每经编辑｜陈若仪    

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当“妈(ma)妈”遇见“母乳”：一场爱与痛的较(jiao)量

其实，小雅的困境并非个例。在朋友圈里，我们常常能看到各(ge)种关于母乳喂养成功的“励志”故事，仿佛母乳喂(wei)养是妈妈们与生俱来(lai)的本能，是衡量母爱深浅的唯一标尺。但现实是，大多数妈妈在母乳喂养的道(dao)路上(shang)，都或多或少地经历着各种各样的挑战。

挑战一：身体的“不配合”——疼痛与疲惫的循环

刚生产完的(de)身体，本就经历(li)了(le)一场巨大的“战役”，需要时间来恢复。母乳喂养的开(kai)始，往往伴(ban)随着身体更直接的“反抗”。初为人母的喜悦(yue)，很快就被乳房的(de)胀痛、乳头的皲裂所取代。每一次喂奶，都可能是一次疼痛的洗礼。

“刚开始那几天，我的乳头简直像被火烧一样，每次宝宝一吸，我就感觉浑身都在颤抖。”小雅给(gei)我描述她初期的经历，声音里依然带着(zhe)一丝(si)恐惧。“我不敢看宝宝的嘴巴，生怕他又要来吸。夜里宝宝一(yi)醒，我第一反应不是去安抚他，而是下意识地躲避胀痛的乳房。”

这种疼痛，不仅仅是生理上的，更是心理上的双(shuang)重折磨。看(kan)着宝宝因为饥饿而哭闹，自己却因为疼痛而无法喂饱他，妈妈们的(de)内疚感和挫(cuo)败感油然而生。为了缓解疼痛，尝试各种方法，冷敷、热敷、按摩、通乳(ru)师……每一种尝(chang)试都带着希望，也伴(ban)随着失望。

更别提身体的疲惫了。睡眠不足(zu)是哺乳期妈妈的常态，尤其是夜奶，更是对体力和精力的双重考验。白天要照顾宝宝，处(chu)理家务(wu)，晚上还要起夜数次喂奶。身体的疲惫，加上疼痛的折磨，让很多妈妈们身心俱疲，甚至出(chu)现产后抑郁的迹象。

挑战二：奶量的“捉迷藏”——追奶路上的焦虑与自我(wo)怀疑

“追奶”，这个词汇对于很(hen)多新手妈(ma)妈来说，并不陌生。宝宝的食量就像一个谜，时多时少，让妈妈们(men)的心情也(ye)随之跌宕起伏。有时候(hou)，感觉奶量充沛，宝宝吃得满足，自己也充满(man)了成就感；但有时候，宝宝衔乳不当，吸吮无力，或者妈妈自身情绪波动，都可能导致奶量骤减。

“我每天都在焦虑我的奶量(liang)够不够。我害怕宝宝吃不饱，影响他的(de)发育。我盯着宝宝的尿量、体重，每一次体检都像是一次审判。”小雅的话(hua)说出了无数妈(ma)妈的心声。为了所谓的“奶量充足”，她们开(kai)始拼(pin)命地喝汤、吃发奶食物，但效果却不尽如人意。

市面上充斥着各种“催乳秘方”，从传统的猪蹄汤、鲫鱼汤，到各种催乳产品，让妈妈(ma)们眼(yan)花缭(liao)乱。但并非所有的(de)方法都科学有效，有些甚至可能适(shi)得其反(fan)，增加身体负担。更可(ke)怕的是，一旦出现奶量不(bu)足的情(qing)况，很多妈妈会将原因归结于自己，认(ren)为自(zi)己不够努力，不够合格，从而陷入深深的自我否定。

“我看着邻居家那个妈妈，她的(de)奶水多(duo)得(de)可以捐献，而我，却要每天算计着宝宝能不能吃饱。我甚至开始怀疑，我是不是不适合做妈妈？”小雅的眼泪再次滑落，让人心疼(teng)。这种比较，是母乳喂养(yang)路上最深的伤。

挑战三：外界的“压力山”——亲友的误(wu)解与社会的不理解

除了身体和心理上的挑战，外界的压力也如影随形。长辈的担忧、朋友的(de)建议、甚至陌生人的目光(guang)，都可能成为压垮妈妈们的最后一根稻草。

“我妈老说，‘别喂太久，奶水没营养(yang)了’，可我明明看到科学育儿的(de)书上说，母乳(ru)的营养成分会随着宝宝(bao)的成长而变化，一直都有(you)营养。”

“我同事说，‘你都喂成这样了，不如直接上奶粉吧，省事儿。’可我就是想给宝宝最好的。”

“还有人会问，‘你还在喂啊？都多大了！’，好像母乳(ru)喂养是什么见不得人的事情。”

这些话语，无论是出于好意还是误解，都给妈(ma)妈们带来了(le)不小的压力。尤其是在母乳喂养的困难时期，这些声音会放大(da)她(ta)们的焦虑和无助。社会对于母乳喂养的支持度，在很多时(shi)候，还远远不够。公共场所的哺乳空间不足，以及一些人对母乳喂养的偏见，都让妈妈们在公开场合喂奶时感到尴尬和不自在。

