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当地时间2025-11-02,,拳交电影

踏入洁净殿堂：从(cong)“入厕”到“出厕”的100种微观智慧

公厕，这个我们每天都会频繁接触(chu)却又常常忽略的空间，承载着人们最基本的生(sheng)理需求，也映照着一座城市的文明程(cheng)度。在(zai)很多人的观(guan)念里，公厕似乎总与“脏乱差”划上等号。今(jin)天，就让我们一起踏入这个“洁净殿堂”，解锁100种关于公(gong)厕(ce)大小便的(de)实用指南，从微观的如厕技巧到宏观的卫生维护，全方位提升我们的如厕体验，共同营造一个更加舒适、卫生的公共环境(jing)。

第一章：入厕前的“预习”——细节决定成败

在踏入公厕的那一刻，一场(chang)关于文明的“小型战役”就(jiu)已经(jing)打响。准备工作看似简单，实则蕴含着不容小觑的智慧。

“视察”模式启动：进入隔间前，快速环顾四周，选择一个相对整洁、通风的隔间。如果发现有明显污渍或异味，不妨(fang)再多走两步，寻找更(geng)佳选择。“防护”措施到位：随身携带的(de)纸巾，不仅是(shi)擦拭的利器，更(geng)是“防护盾”。在接触门把手(shou)、冲水按钮等高频接触点时，可以先用纸(zhi)巾隔开，有效避免细菌交(jiao)叉感染。

“空间(jian)”意识培养(yang)：留意(yi)隔间内的空间布局，确保自己能够舒适地转身，避免与他(ta)人产生不必要的接触。“物品”归置妥当：将(jiang)随身携带的背包、外套等放置在挂钩上，或妥善放在脚边，避免其接(jie)触地面，减少二次(ci)污染。“孩童”安全第一：如果带(dai)着(zhe)孩子，务必时刻看护，确(que)保其安全，避免在隔间内嬉戏打闹。

“老人”优(you)先考量：如果看到行动不便的老人，主动示意，优先让他们(men)使用相对(dui)宽敞或配备扶(fu)手的隔间。“听”觉引导：留意隔间内的声音，判断是否有人占用，避免不必要的尴尬。“嗅”觉警戒：如果闻到强烈的异味，除了选择其他隔间，也可能需要留意隔(ge)间内的通风情况。

“光线”评估：确保隔(ge)间内光线充足，方便观察，也更容易发现潜在的卫生问题。“紧(jin)急”预案：提前预想(xiang)可能遇到的突发情况，例如纸巾用完、门锁故障等，并准备应对方(fang)案。

第二章：大小便的“艺术”——精准、高效、环保

大小便，是生命最自然的生理(li)过程，但在公(gong)厕这个公共空间，却需要我们运用一些“艺术”和技巧，来确保过程的顺畅与文明。

2.1小便的艺术：细致入微，点滴入“净”

“瞄准”技巧：对于男性如厕者，掌握“瞄(miao)准”技巧至关重要。稍微调整身体角度，就能有效减少尿液溅射。“利用”纸巾：在小便池旁，常常备有纸巾。用纸巾包裹住，可以有效隔(ge)离细菌，也方(fang)便清洁。“低姿”入便：即使是小(xiao)便，也可以适当降低身体姿态，减(jian)少尿液四(si)溅的范围。

“冲水”检查：小便后，务必按下冲水按钮，确保清洁。“不(bu)留痕迹”：即使是少量(liang)尿液，也要尽量做到不留痕(hen)迹。“共享”小便池：在使(shi)用小便池时，与他人(ren)保持适当距离，尊重彼此的(de)空间。“特殊”情况处理：如果不小心溅出，立即用随身纸巾擦拭(shi)干净。

“防臭”措施：部分公厕配备有空气清(qing)新剂，适度使用，可以改善空气质量。“小便池”清洁：如果发现小便(bian)池有污渍，可(ke)以简单用自带纸巾擦拭一下。“小便池”使用礼仪：避免在小便池(chi)处长(zhang)时间逗留或进行其他非如厕行为。

