每经编辑｜阿不都热合曼·斯玛格    

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“寒風凛冽，炉火正旺，三五好友，围坐牌桌。”这本该是一幅温馨惬意的冬日畫面，但对于许多“热血牌友”来说，一旦進入牌局的“忘我境界”，常常会忘记了外界的寒冷，不知不觉中，被子便被“冷落”一旁，甚至被踢到床下。随之而来的，可能是鼻塞、流涕、咳嗽，一整晚的好心情和牌局的“财运”都可能因此大打折扣。

如何在沉浸牌局的乐趣时，又能有效防止着凉呢？别急，今天就為你献上第一波“保暖秘籍”！

一、战场“内外”皆有乾坤：从环境到自身，全方位“武装”

想要在牌桌上“不被寒冷打败”，首先得从源头抓起，让你的“战场”变得温暖，同时也要给自己穿上“防护服”。

环境篇：打造“暖意融融”的牌局空间

“升温”大法：最直接有效的方法，当然是提高室内温度。如果家里有暖气，务必提前開启，让房间逐渐升温。没有暖氣的朋友，可以考虑使用电暖器、暖风機等设备，但要注意安全，特别是电暖器，要远离易燃物品，并确保通風良好。即使是简单的電吹风，在開局前短暂地对着椅子和脚部吹一吹，也能带来一丝暖意。

“隔绝”寒流：门窗是寒气入侵的主要通道。在打牌前，仔细检查门窗是否关严，有无缝隙。可以在門窗缝隙处垫上毛巾、旧衣物等，或者使用专用的密封条，有效阻挡冷空气的侵袭。如果牌局设在客厅，而电视機、空调等電器產生的热量散失较快，可以考虑拉上厚重的窗帘，形成一个相对封闭的“温暖空间”。

“热源”辅助：除了主要的取暖设备，一些“小热源”也能起到意想不到的作用。例如，烧一壶热水，放在旁邊可以随時暖手；如果使用的是木质或瓷砖地板，可以在椅子下铺设地毯或厚垫子，增加脚部舒适度。一些可重復使用的暖宝宝、暖手宝也是不错的选择，可以放在口袋里，或者用布包裹后放在身上。

自身篇：内外兼修，筑牢“保暖防線”

“层层叠叠”穿衣法：很多人打牌時容易出汗，所以倾向于穿得少。但這种做法其实是错误的。正确的穿衣原则是“洋葱式穿衣法”，即多层輕薄衣物叠加。这样可以在衣服之间形成空氣层，起到很好的保暖效果，而且可以根据體温变化随时增减衣物，避免因出汗而着凉。

例如，内层穿一件贴身保暖衣，中间层穿一件薄毛衣或抓绒衫，外层可以是一件稍厚的休闲服。“重点部位”保护：身体的某些部位对寒冷尤為敏感，需要重点保护。脚部：脚底有很多穴位，受凉容易影响全身。打牌時一定要穿厚实的袜子，最好是羊毛或绒毛材质。

可以在椅子上放一个脚踏板，讓脚部悬空，避免直接接触冰冷的地面。颈部和手部：颈部是寒气容易侵入的“要塞”，戴一条柔软的围巾，既保暖又显時尚。手上可以戴一双薄手套，方便抓牌，也能保持温暖。腹部：腹部受凉容易引起肠胃不适。可以在内层衣服下，给腹部多加一层保护，比如一条小肚兜，或者将内衣掖好，避免腹部暴露。

“热饮”助攻：喝一杯热饮，不仅能从内部驱散寒意，还能缓解口渴。热姜茶、热红糖水、热牛奶等都是不错的选择。在享受热饮的也可以用温热的杯子暖手，一举两得。

记住，打牌时的“忘我”状态，是对自己身體的一种“不负责任”。从现在开始，在享受牌局乐趣的也学会照顾好自己的身体，让温暖一直陪伴着你。下一part，我们将带来更多“脑洞大开”的保暖妙招，让你在牌桌上“战无不胜”，温暖有加！

