每经编辑｜陈若仪    

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探寻第一次的疼痛：身体的信号与心理的(de)涟漪

“女生的第一次都会这么疼吗？”这个问题，如同一个在无数个夜晚被悄悄窃语的秘密，在年轻的心灵深(shen)处埋藏着。它承载着(zhe)好奇、期待，也交织着一丝丝的不安与隐忧。在许多文化观念的影响下，第一次性行为似乎总是与疼痛、尴尬甚至创伤联系在一起，这在一定程度上加剧了女性的焦虑。

这所谓的“疼痛”，究竟是怎么一回事？它真的是所有女性都必须经历的“门槛”吗？

要回答这(zhe)个问题，我们首先需要从生理层(ceng)面来剖析。当谈论第一次性行为时的疼痛，很多人首先会联想到“处女膜”。是的，处女膜，这层薄薄的、环绕或部分覆盖阴道口黏膜组织，确实是许多讨论的焦点。将第一(yi)次的疼痛完全归咎于处女膜的完整性，是(shi)一种过于简(jian)单化的认知。

处女膜的形态千差万别。它不是一道坚不可摧的“膜”，而(er)是形态各异的皱襞，有的(de)像一个薄(bao)薄的圆(yuan)环，有的则有较大的开口，甚至有些人天生就(jiu)只有很少的处女膜组织。对于后者(zhe)而言(yan)，第一次性行为可能根本不会引起(qi)明显的撕裂或疼痛。

即(ji)便存在较为完(wan)整的处女膜，第一次性行为的疼痛程度也并非千篇一律。这取决于多种因素。充分的前戏是至关重要的。当女性在生理和心理上(shang)都做好准(zhun)备时，身体会自然分泌润滑液，阴道肌肉也会放松，为性交做好准备。如(ru)果(guo)缺乏(fa)足够的前戏，或(huo)者女性感到紧张、焦(jiao)虑，阴道(dao)会不自觉地收紧，润滑不足，这就增加了摩擦和不适感，从而可能导致疼痛。

想(xiang)象一下，试图将一个干燥的物体插入(ru)一个紧绷的通道，疼(teng)痛感几乎是必然(ran)的。

第三，插入的姿势和速(su)度也起着决定性作用。过于仓促、粗暴的(de)进(jin)入，或者不适合的体位，都可能导致不适甚至撕裂。而温柔、缓慢、循序渐进的进(jin)入，能够让身体有时间适应，减少疼痛的可能性。

除了处女膜本身，阴道干燥也是导(dao)致疼痛的重要原因。除了前戏不足，女性(xing)的激素水平、情绪状态、甚至某些药物都(dou)可能影响阴(yin)道的润滑度。长期的压力和焦虑，也可(ke)能导致(zhi)身体的紧张，影响润滑。

心理因素在第一次性行为中的作用是不可忽视的(de)，甚至可以说是“决定性(xing)”的。许多女性在第一次性行为前，心中充满了对未知的好奇，但也夹杂着对疼痛的恐惧、对表现的担忧、对对方的信任度等一系列复杂的情绪(xu)。这些负面(mian)情绪会直接(jie)影响身体的反应。紧张会使阴道肌肉收缩，加剧疼痛感，形成一个恶性(xing)循环。

当女性期望疼痛，或者被告知第一次一定会疼时，潜意识会放大身体的任何不适，将其解(jie)读为强(qiang)烈(lie)的疼痛。

因此，与其问“女生的第一次都会这么疼吗”，不如(ru)说，“第一次(ci)性行(xing)为(wei)的疼(teng)痛，很大程度上取决于个人(ren)的生理和(he)心理准备程度，以及伴侣的体贴和沟通。”很多女性的第一次，如果是在双方(fang)都充(chong)满爱意、互相理解、前戏充足、动作温柔的(de)情况下发生，可能更多(duo)的是一种新奇的体验，伴随着轻微的不适，而非剧烈的疼痛(tong)。

当然，我们也必须承认，确实(shi)有一些女性在第一次性行为中会经历不同程度的疼痛。这可能是由于处女膜的特殊结(jie)构、阴道干燥、肌肉紧张，或是操作不当。如果(guo)疼痛非常剧烈，甚至导致出血不止，这可能需要引起重视，因为这可能涉及到一些潜在的生理问(wen)题，或者需要更专业的医学建议。

