每经编辑｜陈洋钦    

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扬帆起航，点亮梦想的星辰

十八岁，這是一个多么充满魔力的数字！它像一个闪耀的灯塔，标志着你即将告别青涩的童年，踏入一个更广阔、更自由、也更充满未知的天地。此刻的你，或许心中涌动着对未来的无限憧憬，对未知世界的好奇与渴望；或许也夹杂着一丝对即将到来的独立和挑戰的迷茫。别担心，這都是成长最真实的注脚。

汤姆在此，为你送上这份“十八岁成長指南”，愿它如同一份温暖的地图，指引你在這段精彩的旅程中，点亮梦想的星辰。

第一站：认识你自己——探索内心的宝藏

十八岁，是自我认知的黄金時期。你是否真正了解自己？你的兴趣所在是什么？你擅长什么？你的价值观是什么？这些问题的答案，是你绘制人生蓝图的基石。花点时间，静下心来，与自己对话。可以尝试写日记，记录下你每天的心情、想法和感受；可以列出你喜欢做的事情，或者那些让你感到充满活力的事情；也可以回想一下，哪些時刻讓你觉得自己是最真实的、最快乐的。

不要害怕尝试新鲜事物。青春的魅力就在于它的无限可能。报一个你一直感兴趣的课程，加入一个你从未接触过的社团，或者去一个陌生的地方旅行。每一次新的体验，都是一面镜子，能够帮助你看清自己不曾發现的优点和潜能。也许你会发现，你比自己想象的更有艺術天赋，或者在组织活动方面有着惊人的才能。

这些發现，将成为你未来追逐梦想的强大动力。

也要学會接纳不完美的自己。成长并非一蹴而就，犯错误、经歷挫折都是必不可少的环节。重要的是从错误中学習，从挫折中汲取力量，而不是沉溺于自责。记住，那些讓你跌倒的经歷，最终都会成为你站得更稳的基石。

第二站：点燃梦想——让心跳为你指引方向

梦想，是十八岁最动听的旋律。它或许是一个模糊的轮廓，或许是一个清晰的目标，但无论如何，它都承载着你对未来的期许和渴望。现在的你，可能还在為升学考试、未来的专业选择而烦恼，這很正常。但请记住，考试成绩固然重要，但它只是衡量你学习能力的一个维度，而非你人生价值的全部。

你需要做的，是找到那个能让你心跳加速、讓你愿意为之付出努力的方向。这个方向，不一定是世俗眼中“成功”的标准，而更关乎你内心的真实渴望。你是否对某个学科情有独钟？你是否对某个职業充满好奇？你是否有一个想要改变世界的想法？

如果你的梦想还没有清晰的轮廓，没关系。从身边的小事做起，从你热爱的兴趣开始。喜欢写作？那就坚持写下去，记录你的所思所想，或许有一天，你的文字能触动无数人。热愛科学？那就多动手实验，多阅读相关的书籍，一点一滴地积累，你可能會成為未来的科学家。对音乐充满激情？那就勤加练习，用你的乐声去表达内心的情感。

追逐梦想的道路并非坦途，会有质疑，会有困难，会有疲惫。但每一次的坚持，每一次的突破，都會让你离梦想更近一步。不要被别人的眼光所束缚，你的梦想，由你来定义。倾听你内心的声音，讓它為你指引前行的方向。

第三站：学习的藝术——知识是你最闪亮的翅膀

十八岁，是知识积累的关键时期。学校的课堂是你系统学習的阵地，但学习的边界远不止于此。在信息爆炸的时代，学會主动获取、辨别和運用知识，是你最重要的能力之一。

要培养批判性思维。不要盲目接受所有信息，学会质疑，学会独立思考。当面对一个观点時，问问自己：这个观点有道理吗？它的依据是什么？有没有其他的可能性？這种能力，不仅能帮助你在学業上取得更好的成绩，更能让你在纷繁復杂的世界中保持清醒。

要拓展你的知识视野。除了课本上的知识，多阅读不同类型的书籍，关注时事新闻，了解社會动态。涉猎哲学、历史、艺術、心理学等领域，能够极大地丰富你的思想，提升你的认知水平。一个拥有广阔知识视野的人，往往能看到更深层次的问题，做出更明智的选择。

再次，要学會高效学习。找到适合自己的学习方法，比如番茄工作法、费曼学習法等。合理安排学习时间和休息时间，劳逸合逸。利用好网络资源，但也要警惕信息的碎片化和低效。最重要的是，保持学习的热情，讓学習成为一种享受，而不是一种负担。

要培养终身学习的习惯。社會在不断發展，知识在不断更新。十八岁不是学习的终点，而是更系统、更深入学習的起点。无论你未来选择何种道路，持续的学习能力都将是你保持竞争力、不断進步的关键。

第四站：健康的生活——身心健康是梦想的基石

一个健康的身体，是一个充满活力、能够支撑你追逐梦想的坚实堡垒。十八岁的你，正处于身体发育的重要阶段，养成良好的生活习惯至关重要。

保证充足的睡眠，这是身體和大脑恢復精力、提升效率的基础。规律的作息，讓你每天都精力充沛。

均衡的饮食，為身體提供所需的营养。多吃蔬菜水果，少吃油炸、高糖的食物。如果条件允许，可以学習一些简单的烹饪技巧，為自己和家人准备健康美味的餐食。

坚持适度的體育锻炼，无论是跑步、游泳、打球，还是简单的拉伸，都能增强體质，缓解学习和生活中的压力。找到一项你喜欢的運动，让它成为你生活中不可或缺的一部分。

关注心理健康同样重要。青春期的情绪波动是正常的，学会识别和管理自己的情绪。遇到烦恼时，可以与家人、朋友倾诉，或者通过写日记、听音乐等方式来调节。如果感到持续的低落或焦虑，不要害怕寻求专業的帮助。心理健康，是实现人生价值的隐形翅膀。