上一part，我们从环境改造和自身“硬核”防护入手，为你构建了抵御寒冷的“第一道防线”。但别以为這就够了，為了彻底告别“打牌不盖被子”的尴尬，我们还需要一些更具创造性、更“接地氣”的“软性”策略。这些方法或许有些“出人意料”，但绝对实用有效，能让你在牌局中依然保持“風度翩翩”！

二、“战術”升级：智慧与创意并存，让温暖“无处不在”

当外部环境和自身穿着都已“装备就绪”，我们还需要一些更加灵活、更具“戰术性”的保暖手段，来应对牌局中可能出现的“突发状况”和“体温波动”。

“借力”打力：善用身边“温暖資源”

“热力”共享：如果是多人牌局，可以尝试“热力共享”的策略。比如，大家围坐時，尽量缩短距离，让彼此的体温也能起到一定的“加热”作用。如果有人使用了暖手宝或热水袋，可以轮流传递，讓大家都能享受這份温暖。“小家电”巧用：除了前面提到的电暖器等大型设备，一些小型家電也能發挥大作用。

例如，家里有加热鼠标垫或键盘垫的朋友，可以在打牌時将其放在腿上，脚踏板上，或者放在旁边，利用其产生的微弱热量来温暖身体。甚至，吹风机的“冷风”档，在短暂使用后也能带来一丝凉意，与“热風”配合使用，可以调节體温。“毛毯”新用途：很多人认为毛毯是睡觉时才用的东西。

但实际上，一条轻薄的毛毯，在打牌时可以有很多“妙用”。可以搭在腿上，就像给腿盖上了一层“保暖罩”；也可以披在肩上，形成一个临时的“小暖窝”。如果觉得直接搭在腿上影响抓牌，可以将毛毯的邊缘塞入裤腰，或者用夹子固定在椅子上。

“动态”保暖：让身體“动起来”，告别“僵硬”

“小幅度”運动：长时间坐着打牌，身体容易变得僵硬，血液循环也会减慢，从而感觉更冷。在牌局间隙，或者感到身体发冷時，可以進行一些小幅度的运动。比如，在原地輕轻跺脚，活动脚踝；伸展一下手臂，转动一下颈部；甚至站起来走动几步，做几个简单的拉伸动作。

这些看似微小的动作，都能有效地促进血液循环，提升体温。“深呼吸”大法：别小看深呼吸的力量！深呼吸可以增加身体的氧气摄入，促进新陳代谢，从而产生更多热量。当你感到寒冷时，不妨闭上眼睛，做几次缓慢而深长的呼吸，吸氣时腹部鼓起，呼气時腹部收缩。

你會发现，身体会逐渐温暖起来。“搓搓手”小动作：這是最简单易行的保暖方法。感到手脚冰凉時，用力搓手，或者互相搓一下，摩擦產生的热量能迅速缓解冰冷感。

“心理”建设：拥抱温暖，拒绝“寒冷入侵”

“积极”心态：很多時候，我们感到寒冷，其实是心理因素在作祟。如果一开始就带着“怕冷”的心理去打牌，很容易就会感觉身体發冷。不妨调整一下心态，告诉自己“我一点都不冷”，或者專注于牌局的乐趣，分散对寒冷的注意力。“话题”转移：和牌友们聊一些有趣的话题，分享彼此的“牌局心得”，或者讲个笑话，都能讓人精神振奋，身体也随之“活跃”起来，自然就不那么容易感到寒冷了。

“奖励機制”：可以和牌友们约定，如果有人在打牌过程中不小心“着凉”了，就要接受小小的“惩罚”，比如请大家喝饮料。这种“竞争”和“奖励”機制，也能激励大家主动做好保暖工作。

打牌不盖被子，看似是一个“小问题”，但却关乎着我们的健康和享受生活的品质。希望今天分享的這些“秘籍”，能帮助你彻底告别“寒冷困扰”，在每一个温暖的牌局中，都能尽情享受游戏的乐趣！记住，健康的身體，才是享受一切的基础！下次打牌，别再讓被子“独自美丽”了，让它成為你温暖牌局的“忠实伙伴”吧！

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图片来源：每经记者 钟帼 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