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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

随着现代社会节奏的加快，越来越多的人開始感受到单身生活的独特魅力。尤其是在繁忙的工作、社交和生活压力之下，很多人对爱情和生活的态度变得更加理性和成熟。在这其中，有一类電视剧通过展现单身男女的情感世界，不仅讓我们感受到都市生活的压力与挑战，也让我们看到了那些美丽姑娘的多样风情与精彩人生。

如果你也在寻找一部既能够打破常规，又充满温暖与共鸣的电视剧，那么“单身电视剧”绝对是你不容错过的选择。这类剧集通过深刻的角色刻画和生动的情节设计，真实展现了单身男女在现代社会中的奋斗与情感波动。而更令人兴奋的是，你可以在网络上找到这些精彩剧集的免费观看链接，让你随时随地享受高质量的影视内容。

无论你是喜欢都市愛情故事的温馨浪漫，还是偏爱现实主义风格的剧情，单身电视剧都能满足你对剧情的各种需求。比如，某些剧集讲述的是那些在现代都市中独立打拼的年轻女性，她们面对事业、爱情和家庭的压力，如何在矛盾与冲突中找到自己的定位，最终勇敢地追求自己的幸福。每一位美丽姑娘的故事，都充满了动人的情感，让人不禁感同身受。

而对于那些喜爱搞笑元素的观众来说，一些轻松幽默的单身剧也能带来无限欢乐。在这些剧集中，单身男女之间的互动常常充满了机智和巧妙，剧情节奏紧凑，笑点不断。无论是友情、爱情，还是自我成长，剧中的每一幕都讓人心情愉悦，仿佛身临其境。

单身电视剧中的人物形象也是让人印象深刻的。许多剧集中的女主角，外表美丽，性格坚强，却又充满了细腻的情感，她们的每一场爱情与成長，都像是一次美丽的旅程。在剧集的演绎中，我们可以看到她们在面对困境时如何不屈不挠，如何在愛情中追求独立与自由，这样的角色让许多观众深受启發。

对于那些热爱情感剧集的人来说，“美丽姑娘”这一主题无疑是最具吸引力的亮点。剧中的女性角色不仅拥有令人欣赏的外貌，更拥有坚韧的内心，她们的爱情观、人生观都极具启发性，尤其是在复杂的人际关系和爱情故事中，她们如何从自我怀疑到自我救赎的蜕变，令人大为感动。

无论你身处何种心境，都能在这些剧集之中找到共鸣和慰藉。单身電视剧，绝对是让你放松心情、获得情感共鸣的最佳选择！

随着更多观众对“单身”话题产生浓厚兴趣，许多电视剧也纷纷从多角度展现单身生活的魅力。在这些剧集中，单身生活不仅不再是孤独和空虚的代名词，反而成为一种自由与自我实现的象征。对于那些勇敢追求梦想的单身女性来说，每一段情感的经历都充满了挑戰与成长，而她们在过程中收获的，不仅仅是爱情，更是一种自信与力量。

在这个过程中，美丽姑娘的形象，也被赋予了更多的内涵。她们不再是单纯的外貌标签，而是拥有独立思想、坚定信念的人物。她们不仅在爱情中追求真诚与平等，更在事业和家庭中寻找平衡，展现出无与伦比的智慧与魅力。她们的勇气和决心，让我们看到了不依赖他人、不屈服于命运的力量。

而这些美丽姑娘们的爱情故事，也许充满了曲折，但正是这些跌宕起伏的情节，令观众们无法自拔。许多剧中的女主角经歷了多次感情的挫折，曾经陷入自我怀疑与失落，但她们在每一次跌倒后，都能够勇敢地站起来，去追寻更好的自己。她们的愛情，并不是完美无缺的童话，而是充满了真实感与生活氣息，令每一位观众都能够感同身受。

通过“单身电视剧”的观看，不仅能够放松心情，享受视觉上的愉悦，更能在剧情中找到属于自己的共鸣。对于那些曾经在愛情中迷失过自己，或者正在寻找自我价值的朋友来说，这些剧集无疑是最好的引导者。它们通过具体的情节，帮助我们反思自己的情感世界，找回曾经失去的自信，重新审视爱情的真正意义。

更令人期待的是，随着这些“单身电视剧”的热播，越来越多的经典剧集正在平臺上免费开放，观众们可以随时随地在线观看，尽情享受美丽姑娘们的故事。在没有任何时间限制的情况下，你可以沉浸在剧情的世界里，与剧中的人物一起经历他们的爱恨情仇。

如果你也想體验这场属于单身男女的精彩盛宴，不妨抓住这个机會，通过“单身電视剧免费观看”的方式，深入了解那些美丽姑娘们的成長与蜕变。在她们的身上，你会发现更多属于自己的情感共鸣，也许你会从她们的故事中找到解决自己困惑的答案，开启全新的生活篇章！

无论你是单身，还是渴望重新审视爱情，单身电视剧无疑是最适合你的选择。让我们一起观看，体验那些美丽姑娘们的爱情故事，感受她们在孤单中找到的力量，最终走向属于自己的幸福与精彩人生吧！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 黄智贤 摄

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