每经编辑｜阎韦伶    

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初(chu)绽的(de)花(hua)蕾(lei)：理(li)解青(qing)春(chun)期(qi)女孩(hai)的生理与心理悄然(ran)变化

青(qing)春期，对于每(mei)个女(nv)孩子(zi)来说(shuo)，都是(shi)生命中最奇妙也最(zui)微妙(miao)的阶(jie)段。它像是一颗(ke)含苞待放的花(hua)蕾(lei)，在阳光雨露(lu)的滋养下，悄然(ran)积蓄力(li)量，准(zhun)备(bei)迎接(jie)绽放(fang)的时(shi)刻。这(zhe)个过(guo)程并(bing)非总是(shi)风平(ping)浪(lang)静，身(shen)体(ti)和(he)心理的剧烈(lie)变(bian)化，常(chang)常(chang)让初涉(she)其(qi)中(zhong)的(de)女(nv)孩(hai)们感到(dao)新奇、困(kun)惑，甚至(zhi)些许(xu)不安(an)。

身体(ti)的秘密花园：那(na)些(xie)悄悄(qiao)萌(meng)发的(de)改变

进入(ru)青春(chun)期，女(nv)孩们首先(xian)会迎(ying)来的是身(shen)体上的(de)翻(fan)天覆(fu)地。那(na)些(xie)曾经稚嫩的身体，开始(shi)被荷尔蒙(meng)悄悄(qiao)地“点亮(liang)”。身高体(ti)重加速(su)增(zeng)长，体(ti)型逐(zhu)渐变得丰满(man)，皮肤上也可(ke)能(neng)出(chu)现一(yi)些新的“访(fang)客(ke)”——青(qing)春痘(dou)。而最显(xian)著的变(bian)化，莫(mo)过于(yu)第二(er)性征(zheng)的发育。胸(xiong)部开始隆起，乳(ru)房如(ru)同(tong)初生的(de)蓓蕾(lei)，承载着(zhe)女性的象(xiang)征。

月经(jing)初潮，这个(ge)对许(xu)多女孩(hai)而言既(ji)期待又紧(jin)张的(de)生理事(shi)件(jian)，标志(zhi)着她(ta)们(men)正式步(bu)入生理(li)成(cheng)熟的(de)阶段。

这(zhe)些(xie)身体的(de)变化，是(shi)生命(ming)力的(de)体现(xian)，是成(cheng)长(zhang)的(de)足迹。但对于正在(zai)经(jing)历的(de)女孩(hai)们来说，它(ta)们可能(neng)带来一(yi)系列(lie)的困惑。为(wei)什么我的(de)身体(ti)会这样变(bian)化？我(wo)该如何(he)应(ying)对(dui)这(zhe)些新的感(gan)觉？关(guan)于月经，我需(xu)要(yao)知道(dao)什(shen)么？这(zhe)些(xie)疑(yi)问，常常(chang)在女孩们心(xin)中(zhong)盘旋(xuan)。她们可能(neng)因为(wei)身体(ti)的变化而(er)感到羞涩(se)，担心被同(tong)学(xue)取笑，或(huo)者对即将(jiang)到(dao)来(lai)的月(yue)经(jing)感(gan)到恐(kong)惧。

心理(li)的(de)万花筒(tong)：情绪(xu)的过山(shan)车与自(zi)我(wo)认知的探(tan)索

与身体(ti)同步(bu)的，是(shi)女孩(hai)们内(nei)心世界的(de)风起(qi)云涌。青春(chun)期(qi)是心理(li)发展(zhan)的关键(jian)时(shi)期，女(nv)孩们(men)开(kai)始更(geng)加(jia)关(guan)注自(zi)我，探索(suo)“我是(shi)谁？”、“我将(jiang)成(cheng)为怎(zen)样的人(ren)？”。她(ta)们(men)的思维变(bian)得(de)更加(jia)活跃(yue)，开始形成自(zi)己的(de)观(guan)点和(he)价值(zhi)观，对周围的(de)世界有(you)了更(geng)深刻的(de)思(si)考(kao)。