2.2大便(bian)的艺术：优雅从(cong)容，洁净留香

“落座”技巧：坐便器内圈，可以铺上卫生纸，形成一层“隔离带”，防止细菌接触皮肤。“吸水”处理：如果坐便器内有积水，可以用卫生纸(zhi)吸干，避免弄湿裤(ku)子。“隔绝”异味：在如厕过程中，可以在(zai)坐便器内侧边缘滴几滴香水或带有香味的湿巾，形成天然的“气味屏障”。

“纸巾”妙用：将用过的卫生纸，可以先在水箱里泡软，再投入马桶，更容易冲走。“冲水”的时机：避免(mian)在他人如厕时，频繁或大力冲水，以免(mian)造(zao)成干扰(rao)。“二(er)次”冲水：如果(guo)一次冲水不干净，及时进行二次冲水。“避免”堵(du)塞：严禁将卫生巾、湿巾、烟头等杂物投入马桶，以免造成堵塞。

“小物件”的处理：随身携带的小(xiao)物件，如创可贴、棉签等，也应(ying)妥(tuo)善处(chu)理，不要随意(yi)丢弃。“特殊”坐便器：对于蹲便器，注意脚的站位，保持平(ping)衡，避免滑倒。“如厕”时间控制：尽量缩短如厕时间，尤其是在高峰时段，方便他人使用。

第三章：清洁的“魔法”——擦拭、消毒、守护(hu)

公厕的清洁，不仅仅是保洁(jie)人员的责任，更是每一位使用者的义务。掌握一些(xie)清洁“魔法”，让每一次如(ru)厕都成(cheng)为一次对卫生的贡献。

“擦拭”先行：冲水前，用卫生纸擦拭可能溅射到的(de)地方，如(ru)马桶圈、地面等。“消毒”随行(xing)：随身携带小瓶的(de)免洗洗手液或消毒(du)湿巾，在接触公用物(wu)品后及时消(xiao)毒。“地面”清洁：如果不小心弄脏地面(mian)，可以用纸巾擦拭干净。“门把手”消毒：离开隔间(jian)前，可以用消毒湿巾擦拭(shi)门把手。

“冲水按钮”清洁：冲水按(an)钮是细菌的温床，可以用纸巾按压，避(bi)免直接接触。“自动”感应：熟悉自动冲水装置，确保(bao)其正常工作。“垃圾”分类：将卫生纸、湿巾等(deng)垃圾投入指定的垃圾桶，而非马桶。“报告”故障：发现马桶堵(du)塞(sai)、水龙头漏水等问题，及时向管理人员报告。

“特殊”时期：女性在生理期(qi)，更要注意清洁，及时更换卫生用品。“孩子”的清洁教育：教育孩子在公厕内保持清洁，不乱涂乱画，不浪费纸巾。

第四章：公厕礼仪的(de)“光辉”——尊重、体谅、和谐

文明如厕，不(bu)仅仅关乎卫生(sheng)，更关乎人与人之间的尊重和体谅。公厕里的礼仪，是城(cheng)市文明最直接的(de)体现。

“排队”等候：在高峰时段，请自觉(jue)排队，耐心(xin)等候，不要(yao)插队。“轻声细语”：在公厕内，尽量保持安静，避免大声喧哗，影响他人。“隐私”保护：避免窥探他人如厕，尊重他人的隐私。“共享”资源：珍惜卫生纸、洗手液等公共资源，按需取用，不浪费。

“互助”精神：如果看到他人有困难，如纸巾用完，可以主动提供帮助。“儿童”引导：引导儿童在公厕内文明如厕，不玩耍，不喧哗。“宠物”隔离：除非特殊情况，避免将宠(chong)物带入公厕。“拍照”禁忌：严禁在公厕内拍照，这是对(dui)他人隐私的严重侵犯。“留言”板：对于一些刻意留下的不雅留言，可以自行忽略，不参与互动。

