当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

作者通过细腻的描写，让每一个转折点都显得真实而有共鸣：一次误会、一句无心的话、一场遲到，都会成为情绪的推动力，推动角色反思自身的界限与需求。故事并不回避痛苦，而是把痛苦放在可看见的框架内，呈现成长的可能。你会看到主角如何在现实的喧嚣里寻找停顿点，如何讓冲动退居幕后，给理性与同理心留出空间。

这种转变不是一夜之间发生的，而是通过日常的小选择逐步建立的。文字的力量在于把复杂的情绪化成可被理解的语言，让读者认同自己的不完美，同時也看到改变的路径。选择正版电子书的意义在于阅读体验所带来的完整性与深度。正版版本通常承载更好的排版、清晰的注释、以及便捷的阅读工具，使你可以在地铁、地阶、甚至夜晚的灯光下持续追随人物的心路历程。

正规的获取方式让你在阅读的每一页都明确地支持作者与出版方，形成一条健康的创作生态。故事中的每一个情感节点都值得被记录、被思考。随着你继续翻阅，你會发现自己在情感理解上也在成长：从简单的情绪标签，到对冲动的管理，从误解的阴影走向理解与沟通的光亮。

正是这种正向的阅读体验，构成了对自我成長最有力的推动力。在这一段旅程中，阅读本身就是一堂关于自我管理的课堂。你会发现，处理“过度反应”的第一步，往往是承认自己的情绪并给它一个位置；第二步，是给自己一个可执行的小策略；第三步，是把学到的东西应用到下一次的冲突中。

通过正版渠道获取，你不仅获得了完整的文本，更获得了一个高质量的阅读环境，帮助你更專注地理解人物的情感变化，进而把所学运用到生活中的每一次情境里。

呼吸与停顿：当冲突进入高峰時，先闭眼三次深呼吸，慢慢吐氣，给自己10秒钟的停顿。这个短暂的休息能让大脑的情绪回路重新校准，避免冲动的语言或行动。认知重构：将“对方总是故意挑衅我”转换为“在这个情景里，对方可能没有注意到我的感受，或者他也在处理自己的压力”。

用更温和的假设替代极端判断，情感的锋芒就能被缓和。场景演练：在每天睡前选取一个当日的冲突片段，写下三种更健康的反应路径，并在第二天的相似场景里尝试其中之一。通过练习把书中的理论变成可执行的行为。日常练习：保持5分钟的情绪日记，记录触发原因、即時反应、学习点，以及下一次如何改进。

长期坚持，会把书中的理论变成你真实的行为模式。正版电子書在這一过程里也发挥着工具性作用。高亮、笔记、搜索和云同步，能讓你在重读时快速定位到那些引发共鸣的段落；你也可以将高亮转化為个人的行动清单，随时携带与分享。选择正规渠道获取，不仅保证了阅读体验，也保护了创作者的劳动成果，形成一个正向循环。

愿你以阅读為起点，练就面对情绪的温柔与力量。正品的力量不仅在于文字的美，更在于它支持的是一个健康的创作生态。现在就去正规渠道查找这本作品的正版电子書或纸本，开启一段关于自我管理与成长的旅程。

新华社香港4月15日电 题：推动国安教育 守护共同家园——香港国家安全教育走深走实

新华社记者刘欢

今年4月15日是第十个全民国家安全教育日。2025年，也是香港国安法颁布实施五周年，《维护国家安全条例》颁布实施一周年。连日来，香港特区围绕“全民国家安全教育 走深走实十周年”这一主题，举办了形式多样、丰富多彩的系列活动，在全社会营造维护国家安全的浓厚氛围，进一步增强市民国家安全意识。

15日上午，香港特区维护国家安全委员会在香港会议展览中心举办2025年全民国家安全教育日开幕典礼，社会各界1800余人出席活动。香港特区行政长官、维护国家安全委员会主席李家超致辞表示，国际形势复杂多变，危害国家安全的威胁可能突如其来，我们要竭力维护国家主权、安全、发展利益，持续筑牢国家安全屏障，坚固高质量发展的安全根基，共创繁荣昌盛新时代，为强国建设、中华民族伟大复兴作出更大贡献。

去年底参加香港特区政府举办的第二届“国家安全教育参访团”的学生，结合赴北京上海等地的参观感受，在开幕典礼上演出创意短剧“学子心 祖国情”。短剧结尾，多名参访团成员各抒己见，表达对国家安全的认识。有同学表示，国家安全是年轻人追寻梦想的基石，若无国家安全，市民随时可能重回“黑暴”的混乱时期，上学都成问题；有同学认为，国家安全是用几代人的鲜血和汗水换来的，当代人应珍惜来之不易的幸福生活；还有同学说，香港同学和内地同学血脉相连，一定要共同成为国家安全的守护者。

开幕典礼后，全民国家安全教育日主题讲座接续举办。香港特区政府政务司司长陈国基、中国人民大学国际关系学院教授黄大慧、全国港澳研究会顾问刘兆佳、特区政府保安局局长邓炳强和特区政府教育局局长蔡若莲，围绕“‘软对抗’的迷惑性及其对安全和发展的破坏力”这一议题，从不同角度向社会各界讲解国家安全概念，助力市民全面深入理解国家安全的重要性。

与会人士认为，香港正处于锐意改革创新、专注发展惠民、融入国家发展大局的关键时刻，特别需要一个安全稳定、和谐向上的社会环境作为保障。新形势下，必须把防范惩治“软对抗”作为维护香港国家安全的重大工作。

全民国家安全教育日升旗仪式15日早晨在香港警察学院举行。国歌声中，五星红旗冉冉升起。当日的升旗仪式由特区政府各纪律部队联合举办，陈国基为仪式主礼。“随着国歌响起、国旗飘扬，我们再次感受到对国家和民族的热爱和忠诚，并深刻体会到维护国家安全的责任与使命。”陈国基在升旗仪式上说。

4月12日开始，香港特区政府保安局辖下8支纪律部队和辅助部队，于4月内不同的周末及假日分别举行开放日，让市民加深对各部队的认识，增强维护国家安全意识。香港特区政府入境事务学院、香港惩教博物馆及社区教育体验馆和民众安全服务队总部于12日开放，香港警察博物馆、消防及救护学院和政府飞行服务队启德分部于13日开放，香港海关学院将于18日开放，医疗辅助队总部将于27日开放。

各部队的开放日设有多项活动，包括升旗仪式、中式步操演示、救援示范、枪械和器材展示、工作犬表演、摊位游戏等，让市民了解各部队防范和抵御国家安全风险所做的工作，以提高大众的国家安全意识，营造维护国家安全的浓厚氛围并宣扬守法意识。市民李先生表示，通过开放日活动，了解了纪律部队在维护国家安全方面的作用，深刻认识到国家安全对香港繁荣稳定的重要性。

为配合第十个全民国家安全教育日，香港特区国家安全展览厅上月推出专题展览，以“全民国家安全教育 走深走实十周年”为主题，回顾国家和香港特区政府多年来推动全民国家安全教育的发展历程。据介绍，位于香港历史博物馆的香港特区国家安全展览厅自去年8月正式开放以来，已吸引近60万人次参观。

图片来源：人民网记者 唐婉 摄

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