很(hen)疲惫，而且我非常担心做爱会对(dui)宝宝造成伤害。”避免使用指责(ze)的语言，多(duo)用“我”开头，表达自己的感受。倾听丈夫的需(xu)求：也要给丈夫表达自己需求和感受的机会。

他可能感到被拒绝，或者有自己难以启齿的担忧。理解(jie)他可能也是出于爱和对家庭的责任，只是表达方式不同。共同(tong)学习与了解：夫妻双方都可以主(zhu)动学习孕期性健康的知识。阅读相关的书籍、文章，或者咨询医生(sheng)，了解哪些性行(xing)为是安全的，哪些是需要避免的。当双方都掌握(wo)了科学的知识(shi)，就能更好地理解彼此的立场。

2.寻求替代方案：爱意不减，方式多(duo)变

性生活并非只有性交一种形式。在(zai)孕期，夫妻双方可以积极探索其他表达爱意和亲密(mi)的方式。

非插入式性行为：拥抱、亲吻、抚(fu)摸、按摩、口交等，都是可以增进亲密感，满足性需求(qiu)的替代方式。在这些方式中，需要注(zhu)意保持生殖器部位的清洁，避免引起感染。调整体位：如果选择进行性(xing)交，可以选择对孕妈妈身体压力最小的体位。例如，侧卧位，让孕妈妈在上面，或者采用后入式，避免腹部受压。

缩短时间，降低(di)强度：在确保(bao)安全(quan)和舒适的前提下，可以适当缩短性行为的时间，放慢节奏，减少刺(ci)激。关注孕妈妈的感受：在整个过程中，时刻关注孕妈妈的身体反应和情绪变化。一(yi)旦感到不适(shi)，应立即停止。

3.建立“孕期安全(quan)协议”：明确界限，互相信任

夫妻双方可以一起商讨，建立一个“孕期安全协议”，明确在哪些情况下可以进行性生活，哪些情况绝对禁止，以及双(shuang)方的沟通和尊重原则。

尊重彼此的意愿：任何一方都有权在任何时候拒绝性行为，并且对方必须予以尊重。建立“预警机制(zhi)”：如果孕妈妈感到任(ren)何不适，或者对性行为有任何顾虑，她有权随时叫停。丈夫也应该理解并立即停(ting)止。情感沟通优先：即使性生活受到限制，夫妻双方仍然可以通过深入的情感交流、共同的爱好、共同的产前(qian)准(zhun)备等方式，维持和加深感情。

4.关注孕期心(xin)理健康：情绪(xu)的稳定，关系的基石

怀孕期间，孕妈妈的情绪往往更加敏感。丈夫的理解、支持和(he)耐心，是维系(xi)良(liang)好夫妻关系的关键。

给予足够的关怀和陪伴：丈夫的陪伴和支持，能让孕妈妈感受到(dao)安全和被爱，从而缓解她(ta)的焦虑和不安。分担家务和育儿的压力：孕期女性的身体负担加重，丈夫主动分担家务(wu)和育儿的责任，能减(jian)轻她的压力，让她有更多时间和精力照顾自己。共同期待新生命(ming)的到来：一起为宝宝的到来做准备，例如布置婴(ying)儿房、购买婴儿用品等，可以转(zhuan)移对性生活的注意力，将焦(jiao)点放(fang)在共同的幸福上。

理解万岁：孕期(qi)“性”福的真谛

“我现在好讨厌我的老公，怀孕期间(jian)还老是要求同房，我怕对胎儿伤。”这句话背后(hou)，隐藏的是对身体的(de)担忧，对胎儿的呵护，以及对亲密关系的期待。丈夫的需求，不应被完全忽(hu)视，但孕妈妈的身体和(he)胎儿的健康，是绝对的优先项。

通过坦诚的沟通，相互的理解，积极的替代方案，以及对彼此情感需求的关注，夫妻双方(fang)完全可以度(du)过一个既安全又充满爱意(yi)的孕期。孕期(qi)性(xing)生活并(bing)非必需品，而和谐的夫妻关(guan)系，彼此的尊重和支持，才是迎接新生命到来的最坚实的(de)基础。当爱与理解成为沟通的(de)桥梁，即使在孕期面临挑战，夫妻二人也能共同创造出属于自己的“孕”味十足的二人世界，静待新生命的降临，共享为人父母的喜悦(yue)。

这不仅是对胎儿健康的守护，更(geng)是对未来家庭幸福的投资。

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图片来源：每经记者 陈苏汉 摄

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