总而言之，第一次性行为的体验，是复杂(za)且个体化的(de)。它不应该被妖魔化为一场必然的“疼痛考验”。理解身体的反应，关注心理的感受，以及与伴侣坦诚沟通，是减(jian)少不适(shi)、享受亲密(mi)关系的第一步。

超越疼痛(tong)的藩篱：爱、沟(gou)通与健康的第一次

从“疼不疼”的生理与心理的纠结中走出来，我们更应该关注(zhu)的是，如何让第一次性行为成为一(yi)段美好、积极(ji)的体验，而不是一次充满焦虑的“硬仗”。疼痛，有时候只是一个信号，提醒我们关注身体和内心的需求，以及与伴侣之间的默契(qi)。

积极的心态与充分的准备，是减少疼痛和不适的关键。这包括了对性行为本身的正向认知。性，是人际关系(xi)中一种自(zi)然而然的表达爱意和亲密的方式，不应被视为羞耻或禁忌。了解基(ji)本的生理知识，比如女性身体在性(xing)兴奋时(shi)会发生的变化，阴道的润滑机制，以及如何通过前戏来达到最佳的生理准备状态，都能有效缓解一部分的心理压力。

与伴侣的坦诚沟通，是绕不开的议题。在第一(yi)次性行为之前(qian)，或者在亲密(mi)关系发展的过程中，与伴侣就性、身体、感受进行开放、真诚(cheng)的对话，能够建立起信任和理解。可以聊聊彼此的期待、担忧，以及对过程的设想。例如，可以温柔地表(biao)达“我有点紧张，希望(wang)你能温柔一点”，或者“我希望我们能花点时间(jian)，让我感觉更舒服”。

一个真正体贴的伴侣，会认真倾听并积极回(hui)应这些需求(qiu)，而不是忽视或嘲笑。他（她）会愿(yuan)意花更多的时(shi)间进行前戏，确保你感到放松和(he)愉悦。

前戏，绝不是可有可无的“点缀(zhui)”。它是生理和(he)心理的双重铺垫。温柔(rou)的抚摸、亲吻，语言上的赞美和鼓励(li)，都能极大地提升女性的性兴奋度，促进阴道润滑，让身体为接下来的亲密接触做好准(zhun)备。如果一开始就急于进入，忽略了身体的(de)信号，疼痛(tong)感自然会增加。

选择合适的时机和环境。第一次性行为，最好是在双方都感到放松、安全、不受打扰的环境下进(jin)行。疲惫、匆忙、有压力的情况下，身体很难进入最佳状态。一个温馨、私密的空间，能够让你更自(zi)在地展现自己，也更能享受(shou)过程(cheng)。

关于“第一次”的其他误(wu)解。除了疼痛，还有一些与“第一次”相关的刻板印象，也值得我们去打破。例如，“第一次(ci)一定要流血”。如前所述，处女膜形态(tai)多样，并非所有女性第一次都会有明显的出血。即使有出血，量也通常很少，甚至不易察觉。过度关注(zhu)“出血”与否，反(fan)而会给女性(xing)带来不必要的压力。

关注整体的性健康。即使在第一次性行(xing)为中没有感到疼痛，后续的性生活也需要关注性健康。这包括了使用避孕措施，预防性传播疾病，以及保持良好的生活习惯，都有助于维持(chi)身体的最佳状态。如果女性在后续的性生活中仍然感到持续性疼痛，这(zhe)可能预示着一些潜在的问题，如阴道痉挛（vaginismus）、盆腔炎、子宫(gong)内膜异位症等(deng)，此时应该(gai)及时寻求专业的医疗帮助，而不是自行忍耐。

性，是一个学习和成长的过程(cheng)。第一次性行为，更像是开启一段探索(suo)的旅程，而不是一个终点。即使第一次的体验并不完美(mei)，甚至有些不适，这都只是一个开始。通过不断的沟通、学习和实践，双方都可以(yi)更好地(di)了解彼此的身体和喜好，共同探索(suo)更深层次的亲密。

“女生的第一次都会这么疼(teng)吗？”这个问题的答案，早已不是简单的是或否。它是一个邀请，邀请我们去(qu)审视那些关于身体、关于性、关于亲密关系的传统(tong)观念(nian)，用更科学、更开放、更富有关怀的视角去理解和面对。让第一次，成为一次充满爱、尊重和成长(zhang)的美好经历，而不是被疼痛(tong)和恐惧所定义。

重要的是，在此(ci)之后，你们依然能够继续沟通，继续探索，一起学习如何更好地(di)爱与被爱。

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图片来源：每经记者 闽有方 摄

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