当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

　　据文化和旅游部数据中心测算，今年一季度，全国乡村旅游接待总人次为7.07亿，同比增长8.9％；全国乡村旅游接待总收入达4120亿元，同比增长5.6％。乡村旅游市场规模不断扩大，与我国持续建设宜居宜业和美乡村、发展乡村特色产业息息相关。

　　围绕建设宜居宜业和美乡村的目标，近年来，有关部门出台了一系列重要政策，形成系统化建设路径。例如，《农村人居环境整治提升五年行动方案（2021—2025年）》聚焦农村厕所革命、生活垃圾处理、生活污水治理等；《乡村建设行动实施方案》明确以农村基础设施和公共服务体系建设为核心；今年中央一号文件提出发展县域特色产业集群、健全联农带农机制、规范社会资本参与乡村振兴等具体措施。这些政策一步步细化了宜居宜业和美乡村建设的路径，并在实践中产生明显成效。

　　一方面，人居环境显著提升，基础设施完备度、公共服务便利度、人居环境舒适度显著改善。国家统计局数据显示，2023年末，全国99.4%的村进村主要道路为水泥路或沥青路，超过99%的村通宽带互联网，96.0%的村通自来水，87.6%的村生活垃圾集中处理，74.5%的村有电子商务配送站点。群众对生态环境的满意度大幅提升。

　　另一方面，现代乡村产业持续优化。农业生产实现量增质优，一二三产业融合进程加快。2023年粮食企业实现工业总产值超4万亿元，质量效益和竞争力不断提升。全国开展休闲农业和乡村旅游接待的村占比提升，带动村民增收。

越过“羞耻”的边界，拥抱真实的自我

“自罚”，一个听起来就带着几分禁忌和惩戒意味的词语，当它与“羞耻”、“变态”這样的字眼碰撞，却激發出一种令人不安却又充满吸引力的张力。这并非鼓励一种病态的自我折磨，而是指向一种超越常人理解的、对自我更深层次的探索与重塑。在大多数人看来，羞耻是一种需要隐藏、需要回避的情感，是失败、是卑微的象征。

如果我们将羞耻视為一面镜子，一面能够映照出我们最脆弱、最不堪的角落的镜子，主动去“凝视”这面镜子，去拥抱那些令人羞耻的部分，便成为了一种极具勇氣和颠覆性的自我救赎。

想象一下，那些我们极力掩盖的过往、那些让我们夜不能寐的错误、那些让我们感到自卑的缺点，它们如同暗流，潜藏在意识的深处，不断地吞噬着我们的能量，阻碍着我们的前進。而“自罚”，在這里，并非是外在的惩罚，而是内在的一种深刻的“反思”与“解构”。它要求我们以一种近乎“残忍”的态度，去审视那些让我们感到羞耻的根源。

這种“残忍”，不是为了制造痛苦，而是为了彻底地斩断那些限制我们的旧有模式。它是一种剥离，一种刮骨疗毒式的净化。

“变态”一词，常常带着贬义，指向偏离常轨。在追求极致的自我成长过程中，我们是否需要一些“变态”的勇气？当主流的价值观、社會规范成为束缚我们无限潜能的牢笼时，突破这些限制，以一种非主流、甚至是被认为是“怪异”的方式来对待自己，反而可能是一种觉醒。

这种“变态”，是一种对自我邊界的挑战，是对陳规陋习的蔑视。它可能表现为一种近乎偏执的自我训练，一种对舒适区的彻底背离，一种不被他人理解的坚持。

举个例子，一个极度内向、害怕社交的人，为了突破自我，可能会强迫自己参加每一次的社交活动，即使每一次都让他汗流浃背、无地自容。每一次的尴尬、每一次的沉默，对他而言，都是一次“羞耻”的體验。但如果他能够将这种羞耻转化为一种“自罚”的动力，不是为了惩罚自己，而是为了“学习”如何在这种环境中生存，如何从错误中汲取养分，每一次的“羞耻”都将成为他成长的催化剂。