这种自(zi)我探(tan)索的过程(cheng)，也常(chang)常(chang)伴(ban)随着情绪的(de)剧烈波动。喜(xi)怒(nu)哀乐，可能在(zai)瞬间转换，就像坐上(shang)了情(qing)绪的(de)过山(shan)车。她们(men)可(ke)能因(yin)为(wei)一点小(xiao)事而情(qing)绪(xu)低落(luo)，也(ye)可(ke)能(neng)因为得(de)到(dao)鼓励而欣喜(xi)若狂(kuang)。这种情绪的不稳定，让她们自(zi)己感到困(kun)惑，也(ye)让身(shen)边的家长和(he)朋友难(nan)以捉摸。

女(nv)孩(hai)们开始(shi)更(geng)加(jia)重视(shi)人际(ji)关(guan)系(xi)。她们渴望友(you)谊(yi)，希望(wang)得(de)到(dao)同(tong)伴的(de)认(ren)可(ke)和接纳。与朋(peng)友的相处，成(cheng)为她们生活中重(zhong)要的组成部分。她们可(ke)能会(hui)在(zai)朋友(you)面前(qian)展现(xian)真(zhen)实(shi)的自(zi)我，也(ye)会因为(wei)人(ren)际关(guan)系(xi)的(de)挫(cuo)折而感(gan)到(dao)受伤(shang)。

自(zi)我认(ren)知的萌芽：爱(ai)美(mei)之心与独(du)立意(yi)识的(de)觉醒

在这(zhe)个(ge)阶段(duan)，女(nv)孩们对美的追求也(ye)日(ri)益增长(zhang)。她们开始关注自己(ji)的(de)外表(biao)，尝(chang)试不(bu)同(tong)的穿衣(yi)风格(ge)，打扮自(zi)己(ji)。这种爱美之心(xin)，是青(qing)春期少女的(de)天(tian)然属(shu)性，也是她(ta)们自(zi)我表(biao)达的(de)一种方(fang)式(shi)。

更重(zhong)要的是，独立意(yi)识(shi)也(ye)在悄然萌(meng)芽。她们不再仅(jin)仅(jin)满足(zu)于听从安(an)排，而是(shi)开始(shi)渴望(wang)拥(yong)有(you)自己(ji)的(de)空(kong)间(jian)和(he)主(zhu)见。她们(men)希(xi)望被尊(zun)重(zhong)，希(xi)望(wang)自(zi)己的想法能(neng)被认(ren)真(zhen)对(dui)待(dai)。这种独立(li)意(yi)识的觉醒，是(shi)她们走(zou)向成熟的(de)重要(yao)一步(bu)。

理(li)解(jie)青春(chun)期女孩(hai)的生(sheng)理和心理(li)变(bian)化，是成年人(ren)给予(yu)她们支持(chi)和引导的(de)基础(chu)。当父(fu)母(mu)、老师和(he)社会能够(gou)以开放、包(bao)容(rong)的(de)态(tai)度(du)去接纳她(ta)们的(de)成长(zhang)，去倾听她(ta)们的(de)烦恼(nao)，去解答她(ta)们的疑惑(huo)，就能帮助她们更好(hao)地度过(guo)这(zhe)个充满(man)挑(tiao)战又(you)无比珍(zhen)贵的时(shi)期(qi)。她(ta)们的成长，不(bu)应被(bei)误解和(he)忽视(shi)，而(er)应被看(kan)见、被珍视，最终(zhong)绽放(fang)出属(shu)于她(ta)们自(zi)己的独特(te)光芒。

为花(hua)蕾(lei)护(hu)航：陪伴(ban)、引导与(yu)支持，助力女孩(hai)们(men)健康(kang)成(cheng)长

青(qing)春期(qi)女孩的成(cheng)长，离不开周(zhou)围(wei)成(cheng)年(nian)人(ren)的(de)精心(xin)呵护(hu)与有力(li)支(zhi)持。如同(tong)呵护含(han)苞待放的(de)花蕾(lei)，给(gei)予适(shi)时适度(du)的阳(yang)光、水(shui)分(fen)和(he)养分，才能(neng)让(rang)她们健(jian)康(kang)茁壮地(di)成长(zhang)，最(zui)终绚烂(lan)绽(zhan)放(fang)。这其中，家(jia)庭的陪伴、学校(xiao)的教(jiao)育(yu)以(yi)及社(she)会的(de)关(guan)怀，都扮(ban)演着(zhe)至关(guan)重(zhong)要的(de)角色(se)。

