每经编辑｜钱夙伟    

当地时间2025-11-02,,三浦歩美

宝宝感冒发烧，新手爸妈的“第一次”大作战

夜深人静，当宝宝(bao)突然哭闹不止(zhi)，你一摸额(e)头，惊觉滚烫，那一刻，新手爸妈的内心恐怕是瞬间被焦虑填(tian)满。宝宝感(gan)冒发烧，这几乎是每个(ge)家庭都会面临的“第一次”挑战。面对这个小小的生命，我们既想给予最贴心的照顾，又怕自己的方法不够科学，反而让宝宝更难受。

第一步：冷静观察(cha)，识别“苗头”

宝宝感(gan)冒发烧并非一日之寒，往往在(zai)发烧前，会有些蛛丝马迹。精神状态的改变是最明显的信号。如果(guo)宝宝突然变得异常(chang)烦躁，或者精神萎靡，食欲不振(zhen)，甚至不愿意玩(wan)耍，这都可能是身体在发出警报。留(liu)意宝宝的体(ti)温。体(ti)温计是你的好帮手，但(dan)要注意测量方式(shi)。对于小宝宝(bao)，肛温是最准确的，但如果(guo)宝宝抗拒，耳温枪或额温(wen)枪也是不错的选择，只是需要多次测量以确保准确性。

通常，体温超过38℃（腋温(wen)）就可以认为是发烧(shao)。

第二步：退烧“武器”大盘点，科学选择很重要

当体温升高，不少爸妈会立刻想到(dao)退烧药。市面上的儿(er)童退烧药主要(yao)分为两大类：对乙酰氨基酚和布洛芬。

对乙酰氨基酚（如泰诺林）：适用于3个月以上的宝宝，作用温和，退烧效果快，但退烧持续时间相对(dui)较短(duan)。它对(dui)胃肠道的刺激较小，是许多家长心中(zhong)的“首选”。布洛芬（如美林）：适用于6个月以上的宝宝，退(tui)烧效果(guo)更持久，同时还具有一定的抗炎作用。但它对胃肠道的刺激相对大一些，要注意观察宝宝的反应。

重要提示：无论选择哪种药物，务必严格按照医嘱或说明书上的剂量和(he)间隔时间服用，切勿自行增减剂量或(huo)缩短服药间隔，以免造成不必要的伤害。切记(ji)不要同时使用两种退烧药，除非是(shi)在医生的明确指导下。

第三步：物理降温，辅助退烧更舒适

除了药物，物理(li)降温也是缓解宝宝发烧不适的重要手段。

温水擦浴：用30℃左右的温水毛巾擦拭宝宝的(de)额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管经过的地方，可以(yi)帮助散热。注意水温不要过凉，以免引起宝宝不适甚至寒战。温水澡：如果(guo)宝宝精神状态尚可，洗个温水澡也能帮助身体散热。但要确保室内温度适宜，并且洗澡时间不宜过长。

退热贴：退热贴是一种局部降温的方式，可以贴在宝宝的额头、颈部等处，缓解局部不适。但它的降温效果有限，主要起到辅助作用。

第四步：饮食与起居，让宝(bao)宝舒适度过

发烧期间，宝宝的食欲往往会下降，但保证充足的水分摄(she)入至关重要。

饮水：鼓励宝宝少量多次饮用温水、淡盐水、果汁（稀释后）或(huo)米汤，防止脱水。母(mu)乳喂养的宝宝，可以适当增加喂奶次数。饮食：选择清淡、易消化的食物，如稀粥、面条、蒸蛋等。避免油腻、辛辣、刺(ci)激性食物。休息：保证宝宝(bao)充足的(de)休息，创造一个安静、舒适的睡眠环境。

第五步：密切观(guan)察，何时需要“呼叫”医(yi)生？

虽然大多数宝宝感冒(mao)发烧都能在家中(zhong)得到妥善护理，但有些情况需要引起警(jing)惕，及时就医。

高烧(shao)不退：3个月以下的(de)婴儿(er)体温超过38℃；3-6个月婴儿体温(wen)超过38.5℃；6个月以上的婴儿体温超过39℃，并且持续不退(tui)，或反复高烧。精神(shen)状态差：宝宝精神萎靡，面色苍白，烦躁不安，甚至出现抽搐。伴有其他症(zheng)状：如剧(ju)烈咳嗽、呼吸困难、呕吐、腹泻、皮疹，或出现颈部僵硬等。

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告别“盲(mang)目焦躁”，科学护理，让宝宝“满血复活”！

