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婴儿抚触全套手法视频促进发育还能改善肠绞痛

钱丹婴 2025-11-02 11:44:26

每经编辑｜陈昌明

当地时间2025-11-02,,开襟jk做双人运动

解锁爱的语言——婴儿抚触的魔力与基础准备

看着怀里(li)那个小小的生命，你是否常常感到(dao)既充满爱意又有些手足无措？特别是当宝宝因为不明原(yuan)因的哭闹、胀气而备受折磨(mo)时，新手爸妈们更是心(xin)疼又焦(jiao)虑。别急，其实你手中就握着一把神奇的“钥匙”，那就是——婴儿抚触。它不仅仅是一项简单的身体接触，更是一种充满爱意的沟通方式，是连接你(ni)和宝宝最深层情感的桥梁。

抚触：不仅仅是“摸摸”，更是爱的语言

婴儿抚触，英文称为"BabyMassage"或"InfantMassage"，顾名思义，是通过有技巧的、轻柔的触(chu)摸，与宝宝进行互动的一(yi)种方式。但它远不止于“摸摸”那么简单。科学研究表明，规律而正确的婴儿抚触，能(neng)够从生理和心理两个层面，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。

从生理层面看，抚触(chu)能够：

促进生长(zhang)发育：触摸(mo)可以刺激宝宝的皮肤，进而激(ji)活其神经系统，促进神经细胞的发育和连接。特别是对触觉、本体感觉等重要感觉系统的发展，抚触起(qi)着至关重要的作用。这意味着宝宝在运动协调性、精细动作能力等方面会受益匪浅。改善(shan)消化系统功能：很多宝宝都会经历肠绞痛的折磨，表现为无故的长时间哭闹，腹部胀气，这(zhe)让宝宝(bao)痛苦，也让家长心疼。

规律的腹部抚触，可以有效促(cu)进肠道蠕动，缓解气体在肠道内的积聚，从而显著改善肠绞痛症状，让宝宝告别“小哭包”的称号。增强(qiang)免疫力：抚触有(you)助于调节宝宝体内激素水平，比如增加催产素（一种与亲(qin)密关系和镇(zhen)静相关的(de)激素）的分泌，同时可能降低应激激素（如皮质醇）的水平。

研究表明，这可能间接有助于增强宝宝的免疫系统功能，让他们更少生病。改(gai)善睡眠质量：经过抚触的宝宝，身心得到放松，更容(rong)易进入深度睡眠，并且睡眠时间会更长、更安稳。这不仅对宝宝的(de)生(sheng)长发育有益，也让新手爸妈们能获得宝贵的休息时间。

从心理层面看，抚触更是：

建立安全依(yi)恋：抚触过程中，父母温暖的双手、专注的眼神、轻柔的声音(yin)，都传递着无条件的爱和接(jie)纳。这种高质量的身体接触，是宝宝建(jian)立安全感和信任感的(de)重要来(lai)源，为他们未来形成健(jian)康的人格奠定基础。提升情绪调节能力：通过抚触(chu)，宝宝学会感知和表达(da)自己的情绪，并在父母的安抚中学会如何平静下(xia)来(lai)。

这有(you)助于(yu)他们更(geng)好地调节自己的情绪，减少焦虑和不安。促进亲子关系：抚触不仅是父母对宝宝的付(fu)出，也是一次(ci)深刻的互(hu)动。在这个(ge)过程中，父母更加了解(jie)宝宝的身体语言和需求，宝宝也感受到父母的爱和关注，亲子间的纽带因此更加牢固。

全套手法视频：为何如(ru)此重要？

市面上关于婴儿抚触(chu)的内容(rong)不少，但为何我们强调(diao)“全套手法视频”呢？原因很简单：

精准指导(dao)：抚触手法虽然看似简单，但每个动作、力度、方向都有其讲究。视频能够直观地展示每一个细节，从手的姿势到按压的节奏，让你一目了(le)然，避免误操作。系(xi)统性：一个完整的抚触流程，通常会涵盖宝宝身体的各个部位，从头部(bu)到脚趾，从胸部到背部。视频能够将这些零散的技巧串联起(qi)来，形成一(yi)套完整的、有逻辑的(de)按摩顺序，确保宝宝的身体得到全面关照。

易学易用：理论知识再多，不如亲眼所见，亲(qin)手模(mo)仿。视频提供了一个极(ji)好的学习平台，新手爸妈们可以随时(shi)暂停、回放，跟着视频一起操作，大大降(jiang)低了(le)学习门槛。信心倍增：掌握(wo)了正确的抚触方法(fa)，新(xin)手爸妈们自然会更有信心(xin)去拥抱和照顾宝宝，减少育儿过程中的不确定感和焦虑。

准备(bei)工作：让抚触体验更完美

在(zai)开始一段美好的抚触旅程之前，做好充分的准备，能让这次体验更加(jia)顺畅(chang)和愉快：

选择合适的时间：避免(mian)在宝宝刚吃饱、刚睡醒或者特别疲倦、烦躁的时候进行抚触。最好选择在(zai)宝宝精神状态良好，处于清醒放松的(de)时(shi)段，例如两次喂奶(nai)之间，或者洗澡前。如果宝宝表现出不适，立即停止，待宝宝状态好转后再尝试。创造舒适的环境：确保房间温(wen)暖、安静，没有穿堂风。