家庭(ting)的港湾：理解(jie)、沟(gou)通(tong)与信(xin)任是(shi)最(zui)好(hao)的养(yang)分(fen)

家庭是(shi)女孩(hai)成长(zhang)最初(chu)也最(zui)重要的港(gang)湾。在青春期这个特(te)殊的阶段(duan)，家(jia)长扮演(yan)的(de)角(jiao)色尤为关键(jian)。

理解(jie)与(yu)接(jie)纳(na)是基(ji)石。家长(zhang)需要(yao)认识(shi)到，女孩(hai)的青(qing)春(chun)期变(bian)化(hua)是自(zi)然而(er)然的(de)生理(li)和心(xin)理发展过(guo)程，而不是(shi)“叛(pan)逆”或“不听话(hua)”。用成(cheng)人(ren)的(de)眼(yan)光去(qu)苛责她们的懵懂和试探，只(zhi)会加剧她们(men)的(de)困惑(huo)和疏(shu)离。相反(fan)，以(yi)理解和同(tong)理(li)心(xin)去接(jie)纳(na)她们身(shen)体和情感上(shang)的(de)变化，能(neng)够让她(ta)们感受到(dao)被爱(ai)和被(bei)支(zhi)持(chi)。

开(kai)放(fang)而尊(zun)重的沟通(tong)是桥梁。鼓励女(nv)孩表达自己的(de)想(xiang)法(fa)和感(gan)受，即(ji)使是(shi)不(bu)成熟(shu)的观(guan)点，也(ye)要(yao)耐心倾听，不轻易否(fou)定。当她们(men)对(dui)身体(ti)变(bian)化感到困(kun)惑时(shi)，家长可以(yi)主动提供科(ke)学(xue)的知识，用坦诚(cheng)、轻(qing)松的方(fang)式(shi)解(jie)答(da)，消除她(ta)们(men)的(de)顾虑。例(li)如，在女(nv)孩初潮(chao)来(lai)临时(shi)，家长可以(yi)提前(qian)做好准备，提供(gong)必(bi)要的(de)物品，并(bing)以平静的(de)心(xin)态向她们解释生(sheng)理(li)知识，让(rang)她(ta)们(men)知道这是正(zheng)常(chang)的生理(li)现(xian)象，不必羞耻(chi)。

再(zai)者(zhe)，建立信任与(yu)给予空间(jian)是引导。青(qing)春(chun)期的女(nv)孩渴(ke)望独立(li)，希望被(bei)视为独立的个体。家(jia)长应该适(shi)当地给予她们(men)自主(zhu)的空间，让(rang)她们在安(an)全的范围内(nei)尝试和(he)探索。信任(ren)她们(men)的选(xuan)择(ze)，并在关(guan)键时刻给(gei)予建(jian)议，而(er)不是一味(wei)地(di)控(kong)制(zhi)和干涉(she)。这种(zhong)信任(ren)，能培(pei)养她们(men)的责任(ren)感和(he)独(du)立思考的(de)能(neng)力。

学(xue)校的(de)引领(ling)：科(ke)学(xue)教(jiao)育(yu)与心(xin)理(li)支持是坚(jian)实后(hou)盾(dun)

学校(xiao)作为女孩们学(xue)习和(he)社交(jiao)的重(zhong)要(yao)场所(suo)，同样承(cheng)担着(zhe)重(zhong)要的教(jiao)育(yu)和引导责任(ren)。

科学(xue)的青春期(qi)健康教育必(bi)不(bu)可少。学(xue)校应开(kai)设系统的青春期健(jian)康课(ke)程，涵(han)盖(gai)生理(li)发(fa)育(yu)、生(sheng)殖(zhi)健康、性安全、心理(li)健康(kang)等方(fang)面。通过(guo)专(zhuan)业、科(ke)学(xue)的知识(shi)讲解(jie)，帮助女(nv)孩们(men)全(quan)面了解自(zi)己的(de)身体(ti)和(he)可能面临(lin)的(de)风险，树(shu)立(li)正确(que)的健康观(guan)念。