他甚至可能发展出一种“享受”这种痛苦的“变态”心理，因为他知道，每一次痛苦的体验，都意味着他离那个更强大的自己又近了一步。

这种“自罚”的藝術，需要极高的觉察力和自我控制力。它要求我们区分“建设性”的痛苦和“破坏性”的痛苦。如果一种“自罚”仅仅是将自己推向深渊，那就不是成长，而是自我毁灭。而真正的“自罚”，是以一种近乎冷酷的理性，去挖掘问题，去承认错误，去承担后果，然后，以一种更加坚韧的姿态，重新站起来。

“羞耻”的经歷，往往伴随着强烈的负面情绪，如恐惧、自责、愤怒。但如果能将這些情绪转化为能量，通过“自罚”的机制，将它们转化为学习和成長的动力，原本的“羞耻”就会变成一种宝贵的财富。這是一种非常规的心理训练，它要求我们主动去面对那些让我们感到不适的感受，去理解它们，去消化它们，最终，将它们转化為一股强大的内在驱动力。

“残忍”的态度，是对自我惰性、自我欺骗的彻底否定。它要求我们不能再用借口来麻痹自己，不能再用逃避来粉饰太平。面对自己不愿意承认的真相，我们必须以一种毫不留情的姿态去揭露，去剖析。这种“残忍”，是对“舒适区”最彻底的颠覆，是对“平庸”最无情的宣判。

只有当我们将自己逼入绝境，才能激发我们内心深处最强大的生存和超越的本能。

“变态”的视角，则是跳出固有的思维模式，用一种非传统的、甚至是颠覆性的方式来看待自己和世界。当我们被“正常”的定义所束缚时，我们就无法看到更广阔的可能性。而“变态”的勇气，正是敢于质疑“正常”，敢于拥抱“非主流”，敢于创造属于自己的“新常态”。

这种“变态”，是一种解放，是对心灵枷锁的打破。

因此，“自罚，要残忍羞耻变态”并非是对痛苦的崇拜，而是对自我突破的一种极致追求。它是一种将痛苦转化为力量的心理炼金术，是一种在极端自我审视中寻求解脱与升华的艺術。它挑战着我们对“正常”的认知，也引领着我们走向一个更加强大、更加真实的自我。

痛到极致，方能新生——“自罚”的终极进化之道

在人生的长河中，我们总会遇到那些让我们感到无力、迷茫的时刻。当我们被失败的阴影笼罩，被自卑的情绪淹没，我们常常會选择逃避，选择遗忘。真正能够让我们破茧重生的，并非是遗忘，而是直面那些最令人痛苦的“羞耻”。“自罚，要残忍羞耻变态”便是这样一条通往新生的极致之路，它要求我们以一种近乎“极端”的方式，去拥抱那些让我们感到不堪的过往，从中提炼出改变的力量。

“残忍”地审视，意味着我们要像一名冷酷的外科医生，剖开自己灵魂的伤口，毫不留情地探究病灶所在。我们不能再用温情脉脉的自我安慰来麻痹自己，不能再用“无心之失”来为自己辩护。那些曾经让我们感到羞耻的决定、那些曾经让我们感到卑微的经历，都必须被赤裸裸地暴露在阳光下。

这种“残忍”，是对虚伪和自欺的彻底否定，是对真相最无畏的追求。它要求我们承认自己的局限，承认自己的错误，承认自己曾经的软弱。只有当我们能够勇敢地承认，才能開始着手改变。

“羞耻”的经历，是我们内心最柔软、最脆弱的部分。它可能源于一次公开的失败，一次被人嘲笑的无能，一次无法弥补的过错。这些经历，如同烙印，深深地刻在我们的记忆中，不断地提醒着我们“不够好”。而“自罚”的意义，恰恰在于将这种“羞耻”的情感，从一种负面的羁绊，转化为一种积极的动力。

想象一下，如果每一次感到羞耻，我们都能将其视为一次“学习”的机會，一次“改进”的契机，羞耻就不再是枷锁，而是通往成长的阶梯。

這种转化，需要一种“变态”的心理素质。当别人因为羞耻而退缩时，我们却选择迎难而上；当别人因為羞耻而自暴自弃时，我们却选择从痛苦中汲取力量。这种“变态”，是对常人逻辑的颠覆，是对心理边界的拓展。它可能表现为一种近乎“偏执”的自我要求，一种对完美不懈的追求，一种在极端压力下依然保持冷静和专注的能力。