室温最好在24-26摄氏度左右。可以播(bo)放一些舒(shu)缓的音乐(le)，或者在进行抚触的地方铺上柔软的垫子或毛巾，让宝宝感到安全和舒适。选择合适的按摩油：婴儿的皮肤非常娇嫩，需要使用(yong)温和(he)、无刺激、无(wu)香料的天然植物油。一些常用的选择包括：葡萄籽油：质地轻盈，易吸收，不易堵塞毛孔，适合大多数宝宝。

杏仁油：滋润度好，但需注意宝宝是否有坚果过敏史。荷荷巴油：接近人(ren)体皮脂的成分，非常温和。专门的婴儿按摩油：市(shi)面上也有很多品牌推出了婴儿专用的按摩油(you)，选择有机(ji)、无添加的会更安心。使(shi)用前务必进行皮肤测试：在宝宝手臂内侧或(huo)耳后涂抹少量按摩油，观察24小时，确认无过敏反应后再大面积使用。

父母自身的准备：父母的手要温暖干净，指甲剪短，避免佩戴(dai)首饰，以免刮伤宝宝。在开始抚触前，可以先搓搓(cuo)手，或者将按摩油倒在掌心搓热。父母(mu)保持平和、放松的心情(qing)非常重要，你的情绪会直接影响到宝宝。尊重宝宝的意愿：抚触是父母与宝宝之间的一次亲密互动，而不是一项强(qiang)制性的任务。

在开始前，可(ke)以轻轻呼唤宝宝的名字(zi)，用眼神与他交流，观察宝宝的反应。如果宝宝表现出抗拒，例如踢腿、扭动身体、哭闹，说明他可能还没有准备(bei)好，或者不喜欢当(dang)前的某个动作。此时，应暂停或改变方式，切勿强迫。

了解了婴儿抚触的重要性以及基础的准备工作，你是否已经迫不及待想知道具体的操作手法了呢？别着急，在(zai)下一部分，我们将为你详细解析全套婴儿抚触手法，让你轻松掌握，让这(zhe)份爱的礼物，成为你育儿路上最得力的帮手！

抚(fu)触全攻略——从头到脚，呵护宝宝的每一个角落

有了前一部分(fen)的铺垫，我们已经对婴儿抚触的“为(wei)什么”有了深刻的认识。现在，是时候进入“怎么做”的实操环节了！这份全套手法视频的(de)精髓，将引导你一步步地，用最温柔、最有(you)效的方式，为宝宝(bao)带来身心的全面滋养。我们将按照从上到下、循序渐进的顺序，为大家详细拆解(jie)每一个关(guan)键步骤。

头(tou)部抚触：安抚情绪，舒缓神经

宝宝的头部是很多穴位的集中地，轻柔的头部抚触，能够有效安抚宝宝，帮助他们放松大(da)脑，为(wei)后续的全(quan)身抚触做(zuo)好准备。

额头：将双手放在宝宝的眉毛上方，从额头中间向两侧轻轻滑动，如(ru)同在画一个“心形”。重复几次。这个动作可以帮助宝宝放松眉心，缓解紧张情绪。眼周：用(yong)食指从宝宝眉毛内侧（靠近鼻梁(liang)处）开始，沿着眉骨轻轻向外滑动，到达太阳穴，然(ran)后轻轻打(da)圈。另一只手可以轻轻托住宝宝的头部，提供支撑。

注意力(li)度要非常轻柔，避免触碰到眼球。脸(lian)颊：将双手放在宝宝的脸颊两侧，从鼻翼两侧开(kai)始，沿着颧骨向外下方滑动，直到下巴。然后，用指尖轻轻地从下巴向上滑动到耳后。这个动作能促进脸部血液循环，让宝宝的脸蛋更红润。耳朵：用拇指和食(shi)指轻轻捏住宝宝的耳廓，从上往下，沿着(zhe)耳廓的边缘轻轻滑动。

也可以(yi)用(yong)指尖在耳后轻轻画圈。头顶：将双手放在宝宝的头顶，从前(qian)向(xiang)后，轻轻梳理(li)宝宝的头发。如(ru)果宝宝头发较少，可以直接用指腹在头皮上轻轻画圈。

胸部抚触：舒缓呼吸，促进生长

胸部是宝宝身体的重(zhong)要区域，温和(he)的胸部抚触，不仅能让宝宝感到舒适，还(hai)能帮助(zhu)他们更好地呼吸，促进胸腔发育。

胸(xiong)骨：将(jiang)双手放在宝宝的胸骨两侧，从锁骨下方开始，沿着(zhe)胸腔边缘，向外(wai)向下，画一个“心形”。或(huo)者，将一只手放在(zai)宝宝胸部的中央，另一只手放在(zai)一侧，然后左右交替，用指腹轻轻向下按压，如同“打开书本”的动作。侧胸：将(jiang)双手放在宝宝的胸部两侧，从腋窝处开始，沿着肋骨向胸骨方(fang)向轻(qing)轻滑动。