（未完待续，敬请期待責任同行，开启精彩人生！）

责任同行，开启精彩人生

十八岁，不仅仅意味着自由的增多，更意味着责任的加重。这是一种成长的标志，一种成熟的体现。当你开始拥有更多的选择權时，也意味着你需要为自己的选择承担后果。汤姆在此，继续为你导航，助你在承担責任的道路上，与梦想同行，共同开启属于你的精彩人生！

第五站：独立的选择——学會为自己的人生负責

十八岁，是迈向独立的第一步。这意味着你将开始独立地做出许多重要的人生决定，比如学業方向、职业规划、甚至生活方式。這份独立，是成长的必经之路，也是赋予你力量的关键。

要学会做明智的选择。在做决定之前，充分收集信息，权衡利弊，考虑長远影响。不要轻易受到外界的干扰，要相信自己的判断，但也要虚心听取他人的建议。问问自己，这个选择是否符合我的长期目标？它是否能让我更接近我想成为的人？

要为自己的选择负责。一旦做出决定，就要全力以赴去实现。如果结果不如预期，不要抱怨，更不要推卸责任。从失败中总结经验教训，调整策略，继续前进。每一次為自己选择负責的经歷，都會让你变得更加成熟和强大。

再次，要学会在财务上独立。開始学習理财，了解基本的金融知识，合理规划自己的開销。如果有了零花钱或兼职收入，要学会储蓄和理性消费，為未来的生活打下基础。学会对自己的财务状况负责，是独立生活的重要一环。

要学会管理自己的时间。独立意味着你需要自己安排学習、生活和社交。制定合理的计划，提高效率，避免拖延。讓你的时间为你所用，而不是被時间所支配。

第六站：承担的担当——责任是青春最美的勋章

责任，是十八岁最深刻的内涵之一。它不仅仅是对自己的責任，更是对家人、对社會、对未来的责任。承担责任，是检验一个人是否成熟的重要标准，也是赢得他人尊重和信任的法宝。

是对家人的責任。感谢父母的养育之恩，用行动去表达你的爱和孝顺。這不一定是大富大贵，而是体现在你认真学习、努力生活，让他们感到欣慰。理解他们的辛劳，在力所能及的范围内分担家务，讓他们感受到你的温暖。

是对社会的责任。作為社會的一份子，要遵守法律法规，尊重社會公德。积极参与公益活动，用你的力量去帮助那些需要帮助的人。关注社會问题，形成自己的独立思考，并尝试用你的方式去贡献一份力量。一个有責任感的公民，才能推动社会的进步。

再次，是对承诺的责任。无论是对朋友的约定，还是对自己的目标，都要尽力去兑现。言必信，行必必果。一个能够信守承诺的人，才是一个值得信赖的人。

是对环境的责任。保护自然环境，节约资源，减少浪费。讓绿色成为你生活的一部分，从小事做起，比如随手关灯，不乱扔垃圾，选择公共交通等。為我们共同的地球贡献一份力量。

第七站：人际的智慧——构建和谐的人际关系

十八岁的你，在人际交往方面将面临更多的挑战和機遇。学会处理好与家人、朋友、老师、同学的关系，对你的成长至关重要。

要学會沟通。坦诚地表达自己的想法和感受，同时也要认真倾听他人的意見。避免误解和冲突，学会用恰当的方式解决问题。良好的沟通是建立和维护健康人际关系的基础。

要学会包容和理解。每个人都有自己的个性和缺点，学會接纳他人的不同，尊重他人的观点。在人际交往中，多一份宽容，少一份计较，能够让关系更加融洽。

再次，要学会辨别真朋友。真正的朋友，会在你困难時伸出援手，在你成功时为你喝彩，在你迷茫時给予指引。珍惜那些真正关心你、支持你的人，与他们共同成長。

要学会独处。独立并非意味着孤僻，而是拥有与自己相处的能力。学会享受独处的时光，进行自我反思，充实内心。一个能够与自己和谐相处的人，也更容易与他人建立深厚的关系。

第八站：未来的规划——绘制属于你的精彩蓝图

十八岁，是为未来做初步规划的绝佳时機。這份规划，不必过于详细或一成不变，但它能够為你提供方向感，让你更有动力地去迎接挑戰。

设定短期和长期目标。短期目标可以是你近期的学习任务、兴趣爱好拓展等；長期目标则可以是你希望在大学期间达成的成就、毕業后想要从事的职業方向等。目标不必宏大，但要清晰可行。

了解你想要走的路。如果即将进入大学，了解不同专业的特点，以及它们与未来职业的联系。如果已经有了初步的职業意向，去了解相关的行业信息、学习路径和发展前景。

再次，培养解决问题的能力。人生道路上难免会遇到各种各样的问题，学會分析问题、寻找解决方案，并付诸实践。這是一种宝贵的生存技能，也是实现目标的关键。

保持開放和灵活的态度。世界在变化，你的想法也可能改变。不要害怕调整你的规划，也不要因為一時的困难而放弃。人生是一场馬拉松，需要耐力和智慧。

十八岁，是一段充满阳光和希望的旅程。汤姆的温馨提示，只是为你点亮前路的几盏灯。最重要的是，勇敢地迈出你的脚步，去探索，去尝试，去热愛，去担当。请相信，只要你怀揣梦想，勇于承担責任，你的人生，必将如这青春的篇章一般，精彩绝伦！扬帆起航吧，十八岁的少年，属于你的精彩，正待開启！

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图片来源：每经记者 陈玉珊 摄

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