关(guan)注与引(yin)导心理(li)健(jian)康是关(guan)键。青春(chun)期女孩(hai)容易(yi)受(shou)到学业(ye)压(ya)力、人际(ji)关系(xi)、自我认同等因(yin)素的影(ying)响(xiang)，产生(sheng)心理困扰。学校(xiao)应加(jia)强心理(li)健(jian)康教(jiao)育(yu)，提供心(xin)理咨询服务(wu)，关(guan)注学(xue)生的心理(li)动(dong)态，及时发现并干(gan)预(yu)可能出(chu)现的心理(li)问(wen)题(ti)。心理老师可以(yi)开设(she)心理讲座(zuo)、小组(zu)辅(fu)导，帮助(zhu)女孩们学习情(qing)绪管理、压力应(ying)对、社交(jiao)技(ji)巧等(deng)，提升(sheng)她们的心(xin)理韧性。

营(ying)造积极健康的(de)学习与(yu)社交环(huan)境也(ye)十(shi)分(fen)重(zhong)要(yao)。学校应倡导尊(zun)重、包(bao)容的(de)校(xiao)园文化(hua)，鼓励学生(sheng)之(zhi)间(jian)互(hu)相(xiang)帮助(zhu)，拒绝(jue)欺(qi)凌(ling)和(he)歧视(shi)。组织健(jian)康积(ji)极的(de)课(ke)外活动，为(wei)女(nv)孩(hai)们(men)提供(gong)展示(shi)自我(wo)、发展(zhan)兴趣(qu)的平台，帮助她(ta)们建立自(zi)信，找(zhao)到归属感。

社会(hui)的关(guan)怀(huai)：营(ying)造友(you)善、支(zhi)持的成长(zhang)氛围(wei)

社会(hui)环境(jing)对青(qing)春期女孩(hai)的成长(zhang)同(tong)样具有深(shen)远影响。

媒(mei)体的(de)正确(que)引(yin)导(dao)至关重(zhong)要。媒(mei)体(ti)应(ying)承担(dan)起(qi)社会责任(ren)，传(chuan)播积极(ji)健康(kang)的(de)价(jia)值观(guan)，避免过度渲染(ran)低俗、色情的(de)内(nei)容，不(bu)以(yi)猎奇的视角(jiao)对(dui)待女性的身(shen)体和成长。多创(chuang)作展现女(nv)性力量、鼓励女(nv)孩追逐梦(meng)想(xiang)的优质(zhi)内容(rong)。

社区(qu)的支(zhi)持(chi)与(yu)保护是重(zhong)要的补充(chong)。社区(qu)可以(yi)组织(zhi)一(yi)些针对(dui)青少(shao)年、特(te)别是女孩的成长指导活(huo)动，提供健康科普、安全(quan)教(jiao)育、兴(xing)趣培养(yang)等(deng)服务。建立(li)青少年服(fu)务(wu)中(zhong)心(xin)，为(wei)她们提供一(yi)个(ge)安全(quan)、放松的交(jiao)流(liu)和(he)学习(xi)空间。

全(quan)社(she)会共同的(de)尊重(zhong)与理(li)解，是(shi)为女(nv)孩(hai)们(men)营造(zao)一个(ge)健康成(cheng)长(zhang)氛围(wei)的根本。当(dang)社会不再以(yi)异(yi)样的(de)眼光看(kan)待(dai)青春期(qi)女(nv)孩的身体(ti)变化，而(er)是(shi)给(gei)予(yu)更多的理解、尊(zun)重和支持(chi)，她们(men)才(cai)能(neng)更加(jia)自信(xin)、从容(rong)地迈(mai)向成(cheng)年，成(cheng)为内(nei)心强(qiang)大、独立自主的新时代女性，在(zai)人生(sheng)的(de)舞台上(shang)，闪(shan)耀属(shu)于自(zi)己(ji)的璀璨光(guang)芒。

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图片来源：每经记者 金霞 摄

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