手臂抚触：放松肢体，促进协调

宝宝的手臂和手是活动最(zui)频繁的部位之一，通过抚触(chu)，可以帮助他们放松，增加肢体协调性。

上臂：将一只手固定在宝(bao)宝的肩膀，另一只手(shou)从宝宝的肩膀开始，沿着手臂一直滑动到手腕。前臂(bi)：用同样的方式，从肘部滑动到手(shou)腕。手部：用拇指轻轻按压宝宝的手掌，从手腕向指尖滑动。然后，用拇(mu)指和食指轻轻按摩宝宝的每一个手指(zhi)，从指根到指尖。也可以用(yong)指尖在宝宝的手背上轻轻画圈。

腹部(bu)抚触：缓解肠绞痛，促进(jin)消化（关键部分(fen)！）

腹部抚(fu)触是改善宝宝肠绞(jiao)痛、胀气最有效的手段之一。但请务必注意手法和方向，以及宝宝的反应。

“I”字手法：将右手放在宝宝的左侧腹部（靠近宝宝的心脏），从上往下，沿宝宝身体左侧轻(qing)轻滑动。“L”字手法：将双手放在宝宝的右侧腹部，先从宝宝的(de)右肩下方开始，沿着肋骨下方横向滑动到左侧(ce)腹部，然后向下沿(yan)着(zhe)宝宝的左侧腹部滑动。“倒U”字手法：将双手放在宝宝的右侧腹部(bu)，向上滑动到肋骨下方，然后横向向左滑动，再向下沿着宝宝的左侧腹部滑动，形成一个倒置的“U”形。

顺时针打圈(quan)：这是最重(zhong)要也是最常用的手法。将双手放在宝宝的腹部，顺着宝宝(bao)的肚脐眼，以顺时针(zhen)方向轻轻画圈按摩。力度要轻柔，避免按压到肚脐。“抚摸太阳”：将双手放在宝宝的腹部，从宝宝的右侧腹(fu)部开始，画一个弧线，就像太阳(yang)从东方升起一样，到(dao)达宝宝的左侧腹部。

“折腿抱膝”：轻轻地将宝宝的双腿(tui)向上(shang)弯(wan)曲，靠近腹部，然(ran)后轻轻地揉捏宝(bao)宝的腹部，这个动作可以帮助(zhu)宝宝排出胀(zhang)气(qi)。重要提示：进行腹部抚(fu)触时，如果宝宝出现不适或哭闹，立即停止。如果宝宝肚脐有(you)伤口未愈合(he)，请跳过腹部抚触，待伤口愈合后再进行。

腿部抚触：放松肌肉，促进运动

大腿(tui)：将一只手(shou)放在宝(bao)宝的大腿根部，另一只(zhi)手从大腿根部向脚踝轻轻滑动(dong)。小腿：从膝盖处向脚踝轻轻(qing)滑动。脚部：像按摩手部一样，用拇指(zhi)轻轻按压宝宝的脚掌，从脚跟向脚趾滑动。然后，轻轻按摩宝宝的每一个脚趾(zhi)。

背部抚触：舒缓全身，连接脊柱

在进行背部抚触时，需要将宝宝翻身，让宝宝趴在你的腿上，或者你躺着(zhe)，让宝宝趴在你身上。

脊柱两侧：将双手放在宝宝(bao)的脊柱两侧，从脖(bo)颈处(chu)开始，沿着脊柱两侧向下滑动到臀部。避免直接按压脊柱本身。背部两(liang)侧：用双手从宝宝的肩胛骨下方开始，向(xiang)外下方滑动，覆盖整个背部。

完成与(yu)后续

结束语：在完成全身抚触后，可以用双手轻轻地抱住宝宝，或者在宝宝(bao)的(de)背部轻轻抚摸几下，表达你的爱意。观察宝(bao)宝反应：每次抚触后，都要仔细观察宝宝的反应，他们可(ke)能会因为舒服而发出咕咕声(sheng)，或者安稳地睡着。规律性：婴儿抚触的最佳(jia)效果来自于规律性。

每天固定一个时间进行抚触，即使每次时间不长(zhang)，例如10-15分钟，也能带来显著的益处。

何处获得“全套手(shou)法视频”？

如果你想要更直观、更系统地学习这些手法，强烈建议查找专业的“婴儿抚触全套手法视频”。你可以在以下途径找到：

母婴平台和育儿APP：许多知名(ming)的母婴平台都会提供专业的育儿课(ke)程，其中就包含婴儿抚触视频。视频网站（如B站、YouTube）：搜索“婴儿抚触”、“宝宝按摩(mo)”等关(guan)键词，会有(you)大量医生、护士、育儿专(zhuan)家制作的教学视频。选择那些画面清晰、讲解专业、手法轻(qing)柔的视频。

医院妇(fu)产科或儿(er)科：一些医院的医护人员会定期举办育儿讲座，并会提供相关的(de)视频资料。专业育婴师或早教机(ji)构：如果条件允许，也可以报名参加线下课程，由专(zhuan)业人(ren)士手把手教学。