母乳喂(wei)养的“暗礁”：那些隐藏的风险与隐患

除(chu)了上述那些让妈妈们身心俱疲的(de)挑战，母乳喂养的道路上，还隐藏着一些不容忽视的风险与隐(yin)患。这些(xie)问题，往往不被大众所熟知，却可能给妈妈和宝宝带来意想不到的麻烦。

风险一：乳腺炎的“突袭”——疼痛升级，身(shen)心俱疲

如果说乳头皲裂只是母乳喂养的“开胃小菜”，那么(me)乳腺炎的发生，则是一场严重的“噩梦”。乳腺炎(yan)，俗称“奶结”或“乳腺堵塞”，是母乳喂(wei)养过程中最常见的并发症之一。当乳汁淤积在乳腺导(dao)管中，无法及时排出时，就容易引发感染，导(dao)致乳房红肿、疼痛，甚至发烧。

“我以为自己挺过来了，结果没想到，发烧了，乳房也硬得像石头一样，碰一下都疼得(de)要命。”小(xiao)雅形容自己第一(yi)次乳腺炎发作时的情景，依然心有余悸。“那(na)时候宝(bao)宝还在发(fa)烧，我却躺在床上起不来，全身酸痛，脑袋也昏昏沉沉的。我真的觉得自己太没用了，连喂个奶都把(ba)自己搞成这样。

”

乳腺炎的治疗，往(wang)往需要妈(ma)妈们付出更多(duo)。频繁的按摩、热敷，甚至需要暂停哺乳，将淤积的乳汁挤出。在这个过程中，疼痛的折磨是更重要的是心理(li)上的煎熬。看着宝宝因为自己而无法吃到母乳，那种自责感是难以言(yan)喻的。而且，一旦发生乳腺炎，如果治疗不及时，可能会导致乳腺脓(nong)肿，甚至需要手术。

风险二：宝宝的“不适应”——过(guo)敏、腹胀与消化问题

母乳喂养，固然有其独特的优势，但并非所有宝宝都能完美地适应。有些宝宝可(ke)能会出现母乳性腹泻、胀气、吐奶等问题(ti)。这些问题，往往让妈妈们感到手足无措，怀疑是不是自己的母乳有问题，或者是不是自己吃的东西引起了宝宝的不适。

“宝宝总是胀气，放屁特别多，有时(shi)候还会哭闹不止。我开始怀疑是不是我吃了什(shen)么他过敏的东西，我把所有可能引起过敏的食物都戒掉了，可好(hao)像也没什么改善。”小雅说起宝宝的消化问题，脸上写满了无奈。“有时候，看着他难受的样子，我真希望(wang)直接给他换奶粉算了。

”

其实，宝宝消化系统发育不完善，出现胀气、腹泻等情况(kuang)是比较常见(jian)的。但很多时候，妈妈们会将这些问题归咎于母乳本身，或者自己的(de)饮食。这种焦虑，可能会导致妈妈们(men)做出(chu)不必要的饮食限制，甚至过早地放弃母乳喂养。

风险三：母乳喂养的“道德绑架”——“喂到”还是“喂(wei)到自然”？

“我听别人说，母乳喂到两岁。可我感觉我身体已(yi)经吃不消了，而且我也想早点恢复工作。可是，我担心如果我提前断奶，就(jiu)会被说成(cheng)是不够爱(ai)宝宝。”小雅有些纠结地说道。

“喂到”还是“喂到(dao)自然”，这是一个没有标准答案的问题。每个家庭的情况不同，妈妈的身体状况、工作安排、以及宝宝的需求都各不相同。强行将某种喂养方式“神圣化”，然后以此来评判(pan)其他妈妈，是一种不公(gong)平的束缚。

“义姐”的温暖寄语：理解、支持与选择

义姐想对所有正在经历母乳喂养挑战的妈(ma)妈们说：你们真的已经做得很棒了！母乳喂养，是一场充满爱(ai)意的旅程，但(dan)这条路并非一帆风顺。疼痛、疲惫、焦虑、自我怀疑……这些都是真实的，也是可以(yi)被理解的(de)。

请记住，你不是一个人在战斗。寻求支持，无论是家人(ren)、朋友，还是(shi)专业的母乳指导，都能给你带(dai)来巨大的帮助。不要害怕表达自己的困境，不要羞于寻求帮助。

最重要的是，要学会倾听自己身体(ti)的声音，也要尊重宝宝的(de)节奏。母乳喂养，是为(wei)了妈妈和宝宝的健康(kang)与幸福，而不是一场必须胜利的竞赛。如果母乳喂养给你带来了过度的痛苦和压力，选择一种更适合你和宝宝的方式，也并非一(yi)种失败。配方奶粉，同样(yang)可以为宝宝提供健康的成长。

愿每一位(wei)妈妈，都能在育儿的道路上，少一些焦虑，多一些从容；少一些评判，多一些理解。你们的爱，已经足够温暖和强大，无需用母乳喂养的“标准”来衡量。

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图片来源：每经记者 陶茂萱 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