宝宝生病，最揪心的莫过于家长的这(zhe)份心。看着宝宝因为感冒发烧而难受，我们总想做点什么，但有时候，这份“想做”却可能变成“瞎忙”，甚至适得其反。所以，掌握科学的护理方法，让宝宝舒适地度过生病时期，是每一位家长都需要学习的(de)必修课。

第六步：细致入微的观察，捕捉“病情变化(hua)”

除了体温，宝宝的其他一些表现同样重要。

呼吸：留意宝宝的呼吸是否急促、费力，是否有喘鸣声。新生儿或小婴儿的呼吸频率本身就比(bi)大孩子快，但如果出(chu)现异常，则需要警惕。咳嗽：咳嗽的性质也很关键。是干咳还是有痰？咳嗽的频率和声音有无变化？如果咳嗽严重，影响睡眠和进食，则需格外关注。皮肤：观察宝宝的皮肤是否有皮疹、斑点，颜色是否正常。

有些疾病，如(ru)麻疹、风疹等，都会伴有特征性的皮疹。其他：注意宝宝的排尿(niao)情况，如果(guo)出现尿量明显减少(shao)，也可能是脱水的迹象。留意宝宝的喂养情况(kuang)，如(ru)果持续拒绝进食，也需要(yao)引(yin)起重视。

“有(you)来医生”APP的在线(xian)咨询(xun)功能，能够帮助您记录和整理宝宝(bao)的病情变化。您可以随时在APP中记录宝宝的体温、症状、用药情况，并在咨询时提供给医生，医生能够更全面、准确地了解宝宝的状况，给出更精准的建议。

第七步：合理用药，安全第一

对于儿童感冒发烧，我们应尽量避免滥用抗生素。普通感冒多由病毒引起，抗生(sheng)素对病(bing)毒无效，滥用不仅可能导致副作用，还可能引起细菌耐药性。

退烧药的选择：如前所述(shu)，根据(ju)宝宝的(de)月龄和具体情况选择对乙酰氨基酚或布洛(luo)芬。止咳化(hua)痰药：对于咳嗽，首先要判断是否需要(yao)药物干预。如果是轻微的干咳，多喝水、保持(chi)室内(nei)湿润可能就足够了。如果咳嗽严重，影响生活，应在医生指导下选择合适的止咳或化痰药物。

鼻塞流涕：对于鼻(bi)塞，可以尝试生理盐水滴鼻，帮(bang)助清(qing)洁鼻腔，缓解不适。

重点提醒：任何药物的使用，都应该在医生(sheng)或药师(shi)的指导下进行，切勿自(zi)行给宝宝用药。尤其(qi)是那些含有多种成分的复方感冒药，成分复杂，更容易造成不良反应。

第八步：居家护理的“细节控”

室内环境：保持(chi)室内空气流通，但避免直接吹风。适宜的室内温度（20-24℃）和湿度（40-60%）有助于宝宝舒适康复。可(ke)以使用加湿器，但要注意定期(qi)清洁(jie)，防止细菌(jun)滋生。衣物：给宝宝穿宽松、透气的棉质衣物，方(fang)便活动和排(pai)汗。发烧时，如果宝(bao)宝感到(dao)寒冷，可以适当添衣，但一旦(dan)体温升(sheng)高，则应减少衣物，帮助散热。

清洁卫生(sheng)：勤洗(xi)手，保持宝宝口腔、皮(pi)肤的清洁，防止交叉感染。

第九步：心理建设，家长也要“战胜自己”

看着宝宝生病，家长难免会焦虑。但请记住，你的情绪会直接影响到宝宝。保持冷(leng)静、积极的心态，是帮助宝(bao)宝康复的重要一环。

信任专业：相信医生和“有来(lai)医生”APP等专业平台的指导。耐心陪伴：给宝宝更多的关爱(ai)和安抚，让(rang)他们感受到安全和温暖。学习成长：每次宝宝生病，都是一次学习(xi)和成长的机会，让我们更加了解自己的孩子，也更加掌握育儿的知识(shi)。

何时需要“二次就医”？

即使在(zai)家护理一段时间后，如果宝(bao)宝的病情出现以下变化，也(ye)需要(yao)及时复诊：

发烧持续超过3天，或体温再次升高。咳嗽加剧，出现胸闷、呼吸困难等症状。精神状态明显变差，出现嗜睡、烦躁不安等。出现新的症状，如耳朵疼痛、腹痛、皮疹等。

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图片来源：每经记者 陈昌生 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