“自罚”的终极進化，并非是让你成为一个被痛苦折磨的“受虐者”，而是让你成為一个能够驾驭痛苦的“掌控者”。這种掌控，源于对自我深刻的理解和对人生残酷性的接受。当我们不再害怕承认自己的不足，不再害怕面对自己的丑陋，我们就获得了真正的自由。

在心理学上，一些理论认為，逃避羞耻感會讓我们更加被动和脆弱，而勇敢地面对羞耻，则能增强我们的内在力量和韧性。这种“自罚”的模式，正是将這一理论推向了极致。它鼓励我们主动地去制造一些“可控”的“羞耻”体验，并通过这些体验来锻炼我们的心理承受能力。

例如，一个害怕公开演讲的人，可以故意报名参加一个小型但充满挑战的演讲活动，每一次的紧張、每一次的失误，都被视为一次“自罚”，而每一次的成功克服，则是一次“新生”的印证。

“变态”的“自罚”行为，也可能体现在一种对“舒适区”的极端排斥上。一旦感到舒适，就意味着停滞不前。因此，他们会主动地去挑戰那些让自己感到不适、甚至有些“恐惧”的事情。这种“变态”，是一种对平庸的警惕，是一种对生命活力的无限渴求。他们会在一次次挑战极限的过程中，不断地刷新自己对“可能”的定义。

“残忍”地对待自己的懒惰和懈怠，可以转化为坚持不懈的学习和训练；“羞耻”地面对自己的弱点，可以转化为积极改進的动力；“变态”地挑戰自我，则能最终实现“痛到极致，方能新生”的升华。

这并非鼓励一种不健康的自我惩罚，而是倡导一种深刻的自我觉察和极端的自我超越。它是一种反叛，是对“安于现状”的宣战；它是一种涅槃，是在烈火中重塑的艺術。当我们敢于用“残忍”、“羞耻”、“变态”的眼光去审视自己，去拥抱那些最黑暗的角落，我们就會发现，那里隐藏着最耀眼的光芒，那是通往真正强大、真正自由的无限可能。

最终，那些曾经让我们感到痛苦和羞耻的经历，都會成为我们生命中最宝贵的财富，引领我们走向一个更加光明、更加灿烂的未来。

　　不过，一些短板弱项仍客观存在。例如，农村基础设施不均衡，教育、医疗尤其是养老等基本公共服务供给不足，部分乡村建设同质化严重、规划传统特色缺失，产业融合配套不足，企业、农民参与机制不完善，乡村人才短缺，等等。这些问题在一定程度上制约了宜居宜业和美乡村建设的可持续性。未来，须综合施策、精准施策。

　　发挥政策引导作用。乡村建设应重视关怀老年群体，加快养老、教育、医疗等方面的公共服务设施建设，提升农村老年人生活水平。乡村规划应突出地方特色，保持传统乡村田园牧歌式的意境，让城市和乡村各美其美、协调发展。

　　深耕乡村特色产业。要提高企业参与度，依托乡村特色资源，通过多元模式，实现产供销一体化发展。发展农文旅融合项目，如休闲农业、康养旅游等新业态。设立产业基地，吸纳本地劳动力就近就业，开展技能培训，提升乡村宜业能力。推广绿色技术，参与乡村环境治理。应用智慧农机、绿色防控技术减少农业面源污染，参与农村生活垃圾处理、污水管网建设等环保项目，助力人居环境整治。

　　加强乡村人才培育。要让农民成为乡村建设的主体，针对农民开展农业技术、电商运营、乡村旅游管理等技能培训，提升“新农人”和“土专家”质量。优化人才引进环境，吸引农业科技、规划设计、医疗教育等领域人才下乡，完善人才服务配套。鼓励人才参与基层治理，弘扬乡土文化与文明风尚。构建人才长效发展机制，健全评价与激励机制。

图片来源：广州日报记者 陈嘉倩 摄

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