“文明”宣传：在公(gong)厕内张贴文明如厕的提示语，潜移默化地影响他人。

第五章：环保的“宣言”——节约、绿色、可持续

每一次如厕，都是一次与环境的互动。将环保理念融入如厕习惯，让我们的每一次“方便”都更加绿色。

“节约”用水：缩短每次冲水时间，避免不必要的长(zhang)流水。“循环”利用：鼓励使用可重复利用的清洁用品，如布质擦手巾。“减少”纸巾：除非必要，尽量减少卫生纸的使用量。“选择”环保产(chan)品：关注公厕使用的(de)清洁产品是否环保，支持绿色清洁。“了解”节水设备：熟悉并使用公(gong)厕内的节水设备，如双档冲水按钮。

“举报”浪费：发现水龙头未关紧、冲水按钮(niu)故障等浪费水资源的行为(wei)，及时报告。“生物(wu)降解”：提倡使用可生物降解的清洁用品。“绿色”出行：尽量选择步行或公共交通，减少汽车尾气排放，间接降低对环境的影响。“垃圾”减量(liang)：尽量减少个人携带的非必需品，从而减少公(gong)厕垃圾的产生。

“关注”公共卫生政策(ce)：了解并支持政府在提升(sheng)公共卫生环境方面的政策，共同推动绿色发展。

第六章：挑战与机遇——让公厕成为“文明(ming)窗口”

公厕，这个看似平凡的空间，实则(ze)蕴藏着提升城(cheng)市文明水平的巨大潜力(li)。

“智能”公厕：拥抱科技，推动智能公厕的普及，如自动清洁、智能感应、信息提示等。“主题”公厕：打造具有地方特色(se)或文化内(nei)涵的(de)主题公厕，提升使用体验。“人性化”设计：关注特(te)殊人群的需求，如(ru)为残疾人(ren)、老年人、儿童提供更加便利和舒适的设施。

“绿色”能源：探索利用太阳能、风能等绿色能源为公厕提供电力，实现节能减排。“文化”融入：将艺术、设计、文(wen)化元素融入(ru)公厕空间，使其成为城市(shi)文化的一部(bu)分。“信息”公开：公开公厕的清洁频率(lv)、管(guan)理情(qing)况等信息，增强公众的参(can)与(yu)感和监督感。“志愿者”行动：组织公厕清洁志(zhi)愿者活动，提升(sheng)公众的社会责任感。

“教育”先行：将文明如厕的理念纳入学校教育，从小培养(yang)孩子的(de)卫生习惯和公德意识。“奖励”机制：考虑设立文明如厕的奖励机制，鼓励公众积极参与。“公众”参与：建立畅通的公(gong)众反馈渠道，听取意见，不断改进公厕管理和服务。

第七章：100种“微行(xing)动”——从我做起，汇聚力量

以上罗列的100种指南，并非高不可攀的理论，而(er)是可以融入我们日常生活的“微行动”。

1-10：入厕前的“预习”动作，如选择隔间、使用纸巾保护等，已成为习惯。11-30：小便(bian)时的“瞄准”与“冲水”，大便时的“隔离”与“防堵”，都是举手之劳。31-50：擦拭、消毒、报(bao)告故障，是(shi)维护公厕清洁的“魔法”。51-70：排队、轻声、保护隐私，是公厕礼仪的“光辉”。

71-90：节约用水、减少纸巾，是环保(bao)宣言的“绿色”实践。91-100：关注智能公厕(ce)、参与志愿者行动，是为“文明窗口”贡献力量的“微行动”。

结语：

公厕，是我们生活中(zhong)不可或缺的一部分。每一次如厕，都(dou)是一次与文(wen)明对话的机会。掌(zhang)握这100种大小便指南，不仅仅是学习(xi)技巧，更是对自我文明素养的提升，是对社会公共环境的责任担当(dang)。让我们从(cong)自身做(zuo)起，从小事做起，让每一次如厕都成(cheng)为一次愉悦、卫生的体(ti)验，共同将每一座公厕，都打造成一(yi)座展示城市文明、彰显人文关怀的“洁净殿堂”！

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图片来源：每经记者 闫玉清 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